Imate li i vi poteškoća s kontroliranjem konzumacije alkohola? Razgovarajmo o poremećaju upotrebe alkohola!

Jeste li se ikada osjećali kao da pijete alkohol na zabavi ili okupljate se s prijateljima kako biste se "dobro proveli", a onda je sve počelo izmicati kontroli? To bi mogao biti ozbiljniji problem nego što mislite. To je ono što medicinski nazivamo poremećajem upotrebe alkohola . To je stanje koje mnogi ljudi imaju, ali se o njemu zapravo ne govori.

Što je točno poremećaj upotrebe alkohola?

Jednostavno rečeno, „(Poremećaj upotrebe alkohola)“ je medicinsko stanje. Osoba s ovim stanjem ne može prestati ili kontrolirati svoje pijenje. Iako im piće uzrokuje probleme ne samo u vlastitom životu već i u životima onih oko njih i njihove obitelji, teško im je prestati piti. Razmislite o tome, postoje neki ljudi koji osjećaju da trebaju piti čim se ujutro probude ili se osjećaju kao da su cijeli dan u neredu. Ne mogu ići na posao ili ne mogu pravilno obavljati svoje kućanske poslove. Ali ne mogu se odreći te navike.

Ovo stanje može biti blago, umjereno ili teško . To znači da nije kod svih isto. Neki ljudi mogu imati samo blage simptome, dok drugi mogu imati simptome opasne po život. Dobra vijest je da postoje dostupni tretmani. Lijekovi i terapije ponašanja mogu pomoći u kontroli stanja. Iako se neki ljudi mogu vratiti nakon liječenja, studije su pokazale da mnogi ljudi mogu smanjiti ili potpuno prestati piti . Stoga ne gubite nadu.

Koji su simptomi ovog stanja? Provjerite imate li ih i vi...

Kada razmišljamo o simptomima bolesti, obično pomislimo na stvari poput vrućice, kašlja i bolova u tijelu. Ali simptomi „poremećaja upotrebe alkohola“ su drugačiji. Uglavnom su povezani s promjenama u raspoloženju i ponašanju. Provjerite zvuče li vam ovi simptomi poznato:

• Žudnja za alkoholom: Čak i kada ste sami, podsjeća vas na alkohol i osjećate se kao da želite piti. Vrlo je teško kontrolirati tu želju.
• Nastavljate piti iako vam pijenje uzrokuje probleme s obitelji, prijateljima i poslom: izbijaju svađe kod kuće, prijatelji se ljute, a možda čak i izgubite posao. Ali ne možete prestati piti.
• Pijenje više nego što ste namjeravali ili pijenje dulje nego što ste namjeravali: Čak i ako na početku kažete: "Danas ću malo popiti", na kraju pijete puno bez kontrole. Ponekad pijete danima.
• Provođenje puno vremena u pronalaženju alkohola, ispijavanju istog ili oporavku od mamurluka: Ako se veći dio dana provodi radeći te stvari, to je također problem.
• Stalno pokušavaš smanjiti pijenje, ali ne možeš: Iako misliš: "Moram ovo prestati", ne možeš to učiniti.
• Pijenje otežava ispunjavanje radnih i obiteljskih obveza: školski rad i kućanski poslovi djece su zanemareni.
• Odustajanje od važnih društvenih, radnih ili hobijskih aktivnosti zbog alkohola: Ne raditi stvari u kojima ste prije uživali jer želite piti.
• Alkohol se koristi i u fizički opasnim situacijama: na primjer, vožnja u pijanom stanju ili rad sa strojevima.
• Nastavljaju piti iako znaju da će alkohol pogoršati drugu bolest ili mentalni problem: Čak i ako liječnik kaže: "Piće nije dobro za ovu bolest", piju ne slušajući ga.
• Visoka tolerancija na alkohol: Ne opijate se toliko kao prije, pa morate piti sve više i više.
• Simptomi odvikavanja javljaju se kada prestanete piti alkohol ili pijete kako biste izbjegli ove simptome: drhtanje ruku, znojenje i vrtoglavica ujutro, što vas ponovno potiče na piće.

Nemaju svi poremećaj upotrebe alkohola samo zato što imaju jedan ili dva od ovih simptoma. Ali ako ih imate nekoliko, najbolje je razgovarati s liječnikom o tome.

Koliko popiješ prije nego što "prijeđeš granicu"?

To je pitanje koje mnogi ljudi postavljaju. Prema Američkom liječničkom udruženju, nije prikladno da muškarac pije više od dva standardna pića dnevno. Oni definiraju "pretjerano pijenje" kao pet ili više pića dnevno ili 15 ili više pića tjedno.

Žene bi se trebale ograničiti na jedno standardno piće dnevno. Za žene se "pretjerano pijenje" definira kao četiri ili više jedinica dnevno ili osam ili više jedinica tjedno.

Što je "standardna jedinica"? Tipično, jedna jedinica je limenka piva (oko 350 ml), čaša vina (oko 150 ml) ili 45 ml (doza) žestokog pića poput arakkua. Međutim, sadržaj alkohola u nekim vrstama alkohola na Šri Lanki može varirati, pa je ovo samo općenita ideja.

Ako pijete preko tih granica, to se smatra rizičnim.

Zašto neki ljudi imaju ovo stanje?

Istraživači još uvijek ne mogu utvrditi točan uzrok poremećaja upotrebe alkohola. Međutim, identificirali su nekoliko ključnih čimbenika:

• Genetika: Ako je netko u vašoj obitelji, poput roditelja ili braće i sestara, imao problema s alkoholom, veća je vjerojatnost da ćete razviti to stanje. To znači da može postojati genetska predispozicija.
• Stanja mentalnog zdravlja: Osobe s određenim stanjima mentalnog zdravlja sklonije su alkoholu. Na primjer, depresija, posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) ili poremećaj pažnje s hiperaktivnošću (ADHD)Ljudi s depresijom mogu biti u iskušenju da koriste alkohol kako bi ublažili stres, tugu i tjeskobu. Ali u stvarnosti, to pogoršava problem.

Osim toga, na to mogu utjecati i stvari poput društvenih utjecaja, životnog okruženja i stresa.

Koje komplikacije mogu nastati ako se ova navika nastavi?

Iako se alkohol može činiti zabavnom stvari za piće, dugotrajna i prekomjerna upotreba može biti vrlo štetna za tijelo. Najčešći problemi su mamurluk i odvikavanje. Ali postoje mnoge ozbiljnije komplikacije koje se mogu pojaviti.

Jeste li znali da je alkohol kancerogen ? To znači da može uzrokovati rak. Pijenje previše alkohola tijekom duljeg vremenskog razdoblja uvelike povećava rizik od razvoja raka jednjaka . Ne samo to:

• Kardiomiopatija uzrokovana alkoholom: Srce može oslabiti i povećati se.
• Hepatitis uzrokovan alkoholom: Jetra može postati otečena i oštećena.
• Trovanje alkoholom: Previše alkohola odjednom može dovesti do gubitka svijesti, pa čak i smrti.
• Cerebelarna degeneracija: Oštećenje dijela mozga koji kontrolira ravnotežu može uzrokovati probleme s hodanjem i tremor.
• Ciroza jetre: Jetra postaje gotovo potpuno oštećena i ne može funkcionirati. Ovo je vrlo ozbiljno stanje.
• Delirium tremens (DT): Ovo je opasno stanje koje se javlja kada se naglo prestane s konzumiranjem alkohola. O tome ćemo kasnije.

Prije nego što se suočite s ovakvim stvarima, mudro je zatražiti pomoć.

Kako liječnik točno dijagnosticira ovo (poremećaj upotrebe alkohola)?

Ako sumnjate da imate „poremećaj upotrebe alkohola“, najbolje je posjetiti liječnika. Liječnik će vas pregledati i provjeriti imate li ikakve druge fizičke simptome koji mogu biti uzrokovani konzumacijom alkohola.

Zatim koriste kriterije iz Dijagnostičkog i statističkog priručnika za mentalne poremećaje, peto izdanje (DSM-5) za klasifikaciju mentalnih bolesti. Sjećate li se simptoma o kojima smo ranije govorili? Koliko se tih simptoma koje imate koristi za utvrđivanje imate li poremećaj upotrebe alkohola i ako da, koliko je on ozbiljan.

• Blago stanje: Ako se podudaraju dva ili tri simptoma.
• Umjereno stanje: Ako se podudaraju četiri ili pet simptoma.
• Teško stanje: Ako se podudara šest ili više simptoma.

Ova klasifikacija je napravljena kako bi vam pomogla odabrati metodu liječenja koja vam je najprikladnija.

Koji su tretmani za ovo? Ne brinite, postoji pomoć!

Liječenje ovisi o vašem stanju. Ako je vaš poremećaj upotrebe alkohola težak, vaš liječnik može preporučiti bolničko liječenje ili stambenu rehabilitaciju. Druge mogućnosti liječenja uključuju:

• Bihevioralni tretman: Ovo uključuje savjetovanje koje će vam pomoći da promijenite svoje navike pijenja. Savjetnici za ovisnosti ili psiholozi vam mogu pomoći u tome. Razgovaraju o razlozima zašto ste u iskušenju da pijete, kako kontrolirate svoje porive u tom trenutku i pomažu vam da sami upravljate tim stvarima.
• Lijekovi: Američka Uprava za hranu i lijekove (FDA) odobrila je lijekove „(Naltrekson)“ i „(Acamprosat)“ za „(Poremećaj upotrebe alkohola). Ovi lijekovi pomažu u smanjenju žudnje za alkoholom i smanjuju simptome odvikavanja. Također, utvrđeno je da lijekovi „(Topiramat)“ i „(Gabapentin)“ pomažu u smanjenju žudnje za alkoholom kod nekih ljudi. Međutim, ovi lijekovi trebaju se uzimati samo na savjet liječnika.
• Grupe podrške: Ovo je vrlo važno. Ove grupe su odličan izvor snage za razgovor i dijeljenje iskustava s drugima koji se bore s istim problemom kao i vi. Možda ste čuli za grupe poput "Anonimnih alkoholičara (AA)". Također je sjajno osjećati da niste sami.

Dobri rezultati mogu se postići korištenjem jednog ili više ovih tretmana zajedno.

Može li se ovo potpuno izliječiti? Ili se može kontrolirati?

Studije su pokazale da se većina ljudi s „poremećajem uporabe alkohola“ oporavlja . To jest, smanjuju količinu koju piju ili potpuno prestaju piti. Međutim, ponekad se ljudi vrate na staro. To je normalno i nije dobra ideja obeshrabriti se zbog toga.

Pogotovo kada imate veliku životnu krizu ili stres - na primjer, gubitak posla, razvod ili gubitak člana obitelji ili bliskog prijatelja - možete biti preplavljeni tugom i u iskušenju da ponovno pijete. Ako osjećate stres ili ste u iskušenju da ponovno pijete, odmah razgovarajte sa svojim liječnikom ili savjetnikom. Oni vam mogu pomoći.

Što se može učiniti kako bi se izbjeglo stanje povezano s alkoholom?

Kako biste izbjegli ovu situaciju, trebali biste izbjegavati rizično pijenje. To znači:

• Žene: Pijte ne više od četiri standardne jedinice alkohola dnevno ili osam jedinica tjedno.
• Muškarci: Pijte ne više od pet standardnih jedinica alkohola dnevno ili petnaest jedinica tjedno.

Ako pijete više od ove količine, razmislite o smanjenju ili potpunom prestanku. Razgovarajte sa svojim liječnikom o načinima na koje si možete pomoći.

Ako se pokušavate oporaviti od ove situacije, kako se brinete o sebi?

Ako ste započeli liječenje od `(poremećaja upotrebe alkohola)`, već ste napravili veliki korak prema brizi za sebe. Ovo se ne događa preko noći, to je putovanje. Morate ići dan po dan, korak po korak. Evo nekoliko prijedloga koji vam mogu pomoći na ovom putovanju:

• Tjelovježba: Tjelovježba je odličan način za upravljanje stresom. Tjelovježba može pomoći kod stresa iz svakodnevnog života, kao i kod stresa koji osjećate kada ste trijezni. Hodajte, trčite, igrajte se, radite nešto što volite.
• Prepoznajte svoje okidače: Kada imate poremećaj upotrebe alkohola, određene situacije, ljudi i mjesta mogu vas ponovno potaknuti da poželite piti. Prepoznajte te okidače i pokušajte ih se što više kloniti.
• Potražite pomoć: To može biti program od 12 koraka ili razgovor sa savjetnikom. Razgovor s nekim tko razumije vašu situaciju može biti veliko olakšanje i dati vam snagu da krenete dalje. Vaša obitelj i prijatelji od povjerenja također vam mogu pomoći u tome.

Zapamti, nisi sam. Traženje pomoći nije slabost, već snaga.

Kada trebate potražiti liječnički savjet?

To će varirati ovisno o vašoj situaciji. Na primjer, ako se liječite od stanja poput ciroze jetre uzrokovane konzumacijom alkohola, trebali biste obavijestiti svog liječnika ako primijetite bilo kakve nove promjene ili simptome u svom tijelu. Ako primate savjetovanje, pitajte svog savjetnika o tome kako upravljati stresom i porivima za ponovnim pićem te trebate li dodatnu psihološku podršku.

Kada trebate ići na hitnu pomoć? Ovo je vrlo važno!

Ako osobe s teškim ili umjerenim poremećajem uporabe alkohola naglo prestanu piti, mogu razviti stanje koje se naziva delirium tremens (DT) . Ovo je vrlo ozbiljno, čak i opasno po život, stanje koje se javlja kada prestanete piti alkohol. Može uzrokovati ozbiljne simptome poput napadaja i halucinacija. Ako se to dogodi, odmah potražite hitnu medicinsku pomoć. Stoga nemojte naglo prestati piti bez savjeta liječnika, posebno ako ste veliki pijanac.

Koja su važna pitanja koja treba postaviti liječniku?

Kada se liječite od ovog stanja, možete se susresti s mnogim problemima tijekom oporavka. Evo nekih od njih:

• Mislite li da imam `(poremećaj upotrebe alkohola)`?
• Ako je tako, je li to ozbiljno stanje?
• Kakav tretman preporučujete?
• Hoće li mi liječenje pomoći da prestanem piti alkohol?
• Koliko dugo traje liječenje?
• Što trebam učiniti da ne bih ponovno počeo piti alkohol?

Ne sramite se postavljati ova pitanja. Što bolje razumijete svoje stanje, to su vam veće šanse za oporavak.

Neke važne stvari koje trebate zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

Ako mislite da imate poremećaj upotrebe alkohola, prvo shvatite da niste sami. Milijuni ljudi diljem svijeta pate od ovog stanja. Shvatanje da imate problem prvi je i najvažniji korak prema oporavku. Stoga se ne ustručavajte razgovarati s liječnikom. On vam može preporučiti pravi tretman i resurse te vam pomoći da prevladate poremećaj upotrebe alkohola.

Zapamtite, ovo je bolest. Ima liječenje. Uz pravu pomoć i vašu predanost, i vi to možete prevladati i živjeti zdravim i sretnijim životom. Najvažnije je da se odlučite za to.

Ovisnost o alkoholu , Poremećaj upotrebe alkohola, Upotreba alkohola, Simptomi alkohola, Liječenje alkoholizma, Mentalno zdravlje, Pijanstvo