Započinjete li i vi dan s ukočenim, bolnim leđima kada se ujutro probudite? Smanjuje li se ta bol postupno nakon što malo prošetate i radite nešto korisno? Ako imate ovakve simptome, to može biti rani znak stanja koje se naziva ankilozantni spondilitis. Ne bojte se kada čujete ovo ime. Ovo nije smrtna presuda. Možete uspješno i sretno živjeti s ovim stanjem. Danas ćemo o svemu govoriti jednostavnim riječima.
Jednostavno rečeno, što je ankilozirajući spondilitis (AS)?
Ankilozantni spondilitis, ili skraćeno AS, zapravo je vrsta artritisa. Uglavnom utječe na zglobove kralježnice . Kod ove bolesti postoji jaka upala oko zglobova kralježnice i kukova. Kada ova upala traje dulje vrijeme, naše tijelo pokušava je izliječiti. Ali u tom procesu stvaraju se novi koštani fragmenti i kralješci se spajaju. Poput bambusa, kralježnica se može ispraviti i ne može se saviti ili ispružiti. To se naziva spinalna fuzija . To uzrokuje bolove u leđima i ukočenost.
Najvažnije je dijagnosticirati ovu bolest u ranoj fazi i dobiti odgovarajući tretman od kvalificiranog liječnika. Ako to učinite, i vi imate priliku živjeti uglavnom normalnim životom bez boli.
Koji je tretman za ovu bolest?
Sada postoji mnogo naprednih tretmana za liječenje AS-a. Vaš liječnik će pregledati vaše stanje i propisati liječenje koje je najbolje za vas. Pogledajmo neke od uobičajeno korištenih lijekova.
| Vrsta lijeka | Primjeri | Jednostavno funkcionalno |
|---|---|---|
| TNF inhibitori | Adalimumab (Humira), Etanercept (Enbrel) | Smanjuje bol i oticanje blokiranjem proteina TNF koji uzrokuje upalu zglobova. |
| Terapija protiv interleukina-17 (IL-17) | Sekukinumab (Cosentyx) | Cilja drugu kemijsku molekulu zvanu IL-17, koja uzrokuje upalu, i zaustavlja njezino djelovanje. |
| Za kontrolu boli | Gabapentin | Iako je ovo zapravo lijek za epilepsiju, pomaže u kontroli boli povezane s živcima kod pacijenata s AS-om. |
| Za dodatne rizike | Atorvastatin (Lipitor), Benazepril (Lotensin) | Pacijenti s AS-om imaju nešto veći rizik od srčanih bolesti, pa im mogu biti potrebni lijekovi poput ovih za kontrolu krvnog tlaka i kolesterola. |
Važno: Nikada nemojte sami donositi odluke o ovim lijekovima niti mijenjati dozu . Uvijek slijedite upute svog liječnika.
Učinite vježbanje dijelom svog života.
Tjelovježba je kao lijek za nekoga s AS-om. Bez tjelovježbe, ukočenost leđa može se povećati, a raspon pokreta može biti ograničen. Stoga je važno ostati što aktivniji.
Koja vrsta vježbe je dobra?
- Vježbe za povećanje raspona pokreta: To su vježbe koje povećavaju raspon pokreta vaših zglobova. Jednostavno rečeno, stvari poput rotacije vrata i uvijanja kukova s jedne strane na drugu. Izvrsne su za smanjenje ukočenosti leđa.
- Vježbe snage: Vježbe koje grade snagu. One jačaju mišiće i pružaju dobru potporu zglobovima. Ali trebali biste ih raditi unutar svojih granica. Na primjer, ako radite sklekove, možete ih raditi s koljenima na podu. Ako dižete utege, trebali biste ih raditi pažljivo kako ne biste opteretili leđa.
- Aerobne vježbe: Vježbe koje povećavaju broj otkucaja srca. Stvari poput hodanja, vožnje bicikla itd. Plivanje je jedna od najboljih vježbi za pacijente s AS-om. Budući da se tijelo ne osjeća teško u vodi, nema pritiska na zglobove.
Zamislite, možda ne možete hodati 10 000 koraka dnevno. Ali ne dopustite da to bude problem. Dati sve od sebe, barem 3000 koraka dnevno, veliko je postignuće. Važno je početi.
Obavezno razmislite i o mentalnom zdravlju.
Život s dugotrajnom bolešću može biti stresan, ne samo fizički, već i psihički. Uobičajeno je osjećati tugu, ljutnju i frustraciju kada ne možete raditi stvari u kojima ste prije uživali (penjanje na planine, trčanje, skakanje).
Što radite po tom pitanju?
1. Razgovor: Nemojte potiskivati osjećaje u sebi. Razgovarajte o tome sa svojom obitelji ili prijateljem kojem vjerujete. Reći: "Danas me jako bole leđa, pa mi je teško", također može biti veliko olakšanje.
2. Potražite savjetovanje: Ako je potrebno, vrlo je važno potražiti pomoć savjetnika. To nije nešto čega biste se trebali sramiti. Oni vam mogu pomoći da se nosite s ovom situacijom mentalno i emocionalno.
3. Uspostavite rutinu: Uspostavite rutinu u kojoj se budite, radite i vježbate u isto vrijeme svaki dan. To će dodati disciplinu i svrhu vašem životu. Mnogo je bolje mentalno se angažirati čak i u malom zadatku nego samo ostati kod kuće i gledati televiziju.
4. Imati kućnog ljubimca: Psihološko olakšanje koje dolazi s kućnim ljubimcem, posebno psom, je ogromno. Ljubav i podrška koju pružaju su neprocjenjivi.
U konačnici, vaš život ne vrijedi ništa zbog ove bolesti. I dalje ste vrijedni svojoj obitelji, prijateljima i poslu koji radite. Možda ćete morati napraviti neke promjene, možda ćete se morati odreći nekih stvari. Ali to nije kraj vašeg života. Iskoristite svaki dan koji imate.
Poruka za ponijeti kući
- Ankilozantni spondilitis (AS) je stanje koje se može liječiti. To nije kraj života.
- Vrlo je važno dijagnosticirati bolest u ranoj fazi i potražiti liječenje od kvalificiranog liječnika.
- Uzimajte lijekove koje vam je liječnik propisao točno i na vrijeme.
- Svakodnevna tjelovježba je neophodna za smanjenje boli i održavanje fleksibilnosti zglobova.
- Brinite o svom mentalnom zdravlju, kao i o svom fizičkom zdravlju. Ne bojte se zatražiti pomoć ako vam je potrebna.
- Uvijek imajte na umu da još uvijek možete živjeti vrijedan, smislen život.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar