Ima li vaše dijete, ili čak vi sami, poteškoća s održavanjem fokusa na jednu stvar? Osjećate li se nemirno i bezvoljno cijelo vrijeme? Kada imate ove simptome, neki ljudi mogu imati ADHD ( poremećaj pažnje s hiperaktivnošću ). Dakle, kao rješenje za ovo, neki ljudi misle: "Kada pijete kavu ili čaj, osjećate se osvježeno i um vam se razbistri, pa zar to nije dobro za ADHD?" Danas ćemo razgovarati o pravoj vezi između kofeina i ADHD-a.
Što su ADHD i stimulansi?
Jednostavno rečeno, ADHD je stanje uzrokovano promjenom u funkciji mozga koja otežava stvari poput održavanja pažnje, kontrole emocija i održavanja koncentracije.
Jedan od glavnih tretmana koje liječnici propisuju za ovo su stimulativni lijekovi . Kad čujete ime, neki ljudi bi mogli pomisliti: "Oh, što se događa kada nekome tko se već vrpolji date još jedan stimulans?" Ali evo i druge strane. Ovi lijekovi djeluju tako što povećavaju određene kemikalije u mozgu, posebno dopamin . Dopamin je vrlo važan kemijski glasnik koji kontrolira naše zadovoljstvo, pažnju i kretanje. Dakle, kada netko s ADHD-om dobije ove stimulativne lijekove, postaje manje uznemiren, smireniji i lakše se fokusira.
Pogledajmo sada kofein . Kofein je jedan od najpopularnijih i najčešće korištenih stimulansa na svijetu. Nalazi se u mnogim stvarima koje pijete, poput kave, čaja, čokolade i nekih gaziranih pića. Dakle, ako su lijekovi koje liječnici propisuju stimulansi, onda bi kofein, stimulans, trebao pomoći i kod ADHD-a, zar ne?
Dakle, je li kofein stvarno dobar za ADHD?
Evo velikog pitanja. Rezultati istraživanja o tome su mješoviti. Neke studije su pokazale da kofein u čaju može donekle pomoći kod ADHD-a, jer povećava pažnju i budnost.
Postoje i studije na životinjama. U jednoj studiji, kada su hiperaktivni štakori dobili kofein, njihovo pamćenje i raspon pažnje poboljšani su. U drugoj studiji, kada su štakori dobili kofein za snalaženje na složenoj ruti, postigli su bolje rezultate. To sugerira da kofein ima određeni potencijal.
Ali jedno moramo zapamtiti jest da se rezultati istraživanja provedenih na životinjama ne mogu izravno primijeniti na ljude.
Istina je da kofein nije preporučeni tretman za ADHD. Glavni razlog za to je što se nije pokazalo da je kofein toliko učinkovit kao lijekovi na recept. Jedna studija je jasno otkrila da je kofein manje učinkovit od drugih uobičajeno propisivanih lijekova za ADHD, poput dekstroamfetamina (deksedrin) i metilfenidata (Concerta, Ritalin).
Što se može dogoditi ako konzumirate previše kofeina?
Konzumiranje previše kofeina (na primjer, više od 4 šalice kave dnevno) u nadi da će pomoći kod ADHD-a zapravo može učiniti više štete nego koristi. Može vam uzrokovati razne nuspojave.
| Nuspojava | Jednostavno objašnjenje |
|---|---|
| Migrenske glavobolje | Jaka glavobolja na jednoj strani glave. |
| Nesanica | Nemogućnost spavanja noću, buđenje iz sna. |
| Razdražljivost | Brzo se ljuti, osjeća tjeskobu čak i zbog najmanjih stvari. |
| Uznemiren želudac | Pojačavanje stanja poput upale želuca i gastritisa. |
Što trebate znati o davanju kofeina djeci s ADHD-om
Ovdje kao roditelj morate biti najoprezniji. Medicinski stručnjaci uopće ne preporučuju davanje kofeina djeci s ADHD-om. Za to postoji nekoliko razloga:
- Skloniji nuspojavama:Djeca su osjetljivija na nuspojave kofeina nego odrasli. Njihova tijela ih teže podnose.
- Utjecaj na razvoj mozga: Djetetov mozak je organ koji se brzo razvija. Postoji vjerovanje da davanje stimulansa poput kofeina tijekom tog razdoblja može utjecati na prirodni razvoj mozga.
- Poremećaji spavanja: Djeca s ADHD-om često imaju problema sa spavanjem . Nemirnija su i manje budna tijekom dana jer ne spavaju dovoljno noću. Dakle, davanje kofeina može pogoršati te probleme sa spavanjem. Nedostatak sna može pogoršati simptome ADHD-a.
Posebno upozorenje: O energetskim pićima
Američka akademija za pedijatriju jasno preporučuje da se nijednom djetetu ne daju energetska pića. Visoke razine kofeina i drugih stimulansa u tim pićima mogu uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme, uključujući bolesti srca, kod djece.
Zapamtite, energetska pića nisu dobra ni za jedno dijete, ne samo za djecu s ADHD-om. To je vrlo opasna navika.
Dakle, što bih trebao učiniti?
Najvažnije je shvatiti ovo: Isti lijek, ista tvar, utječe na svaku osobu drugačije. Bilo da se radi o kofeinu ili receptu od liječnika, ono što utječe na vas možda neće utjecati na nekog drugog.
Stoga, prije nego što počnete samostalno koristiti kofein, misleći da će vam pomoći kod simptoma ADHD-a, razgovarajte o tome sa svojim liječnikom. On ili ona će moći točno procijeniti vaše stanje i odrediti najprikladniji i najsigurniji tretman za vas.
Ako već uzimate stimulativni lijek koji vam je liječnik propisao za ADHD, istovremena konzumacija kofeina (kave, čaja, energetskih pića) samo će povećati nuspojave. Može pogoršati stvari poput ubrzanog rada srca, razdražljivosti i nesanice.
Poruka za ponijeti kući
- Glavna skupina lijekova koji se propisuju za ADHD su stimulansi, a kofein je jedan takav stimulans.
- Međutim, kofein (čaj, kava) nije toliko učinkovit u kontroli simptoma ADHD-a kao lijekovi na recept, pa se ne preporučuje kao tretman.
- Izbjegavajte davanje kofeina djeci s ADHD-om. Može negativno utjecati na njihov san, razvoj mozga i cjelokupno zdravlje. Posebno izbjegavajte energetska pića.
- Ako već uzimate lijekove za ADHD, konzumacija kofeina može pogoršati nuspojave.
- Prije nego što išta pokušate ili ako imate bilo kakvih nedoumica u vezi s liječenjem, uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom i potražite odgovarajući savjet.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න