Koj puas feem ntau xeev siab, uas yog, koj xav ntuav? Tej zaum nws yog vim mob plab thaum sawv ntxov thaum koj nyob ntawm lub tsheb npav, hauv lub tsheb, lossis thaum cev xeeb tub. Qee zaum qhov xeev siab no tshwm sim txawm tias koj siv cov tshuaj muaj zog. Yog li, koj yuav xav tsis thoob yog tias peb qhia koj tias muaj ib txoj hauv kev los txo qhov tsis xis nyob no yam tsis tas noj tshuaj lossis tshuaj ntsiav, los ntawm kev nias qee qhov chaw ntawm peb lub cev nrog peb cov ntiv tes. Qhov ntawd yog txoj hauv kev yooj yim, tab sis zoo heev uas peb tab tom tham txog hnub no.
Qhov kev kho mob ntiv tes no (Acupressure) yog dab tsi tiag?
Hais yooj yim xwb, nws yog ib txoj kev kho mob uas siv cov ntiv tes nias maj mam rau ntawm cov ntsiab lus tshwj xeeb ntawm peb lub cev kom txo qhov mob, ntxhov siab, thiab xeev siab. Tej zaum koj yuav tau hnov txog acupuncture. Nws cuam tshuam nrog kev ntxig cov koob nyias nyias rau hauv cov ntsiab lus tshwj xeeb ntawm lub cev. Txawm li cas los xij, hauv "Acupressure" no , tsis muaj koob siv . Hloov chaw, koj kov cov ntsiab lus tshwj xeeb nrog koj tus ntiv tes, lossis txhuam nws ua voj voog me me ncig thaj chaw.
Raws li kev kho mob Suav teb ib txwm muaj, muaj ib lub network ntawm txoj kev siv zog (meridians) uas ntws thoob plaws peb lub cev. Lawv hais tias cov txoj kev siv zog no txuas qhov chaw ntawm peb lub cev mus rau cov kab mob sab hauv.
Cov ntsiab lus tshwj xeeb no hu ua 'acupoints' lossis ' pressure points '. Lawv ntseeg tias cov kab mob hauv peb cov kab mob sab hauv yog pom los ntawm cov acupoints no ntawm daim tawv nqaij.
Yog li, lub hauv paus ntsiab lus ntawm txoj kev no yog tias thaum muaj kev nias rau cov ntsiab lus no raws li txoj kev raug, kev ua haujlwm ntawm cov kabmob cuam tshuam yuav zoo dua thiab cov tsos mob yuav zoo dua.
Cov chaw tseem ceeb twg uas pab txo qhov xeev siab?
Muaj ntau lub vev xaib tseem ceeb uas tuaj yeem pab txo qhov tsis xis nyob no, uas tuaj yeem tshwm sim los ntawm ntau yam, txij li kev mob taub hau mus rau xeev siab thaum cev xeeb tub mus rau xeev siab los ntawm kev kho mob qog noj ntshav (chemotherapy). Cia peb saib seb lawv yog dab tsi thiab yuav nrhiav lawv li cas.
| Lub npe chaw ua haujlwm (Acupoint) | Yuav nrhiav qhov chaw li cas? | Cov txiaj ntsig tshwj xeeb |
|---|---|---|
| Pericardium 6 (P6) (Nia Kuan) | 1. Tuav koj txhais tes nrog koj xib teg tig rau saum. 2. Muab tus ntiv tes xoo, tus ntiv tes nruab nrab, thiab tus ntiv tes ntiv nplhaib (peb tus ntiv tes) ntawm sab tes tod ua ke, thiab muab lub dab teg ntawm sab tes hla nws. 3. Tam sim no muab koj tus ntiv tes xoo, ib tug ntawm peb tug ntiv tes ntawd, tso rau hauv qab koj tus ntiv tes xoo. Tom qab ntawd koj yuav hnov ob txoj leeg loj. Qhov no yog qhov chaw raug cai ntawm ob txoj leeg ntawd. | Nws zoo heev rau kev mob taub hau thiab xeev siab tom qab phais. Tej zaum koj yuav tau pom cov hlua tes ua los ntawm kev mob taub hau, thiab qhov no yog lub vev xaib raug cai uas muag lawv. |
| Plab 36 (ST36) (Zu San Li) | 1. Zaum hauv ib lub rooj zaum. 2. Ntsuas plaub tus ntiv tes dav, hauv qab koj lub hauv caug. 3. Ntawm theem ntawd, qib no nyob deb li ib tug ntiv tes ntawm pob txha ceg. | Pab kom lub cev zom zaub mov ua haujlwm tau zoo thiab txo qhov xeev siab thiab mob plab. |
| Txoj hnyuv loj 4 (LI4) (He Gu) | 1. Nrhiav qhov chaw mos mos thiab muaj zog ntawm koj tus ntiv tes xoo thiab tus ntiv tes xoo. 2. Siv tus ntiv tes xoo ntawm koj sab tes tod nias rau thaj chaw ntawd kom ruaj. | Nws kuj pab txo qhov mob taub hau thiab ntau yam mob thiab mob nqaij, nrog rau xeev siab (tab sis cov niam cev xeeb tub yuav tsum tsis txhob siv cov tshuaj ntsuab no). |
Kev saib xyuas no ua li cas tiag?
Koj ua tau qhov no koj tus kheej, los yog koj pab tau lwm tus. Nov yog qee cov lus qhia :
- Ua ntej, ua kom tus neeg tau txais kev saib xyuas xis nyob lossis pw so.
- Thov kom lawv ua pa tob tob ob peb zaug kom pab kom koj lub siab tus.
- Ua ntej pib kho mob, ua kom koj txhais tes sov me ntsis. Koj ua tau qhov no los ntawm kev sib txhuam koj txhais tes ua ke.
- Thaum koj pom qhov chaw raug cai lawm, koj siv tau koj cov ntiv tes los nrhiav qhov chaw ntawd.Maj mam kov los yog txhuam ua voj voog me me .
- Nias kom ruaj khov rau 10 txog 30 vib nas this.
- Koj ua tau li no ob peb feeb . Ua qhov no ib zaug ib zaug rau ntawm ob sab caj npab thiab ob txhais ceg.
Puas muaj tej yam txaus ntshai rau qhov no? Tej yam uas peb yuav tsum paub txog?
Qhov zoo tshaj plaws txog txoj kev ' Acupressure ' no yog tias tsis muaj kev pheej hmoo loj . Nws yog ib txoj kev nyab xeeb heev. Txawm li cas los xij, muaj ob peb yam uas yuav tsum paub txog:
- Tsis txhob nias hnyav dhau: Yog koj nias hnyav dhau rau ntawm kelinma, nws tuaj yeem ua rau daim tawv nqaij tawg thiab ua rau mob. Yog li ntawd, tsuas yog nias maj mam xwb.
- Ceev faj tshwj xeeb thaum cev xeeb tub (CEEB TOOM): Qhov no tseem ceeb heev. Yog tias koj yog niam cev xeeb tub, koj yuav tsum tsis txhob ua kom qee qhov chaw zoo. Tshwj xeeb, nias lub LI4 ntawm tus ntiv tes xoo thiab tus ntiv tes qhia yog suav tias tsis tsim nyog thaum cev xeeb tub . Muaj kev ntseeg tias nws tuaj yeem ua rau lub tsev menyuam mob. Yog li ntawd, yog tias koj cev xeeb tub, nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham thiab nrhiav kev qhia ua ntej ua hom kev kho mob no.
Txoj kev no puas ua tau zoo tiag? Nws hais li cas raws li kev tshawb fawb?
Txawm hais tias qhov no yog ib txoj kev uas tau dhau los ntawm ib tiam dhau ib tiam , txawm tias kev tshawb fawb niaj hnub no tau ua pov thawj tias nws ua tiav.
- Mob taub hau migraine: Muaj coob tus neeg kuj xeev siab thaum lawv mob taub hau migraine. Kev tshawb fawb pom tias kev nias lub P6 (Nei Kuan) ntawm lub dab teg tuaj yeem txo qhov xeev siab uas nrog mob taub hau migraine.
- Kev Kho Mob Siv Tshuaj Kho Mob: Hauv kev tshawb fawb uas tau ua rau cov poj niam uas tau txais kev kho mob siv tshuaj kho mob qog noj ntshav hauv lub mis, nws pom tias kev siv zog rau ob qho chaw P6 thiab ST36 tau txo qhov mob xeev siab uas lawv tau ntsib.
- Tom qab phais: Muaj coob tus neeg xeev siab thiab ntuav tom qab rov qab nco qab tom qab phais. Cov kws tshawb fawb tau pom tias kev nias P6 txoj haujlwm txo qhov zaus xeev siab thiab ntuav mus txog 24 teev tom qab phais.
Yog li koj tuaj yeem pom, qhov no tsis yog ib yam dab tsi raws li kev ntseeg xwb, tab sis kev kho mob yooj yim uas muaj qee lub hauv paus kev tshawb fawb thiab muaj txiaj ntsig tiag tiag.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Acupressure yog ib txoj kev yooj yim, muaj kev nyab xeeb, thiab tsis siv tshuaj uas siv tau hauv tsev los txo qhov xeev siab.
- Cov ntsiab lus tseem ceeb uas ua rau xeev siab yog lub dab teg (P6), hauv qab lub hauv caug (ST36), thiab ntawm tus ntiv tes xoo thiab tus ntiv tes xoo (LI4).
- Thaum ua qhov kev kho mob no, maj mam nias thiab maj mam, tsis txhob siv zog.
- Cov niam cev xeeb tub yuav tsum tsis txhob mus xyuas qee qhov chaw ua haujlwm, xws li LI4, thiab nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nrhiav kev qhia los ntawm lawv tus kws kho mob ua ntej yuav kho mob li cas.
- Txawm hais tias qhov no yog ib txoj hauv kev zoo los pab thaum muaj xwm txheej ceev, yog tias koj xeev siab tas li lossis mob heev, nws yog ib qho tseem ceeb kom nrhiav tau qhov ua rau thiab nrhiav kev kho mob kom zoo. Yog li, yog tias muaj teeb meem, nco ntsoov mus ntsib koj tus kws kho mob.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus