Što je kardiorehabilitacija? Zašto je važna za vas?

Jeste li nedavno imali srčani udar? Ili ste imali operaciju srca, poput operacije premosnice? Normalno je osjećati se malo uplašeno i tjeskobno nakon srčanog udara. "Hoću li ikada više moći raditi?", "Je li u redu vježbati?", "Što ako se ovo ponovi?" Vjerojatno vam se mota po glavi mnogo pitanja. U ovakvim trenucima govorimo o posebnom programu koji vam može pomoći da postanete jači i živite zdravim životom. To nazivamo srčanom rehabilitacijom ili skraćeno srčanom rehabilitacijom .

Jednostavno rečeno, što je srčana rehabilitacija?

Kardiološka rehabilitacija je sveobuhvatan program osmišljen kako bi vam pomogao vratiti fizičku i mentalnu snagu nakon liječenja srčanog oboljenja. To je poput programa treninga posebno osmišljenog za vas. Usredotočen je na sve, od vježbanja do vašeg načina života, prehrane i mentalnog blagostanja.

Zamislite svoje srce kao motor svog tijela. Srčani udar je kao mali problem s tim motorom. Kardiološka rehabilitacija se odnosi na pažljivo vraćanje tog motora u najbolje stanje pod nadzorom stručnjaka. Ovaj program obično traje oko tri mjeseca. Bez obzira na vašu dob, spol ili težinu vašeg srčanog stanja, od ovog programa možete imati velike koristi.

Koje su glavne značajke ovog programa?

Program kardiološke rehabilitacije nije jedna stvar, već kombinacija nekoliko dijelova. Svaki dio pomaže vam da postanete zdravija osoba.

Tko ispunjava uvjete za program kardiološke rehabilitacije?

Ovo je vrlo važno za svakoga tko je ikada imao srčanu bolest. Vaš liječnik će vas uputiti na ovaj program. Obično je vrlo koristan za ljude sa sljedećim stanjima:

• Ljudi koji su imali srčani udar .
• Osobe sa zatajenjem srca .
• Ljudi koji koriste uređaj kao što je ventrikularni potporni uređaj .
• Stabilna angina pektoris , što znači da osobe s bolovima u prsima.
• Osobe koje su imale transplantaciju srca ili srca i pluća .
• Osobe koje su imale popravak ili zamjenu srčanog zaliska .
• Osobe koje su imale koronarni arterijski bypass (CABG) .
• Ljudi koji su imali angioplastiku , što znači umetanje stenta u vene.
• Osobe s perifernom arterijskom bolešću .

Koje će vam ovo koristi donijeti? Je li stvarno učinkovito?

Da, apsolutno. Istraživanja su pokazala da završetak programa kardiološke rehabilitacije može produžiti život osobe za oko pet godina. Ne samo to, već postoje i mnoge druge prednosti.

• Fizička snaga: Možete povratiti snagu izgubljenu nakon srčanog udara. Možete lako obavljati svoje svakodnevne zadatke.
• Povećana kvaliteta života: Možete živjeti bez straha i s povjerenjem.
• Smanjeni rizik: Vjerojatnost ponovnog srčanog ili moždanog udara znatno je smanjena.
• Mentalno blagostanje: Od velike je pomoći u kontroli stvari poput depresije i anksioznosti koje se javljaju nakon srčanog udara.
• Rješavanje loših navika: Bit ćete vođeni da usvojite zdrav način života, klonite se stvari poput pušenja i loših prehrambenih navika.
• Kontrola simptoma: Smanjuju se stvari poput boli u prsima i kratkoće daha.

Kao što je istraživanje pokazalo, programi srčane rehabilitacije,

• Rizik od smrti od srčanih bolesti je 58% .
• Rizik od srčanog udara za 30% .
• Rizik od moždanog udara za 60% .
• Simptomi depresije smanjeni su za 63% .

Što se događa prije početka programa?

Neće vam biti dopušteno odmah vježbati. Prvo će vas osoblje Centra za kardioterapiju pažljivo pregledati.

1. Prikupljanje medicinske anamneze: Prikupit ćemo podatke o vašem zdravstvenom stanju, lijekovima koje uzimate i drugim bolestima.

2. Fizički pregled: Prvo će vam biti pregledan organizam.

3. Početni testovi: Možda će vas se zamoliti da napravite neke testove poput ovih:

• EKG (elektrokardiogram): Pregled električne aktivnosti srca.
• Krvne pretrage: Provjerite razinu šećera i kolesterola.
• Test opterećenja vježbanjem: Vaš se puls mjeri hodanjem na traci za trčanje. To pomaže u određivanju koja je vrsta vježbanja prava za vas i koliko dugo biste je trebali raditi.

Nakon što sve ovo učinite, vi i vaš liječnik ćete izraditi siguran i prilagođen plan liječenja za vas.

Što radite tijekom programa?

Ovaj program se obično odvija tri dana u tjednu, oko sat vremena dnevno. Obično se provodi u grupi. To znači s nekoliko drugih ljudi koji imaju isto iskustvo kao i vi.

Kako vježbati

Cijelo vrijeme vježbanja, obučeno medicinsko osoblje vas promatra.

• Za početak: Prvo počnite s vrlo nježnim, jednostavnim vježbama.
• Praćenje: Kada vježbate, oni stalno mjere stvari poput otkucaja srca i krvnog tlaka. Dakle, nemate razloga za brigu.
• Postupno povećanje: Kako vam se snaga povećava, postupno povećavajte trajanje i intenzitet vježbanja.

Uobičajene vrste vježbi:

• Aerobne vježbe: Vježbe koje su dobre za srce, poput hodanja na traci za trčanje ili vožnje sobnog bicikla.
• Vježbe za jačanje mišića: Stvari poput dizanja lakih utega, korištenja traka otpora itd.

Postoji li ikakav rizik u ovome?

Rizik je vrlo rijedak . Ponekad se tijekom vježbanja možete lakše ozlijediti ili imati nepravilan rad srca. Ali ako se to dogodi, tamo je obučeno medicinsko osoblje koje će vas odmah liječiti. Odmah će prekinuti vaše vježbanje i pružiti vam potreban tretman. I, ako je potrebno, razgovarat će s vašim liječnikom i uputiti vas na potrebne pretrage prije nego što ponovno možete započeti program. Dakle, nema razloga za strah.

Kako odabrati dobar program kardiološke rehabilitacije?

Vaš liječnik će vam preporučiti prikladno mjesto, ali prije nego što odaberete mjesto, istražite neke stvari o tome.

• Provjerite je li riječ o priznatoj ustanovi i ima li relevantne kvalifikacije i certifikate.
• Postoji li obučeno osoblje? Trebao bi postojati obučen tim koji uključuje liječnike, medicinske sestre i fizioterapeute.
• Je li vam zgodno? Važno je imati mjesto do kojeg je lako doći i odakle je lako doći.
• Odgovara li vam raspored? Provjerite odgovaraju li vam termini programa.
• Jeste li spremni za hitne slučajeve? Provjerite imate li potrebnu opremu i obučeno osoblje za rješavanje bilo kakvih hitnih slučajeva.