Naučimo o nevjerojatnom sustavu koji nesvjesno djeluje u našem tijelu: autonomnom živčanom sustavu!

Jeste li se ikada zapitali kako dišete, kako vam srce kuca i kako probavljate hranu koju jedete, sve se događa automatski, bez da morate razmišljati o tome? Nije li nevjerojatno? Danas ćemo govoriti o vrlo važnom sustavu koji obavlja mnoge ključne funkcije unutar našeg tijela, a da toga nismo ni svjesni. To je autonomni živčani sustav ili na engleskom „Autonomic Nervous System“.

Što je taj takozvani autonomni živčani sustav?

Jednostavno rečeno, autonomni živčani sustav dio je cijelog našeg živčanog sustava. To je poput male, ali vrlo važne podmreže u velikoj računalnoj mreži unutar našeg tijela. Njegova glavna funkcija je kontrola nevoljnih tjelesnih funkcija koje su bitne za naš opstanak, ali koje ne kontroliramo svjesno. Ovaj sustav radi i kada spavate i kada ste budni. Ne morate ni razmišljati o tome, vaš mozak se brine za sve.

Gdje se to nalazi u našem živčanom sustavu?

Znate da je cijeli naš živčani sustav podijeljen na dva glavna dijela.

1. Središnji živčani sustav : Ovdje pripadaju naš mozak i leđna moždina . Je li to iznenađujuće? Čak se i mrežnica i vidni živac u našim očima strukturno smatraju dijelovima mozga.

2. Periferni živčani sustav : To uključuje sve ostale dijelove našeg živčanog sustava osim mozga i leđne moždine.

Sada je ovaj periferni živčani sustav dalje podijeljen na dva dijela:

• Somatski živčani sustav : Ovo je dio živčanog sustava koji kontrolira mišiće koje svjesno kontroliramo (poput pokretanja ruku) i informacije koje primamo od naših osjetila (sluh, miris, okus, dodir ). Vid nije dio ovog sustava, jer se dijelovi oka koji su odgovorni za vid nalaze u mozgu.
• Autonomni živčani sustav : Ovo je naš protagonist. To je mreža živaca koja povezuje naš mozak s mnogim unutarnjim organima u našem tijelu.

Što se događa s autonomnim živčanim sustavom?

Ovaj autonomni živčani sustav dalje je podijeljen u tri glavna dijela, od kojih svaki obavlja zasebne funkcije.

Simpatički živčani sustav – mehanizam "bori se ili bježi"

Ovaj sustav se događa u hitnim slučajevima, u stresnim situacijama, u nesreći.Naša se tijela pripremaju. Zamislite da hodate ulicom i odjednom vas napadne pas. Vaš se puls ubrzava, tijelo se počinje znojiti, oči vam se šire i tijelo se priprema za trčanje ili borbu, zar ne? Tada se aktivira simpatički živčani sustav. To nazivamo odgovorom "bori se ili bježi".

Parasimpatički živčani sustav – mehanizam "odmora i probave"

To je upravo suprotno od onoga što radi simpatički živčani sustav. To je ono što smiruje naša tijela, opušta ih i pomaže kod probave . Kad ste dobro jeli i sjedite na stolici u dnevnoj sobi, osjećate se dobro... tada ovaj sustav radi.

Enterički živčani sustav – Specijalist za probavni sustav

Ovaj je malo poseban. Ovaj sustav uglavnom kontrolira funkcioniranje našeg probavnog sustava . Neki znanstvenici čak kažu da je složen kao zaseban sustav.

Kako autonomni živčani sustav pomaže drugim organima?

Kao što kući trebaju električne instalacije za paljenje svjetala i rad drugih uređaja, tako je i našem mozgu potrebna ova mreža živaca koja se naziva autonomni živčani sustav. Ti živci pružaju mozgu fizičke veze potrebne za kontrolu mnogih glavnih unutarnjih organa u našem tijelu.

Pogledajmo što ovaj sustav kontrolira u našem tijelu:

• Oči : Iako nisu izravno povezane s vašim vidom, kontroliraju veličinu vaše zjenice (koja kontrolira količinu svjetlosti koja ulazi u oko) i mišiće koji fokusiraju oko.
• Suze, sluz i slinovnice : Ovaj sustav kontrolira protok suza iz očiju, protok sluzi iz nosa i protok sline iz usta.
• Koža : Kontrolira proizvodnju znoja, kao i mišiće koji drže tijelo uspravno (to je ono iz čega "raste kosa").
• Srce i krvožilni sustav : Kontrolira brzinu otkucaja srca, snagu pumpanja i širinu krvnih žila . To kontrolira otkucaje srca i krvni tlak .
• Imunološki sustav : Vaš parasimpatički živčani sustav može aktivirati imunološke odgovore. To se može dogoditi tijekom stvari poput infekcija, pogoršanja astme i alergija.
• Pluća: Ovo kontrolira širinu vaših dišnih putova i mrežu prolaza koji prenose zrak u i iz vaših pluća.
• Tanko crijevo i debelo crijevo : Upravlja cijelim probavnim procesom od tankog crijeva do debelog crijeva. Također održava mišiće u rektumu kontrakcijom dok ne trebate defekirati.
• Jetra i gušterača : Regulira oslobađanje hormona poput „inzulina“ iz gušterače, koji pretvara energiju pohranjenu u jetri u „glukozu“ koju naše stanice mogu koristiti.
• Mokraćni sustav : Kontrolira mišiće u vašem mjehuru. Ovaj sustav održava vaš mjehur kontrakcijom dok ne trebate mokriti.
• Reproduktivni sustav : Ovaj sustav je vrlo važan za seksualne funkcije poput seksualnog uzbuđenja (erekcija penisa, lučenje tekućine za podmazivanje tijekom spolnog odnosa) i sposobnost postizanja orgazma.

Naučimo još neke zanimljive činjenice o ovom autonomnom živčanom sustavu.

• Ravnoteža između simpatičkog i parasimpatičkog sustava : Zamislite to kao vagu. Dok simpatikus ubrzava tjelesne funkcije, parasimpatikus ih usporava ili čak smanjuje. Ova ravnoteža je ključna za našu dobrobit i preživljavanje .
• Različite metode komunikacije : Naš živčani sustav koristi kemikalije (nazvane „neurotransmiteri“) koje proizvode različite žlijezde u našem tijelu i mozgu za komunikaciju poruka. Također koristi električnu energiju unutar „neurona“. Prebacuje se između ovih električnih i kemijskih metoda komunikacije prema potrebi.
• Složenost enteričkog živčanog sustava : Toliko je složen da ga neki stručnjaci smatraju zasebnim dijelom cijelog živčanog sustava, a ne dijelom autonomnog živčanog sustava. To je zato što enterički sustav sadrži jednako neurona (specijaliziranih stanica koje čine mozak, leđnu moždinu i živce) kao i naša leđna moždina.

Gdje se nalazi ovaj sustav?

Autonomni živčani sustav je mreža živaca koja prolazi kroz cijelu našu glavu i tijelo. Neki od tih živaca dolaze izravno iz mozga. Drugi dolaze iz leđne moždine, koja prenosi signale iz mozga do tih živaca.

Kranijalni živci

Postoji 12 vrsta kranijalnih živaca ili „kranijalnih živaca“. Oni su odvojeni i nazvani rimskim brojevima. Živčana vlakna našeg autonomnog živčanog sustava nalaze se u 4 od ovih 12 kranijalnih živaca. To su treći, sedmi, deveti i deseti kranijalni živac. Oni kontroliraju širenje zjenice, fokusiranje oka, suze, nosnu sluz, slinu i funkcije organa u prsima i trbuhu.

Spinalni živci

Također, autonomni živčani sustav koristi većinu od 31 spinalnog živca. To uključuje spinalne živce u prsima i gornjem dijelu leđa (torakalni), donjem dijelu leđa (vertebralni) i trtičnoj kosti (sakrum).

Upravo putem ovih veza spinalnih živaca autonomni živčani sustav kontrolira ove organe:

• Srce
• Pluća
• Jetra
• Gušterača
• Slezena
• Želudac
• Tanko i debelo crijevo
• Bubrezi
• Mjehur
• Genitalije

Kontrolni centar: Hipotalamus

Dio našeg mozga koji kontrolira autonomnu aktivnost je hipotalamus. Iako nije dio samog autonomnog živčanog sustava, vrlo je važan dio njegovog funkcioniranja.

Od čega je ovo napravljeno?

Autonomni živčani sustav sastoji se od istih stanica kao i cijeli naš živčani sustav. Glavne vrste stanica su:

Neuroni – glasnici

Ove stanice šalju i primaju signale. One čine naš mozak, leđnu moždinu i živce. Također prebacuju kemijske i električne signale.

Dijelovi neurona:

• Tijelo stanice : Ovo je glavni dio stanice.
• Akson : Ovo je dugi, krakasti dio aksona. Na kraju aksona nalazi se nekoliko nastavaka nalik prstima. Ovdje se električni signal neurona pretvara u kemijski signal. Ti se nastavci, ili sinapse, povezuju s drugim obližnjim živčanim stanicama.
• Dendriti : To su male, razgranate strukture na tijelu stanice (naziv dolazi od latinske riječi koja znači "nalik drvetu"). Ovi dendriti primaju kemijske signale iz sinapsi drugih neurona.
• Mijelin : Ovo je tanki sloj masnih spojeva. Mijelin je zaštitni omotač oko aksona mnogih neurona.

Dendriti jednog neurona mogu se povezati s tisućama drugih sinapsi. Neki neuroni mogu biti dulji ili kraći, ovisno o tome gdje se nalaze u tijelu i koju funkciju obavljaju.

Glija stanice – pomoćne stanice neurona

Glija stanice (izgovara se "gli-al") obavljaju mnogo različitih poslova. Pomažu neuronima da rastu i razvijaju se dok smo mladi, a također upravljaju načinom na koji neuroni funkcioniraju tijekom našeg života. Štite naš živčani sustav od infekcije, reguliraju kemijsku ravnotežu živčanog sustava i mijeliniziraju aksone neurona. Glija stanica ima oko deset puta više nego neurona.

Jezgre i gangliji – nakupine stanica

• Jezgre : To su nakupine živčanih stanica koje rade na isti način ili imaju iste veze.
• Ganglije: (Izgovara se „gang-li-ja“, jedna je „gang-li-on“) To su skupine međusobno povezanih živčanih stanica. Nisu sve stanice u njima opremljene istom funkcijom ili istim vezama, ali se nalaze otprilike na istom području ili su povezane s istim sustavima. Na primjer, kohlearni i vestibularni gangliji povezani su s našim osjetilima sluha i ravnoteže.

Koje su uobičajene bolesti koje utječu na autonomni živčani sustav?

Postoje mnoga stanja i uzroci koji oštećuju ili uzrokuju bolest autonomnog živčanog sustava (to se naziva „autonomna neuropatija“). Neki uobičajeni primjeri su:

• Dijabetes tipa 2 : Nekontrolirani dijabetes može s vremenom oštetiti autonomni živčani sustav. Na primjer, ortostatska hipotenzija nastaje kada krvni tlak padne pri stajanju. Dijabetička neuropatija, oštećenje živaca uzrokovano dijabetesom, može utjecati na refleks koji povećava krvni tlak pri stajanju.
• Amiloidoza : U ovom stanju, nepravilno savijene proteinske čestice nakupljaju se u raznim dijelovima tijela, uzrokujući dugotrajno oštećenje živaca.
• Autoimune i upalne bolesti : dobar primjer za to je Guillain-Barréov sindrom.
• Kongenitalna i genetska stanja : To su bolesti ili stanja koja su prisutna pri rođenju. Genetska stanja nasljeđuju se od roditelja. Hirschsprungova bolest je primjer toga.
• Infekcije : Oštećenje živaca mogu uzrokovati virusi poput HIV-a, Lymeove bolesti ili Chagasove bolesti, koju uzrokuju ubodi insekata. Mogu ga uzrokovati i druge infekcije poput botulizma ili tetanusa.
• Multipla sistemska atrofija : Ovo teško stanje slično je Parkinsonovoj bolesti. S vremenom oštećuje autonomne živce.
• Toksini i otrovne tvari : Toksični teški metali poput žive i olova mogu oštetiti autonomni živčani sustav. Mnoge industrijske kemikalije također mogu uzrokovati ovu vrstu oštećenja. Alkohol također može imati toksične učinke na autonomni živčani sustav.
• Trauma : Nesreće mogu uzrokovati oštećenje živaca. To može biti dugotrajno ili trajno. Ozljede leđne moždine, posebno one koje zahvaćaju donji autonomni živčani sustav, mogu oštetiti ili prekinuti veze koje vode niz leđnu moždinu.
• Tumori : I kancerogeni i benigni tumori mogu poremetiti vaš autonomni živčani sustav.

Koji su uobičajeni simptomi ovog stanja?

Simptomi autoimunih bolesti ovise o tome gdje je oštećenje. Kod stanja poput dijabetesa tipa 2, oštećenje se može pojaviti u mnogim dijelovima tijela. Simptomi koji se često javljaju kada je autoimuni sustav oštećen uključuju:

• Problemi sa srčanim ritmom (uključujući aritmije).
• Vrtoglavica ili gubitak svijesti pri stajanju.
• Teškoće s gutanjem (disfagija).
• Probavni problemi (uključujući gastroparezu).
• Zatvor.
• Poteškoće s mokrenjem ili stolicom (gubitak kontrole nad mjehurom ili crijevima – „inkontinencija“).
• Seksualni nemoral.
• Prekomjerno znojenje (hiperhidroza) ili nedostatak znojenja (anhidroza).
• Teško podnošenje vrućeg vremena.

Koji su testovi dostupni za provjeru zdravlja autonomnog živčanog sustava?

Postoji nekoliko testova koji mogu pomoći u dijagnosticiranju problema s autonomnim živčanim sustavom. Neki od njih uključuju:

• Krvne pretrage : One mogu otkriti širok raspon problema, od problema s imunološkim sustavom do toksina i otrova (posebno metala poput žive i olova).
• Elektrokardiogram (EKG)
• Elektroencefalogram (EEG) .
• Elektromiogram (test provođenja živaca) .
• Genetsko testiranje .
• Magnetska rezonancija (MR) .

Koji su tretmani za ovo?

Liječenje autoimunih bolesti može biti vrlo specifično, ovisno o bolesti. Neki tretmani se bave samom bolešću ili temeljnim uzrokom. Drugi tretmani liječe samo simptome, posebno kada ne postoji lijek ili trajno liječenje bolesti. To znači da ne postoji univerzalno rješenje za sve ove bolesti. Lijekovi mogu pomoći kod nekih bolesti, ali ne kod svih.

Kako se zaštititi od problema s autonomnim živčanim sustavom?

Sprječavanje oštećenja autonomnog živčanog sustava najbolji je način zaštite od bolesti koje ga pogađaju. Najbolje preventivne mjere koje možete poduzeti su:

• Jedite uravnoteženu prehranu . Nedostatak vitamina, posebno nedostatak vitamina B12, može oštetiti vaš autonomni živčani sustav.
• Izbjegavajte zlouporabu droga i alkohola . Zlouporaba lijekova na recept i rekreacijskih lijekova, kao i alkohola, može oštetiti autonomni živčani sustav.
• Ostanite tjelesno aktivni i održavajte zdravu težinu . To može pomoći u sprječavanju ili odgađanju nastanka dijabetesa tipa 2, koji s vremenom može oštetiti autonomne živce. Također može pomoći u sprječavanju ozljeda koje mogu oštetiti područja leđne moždine koja utječu na autonomni živčani sustav.
• Nosite zaštitnu opremu kada je potrebno.Nesreće su glavni uzrok oštećenja živaca. Korištenje sigurnosne opreme na poslu i u slobodno vrijeme može vam pomoći u zaštiti od ovakvih nesreća ili barem smanjiti njihovu težinu.
• Liječite kronična stanja prema preporuci . Ako imate kronično stanje koje može utjecati na vaše autonomne živce - posebno dijabetes tipa 2 - trebali biste poduzeti korake za upravljanje svojim stanjem. To može pomoći ograničiti učinke stanja ili odgoditi vrijeme potrebno za njegovo pogoršanje. Vaš liječnik može vas uputiti u načine upravljanja vašim stanjem.

Važno : Autonomni živčani sustav vrlo je važan dio vašeg života. Većinu vremena ne morate ni razmišljati o tome, on jednostavno obavlja svoj posao. Briga o vašem tijelu, posebno o vašem živčanom sustavu, najbolji je način da izbjegnete bolesti koje oštećuju autonomni živčani sustav. Tada se možete usredotočiti na stvari u svom životu na koje se želite usredotočiti.

Najvažnija stvar koju trebamo zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

Dakle, jednostavno rečeno, naš autonomni živčani sustav je nevjerojatan, automatski sustav kontrole u našem tijelu. Iako toga nismo svjesni, on tiho brine o mnogim bitnim stvarima, od disanja do otkucaja srca i probave.

Održavanje zdravlja ovog sustava ključno je za naše cjelokupno zdravlje. Stoga je važno slijediti zdrav način života, slijediti odgovarajuće liječničke savjete i brinuti se o svom tijelu . Jer sve dok ovaj tihi radnik dobro radi, slobodni smo razmišljati o drugim stvarima u svom životu.