Imate li i vi čudan strah od gravitacije? (Barofobija) Razgovarajmo o tome!

Svi imamo svoje strahove od različitih stvari. Neki se ljudi boje automobila, drugi se boje visine. Ali jeste li ikada čuli da se ljudi boje gravitacije? Možda zvuči malo čudno, ali to je stvarno stanje od kojeg neki ljudi pate. Danas govorimo o specifičnom strahu.

Što je ovo (barofobija)?

Jednostavno rečeno, barofobija je pretjerani, abnormalni i nekontrolirani strah od gravitacije. Sastoji se od dvije grčke riječi. "Baros" znači pritisak ili težina. "Phobos" znači strah. Dakle, kada se ove dvije riječi spoje, nastaje naziv barofobija.

Čega se ljudi s barofobijom zapravo boje?

Osoba koja se boji gravitacije može se bojati mnogo različitih stvari. To jest, može se bojati obavljati određene aktivnosti ili ići na određena mjesta. Razmislite o stvarima poput ove...

• Strah od gnječenja ili zgnječenja gravitacijom: Točnije, mogu osjećati kao da ih gravitacija pritišće na tlo i gnječi. Mora da je vrlo stresno razmišljati o tome, zar ne?
• Strah od pada nečega teškog na njih: Mogu se stalno bojati da će nešto teško, poput velike stijene, stabla ili dijela zgrade, pasti na njih ili voljenu osobu zbog gravitacije, uzrokujući njihov pad i ozljede.
• Strah od pada s visine: Ovo je također povezano sa strahom od pada s visokog mjesta, poput stubišta, balkona ili planine. Jer padamo zbog gravitacije.
• Strah od pada stvari iz ruku: Iako je to normalno za većinu ljudi, osoba s barofobijom može se jako bojati da joj nešto ne padne iz ruku.
• Strah od lebdenja u odsutnosti gravitacije: Ponekad se mogu pitati što bi se dogodilo kad bi gravitacija iznenada nestala. Mogu se bojati da će, ako se to dogodi, ljudi, životinje i sve ostalo odletjeti u svemir. Taj se strah može dodatno pogoršati kada takve stvari vide u nekim znanstvenofantastičnim filmovima.

Dakle, što je ovo (fobija)?

Pogledajmo sada što je fobija općenito. Fobija je pretjerani, nekontrolirani, iracionalni strah od nečega što nam ne može stvarno naštetiti ili što nije jako opasno. Ovo je anksiozni poremećaj , mentalno stanje povezano s anksioznošću. Barofobija je specifični fobični poremećaj , koji je specifičan strah od nečega u prirodnom okruženju, poput gravitacije.

Koliko je česta barofobija?

Teško je na temelju statistike točno reći koliko je ova specifična fobija česta među ljudima. To je zato što mnogi ljudi nerado govore drugima da imaju ovaj neobičan strah ili nisu ni svjesni da imaju takvo stanje. Međutim, prema općim istraživanjima, otprilike jedna od 10 odraslih osoba (1 od 10) i otprilike jedno od 5 male djece (1 od 5) u zemljama poput Sjedinjenih Država razvit će specifični fobični poremećaj, odnosno specifični strah, u nekom trenutku svog života.

Tko je najviše izložen riziku od razvoja ovog stanja (barofobije)?

Postoji niz čimbenika koji mogu doprinijeti razvoju ove vrste fobije (barofobije) ili nekog drugog specifičnog fobičnog poremećaja. Provjerite odnose li se ovi čimbenici na vas:

• Za žene: Neke studije su pokazale da žene mogu biti nešto sklonije razvoju fobija.
• Obiteljska anamneza anksioznih poremećaja: Ako netko u vašoj obitelji, poput roditelja ili braće i sestara, ima anksiozne poremećaje, veća je vjerojatnost da ćete razviti ovo stanje.
• Genetski utjecaji: Utvrđeno je da određene genetske promjene (promjene gena / mutacije) također mogu povećati rizik od poremećaja povezanih s anksioznošću.

Koje su druge fobije povezane sa strahom od gravitacije?

Često osoba može imati više od jedne fobije. Ti strahovi mogu biti međusobno povezani. Na primjer, netko tko se boji gravitacije može imati i druge fobije kao što su:

• Akrofobija: Pretjerani strah od visine.
• (Apeirofobija): Strah od beskonačnosti, odnosno stvari bez granica (npr. prostrano nebo, duboko more).
• Astrofobija ili svemirska fobija: Strah od svemira, zvijezda i planeta.
• (Basifobija): Strah od nemogućnosti hodanja, pada ili stajanja.
• (Bathmophobia): Strah od stepenica ili strmih padina.

Zašto se toliko bojim gravitacije?

„Zašto se ovo događa samo meni?“, možda se pitate. Teško je reći postoji li jedan uzrok straha od gravitacije. Međutim, traumatično iskustvo može biti glavni uzrok. Razmislite o ovakvim događajima...

• Ozbiljan pad: Ako ste kao dijete pali s drveta ili pali s visine i teško se ozlijedili, to sjećanje može vam se urezati u pamćenje i uzrokovati ovu vrstu straha.
• Nesreća: Ako ste pali s konja, iz vozila u pokretu ili ste doživjeli sličnu nesreću.
• Vidjeti nekoga drugog u opasnosti:Ako ste vidjeli nekoga koga poznajete ili nekoga koga ne poznajete kako pada i teško se ozljeđuje ili čak umire, to također može utjecati na vaše osjećaje.
• Pad teškog predmeta na vas: Ako ste vi ili netko koga volite ozlijeđeni nečim poput velike police ili ormara koji je pao na vas.
• Zastrašujuće scene: Neki ljudi mogu iskusiti ovu vrstu straha kada opetovano gledaju strašne TV emisije ili filmove u kojima su astronauti u opasnosti, bivaju nošeni u svemir ili im se događaju opasne stvari u nedostatku gravitacije.

Najvažnije je shvatiti da taj strah nije vaša krivnja.

Koji su simptomi (barofobije)?

Ljudi s ovom vrstom fobije obično znaju da je njihov strah iracionalan, što znači da nema pravi uzrok. Međutim, čak i ako to znaju, teško im je kontrolirati svoje fizičke i mentalne reakcije kada se strah pojavi. Možete osjetiti simptome kao što su:

• Tijelo mi se hladi i drhti.
• Vrtoglavica i omaglica.
• Prekomjerno znojenje (hiperhidroza).
• Otkucaji srca se naglo povećavaju, a osjeća se lupanje u prsima (palpitacije srca).
• Osjećaj mučnine i povraćanja.
• Otežano disanje (dispneja), osjećaj gušenja.
• Udovi mi se tresu, cijelo tijelo mi se trese.
• Probavne smetnje (dispepsija) poput bolova u želucu ili gastritisa.
• Odjednom mi se vrišti i plače.
• Osjećam se kao da bježim s mjesta gdje se javlja strah.

Jedna ili više ovih karakteristika mogu se pojaviti kada razmišljamo o gravitaciji ili vidimo nešto što je s njom povezano.

Kako prepoznati stanje (barofobiju)?

Ne postoji specifičan krvni test ili ultrazvuk za dijagnosticiranje ovog straha od gravitacije. Vaš liječnik, po mogućnosti psihijatar, dijagnosticirat će stanje nakon detaljnog razgovora s vama. Postavit će vam pitanja poput:

• Koje simptome imate? (Slično simptomima navedenim gore).
• Koliko dugo su prisutni ovi simptomi ?
• Kako ovaj strah utječe na vaš svakodnevni život, posao i odnose?
• U kojim situacijama se javlja taj strah?

Liječnik može zaključiti da imate specifičan fobični poremećaj ili barofobiju ako imate sljedeće:

• Ako osjećate intenzivan strah ili tjeskobu kada razmišljate o gravitaciji ili vidite nešto povezano s njom.
• Ako taj strah traje barem šest mjeseci .
• Ovi simptomi se pojavljuju kad god razmišljate o gravitaciji ili ste s njom povezani.
• Ako ste promijenili svoje ponašanje kako biste izbjegli stvari, situacije ili mjesta koja izazivaju strah (npr. ne penjanje na visinu, ne korištenje stepenica).
• Zbog ovih (fobijskih) simptoma, vašiAko su vam se sreća i kvaliteta života smanjili, ako ne možete pravilno obavljati svoj posao.

Koji su tretmani za barofobiju?

Dobra vijest je da postoje učinkoviti tretmani za ovo stanje (barofobiju)! Najbolje što možete učiniti jest sastati se sa stručnjakom za mentalno zdravlje koji vam može pomoći. On ili ona će odabrati tretman koji je pravi za vas. Postoje uglavnom ove vrste tretmana:

1. Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT)

Ovo je vrlo popularan i uspješan oblik psihoterapije ili terapije razgovorom. Pomaže vam da shvatite kako razmišljate o gravitaciji (kognicija) i kako na nju reagirate (ponašanje). Kognitivno-bihevioralna terapija vas uči da prepoznate svoje pogrešne, iracionalne obrasce razmišljanja, zamijenite ih realističnijim, zdravijim mislima i promijenite način na koji se nosite sa strahom.

2. Terapija izlaganjem

Ovo je također vrsta psihoterapije. Nevjerojatno je učinkovita za ljude sa specifičnim fobijama. Ovdje se događa da vas terapeut postupno izlaže stvarima koje vam uzrokuju strah, u vrlo sigurnom, kontroliranom okruženju. Na primjer, prvo vam pokazuju sliku gravitacije, a zatim video. Zatim vas mogu zamoliti da ispustite nešto malo i gledate kako pada. Na taj način, postupno, kako to možete podnijeti, desenzibilizirate se na strah. Na kraju se dovodite u stanje u kojem se možete suočiti s gravitacijom bez straha.

3. Hipnoterapija

U ovom slučaju, obučeni terapeut vas stavlja u duboko stanje opuštanja, hipnotičko stanje ili trans. U tom stanju pokušava otkriti sjećanja, misli i osjećaje povezane s vašim strahom koji su duboko zakopani u vašoj podsvijesti. Dok ste u hipnotičkom stanju, mogu vam dati i prijedloge za promjenu vaših misli i stavova. O tim nalazima se zatim raspravlja u psihoterapijskim seansama, poput kognitivno-bihevioralne terapije (KBT), kako bi vam pomogli da prevladate svoj strah.

4. Lijekovi

U nekim slučajevima, posebno ako su vaš strah i anksioznost jaki, vaš liječnik vam može propisati lijekove protiv anksioznosti ili antidepresive na kratko vrijeme. Oni se daju kako biste se osjećali bolje i kontrolirali simptome dok se liječite. Nakon što je liječenje uspješno, ovi lijekovi često više nisu potrebni. Nikada ne koristite ove lijekove bez liječničkog savjeta.

Koje su moguće komplikacije barofobije?

Ako se ovaj ekstremni strah od gravitacije ne liječi pravilno, može imati velik utjecaj na vaš život. Možda se čak bojite izaći iz mjesta za koja mislite da su sigurna, poput svog doma. To može dovesti do agorafobije.Može se pojaviti i druga fobija (tj. strah od boravka na otvorenom, u gužvi ili putovanja u samoći).

Izbjegavanjem ovakvih stvari, ostajanjem kod kuće, možete propustiti mnoge stvari u životu, poput zabavnih stvari, važnih trenutaka, posla i obrazovanja.

Fobični poremećaji također povećavaju rizik od drugih mentalnih i fizičkih zdravstvenih problema, kao što su:

• Depresija , socijalna izolacija, osjećaji usamljenosti, a ponekad čak i misli o samoubojstvu.
• Napadi panike i panični poremećaj (česta pojava napadaja panike).
• Poremećaj upotrebe supstanci ( zlouporaba droga ili alkohola može se neprimjereno koristiti za kontrolu straha).

Kada biste trebali posjetiti liječnika?

Ako osjećate bilo što od ovoga, bez odgađanja posjetite liječnika, po mogućnosti psihijatra ili savjetnika:

• Ako imate više od jednog napada panike.
• Ako imate upornu anksioznost koja ometa svakodnevni život, posao ili san.
• Ako pokazujete simptome depresije (stalni osjećaj tuge, gubitak interesa za bilo što, promjene u snu i apetitu).
• Ako ste postali nekontrolirani zbog upotrebe droga ili alkohola.

Što trebam pitati svog liječnika?

Kada posjetite svog liječnika, možete postaviti pitanja poput ovih kako biste dobili jasnu sliku o svom stanju:

• Zašto imam ovo (fobiju)? Mogu li točno saznati što ju je uzrokovalo?
• Koji je najbolji tretman za mene?
• Trebam li probati terapiju izlaganjem ili KBT?
• Koliko dugo će mi trebati terapija?
• Mogu li mi lijekovi pomoći? Imaju li nuspojave?
• Trebam li biti zabrinut zbog mogućih komplikacija ovog stanja? Koje su one?
• Mogu li kod kuće nešto učiniti kako bih kontrolirao/la taj strah?

Konačno, stvari koje treba zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

Strah od gravitacije, također poznat kao barofobija, može vam staviti veliki pritisak na život. Može vas spriječiti da isprobavate nove stvari, izlazite i uživate u životu. Može biti iscrpljujuće stalno se brinuti da će vas gravitacija natjerati da padnete ili da će nešto teško pasti na vas.

Važno je da se s tim strahom ne morate suočiti sami. Barofobija je stanje koje se može liječiti. Psihijatar, psiholog ili savjetnik mogu vam pomoći da postupno prevladate ovaj strah tretmanima poput terapije razgovorom i terapije izlaganjem.

Dakle, ako imate ovu vrstu straha, nemojte se bojati zatražiti pomoć.Uz pravu podršku i liječenje, možete kontrolirati ovaj strah i ponovno živjeti s lakoćom!

Strah od gravitacije, barofobija, fobija, anksioznost, mentalno zdravlje