Teško je riječima opisati što osjećate kada saznate da imate rak. Ali toliko je pitanja koja vam padaju na pamet. Najveće pitanje koje mnogi ljudi imaju je: "Što bih sada trebao jesti?" Hrana je zaista važna kada se liječite od raka. Jer samo ako vaše tijelo dobije energiju i hranjive tvari koje su mu potrebne, možete se snažno suočiti s ovim izazovom. Stoga ćemo danas razgovarati o tome kako prilagoditi svoju prehranu tijekom ovog razdoblja.
Što je dijeta za rak?
Jednostavno rečeno, ovo nije popis koji odgovara svima. Dijeta za oboljele od raka je plan prehrane koji je posebno prilagođen vama, uzimajući u obzir mnoge čimbenike, kao što su vrsta raka koju imate, liječenje koje primate i vaše fizičko stanje. To radi vaš liječnik.
Glavni cilj ove dijete je dati vašem tijelu kalorije i hranjive tvari potrebne za borbu protiv ove bitke. Međutim, zbog prirode bolesti i nuspojava liječenja, jedenje ponekad može biti teško. Nekih dana možda uopće nećete imati želju za jelom.
Ne brinite. Ne morate drastično mijenjati svoje prehrambene navike. Sve što trebate učiniti je napraviti neke male, jednostavne promjene i učiniti zdravu hranu ukusnom i lakom za jelo.
Kako se pripremiti prije početka liječenja?
Vrlo je važno steći dobre prehrambene navike prije početka liječenja. Jer ne znamo kako će liječenje utjecati na vas ili koje ćete nuspojave imati. Stoga će vam jačanje tijela prije toga puno pomoći.
Najbolje što možete učiniti tijekom ovog razdoblja jest naviknuti se na uravnoteženu prehranu . To znači,
- Žitarice (posebno one s mekinjama)
- Voće
- Povrće
- Mahunarke poput graha i graška
- Zdravi proteini (riba, piletina, jaja)
Dodajte ove stvari u svoju prehranu. Također, smanjite prerađeno meso poput kobasica, mesnih okruglica i brze hrane koliko god je to moguće.
Još jedna dobra ideja je držati hranu koju je lako jesti u hladnjaku ili kuhinji. Budući da mučnina može otežati kuhanje kada započnete liječenje, držite stvari poput jogurta, narezanog voća, orašastih plodova, vrećica juhe i slanih krekera u blizini. Također je dobra ideja ponijeti hranjive shakeove iz ljekarne. Oni vam mogu pomoći da dobijete hranjive tvari koje su vam potrebne onim danima kada uopće ne možete jesti.
Dijeta tijekom liječenja
Tijekom liječenja, nekim danima možete osjećati veliku glad. Drugim danima možda nećete ni htjeti razmišljati o hrani. To je normalno. Vaš cilj tijekom tog vremena trebao bi biti osigurati svom tijelu potrebne hranjive tvari. Ta mala količina je u redu.
Protein je esencijalna stvar.
Protein je glavni nutrijent koji popravlja stanice u našem tijelu. Zamislite naše tijelo kao kuću. Tretmani uzrokuju male štete toj kući. Protein je poput brancina koji popravlja te štete. Zato je protein toliko važan.
Dobre namirnice bogate proteinima:
- Riba, nemasno meso, piletina
- Jaja
- Grah, slanutak, zeleni grašak, leća
- Mlijeko, sir, jogurt
- Soja, tofu
Ne zaboravite voće i povrće.
Pokušajte pojesti barem jednu i pol šalicu voća i povrća dnevno. Vlakna i vitamini u tim namirnicama pomažu u jačanju imunološkog sustava. U prehranu uključite namirnice tamnozelene (špinat, kelj), tamnožute (bundeva, slatki krumpir), naranče i mandarine. Ove šarene namirnice sadrže mnogo hranjivih tvari koje su dobre za tijelo. Ali zapamtite, temeljito operite bilo koje voće ili povrće prije jela.
Održavajte hidrataciju.
Liječenje raka, kao i nuspojave poput povraćanja i proljeva, mogu dehidrirati tijelo. Stoga pijte puno vode tijekom dana. Ako imate problema s pijenjem vode, pokušajte piti juhu, zelene smoothieje, svježe voćne sokove, čaj i mlijeko.
Kako jesti s nuspojavama liječenja
Neke nuspojave liječenja mogu otežati jedenje, ali postoji nekoliko trikova koje možete koristiti kako biste se s time nosili.
| Nuspojava | Stvari koje možete isprobati |
|---|---|
| Mučnina/Povraćanje | Izbjegavajte masnu, začinjenu i začinjenu hranu. Izbjegavajte hranu jakih mirisa. Jedite nešto suho poput krekera, keksa ili kriške kruha svakih nekoliko sati. Pijte male količine tekućine poput juhe i vode. |
| Rane/bol u ustima ili grlu | Jedite mekanu, pire hranu (pire krumpir, rižu). Izbjegavajte začinjenu, kiselu ili grubu hranu (npr. čips). Jedite hranu koja nije previše vruća ili previše hladna, ali je umjerene temperature. Koristite slamku. |
| Proljev i zatvor | Ako imate proljev: Pijte puno tekućine poput vode i Jeevani. Smanjite unos hrane bogate vlaknima poput mekinja i povrća. Ako imate zatvor: Postupno povećavajte unos hrane bogate vlaknima (špinat, kelj, kruh s mekinjama). Pijte puno vode. |
| Promjene okusa | Liječenje može utjecati na okusne pupoljke na vašem jeziku. Sada biste mogli osjetiti okus hrane koju prije niste voljeli. Pokušajte jesti kiselu hranu poput đumbira i nara. Začinite hranu začinima poput mente, curryja i ružmarina. |
Istina ili laž o posebnoj prehrani koja "liječi rak"
Možda ste čuli priče poput "Ova dijeta može izliječiti rak". Na primjer, stvari poput ketogene dijete i alkalne dijete. Prije nego što isprobate nešto slično, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom.
Istina je da ne postoji čarobna dijeta koja će izliječiti rak. Za mnoge od ovih takozvanih posebnih dijeta nije znanstveno dokazano da liječe rak ili sprječavaju njegovu ponovnu pojavu. Neke od njih mogu biti čak i štetne.
Stoga je najbolje održavati uravnoteženu prehranu koja uključuje proteine, voće, povrće i žitarice, prema savjetu liječnika.
Posebno obratite pozornost na vitaminske dodatke.
Ako gubite puno hranjivih tvari iz tijela, bilo zato što ne možete jesti ili zato što povraćate/imate proljev, vaš liječnik vam može preporučiti multivitamin. Međutim, nikada nemojte uzimati vitamine, bilje ili dodatke prehrani bez prethodnog savjetovanja s liječnikom. Neki vitamini i dodaci prehrani mogu ometati vaše liječenje raka. To može biti vrlo opasno.
Dijeta nakon završetka liječenja
Nakon što je liječenje završeno, vaš cilj bi trebao biti obnova tijela i održavanje dugoročnog zdravlja. Neke studije su pokazale da uravnotežena prehrana bogata voćem, povrćem, cjelovitim žitaricama i proteinima može smanjiti rizik od povratka raka tijekom tog razdoblja. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome i prilagodite prehranu kako bi vam odgovarala.
Poruka za ponijeti kući
- Ne postoji specifična "čarobna" dijeta za oboljele od raka. Ona varira od osobe do osobe, ovisno o vrsti raka i liječenju.
- Obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom prije donošenja bilo kakvih odluka o prehrani.
- Pokušajte jesti uravnoteženu prehranu koja uključuje proteine, voće, povrće i cjelovite žitarice.
- Pijte puno tekućine tijekom dana kako biste spriječili dehidraciju.
- Ne uzimajte nikakve vitamine ili druge dodatke prehrani bez liječničkog savjeta.
- Budite oprezni s nedokazanim dijetama koje na internetu ili od drugih tvrde da "liječe rak". Uvijek slijedite znanstvene savjete.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar