Koj puas ib txwm nkees? Tej zaum qhov no yog vim tsis muaj vitamin txaus! (Vitamin Deficiency Anemia)

Koj puas xav tias koj nkees thiab tsis muaj sia nyob txhua lub sijhawm? Koj puas qee zaum kiv taub hau lossis ntsej muag daj ntseg? Ib qho ntawm cov laj thawj rau cov teeb meem no yuav yog ntshav tsis txaus, uas yog qhov tsis txaus cov vitamins hauv koj lub cev. Cia peb tham txog qhov no hauv txoj kev yooj yim, nrog rau kev qhia ntxiv me ntsis.

Vitamin Deficiency Anemia yog dab tsi?

Hais yooj yim xwb, Vitamin Deficiency Anemia yog ib yam mob uas koj lub cev tsis tsim cov qe ntshav liab txaus. Qhov ua rau qhov no yog vim tsis muaj vitamin B12 lossis vitamin B9 (uas kuj hu ua folate lossis folic acid).

Tam sim no tej zaum koj yuav xav paub tias cov qe ntshav liab no yog dab tsi. Cov no yog cov tub rog me me uas muab xim liab rau peb cov ntshav thiab nqa cov pa oxygen thoob plaws peb lub cev. Yog li, thaum peb tsis txaus cov vitamin no, cov qe ntshav liab uas tsim tawm hauv peb lub cev tuaj yeem loj hlob tsis zoo, yuav luag o. Cov qe ntshav loj no tsis tuaj yeem nqa cov pa oxygen kom raug. Qhov no yog vim li cas qhov mob no qee zaum hu ua macrocytic anemia lossis megaloblastic anemia .

Vim li cas peb lub cev thiaj xav tau ntau vitamin B12 thiab folic acid?

Ob yam vitamin no, B12 thiab folic acid, yog qhov tseem ceeb rau ntau yam txheej txheem tseem ceeb hauv peb lub cev. Lawv tseem ceeb heev rau kev tsim cov qe ntshav liab noj qab haus huv.

Xav txog nws, ib yam li kev ua tsev xav tau cov cib zoo, koj kuj xav tau cov vitamin B12 thiab folic acid no los ua cov qe ntshav liab noj qab haus huv. Yog tias koj tsis tau txais txaus ntawm cov no, koj lub cev yuav tsis muaj peev xwm ua cov qe ntshav liab ib txwm muaj. Cov qe ntshav tsis zoo uas tsim los tuag sai. Tom qab ntawd koj tsis muaj cov qe ntshav liab txaus los nqa oxygen mus rau txhua cov nqaij thiab cov kab mob hauv koj lub cev. Qhov no yog qhov peb hu ua anemia, lossis ntshav tsis txaus.

Leej twg yuav muaj tus kab mob no ntau dua?

Txawm hais tias leej twg los xij tuaj yeem muaj tus kab mob vitamin deficiency anemia no, qee tus neeg muaj feem yuav mob ntau dua me ntsis.

• Rau cov neeg uas tsis noj txaus: Qhov mob no tuaj yeem tshwm sim yog tias koj tsis muaj vitamin B12 lossis folate txaus hauv cov khoom noj uas koj noj. Piv txwv li, cov neeg uas noj nqaij tsawg dua, ntses, mis nyuj, thiab qe tej zaum yuav tsis muaj B12 txaus. Ib yam li ntawd, cov neeg uas noj zaub thiab txiv ntoo tsawg dua tej zaum yuav tsis muaj folate txaus.
• Rau cov neeg uas muaj mob uas ua rau lub cev nyuaj rau nqus cov vitamins: Muaj qee yam mob uas ua rau lub cev tsis nqus tau cov as-ham no los ntawm cov khoom noj uas peb noj. Qee yam mob no suav nrog:
• Biliary atresia : Qhov no yog kab mob siab.
• Kab mob Celiac : Qhov no yog kev ua xua rau cov protein gluten.
• Kab mob Crohn : Qhov no yog ib qho mob o ntawm txoj hnyuv mus sij hawm ntev.
• Mob cystic fibrosisCystic fibrosis: Qhov no yog ib yam kab mob caj ces.
• Kab mob ntshav tsis txaus: Qhov no yog thaum lub cev tsis tsim cov tshuaj tshwj xeeb hu ua "intrinsic factor" uas pab lub cev nqus tau vitamin B12. Xav txog nws zoo li ib tug phooj ywg uas pab lub cev nqus tau vitamin B12. Yog tias tus phooj ywg ntawd ploj lawm, B12 yuav tsis nkag mus rau hauv lub cev.

Cov tsos mob ntawm qhov no yog dab tsi? Tej yam yuav tsum tau ceev faj txog...

Cov tsos mob ntawm kev tsis muaj vitamin txaus ua rau cov ntshav tsis txaus qee zaum yuav tshwm sim qeeb heev, qeeb heev. Tej zaum koj yuav tsis pom lawv li ntau lub hlis, lossis txawm tias ntau xyoo, tab sis nws yog ib lub tswv yim zoo kom saib xyuas tej yam xws li:

• Xav tias kiv taub hau
• Qaug zog tas li, xav tias tsis muaj zog (qhov no yog qhov uas feem ntau cov neeg xav ua ntej)
• Palpitations ( zoo li koj lub plawv dhia sai dua )
• Kev xav tias cov leeg tsis muaj zog
• Kev tsis muaj zog lossis tingling hauv cov ceg
• Daim tawv nqaij daj ntseg, qee zaum nrog lub ntsej muag daj
• Ua pa nyuaj (cov kws kho mob kuj hu qhov no ua 'dyspnea')
• Poob phaus yam tsis muaj laj thawj

Tsis tas li ntawd xwb, qhov tsis muaj vitamin kuj tseem muaj feem cuam tshuam rau lub hlwb. Nws tuaj yeem ua rau muaj mob xws li kev nyuaj siab . Qhov tsis txaus vitamin B12 hnyav tuaj yeem ua rau tsis nco qab, nyuaj rau tsom ntsoov, thiab txawm tias hloov tus cwj pwm . Tshwj xeeb tshaj yog thaum ib tug neeg laus muaj cov tsos mob no, nws qee zaum tuaj yeem yuam kev rau dementia .

Vim li cas qhov no thiaj tshwm sim? Cia peb saib cov laj thawj kom meej.

Tam sim no peb paub tias qhov kev tsis muaj zog no tshwm sim thaum lub cev cov vitamin B12 lossis folate qis. Yog li, muaj ntau yam laj thawj uas ua rau cov vitamin no qis:

• Qee cov tshuaj: Piv txwv li, qee cov tshuaj rau cov mob xws li qaug dab peg yuav txo qhov kev nqus ntawm cov vitamin no.
• Haus dej cawv ntau dhau: Ib yam li lwm yam, haus dej cawv ntau dhau tsis zoo rau lub cev. Qhov no kuj yog ib qho ua rau tsis muaj vitamin txaus.
• Cov mob nkeeg uas cuam tshuam rau kev nqus cov as-ham: Raws li peb tau hais ua ntej, cov kab mob xws li 'Celiac kab mob' lossis 'Crohn's kab mob'.
• Yog tias koj tau phais plab: Qee zaum, tej yam xws li phais kom poob phaus (phais plab) kuj tuaj yeem ua rau kev nqus cov vitamin tsis zoo.
• Cov kab mob xws li cov kab mob hauv plab hnyuv: Cov kab mob parasites, tshwj xeeb tshaj yog cov kab mob tapeworms, kuj tuaj yeem ua rau lub cev tsis muaj vitamin txaus.
• Kev noj zaub mov tsis haum:
• Rau cov neeg uas tsis noj cov khoom noj uas muaj vitamin B12 txaus (nqaij, ntses, mis nyuj, cheese, qe). Cov neeg noj zaub mov tsis noj nqaij yuav tsum ceev faj txog qhov no.
• Rau cov neeg uas tsis noj cov khoom noj uas muaj folate (vitamin B9) txaus (zaub ntsuab tsaus, zaub ntsuab nplooj, taum, txiv ntoo qhuav, noob).

Cov neeg uas muaj feem yuav mob folate ntau dua:

• Cov niam uas pub niam mis
• Cov poj niam cev xeeb tub (folic acid yog qhov tseem ceeb thaum cev xeeb tub)
• Cov neeg mob uas tab tom ntxuav lub raum vim muaj kab mob raum

Tus kws kho mob yuav kuaj qhov no li cas kom raug?

Yog koj muaj cov tsos mob no, qhov zoo tshaj plaws yog mus ntsib kws kho mob kom tau lus qhia. Tus kws kho mob yuav nug koj txog koj cov tsos mob thiab, yog tias tsim nyog, xaj kom kuaj ntshav . Qhov kev kuaj ntshav no feem ntau yuav nrhiav cov hauv qab no:

• Koj cov ntshav folate thiab vitamin B12 nyob li cas?
• Tus naj npawb ntawm cov qe ntshav liab thiab lawv cov tsos (xws li seb lawv puas loj dua li qub lossis muaj cov duab txawv).

Qee zaum, yog tias tus kws kho mob xav tias muaj mob xws li pernicious anemia , nws kuj tseem yuav ua lwm yam kev kuaj tshwj xeeb.

Yuav kho qhov no li cas? Koj yuav zoo sai sai!

Tsis txhob txhawj, muaj cov kev kho mob zoo rau qhov tsis muaj vitamin no. Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm kev kho mob yog kom rov qab kho cov vitamin uas koj lub cev tsis muaj kom zoo. Koj tus kws kho mob yuav txiav txim siab seb koj tsis muaj vitamin twg, yuav muab ntau npaum li cas rau koj, thiab yuav muab li cas.

Muaj ntau txoj hauv kev los muab vitamin B12 lossis folate:

• Cov tshuaj noj
• Cov ntsiav tshuaj yaj tau (cov ntsiav tshuaj sublingual )
• Ua ib qho kev txhaj tshuaj
• Qee zaum ua kua dej uas muab rau hauv cov leeg ntshav ("Intravenous (IV) line")
• Ua ib qho tshuaj tsuag rau qhov ntswg (Nasal spray)

Koj yuav tsum tau ua qhov kev kho mob no mus txog thaum koj cov vitamin rov qab mus rau qhov qub. Nws tseem ceeb heev rau kev hloov koj cov zaub mov noj. Qee zaum, yog tias muaj mob ua rau tsis txaus vitamin, koj yuav tsum tau ua qhov kev kho mob ntxiv thaum kho qhov mob ntawd kom tiv thaiv qhov tsis txaus vitamin rov qab los.

Koj yuav ua li cas thiaj li tsis txhob kis tus kab mob no ntau li ntau tau?

"Kev tiv thaiv zoo dua li kev kho mob," lawv hais. Yog li, txoj hauv kev zoo tshaj plaws los txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob ntshav tsis txaus vitamin no yog noj cov khoom noj uas muaj vitamin B12 thiab B9 (folate) ntau.

Cov khoom noj uas muaj vitamin B12 ntau:

• Nqaij qaib, ntses (tshwj xeeb tshaj yog ntses salmon, ntses trout), nqaij nyuj, siab
• Qe
• Cov khoom noj muaj zog - piv txwv li, qee cov mov ci thiab cov khoom noj tshais
• Mis nyuj qaub, cheese, mis nyuj

Cov khoom noj uas muaj vitamin B9 (folate) ntau:

• Cov khoom noj uas muaj cov nplej nplua nuj - cov khoom xws li pasta, cereal, mov
• Txiv hmab txiv ntoo - zoo li txiv kab ntxwv, txiv tsawb, txiv pos nphuab
• Cov zaub ntsuab tsaus thiab cov tshuaj ntsuab - spinach, kale, broccoli, asparagus. Ntau cov tshuaj ntsuab uas cog hauv peb lub zos zoo rau qhov no.

Koj nug tau koj tus kws kho mob seb koj xav tau vitamin B12 thiab B9 npaum li cas hauv ib hnub. Nws tuaj yeem kuaj xyuas koj cov vitamin tam sim no thiab pom zoo kom koj noj cov tshuaj ntxiv yog tias tsim nyog.

Yog kuv kho mob, kuv puas yuav zoo dua? Puas muaj dab tsi yuav tsum ntshai?

Feem ntau, yog tias kho kom zoo, tus kab mob vitamin deficiency anemia yuav tsis ua rau muaj teeb meem loj thiab ntev mus. Yog kho tau zoo, tus mob yuav zoo dua tag nrho.

Txawm li cas los xij, nws tsis zoo rau tso qhov no tsis kho. Yog tias koj ua li ntawd, qee qhov kev phiv yuav tshwm sim. Piv txwv li:

* Nyuaj rau cev xeeb tub

* Kab mob plawv, tej zaum lub plawv tsis ua haujlwm

* Teeb meem ntawm lub paj hlwb

* Tej yam teeb meem uas yuav tshwm sim thaum cev xeeb tub

Yog li ntawd, yog tias koj muaj cov tsos mob, mus ntsib kws kho mob.

Koj xav nug tus kws kho mob li cas?

Yog tias koj xav tias koj muaj vitamin deficiency anemia, koj tuaj yeem nug koj tus kws kho mob cov lus nug zoo li no:

• Dab tsi yog qhov ua rau kuv cov tsos mob feem ntau?
• Yuav tsum tau ua cov kev kuaj twg kom paub tseeb tias koj puas muaj mob ntshav tsis txaus vitamin?

Yog tias koj tus kws kho mob twb tau lees paub tias koj muaj vitamin deficiency anemia, nug cov lus nug no:

• Cov kev xaiv kho mob rau qhov no yog dab tsi?
• Kuv yuav tsum hloov dab tsi hauv kuv txoj kev noj haus?
• Kuv yuav tsum ua li cas thiaj li tiv thaiv tau qhov teeb meem no kom tsis txhob tshwm sim dua?

Ib qho ntxiv: ib lo lus hais txog vitamin E thiab vitamin D

Hais txog qhov ntawd, kuv kuj yuav hais me ntsis txog ob hom vitamins ntxiv.

Qhov tsis txaus vitamin E, tshwj xeeb tshaj yog rau cov menyuam mos uas yug tsis tau lub sijhawm, tuaj yeem ua rau muaj ntshav tsis txaus hu ua hemolytic anemia . Qhov no yog thaum cov qe ntshav liab raug rhuav tshem sai dua li lawv tuaj yeem tsim tau. Txawm li cas los xij, qhov tsis txaus vitamin E tsis tshua muaj rau cov neeg laus.

Txawm hais tias qhov tsis muaj vitamin D qee zaum pom ua ke nrog kev mob ntshav tsis txaus, qhov tsis muaj vitamin D feem ntau tsis yog qhov ua rau mob ntshav tsis txaus.

Yog li, ntawm no yog qee yam uas yuav tsum nco ntsoov los ntawm yam peb tau tham txog hnub no! (Cov Lus Coj Mus Tsev)

Zoo, yog li, ntawm no yog cov yam tseem ceeb tshaj plaws uas yuav tsum nco ntsoov los ntawm qhov peb tau tham txog hnub no:

• Kab mob ntshav tsis txaus (vitamin deficiency anemia) yog thaum lub cev tsis tsim cov qe ntshav liab txaus. Qhov ua rau muaj qhov no yog vim tsis muaj vitamin B12 lossis B9 (folate).
• Ceev faj yog tias koj muaj cov tsos mob xws li qaug zog tas li, ntsej muag dawb paug, thiab ua pa nyuaj .
• Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum noj zaub mov zoo , tshwj xeeb tshaj yog cov khoom noj uas muaj B12 thiab folate ntau.
• Yog koj muaj cov tsos mob no,Tsis txhob ntshai mus ntsib kws kho mob thiab tau txais lus qhia.
• Yog kho kom zoo, qhov mob no feem ntau yuav kho tau.

Yog li ntawd, saib xyuas koj lub cev. Vim tias kev noj qab haus huv yog qhov khoom muaj nqis tshaj plaws! Yog tias koj xav paub ntxiv, nco ntsoov nrog kws kho mob tham.

Kev mob ntshav tsis txaus, tsis muaj vitamin txaus, vitamin B12, folic acid, cov qe ntshav liab, mob ntshav tsis txaus, tsis muaj ntshav txaus, kev noj haus zoo