Možda ste primijetili da neki ljudi na čudan način savijaju prste unatrag ili savijaju koljena toliko unatrag da se potpuno savijaju unatrag. Neki ljudi to nazivaju i 'dvostrukim zglobovima'. Zapravo, većinu vremena to nije ozbiljan problem. Ali ako imate i ovu vrstu fleksibilnosti zglobova, uz česte bolove u zglobovima i ozljede, možda imate stanje koje se naziva sindrom hipermobilnosti zglobova. Razgovarajmo o ovome jednostavno, na način koji možete razumjeti.
Jednostavno rečeno, što je sindrom hipermobilnosti zglobova?
Naši zglobovi povezani su debelim slojem tkiva. Nazivamo ih ligamentima . Oni su poput gumenih traka koje drže naše zglobove zajedno i sprječavaju njihovo preveliko pomicanje. Kod osobe sa sindromom hipermobilnosti zglobova, ovi ligamenti su slabi ili labavi. Poput su gumene trake koja se rastegnula od upotrebe. Stoga se njihovi zglobovi mogu savijati mnogo više nego što je normalno. Kada je ta pretjerana fleksibilnost popraćena boli, ovo stanje nazivamo sindromom hipermobilnosti zglobova. Klasificira se kao poremećaj vezivnog tkiva .
Koja je razlika između 'otekline' i 'sindroma'?
Tu se mnogi ljudi zbune. Hipermobilnost zglobova, ili sposobnost pretjeranog savijanja zglobova, vrlo je česta u društvu. Ako možete saviti zglobove poput laktova, zapešća, prstiju i koljena izvan njihovog normalnog raspona, to se naziva hipermobilnost.
Ali za većinu ljudi to ne uzrokuje nikakvu bol ili druge zdravstvene probleme. No, za neke ta pretjerana fleksibilnost uzrokuje mnogo simptoma poput bolova u zglobovima, čestih ozljeda zglobova i ligamenata, umora i problema s crijevima i mokraćnim sustavom . Tada to nazivamo sindromom hipermobilnosti zglobova. Jednostavno rečeno, pretjerana fleksibilnost + simptomi = sindrom.
Ovo stanje je najčešće kod djece i mladih odraslih osoba. Također je nešto češće kod žena i osoba azijskog i afro-karipskog podrijetla. No, dobra je vijest da se stanje s godinama smanjuje.
Može li ovo biti simptom neke druge ozbiljne bolesti?
Da, ponekad hipermobilnost zglobova može biti simptom ozbiljnijeg, genetskog stanja. To se naziva nasljedni poremećaji vezivnog tkiva (HDCT). Evo nekih od rijetkih stanja koja mogu biti povezana sa sindromom hipermobilnosti zglobova:
- Ehlers-Danlosov sindrom: Ovo je skupina stanja koja utječu na našu hrskavicu, kosti, masno tkivo i krv. Naša vezivna tkiva, koja daju snagu i fleksibilnost,Ovo stanje je uzrokovano defektom u proteinu kolagenu.
- Marfanov sindrom: Ovo je također stanje koje utječe na vezivno tkivo. Uzrokuje ga defekt u genu koji proizvodi fibrilin i elastična vlakna, koja su glavni dio našeg vezivnog tkiva.
- Downov sindrom: Ovo je genetsko stanje koje utječe na razvoj našeg mozga i tijela. Osobe s Downovim sindromom rađaju se s dodatnim kromosomom.
Imate li i vi ove simptome? Provjerite...
Glavni i najčešći simptom sindroma hipermobilnosti zglobova je bol u zglobovima i mišićima. Osim toga, provjerite imate li i sljedeće:
- Česte ozljede zglobova i ligamenata: Na primjer, česta su iščašenja ramena, iščašenja koljena i uganuća.
- Ukočenost zglobova i mišića: Osjećaj ukočenosti u tijelu, bilo kada se ujutro probudite ili nakon što neko vrijeme stojite.
- Umor: Osjećaj stalnog umora bez ikakvog posebnog razloga.
- Nedostatak ravnoteže u tijelu: Osjećaj kao da stalno padate i gubite ravnotežu.
- Problemi s mokrenjem i stolicom: Kod ovih stanja neki ljudi mogu osjetiti bol u trbuhu i nadutost.
- Vrtoglavica i nesvjestica: Osjećaj vrtoglavice i omaglice, kao da ste naglo ustali.
- Tanka, rastezljiva koža: Koža nekih ljudi može biti rastezljivija nego inače.
Zašto se nešto ovakvo događa?
Točan uzrok ovog stanja još nije otkriven. Međutim, vjeruje se da se prenosi s koljena na koljeno . To znači da ako je vaša majka, otac ili bliski rođak imao ovo stanje, veća je vjerojatnost da ćete ga i vi razviti.
Znanstvenici vjeruju da je to uzrokovano promjenom u genima koji u našem tijelu proizvode protein zvan kolagen . Kao što smo ranije spomenuli, kolagen je ono što daje našim zglobovima, ligamentima i tetivama snagu i fleksibilnost. Osobe sa sindromom hipermobilnosti zglobova imaju ovaj defekt u kolagenu, što uzrokuje slabljenje ligamenata. Kada ligamenti oslabe, zglobovi postaju labavi i počinju se savijati više nego što bi trebali.
Kako vam se ovo čini, doktore?
Kada odete liječniku, prvo što će on ili ona učiniti jest fizički pregled kako bi provjerili opseg pokreta u zglobovima. Također mogu napraviti krvne pretrage kako bi provjerili druge genetske bolesti o kojima smo ranije govorili.
Osim toga, postoji nekoliko posebnih metoda koje se koriste za mjerenje fleksibilnosti zglobova.
Beightonov rezultat
Ovo je skala od 9 bodova. Ovaj test mjeri vašu fleksibilnost. Ako možete učiniti sljedeće, dobit ćete jedan bod za svaku stvar.
| Čin provjere | Osvojeni bodovi |
|---|---|
| Možete li se sagnuti naprijed i staviti dlanove na tlo bez savijanja koljena? | 1 bod |
| Možete li saviti laktove unatrag? | 1 bod za svaki lakat (ukupno 2) |
| Možete li saviti koljena unatrag? | 1 bod za svako koljeno (ukupno 2) |
| Možete li saviti palac unatrag i protrljati njime podlakticu? | 1 bod za svaki palac (ukupno 2) |
| Možete li saviti mali prst unatrag za više od 90 stupnjeva? | 1 bod za svaki mali prst (ukupno 2) |
Ako na ovom testu postignete 4 ili više bodova i imate bol u četiri ili više zglobova najmanje 3 mjeseca , vaš liječnik može posumnjati da imate sindrom hipermobilnosti zglobova.
Kviz s pet pitanja
Također, liječnik vam može postaviti ovih 5 pitanja:
1. Jeste li ikada mogli staviti dlanove na pod bez savijanja koljena?
2. Jeste li ikada mogli saviti palac i protrljati ga o donju stranu ruke?
3. Jeste li kao dijete zabavljali prijatelje savijajući tijelo na čudne načine? Ili ste mogli raditi špagu?
4. Jeste li kao dijete ili mlada odrasla osoba više puta iščašili rame ili koljeno?
5. Smatrate li se 'dvostruko zglobnom' osobom?
Ako na dva ili više ovih pitanja odgovorite s "da" , moguće je da imate sindrom hipermobilnosti zglobova.
Koji su tretmani za ovo?
Još uvijek ne postoji lijek za ovo stanje. Ali možete kontrolirati simptome i živjeti normalnim životom. Glavni ciljevi liječenja su zaštita zglobova i upravljanje boli.
Jačanje mišića oko zglobova može pomoći u povećanju potpore koju primaju i zaštititi ih. Evo nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste si pomogli:
- Održavajte dobro držanje: Kada stojite, lagano savijte koljena. Izbjegavajte savijanje koljena preko njihovih granica.
- Nosite cipele s dobrom potporom: Koristite posebne ortopedske uloške, posebno ako imate ravna stopala.
- Posjetite fizioterapeuta: Vrlo je važno potražiti pomoć fizioterapeuta kako biste smanjili bol, povećali mišićnu snagu i poboljšali držanje i ravnotežu tijela.
Za bol, vaš liječnik može preporučiti lijekove protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta poput acetaminofena ili ibuprofena . Ali nikada se nemojte sami liječiti bez liječničkog savjeta. Ako je bol jaka, razgovarajte sa svojim liječnikom o odgovarajućim mogućnostima liječenja.
Utječu li hrana i piće na to?
Istraživanja su otkrila da bi mogla postojati veza između sindroma hipermobilnosti zglobova i gastrointestinalnih poremećaja, posebno sindroma iritabilnog crijeva (IBS) . Simptomi IBS-a (bol u trbuhu, nadutost, zatvor ili proljev) česti su među osobama s ovim stanjem.
Stoga će vam liječnik možda reći da neko vrijeme probate određenu hranu. To se naziva dijeta isključivanja . To vam može pomoći da otkrijete imate li intoleranciju na hranu. Skupine namirnica koje se obično testiraju na ovaj način su:
- Bezglutenska dijeta: Izbjegavanje hrane koja sadrži gluten, protein koji se nalazi u žitaricama poput pšenice i ječma.
- Dijeta bez laktoze: Izbjegavanje hrane koja sadrži laktozu, vrstu šećera koja se nalazi u mlijeku i mliječnim proizvodima.
- Dijeta s niskim udjelom FODMAP-a: Ograničavanje hrane koja sadrži lako fermentirajuće šećere (laktozu, fruktozu, fruktane, galaktane, poliole) koji se nalaze u određenim namirnicama.
Najvažnije je da prije nego što napravite ovakvu promjenu u prehrani,Svakako biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom. Najsigurnije je to raditi pod njegovim vodstvom.
Poruka za ponijeti kući
- Hipermobilnost je često stanje, ali ako je popraćena simptomima poput boli i čestih ozljeda, može se raditi o sindromu hipermobilnosti zglobova.
- Iako ne postoji lijek, simptomi se mogu kontrolirati. Najvažnije je ojačati mišiće oko zglobova.
- Ako imate ove simptome, svakako se obratite liječniku radi pravilne dijagnoze i plana liječenja.
- Ovo stanje je genetsko i ne može se spriječiti, ali uz pravilno liječenje zglobovi se mogu zaštititi.
- U većini slučajeva, ozbiljnost ovih simptoma se smanjuje s godinama, stoga ne brinite.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar