Svakodnevno hodamo, trčimo, mašemo rukama i dižemo stvari. Znate da se sve to događa zato što naši mišići i kosti rade zajedno. Ali jeste li se ikada zapitali kako su ti mišići i kosti međusobno povezani? Kada se o tome govori, većina ljudi pomisli samo na tetive. Ali zapravo postoji posebno vezivno tkivo koje je slično tetivama, ali malo drugačije, a pomaže u kretanju i stabilnosti u našem tijelu. O tome ćemo danas razgovarati. To je aponeuroza .
Jednostavno rečeno, što je aponeuroza?
Aponeuroza je vrsta ravnog, jakog, membranastog vezivnog tkiva koje se nalazi u našim tijelima. Točnije, prekriva naše mišiće i pomaže u povezivanju tih mišićnih vlakana s našim kostima i hrskavicom. Funkcionira vrlo slično tetivi. Obje povezuju mišiće s kostima.
Zamislite da savijate ruku. Tada se jedan od vaših mišića kontrahira. U tom trenutku, aponeuroza djeluje poput opruge , apsorbirajući napetost i dodatni pritisak koji nastaje. To znači da apsorbira energiju koja se oslobađa kada se mišić pomiče. To našem tijelu daje snagu i stabilnost .
Ali tetive se u ovom trenutku istežu i skupljaju. Kada se mišić kontrahira, tetiva koja je pričvršćena za njega isteže se i pomiče kost. Stoga tetive daju našem tijelu pokret i fleksibilnost .
Jednostavno zapamtite: Aponeuroza daje našem tijelu snagu i stabilnost , dok tetive daju našem tijelu pokretljivost i fleksibilnost .
Osim toga, aponeuroza može djelovati poput druge vrste vezivnog tkiva, fascije. Fascija je vlaknasto tkivo koje obavija i podupire naše mišiće, organe i kosti.
Po čemu se ova dva razlikuju po izgledu i strukturi?
Aponeuroza i tetiva sastoje se od debelog, vlaknastog vezivnog tkiva, ali izgledaju vrlo različito. Pogledajmo ovu tablicu kako bismo vam pomogli da shvatite razliku.
| Atribut | Aponeuroza | Tetiva |
|---|---|---|
| Izgled | Poput ravne, tanke plahte. | Grubo, debelo poput užeta/konopca. |
| Struktura | Sadrži stanice koje proizvode kolagen (fibroblaste) i snopove paralelnih kolagenih vlakana. | Vrlo jaka struktura sastavljena od kolagenih vlakana. |
| Lokacija i sigurnost | Budući da se često nalaze duboko ispod mnogih slojeva kostiju i mišića, rijetko su ozlijeđeni. | Budući da se nalaze blizu površine tijela, izloženi su većem riziku od ozljeda (npr. Ahilova tetiva). |
Gdje se u našem tijelu nalaze te aponeuroze?
Zapravo postoji mnogo mjesta u našem tijelu gdje se nalaze ove aponeuroze. Pogledajmo neke od glavnih.
Onaj u ruci (bicipitalna aponeuroza)
Nalazi se u vašem bicepsu, mišiću na prednjoj strani nadlaktice. Točnije, malo bliže laktu. Jača to područje. Također pomaže u zaštiti dva važna dijela vaše nadlaktice , brahijalne arterije i medijalnog živca .
Tanka kaciga na vrhu glave (epikranijalna aponeuroza)
Ovo se širi po vrhu naše lubanje. To je poput tanke kacige na našoj glavi. Naše vlasište ima tri sloja. Prvi sloj je koža. Drugi je gusto vezivno tkivo. Treći sloj je ova epikranijalna aponeuroza. Sva tri sloja se kreću zajedno i pružaju potporu mišićima koji kontroliraju naše izraze lica.
Onaj na dlanu (palmarna aponeuroza)
Nalazi se u vašem dlanu. Proteže se od zapešća do vrhova prstiju. Budući da je pričvršćena za kožu dlana, pomaže nam da držimo i hvatamo stvari rukama. Također štiti tetive i mišiće u dlanu. Ponekad se s vremenom ova membrana može smanjiti i zadebljati, uzrokujući stanje koje se naziva Dupuytrenova bolest .
Onaj na dnu stopala (plantarna aponeuroza)
Vjerojatno ste čuli za ovo.Također se naziva plantarna fascija , a nalazi se na dnu stopala, proteže se od petne kosti do prednjeg dijela stopala. Štiti živce i krvne žile u tabanu. Također podupire luk stopala, kontrolira kretanje oko gležnja i ravnomjerno raspoređuje težinu po stopalu prilikom hodanja. Kada se ova membrana previše rastegne, uzrokuje bolno stanje koje se naziva plantarni fasciitis, a koje mnogi ljudi razvijaju.
Onaj u donjem dijelu leđa (Erector Spinae Aponeurosis)
Nalazi se u donjem dijelu naše kralježnice. Povezan je s drugim debelim vezivnim tkivom, torakolumbalnom fascijom. Zajedno, ova dva tkiva odvajaju mišiće naše kralježnice od mišića trbušne stijenke. Vrlo su važni za disanje, održavanje držanja i ravnotežu tijela tijekom dizanja utega.
Onaj sa strane trbuha (aponeuroza vanjskog kosog mišića)
Ovo je povezano s vanjskim kosim mišićem sa strane našeg trbuha. Ovaj mišić se proteže od donje polovice naših rebara do zdjelice. Ova aponeuroza nam pomaže da okrećemo trup s jedne strane na drugu i pomičemo kralježnicu.
Dakle, sada razumijete da je aponeuroza bitan dio našeg tijela koji nam služi, baš kao i tetive, ali na drugačiji način. One prekrivaju naše mišiće i povezuju ih s našim kostima. Nalaze se po cijelom tijelu, podupiru naše mišiće i daju našem tijelu snagu i stabilnost. Ove aponeuroze su nam bitne za pravilno kretanje.
Poruka za ponijeti kući
- Aponeuroza je ravna, jaka membrana koja povezuje mišiće s kostima.
- Iako su slične tetivama, one uglavnom pružaju snagu i stabilnost tijelu. Tetive omogućuju pokret i fleksibilnost.
- Nalaze se u raznim dijelovima tijela, kao što su dlanovi, tabani, vlasište, trbuh i kralježnica.
- Plantarni fasciitis, bolno stanje koje pogađa mnoge ljude, uzrokovan je upalom plantarne aponeuroze na donjem dijelu stopala.
- Oni su neophodni za održavanje pravilnog držanja i glatkih pokreta u našem tijelu.
- Ako imate dugotrajne bolove u tim dijelovima tijela, vrlo je važno da se obratite svom liječniku za savjet .
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar