Lub qhov ntswg txhaws, txham tas li, thiab xav tias tsis zoo ... Peb txhua tus paub txog qhov kev xav tsis zoo ntawm kev mob khaub thuas. Thaum lub sijhawm zoo li no, peb feem ntau xav tias, "Auj, yog tias tsuas muaj ib txoj hauv kev kom tshem tau tus kab mob no hauv ib hnub xwb ..." Yog li, cov zaub mov no hu ua 'Zinc' uas ntau tus neeg tham txog puas tuaj yeem pab nrog qhov no tiag? Cia peb tham txog qhov no kom meej.
Ua ntej, cia peb saib, Zinc yog dab tsi?
Hais yooj yim xwb, zinc yog
ib yam mineral uas pom muaj nyob rau hauv yuav luag txhua lub cell hauv peb lub cev thiab nws tseem ceeb rau peb txoj kev ciaj sia. Nws ua haujlwm zoo li tus tiv thaiv peb lub cev. Nov yog qee yam tseem ceeb uas nws ua.
- Txhawb kev tiv thaiv kab mob: Nws muab zog rau peb lub cev tiv thaiv kab mob kom muaj zog los tawm tsam cov kab mob, tshwj xeeb tshaj yog cov kab mob sib kis.
- Kho qhov txhab : Zinc pab lub cev kho cov nqaij. Qhov no txhais tau tias txawm tias nws yog qhov raug mob los xij, nws pab kom nws kho sai dua.
- Kev tswj cov kab mob: Kev tshawb fawb tau pom tias zinc muaj qee lub peev xwm los tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov kab mob ua rau mob khaub thuas los ntawm kev txuas rau cov ntaub so ntswg hauv peb lub qhov ntswg.
Zinc yog ib yam dab tsi uas peb noj tau ua ib qho tshuaj ntxiv. Txawm li cas los xij, txoj hauv kev zoo tshaj plaws thiab muaj kev nyab xeeb tshaj plaws yog kom tau txais nws los ntawm cov khoom noj uas peb noj txhua hnub.
Cov khoom noj dab tsi uas muaj zinc ntau?
Sim ntxiv cov khoom noj no rau hauv koj cov zaub mov kom tau txais zinc ntuj.
| Pawg khoom noj | Piv txwv |
|---|
| Cov Khoom Noj Hiav Txwv (Cov Ntses Qwj) | Cov khoom noj xws li cov ntses crabs, cw, thiab clams |
| Cov nqaij liab | Cov nqaij zoo li nqaij nyuj thiab nqaij tshis |
| Cov txiv ntoo thiab noob | Txiv laum huab xeeb, noob taub dag, noob txiv tsawb, txiv laum huab xeeb |
| Taum pauv | Cov nplej xws li chickpeas, peas, thiab lentils |
| Mis nyuj thiab cov khoom noj mis nyuj | Mis nyuj, cheese, yogurt |
Tiam sis nco ntsoov ib yam: Thaum noj cov khoom noj no nrog cov khoom xws li tshuaj yej thiab kas fes, nws tuaj yeem cuam tshuam me ntsis rau lub cev txoj kev nqus ntawm zinc.
Yog li, zinc puas ua haujlwm rau mob khaub thuas tiag?
Qhov no yog qhov teeb meem uas ntau tus neeg muaj. Muaj ob lub tswv yim ntawm kev tshawb fawb ntawm no.
- Xov zoo: Qee qhov kev tshawb fawb tsis ntev los no qhia tau hais tias kev noj zinc (tshwj xeeb tshaj yog cov tshuaj lozenges) thaum ntxov ntawm tus mob khaub thuas tuaj yeem ua rau lub sijhawm mob luv dua li ib hnub lossis ib hnub thiab ib nrab . Qhov ntawd txhais tau tias tus mob khaub thuas uas kav tsib hnub tuaj yeem kho tau hauv peb txog plaub hnub.
- Qhov tsis zoo: Qee qhov kev tshawb fawb lwm yam kuj tsis pom muaj txiaj ntsig. Kuj tseem muaj cov txiaj ntsig sib xyaw ua ke txog qhov ua tau zoo ntawm zinc hauv kev tiv thaiv mob khaub thuas.
Hais yooj yim xwb, zinc
tsis yog "khawv koob" rau tus mob khaub thuas. Tej zaum nws yuav pab tau me ntsis, tab sis nws tsis tau lees tias yuav ua haujlwm rau txhua tus, txhua lub sijhawm.
Puas siv tau zinc tau zoo? Puas muaj tej yam tshwm sim tsis zoo?
Qhov no
tseem ceeb heev. Yog tias koj xav noj zinc ua cov tshuaj ntxiv, nco ntsoov xav txog cov ntsiab lus no.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej siv cov vitamin lossis cov minerals uas koj noj tau. Nws yuav qhia tau rau koj seb nws puas zoo rau koj raws li koj tus mob.
- Siv luv luv: Kev noj zinc raws li cov koob tshuaj pom zoo rau ob peb hnub feem ntau muaj kev nyab xeeb, tab sis qee tus neeg yuav mob plab thiab xeev siab.
- Siv mus ntev: Nws tsis zoo rau siv zinc ntau ntau tas mus li rau ntau tshaj 6 lub lis piam . Vim tias yog koj ua li ntawd, nws yuav cuam tshuam rau lub cev txoj kev nqus 'Tooj Liab', lwm yam minerals tseem ceeb rau peb lub cev, thiab 'kev tsis txaus Tooj Liab' yuav tshwm sim.Qhov xwm txheej yuav tshwm sim.
Lus Ceeb Toom Tshwj Xeeb thiab Muaj Zog: Cov Tshuaj Tsuag Qhov Ntswg Uas Muaj Zinc
| Tsis txhob siv cov tshuaj tsuag ntswg uas muaj zinc yam tsis tau kev qhia los ntawm kws kho mob txawm yog vim li cas los xij. Kev tshawb fawb tau qhia meej tias qee tus neeg yuav muaj kev poob ntawm lawv txoj kev hnov tsw (anosmia) ib ntus lossis mus tas li. Qhov no yog ib qho kev phiv txaus ntshai heev thiab tsis rov qab zoo li qub. Yog li ntawd, qhov kev puas tsuaj uas yuav tshwm sim ntau dua li qhov kev pab me ntsis los ntawm mob khaub thuas. |
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev noj tshuaj zinc lozenge thaum pib mob khaub thuas yuav pab kom tus mob luv dua li ib hnub. Txawm li cas los xij, qhov no tsis yog kev kho mob uas lav tau.
- Tsis txhob siv cov tshuaj tsuag ntswg uas muaj zinc. Muaj kev pheej hmoo loj heev uas yuav ua rau koj tsis hnov tsw ntxhiab .
- Nws muaj kev nyab xeeb dua thiab noj qab haus huv dua kom tau zinc los ntawm cov khoom noj ntuj xws li nqaij, ntses, txiv ntoo qhuav, thiab cov khoom noj mis nyuj dua li kev noj cov tshuaj zinc.
- Thaum kawg, qhov tseem ceeb tshaj plaws: Ib txwm sab laj nrog koj tus kws kho mob hauv tsev neeg (kws kho mob) ua ntej siv zinc lossis lwm yam tshuaj ntxiv rau mob khaub thuas lossis lwm yam.
Zinc, Mob Khaub Thuas, Kev Tiv Thaiv Kab Mob, Cov Zaub Mov, Cov Lus Qhia Txog Kev Noj Qab Haus Huv
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