Danas ćemo razgovarati o temi koja je važna mnogim ljudima. Jeste li znali da kofein, koji se nalazi u stvarima poput kave, čaja i nekih bezalkoholnih pića koje svakodnevno konzumiramo, može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme ako unesemo u tijelo u prekomjernoj količini? Ponekad nesvjesno konzumiramo više kofeina nego što bismo trebali u jednom danu. Dakle, saznajmo točno što je to predoziranje kofeinom i što se može dogoditi kao posljedica toga.
Što je predoziranje kofeinom?
Jednostavno rečeno, kofeinska intoksikacija je stanje koje nastaje kada unesete više kofeina nego što vaše tijelo može odjednom podnijeti. Liječnici to ponekad nazivaju kofeinskom toksičnošću . To je zapravo vrsta trovanja .
Razmislite o tome, na Šri Lanki je uobičajeno popiti šalicu kave ujutro i šalicu čaja poslijepodne. U zemlji poput Amerike, kaže se da devet od deset ljudi konzumira neki oblik kofeina dnevno. U malim količinama, kofein je stimulans . To jest, čini da se osjećamo budnima, opreznima i energičnima.
Većina ljudi nema problema s ispijanjem šalice kave, čaja ili gaziranog pića. Sigurno je. Međutim, postoji ograničenje koliko kofeina vaše tijelo može unijeti i tolerirati odjednom. Ako prekoračite tu sigurnu granicu, počet ćete osjećati razne simptome, a kofein može i naštetiti vašem tijelu.
Koliko je kofeina "previše"?
Prema američkoj agenciji za hranu i lijekove (FDA), odrasla osoba smije sigurno konzumirati do 400 miligrama kofeina dnevno. To je otprilike dvije ili tri šalice kave od 350 ml.
Međutim, FDA nije odredila sigurnu količinu kofeina za malu djecu. Međutim, medicinski stručnjaci kažu da nije dobro davati kofein djeci mlađoj od 2 godine . Također, mala djeca i tinejdžeri trebaju izbjegavati energetska pića koja sadrže puno kofeina.
Svatko tijelo drugačije reagira na kofein. Neki ljudi su tolerantniji na učinke kofeina od drugih. Također, osobe s određenim zdravstvenim stanjima i one koje uzimaju određene lijekove mogu biti osjetljivije na učinke kofeina.
Stoga je najbolje pitati svog liječnika koliko je kofeina prikladno za vas ili vašu djecu dnevno. On ili ona će vam tada dati konkretan savjet na temelju vašeg zdravstvenog stanja.
Koji su simptomi trovanja kofeinom?
Trovanje kofeinom može uzrokovati niz simptoma. U početku možete osjetiti stvari poput:
- Povećani broj otkucaja srca
- Osjećaj kao da vam srce lupa (palpitacije srca)
- Glavobolja
- Anksioznost
- Nemir, uznemirenost
- Prekomjerno mokrenje
- Osjećaj pretjerane žeđi (polidipsija)
- Proljev
- Nesanica
Međutim, ako je stanje ozbiljnije, mogu se pojaviti i simptomi poput ovih:
- Otežano disanje (dispneja)
- Iznenadni porast krvnog tlaka (hipertenzija)
- Trzanje mišića
- Zbunjenost
- Mučnina i povraćanje
- Napadaji
Što uzrokuje trovanje kofeinom?
Glavni uzrok trovanja kofeinom je prekomjerna konzumacija kofeina .
Kofein je prirodna tvar koja se nalazi u nekim biljkama. Također je umjetna kemikalija koja se dodaje hrani, pićima, lijekovima i dodacima prehrani. Neka od najpopularnijih pića za koja ste možda pretpostavili da sadrže kofein uključuju:
- Kava
- Čaj
- Vrste sode
- Vruća čokolada
- Energetska pića
Osim toga, proizvođači dodaju kofein mnogim drugim stvarima (na neke ne biste ni pomislili!), na primjer:
- Proteinske pločice i grickalice prije ili poslije treninga
- Napitci koji pomažu tijelu da se oporavi nakon sporta ili vježbanja
- Lijekovi koji se mogu kupiti bez recepta (OTC), kao što su neki lijekovi protiv prehlade i lijekovi protiv bolova
- Dodaci prehrani koji tvrde da vam pomažu da ostanete budni (kofeinske tablete)
- Tablete za mršavljenje ili sredstva za suzbijanje apetita koja se mogu kupiti bez recepta
- Žvakaća guma
Trovanje kofeinom često se događa kada miješate pića bogata kofeinom s lijekovima, poput dodataka prehrani. Međutim, bez obzira odakle ga dobivate, ako konzumirate više kofeina nego što vaše tijelo može podnijeti, vaše ga tijelo ne može dovoljno brzo preraditi i možete se otrovati.
Koje su komplikacije trovanja kofeinom?
Ozbiljne komplikacije trovanja kofeinom su rijetke, ali mogu uključivati:
- Niska razina kalija u krvi (hipokalemija)
- Visoka razina šećera u krvi (hiperglikemija)
- Visoka kiselost u krvi (metabolička acidoza)
- Oštećenje bubrega
- Oštećenje mozga
- Oštećenje srca
Kako liječnici dijagnosticiraju trovanje kofeinom?
Liječnik će dijagnosticirati trovanje kofeinom pregledom i provođenjem nekoliko drugih testova, uključujući neurološki pregled .
Pitat će vas o vašim simptomima, primjerice kada su počeli.
Najvažnije je obavijestiti svog liječnika ako ste pili, jeli ili uzimali bilo što što sadrži kofein (uključujući i količinu).
Vaš liječnik će napraviti krvnu pretragu kako bi utvrdio imate li kofein u tijelu ili imate li visoke razine mokraćne kiseline, tvari koja se proizvodi kada vaše tijelo razgrađuje kofein. Također može napraviti analizu urina . Također može napraviti EKG (elektrokardiogram) ili rendgensku snimku prsnog koša kako bi vidio kako vam srce radi.
Kako se liječi trovanje kofeinom?
Vaš liječnik će preporučiti tretmane koji će vam pomoći u upravljanju simptomima i pomoći vašem tijelu da što sigurnije preradi kofein. Vrsta liječenja koja vam je potrebna ovisit će o tome koliko ste kofeina konzumirali i kako on utječe na vas.
Možda vam neće biti potrebno nikakvo posebno liječenje. Vaš liječnik vam može savjetovati da ostanete hidrirani i da obratite pozornost na promjene u svom tijelu. Ako vam je potrebno liječenje, vaš liječnik može koristiti stvari poput:
- Intravenske (IV) tekućine za rehidraciju tijela
- Lijek za stabilizaciju krvnog tlaka
- Aktivni ugljen pomaže tijelu u preradi kofeina
- Dijaliza za podršku bubrezima
- Defibrilacija za vraćanje normalnog otkucaja srca
Specifični simptomi mogu zahtijevati druge lijekove ili tretmane. Vaš liječnik će vam reći što možete očekivati.
Koliko dugo traju simptomi trovanja kofeinom?
Koliko dugo traje trovanje kofeinom ovisi o težini stanja i količini kofeina koju ste konzumirali. Obično je potrebno oko tri do deset sati da se kofein razgradi u našem tijelu. Međutim, u slučaju trovanja, to može potrajati i dulje jer vaš želudac vrlo brzo apsorbira kofein kada ga prvi put konzumirate.
Postoji nekoliko drugih čimbenika koji utječu na to koliko dugo imate simptome:
- tvoje godine
- Težina
- Prirodna tolerancija vašeg tijela na kofein
Vaš liječnik će vam reći što možete očekivati, na koje komplikacije trebate paziti, kada možete početi normalno jesti i piti te je li sigurno ponovno konzumirati kofein.
Možete li umrijeti od trovanja kofeinom?
Ovo je vrlo rijetko, ali trovanje kofeinom može biti fatalno.
Čak i ako se ne otrujete, konzumiranje kofeina u nesigurnim količinama tijekom vremena može oštetiti vaše srce i središnji živčani sustav .
Može li se spriječiti trovanje kofeinom?
Najbolji način za izbjegavanje trovanja kofeinom je konzumiranje samo sigurne količine kofeina dnevno. Iako ovo može zvučati jednostavno, mnoga hrana i pića mogu sadržavati više kofeina nego što mislite. Stoga provjerite nutritivne vrijednosti i sastojke hrane i pića kako biste vidjeli sadrže li kofein (i koliko).
Ministarstvo poljoprivrede Sjedinjenih Američkih Država (USDA) održava bazu podataka koja vam omogućuje da saznate koliko kofeina ima u hrani i pićima.
Pomozite svojoj obitelji da donosi sigurne odluke educirajući djecu i mlade o rizicima konzumiranja previše kofeina. Razgovarajte s liječnikom o tome koliko je kofeina sigurno za vas i vašu djecu.
Ako se čini kao trovanje kofeinom, kada biste trebali potražiti liječničku pomoć?
Ako mislite da imate bilo kakve simptome trovanja kofeinom - posebno ako znate da ste konzumirali puno kofeina - što prije potražite liječničku pomoć. Idite na hitnu pomoć ili nazovite 1990 (hitnu pomoć u Šri Lanki).
Nikada ne pokušavajte liječiti trovanje kofeinom kod kuće. Nikada ne pokušavajte izazvati povraćanje sami ili nekome drugome osim ako vam to ne naloži specijalist centra za kontrolu trovanja ili liječnik.
U Sjedinjenim Državama možete nazvati i Nacionalnu telefonsku liniju za pomoć pri otrovima na broj 1.800.222.1222. Specijalist će vam reći što učiniti i kako ostati siguran dok ne dobijete liječenje.
Koja pitanja trebam postaviti svom liječniku?
- Kakav tretman mi je potreban?
- Koliko će mi trebati da se oporavim?
- Je li sigurno da ponovno konzumiram kofein u budućnosti?
- Koju hranu, pića, lijekove ili dodatke prehrani trebam izbjegavati?
Konačno, stvari koje treba zapamtiti
Svi koji piju kavu ili čaj znaju da vam mogu dati poticaj da prebrodite dan. Konzumiranje kofeina (čak i kada se konzumira redovito) može biti savršeno sigurno. Međutim, možda nesvjesno konzumirate više kofeina dnevno nego što mislite. Uvijek budite svjesni koliko kofeina konzumirate i razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koliko je kofeina sigurno za vas.
Iako je obično potrebna velika količina kofeina da bi se uzrokovalo trovanje kofeinom, on može uzrokovati nekoliko ozbiljnih simptoma. Ako mislite da imate trovanje kofeinom, odmah potražite liječničku pomoć ili nazovite centar za kontrolu trovanja.
Kofein , trovanje, kava, čaj, energetska pića, zdravlje, simptomi
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න