Nrog rau tus kab mob Covid-19 kis thoob plaws ntiaj teb, peb txhua tus pib tham ntau ntxiv txog peb txoj kev tiv thaiv kab mob thiab txog txhua yam vitamin dua li niaj zaus, puas yog? Ib lub npe uas peb hnov feem ntau yog vitamin D. Ib txhia hais tias yog tias vitamin D tsawg, nws yooj yim dua rau kev mob Covid, thiab yog tias nws tsawg, nws yuav hnyav dua. Lwm tus hais tias cov no tsuas yog dab neeg xwb. Qhov sib txuas tiag tiag ntawm vitamin D thiab Covid-19 yog dab tsi? Cia peb nkag siab qhov no kom meej thiab yooj yim.
Ua ntej tshaj plaws, vitamin D yog dab tsi?
Hais yooj yim xwb, vitamin D yog ib yam khoom noj tseem ceeb rau peb lub cev. Qhov tseeb, nws kuj ua haujlwm ua ib yam tshuaj hormones. Vitamin D yog qhov tseem ceeb rau ntau yam haujlwm tseem ceeb hauv peb lub cev.
- Ua kom cov pob txha muaj zog: Vitamin D pab lub cev nqus cov calcium uas peb tau txais los ntawm cov khoom noj. Yog tsis muaj vitamin D, txawm peb haus mis nyuj ntau npaum li cas los yog noj tshuaj calcium ntau npaum li cas los xij, peb lub cev yuav tsis nqus tau zoo. Yog li ntawd, vitamin D yog qhov tseem ceeb rau lub cev pob txha noj qab haus huv thiab muaj zog.
- Lub cev tiv thaiv kab mob: Vitamin D kuj pab ua haujlwm ntawm lub cev tiv thaiv kab mob, uas pab peb lub cev tawm tsam cov kab mob. Uas yog, nws pab ua kom muaj peev xwm tiv thaiv kab mob ntau ntxiv.
Txoj kev tseem ceeb uas peb tau txais vitamin D yog los ntawm lub hnub ci . Thaum peb daim tawv nqaij raug tshav ntuj, ib hom cholesterol hauv daim tawv nqaij yuav hloov mus ua vitamin D. Tsis tas li ntawd xwb, peb kuj tuaj yeem tau txais qee yam vitamin D los ntawm qee yam khoom noj.
Txawm li cas los xij, ntau tus neeg tsis muaj vitamin D txaus hauv lawv lub cev. Qhov tsis txaus no feem ntau tshwm sim rau cov neeg laus, cov neeg uas tsis noj zaub mov zoo, thiab cov neeg uas muaj tawv nqaij tsaus dua (tawv nqaij tsaus dua nyuaj rau tsim vitamin D los ntawm tshav ntuj).
Qhov sib txuas tiag tiag ntawm vitamin D thiab COVID-19
Zoo, tam sim no cia peb mus rau qhov tseem ceeb tshaj plaws. Puas muaj kev sib txuas ntawm qhov tsis txaus vitamin D thiab COVID-19?
Muaj ntau txoj kev tshawb fawb tau qhia tias cov neeg uas muaj cov vitamin D tsawg muaj feem yuav kis tau COVID-19 ntau dua me ntsis, thiab yog tias lawv kis tau tus kab mob, lawv tus mob yuav hnyav dua. Qhov no yuav yog vim vitamin D ua rau lub cev tiv thaiv kab mob muaj zog thiab tswj kev o ntawm lub cev.
Tiam sis muaj ib yam tseem ceeb heev uas peb yuav tsum tsis txhob nkag siab yuam kev txog ntawm no. Txawm hais tias cov neeg uas muaj vitamin D tsawg muaj feem yuav kis tau tus kab mob ntau dua, tseem tsis tau muaj pov thawj los ntawm kev tshawb fawb tias kev noj cov tshuaj vitamin D tuaj yeem tiv thaiv koj kom tsis txhob kis tau COVID-19, lossis nws yuav pab koj rov zoo sai dua yog tias koj ua li ntawd.
Qhov ntawd txhais tau tias vitamin D tsis yog ib yam khoom siv los kho COVID-19. Tab sis kev tswj kom muaj cov vitamin D hauv koj lub cev kom noj qab nyob zoo tuaj yeem pab kom koj lub cev tiv thaiv kab mob zoo.
Tsis muaj Vitamin D thiab lwm yam kab mob
Qhov tsis txaus Vitamin D tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm COVID-19 xwb, tab sis kuj tseem muaj ntau yam kab mob ntxiv. Qee qhov ntawm cov no tuaj yeem ua rau COVID-19 hnyav dua.
| Mob nkeeg | Kev sib raug zoo nrog kev tsis txaus vitamin D |
|---|---|
| Kab mob plawv thiab ntshav siab | Nws tau hais tias cov vitamin D qis ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm cov kab mob no. |
| Kab mob ntshav qab zib | Kev tshawb fawb tau qhia txog kev sib txuas ntawm qhov tsis txaus vitamin D thiab ntshav qab zib. |
| Qee hom mob qog noj ntshav | Muaj pov thawj tias nws yuav cuam tshuam rau qhov kev pheej hmoo ntawm cov mob qog noj ntshav xws li mob qog nqaij hlav plab hnyuv, mob qog nqaij hlav prostate, thiab mob qog nqaij hlav mis. |
| Teeb meem ntawm lub cev tiv thaiv kab mob | Nws tuaj yeem txuas nrog rau kev kis kab mob thiab cov mob xws li ntau yam sclerosis. |
Tam sim no, xav txog nws, peb paub tias cov neeg uas muaj mob xws li rog dhau thiab ntshav qab zib muaj feem yuav kis tau COVID-19 hnyav dua yog tias lawv kis tau. Thiab cov mob no kuj cuam tshuam nrog kev tsis txaus vitamin D. Yog li nws txhua yam txuas nrog.
Yog li peb yuav ua li cas thiaj tau txais vitamin D txaus?
Txoj kev zoo tshaj plaws thiab ntuj tshaj plaws yog kev raug tshav ntuj thiab noj cov khoom noj uas muaj vitamin D ntau.
Vitamin D los ntawm lub hnub ci
Zoo heev rau koj kom koj lub cev raug tshav ntuj tsawg kawg yog 15-20 feeb ib hnub, li peb hnub hauv ib lub lim tiam. Tshwj xeeb tshaj yog lub hnub sawv ntxov yog qhov zoo tshaj plaws rau qhov no. Koj tsis tas yuav tsum tau tshav ntuj tag nrho koj lub cev, tsuas yog koj txhais tes, ko taw thiab lub ntsej muag xwb twb txaus lawm.
Vitamin D los ntawm cov khoom noj
Sim ntxiv cov khoom noj no rau hauv koj cov zaub mov noj:
- Cov ntses uas muaj roj ntau xws li ntses salmon thiab ntses sardines
- Nqaij liab (xws li nqaij nyuj)
- Qe daj
- Cov khoom noj uas muaj vitamin D ntxiv (saib daim ntawv lo ntawm qee cov hmoov mis nyuj, yogurt, thiab lwm yam)
Yog koj noj cov tshuaj vitamin D ntxiv...
Cov tshuaj Vitamin D yog lwm txoj kev xaiv, tab sis koj yuav tsum ceev faj heev ntawm no.
Tsis txhob noj cov tshuaj vitamin D los ntawm lub tsev muag tshuaj raws li koj xav tau. Ib txwm sab laj nrog koj tus kws kho mob thiab, yog tias tsim nyog, tsuas yog noj cov tshuaj uas nws sau tseg, raws lub sijhawm uas tau teem tseg.
Kev noj ntau dhau ntawm vitamin D kuj tseem tuaj yeem ua rau lub cev puas tsuaj heev.
Yuav ua li cas yog tias vitamin D ntau dhau?
Yog koj noj vitamin D ntau dhau, nws yuav ua rau lom. Hauv qhov no, cov calcium hauv cov ntshav yuav nce ntxiv yam tsis tsim nyog. Yog tias qhov no tshwm sim, cov tsos mob zoo li no yuav tshwm sim.
| Cov tsos mob | Kev piav qhia |
|---|---|
| Xeev siab thiab ntuav | Mob plab thiab ntuav. |
| Nqhis dej ntau dhau thiab tso zis ntau zaus | Qhov no yuav tshwm sim vim muaj kev cuam tshuam rau lub raum. |
| Anorexia thiab cem quav | Kev ua haujlwm tsis zoo ntawm lub cev zom zaub mov. |
| Tsis muaj zog thiab tsis nco qab | Kev nce ntxiv ntawm cov calcium hauv lub cev tuaj yeem cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm lub hlwb. |
| Ataxia | Qhov no yog ib qho mob uas cuam tshuam nrog lub paj hlwb. Nws tuaj yeem ua rau hais lus tsis meej me ntsis lossis taug kev tsis meej pem. |
Yog li, nco ntsoov, zoo li txhua yam, ntau dhau vitamin D tsis zoo.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Vitamin D yog ib qho khoom noj khoom haus tseem ceeb heev rau peb cov pob txha thiab lub cev tiv thaiv kab mob.
- Qhov zoo tshaj plaws thiab yog qhov chaw ntuj tshaj plaws ntawm cov vitamin D yog tshav ntuj. Tsis tas li ntawd xwb, nws tuaj yeem tau txais los ntawm qee yam khoom noj.
- Qhov tsis txaus Vitamin D tuaj yeem ua rau muaj ntau yam kab mob, suav nrog COVID-19.
- Txawm li cas los xij, kev noj cov tshuaj vitamin D tsis yog ib qho kev daws teeb meem zoo los tiv thaiv lossis kho COVID-19.
- Tsis txhob noj cov tshuaj vitamin D yam tsis tau kev qhia los ntawm kws kho mob. Nws tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij.
- Qhov zoo tshaj plaws yog noj zaub mov kom zoo, muaj hnub ci txaus, thiab ua neej kom noj qab nyob zoo. Yog tias koj tsis paub meej, nrog koj tus kws kho mob tham.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus