Osjećate li se i vi stalno tužno i frustrirano? Je li to depresija? (Veliki depresivni poremećaj)

Normalno je da se svi ponekad u životu osjećamo tužno, razočarano i usamljeno, zar ne? Ponekad, kada izgubimo posao, kada izgubimo voljenu osobu ili kada se suočimo s velikim problemom, osjećamo veliki pritisak. Ali ovo stanje koje se naziva klinička depresija ili veliki depresivni poremećaj malo je drugačije i nešto je oko čega treba biti zabrinut. Razgovarajmo o tome danas detaljnije, jer pogađa mnoge ljude.

Pa što je točno klinička depresija?

Jednostavno rečeno, klinička depresija je mentalno zdravstveno stanje koje utječe na naš um. Karakteriziraju je dugotrajni osjećaji tuge, beznađa i potpunog gubitka interesa za stvari u kojima smo prije uživali. Razmislite o tome koliko ste prije uživali u druženju s prijateljima, gledanju filma, čitanju knjige ili bavljenju svojim hobijima. Ali kada dođete u ovo stanje, shvatite da se ništa od toga ne čini važnim.

Ova depresija može utjecati na vaš san, apetit i sposobnost jasnog razmišljanja. Da bi liječnici dijagnosticirali ovo stanje, ovi simptomi moraju biti prisutni tijekom cijelog dana najmanje dva tjedna.

Klinička depresija je kronično stanje. Ali obično se javlja u epizodama. Svaka epizoda može trajati tjednima ili mjesecima. Možete imati više od jedne epizode tijekom života. To se razlikuje od perzistentnog depresivnog poremećaja, koji je blaga do umjerena depresija koja traje najmanje dvije godine.

Postoji nekoliko podtipova ovog velikog depresivnog poremećaja. Neki od njih su:

• Sezonski afektivni poremećaj : Ovo je depresija koja se javlja s određenim sezonskim promjenama.
• Prenatalna i postporođajna depresija : Depresija koja se javlja tijekom trudnoće i nakon poroda.
• Atipična depresija : Depresivni poremećaj koji pokazuje simptome koji se neznatno razlikuju od tipične depresije.

Mnogi ljudi s kliničkom depresijom mogu imati i druge probleme s mentalnim zdravljem, kao što su:

• Poremećaj upotrebe supstanci
• Panični poremećaj
• Socijalni anksiozni poremećaj
• Opsesivno-kompulzivni poremećaj (OKP)

Koja je razlika između normalnog osjećaja tuge i ove takozvane kliničke depresije?

Normalno je osjećati se tužno kada imamo problema u životu, kada izgubimo posao, kada se veza raspadne. Neki ljudi čak tada kažu: "Osjećam se depresivno." Ali,Veliki depresivni poremećaj je nešto drugačije. Kod njega ne samo da su tuga i frustracija prisutni gotovo svaki dan tijekom najmanje dva tjedna, već postoji i niz drugih simptoma.

Mnogi ljudi kliničku depresiju i veliki depresivni poremećaj jednostavno nazivaju "depresijom", što ponekad može dovesti do zabune. Međutim, postoje različite vrste depresivnih poremećaja. Na primjer , perzistentni depresivni poremećaj i predmenstrualni disforični poremećaj . Od njih se klinička depresija smatra najtežom vrstom depresije.

Tko ima najveću vjerojatnost da će razviti ovu kliničku depresiju?

To se zaista može dogoditi bilo kome. Može se dogoditi djeci, mladim odraslim osobama, odraslima, bilo kome. Međutim, najčešće počinje u dvadesetima. Međutim, važno je zapamtiti da se može dogoditi u bilo kojoj dobi.

Utvrđeno je da žene imaju veću vjerojatnost razvoja kliničke depresije nego muškarci. Također je češća kod onih koji imaju malo bliskih odnosa ili koji su razvedeni, rastavljeni ili su izgubili partnera.

Koliko je ovo stanje često?

Klinička depresija je zapravo vrlo često mentalno stanje. Procjenjuje se da u nekom trenutku života pogađa između 5% i 17% ljudi diljem svijeta. To znači da mnogi od nas vjerojatno prolaze kroz to.

Koji su simptomi ove kliničke depresije?

Simptomi kliničke depresije mogu varirati od blagih do teških. Međutim, ovi simptomi obično traju veći dio dana, gotovo svaki dan, najmanje dva tjedna .

Glavni simptomi i znakovi su:

• Osjećaj velike tuge, praznine i beznađa (loše raspoloženje). Mala djeca i mladi često mogu djelovati razdražljivo, a ne tužno.
• Potpuni gubitak interesa za stvari i aktivnosti u kojima ste prije uživali.
• Povećan ili smanjen apetit. To može dovesti do debljanja ili gubitka težine.
• Usporen govor, smanjeni pokreti tijela i oslabljeno razmišljanje (psihomotorna agitacija).
• Nesanica ili hipersomnija.
• Gubitak energije ili stalni umor.
• Osjećaj nedostojnosti ili osjećaj pretjerane krivnje.
• Smanjena koncentracija.
• Pojava misli o smrti ili samoubojstvu.

Važno:Ako vi ili netko koga poznajete imate suicidalne misli, odmah potražite pomoć. U Šri Lanki možete nazvati Sumedha telefonsku liniju za pomoć na broj 1926. Tamo vam je dostupna pomoć 24 sata dnevno.

Zašto dobivamo ovu kliničku depresiju? Koji su uzroci?

Istraživači još uvijek ne znaju točan uzrok kliničke depresije. Međutim, vjeruju da nekoliko čimbenika doprinosi tom stanju. To uključuje:

• Kemija mozga: Smatra se da neravnoteža neurotransmitera serotonina, norepinefrina i dopamina u našem mozgu doprinosi depresiji. Prije se smatralo da su te neravnoteže primarni uzrok. Međutim, nova istraživanja sugeriraju da su te neravnoteže neurotransmitera sekundarne zbog poremećaja u složenijim neuronskim krugovima mozga.
• Genetika: Ako bliski član obitelji (npr. roditelj, brat ili sestra) ima kliničku depresiju, otprilike je tri puta veća vjerojatnost da ćete razviti stanje nego netko tko nema obiteljsku anamnezu. Međutim, možete je razviti čak i ako je nitko u vašoj obitelji nema.
• Razvoj djetinjstva: Nepovoljna iskustva iz djetinjstva (NDP) , poput zlostavljanja i traumatskih događaja, mogu doprinijeti razvoju kliničke depresije kasnije u životu.
• Stresni životni događaji: Teška iskustva poput smrti voljene osobe, doživljavanja teške traume, razvoda, usamljenosti i nedostatka podrške mogu izazvati stanje kod osoba sklonih depresiji.

Kako liječnici ovo dijagnosticiraju?

Liječnici dijagnosticiraju kliničku depresiju na temelju temeljitog razumijevanja vaših simptoma, medicinske povijesti i povijesti mentalnog zdravlja. Ponekad, ovisno o prirodi vaših simptoma, mogu vam dijagnosticirati i određeni podtip, kao što je sezonski afektivni poremećaj (SAD) ili atipična depresija .

Da bi vam se dijagnosticirala klinička depresija, morate imati barem pet simptoma koje sam ranije spomenuo, gotovo svaki dan, veći dio dana, tijekom najmanje dva tjedna. Dva od tih pet simptoma moraju biti loše raspoloženje i gubitak interesa za aktivnosti u kojima ste prije uživali .

Vaš liječnik će također morati isključiti druge uzroke vaših simptoma (npr. druga medicinska stanja, uporabu lijekova). To može uključivati ​​medicinske pretrage, poput krvnih pretraga.

Također, morate se uvjeriti da prije niste imali epizode hipomanije ili manije . Jer ako ih imate,Može se javiti i bipolarni poremećaj. Između 5% i 10% osoba s kliničkom depresijom kasnije razvije bipolarni poremećaj.

Koji su tretmani za ovo?

Klinička depresija se često liječi kombinacijom lijekova i/ili psihoterapije . Studije su pokazale da je kombinacija ovih tretmana učinkovitija od svakog pojedinačno.

Psihoterapija je razgovor sa stručnjakom za mentalno zdravlje , poput psihologa. Vaš terapeut će vam pomoći da prepoznate i promijenite svoje nezdrave osjećaje, misli i ponašanja. Postoje mnoge vrste psihoterapije - kognitivno-bihevioralna terapija (KBT) i interpersonalna terapija (IPT) dvije su najčešće metode koje se koriste za liječenje kliničke depresije. Možete posjećivati ​​svog terapeuta jednom tjedno ili svaka dva tjedna.

Antidepresivi su lijekovi koji pomažu u ispravljanju kemijskih promjena u mozgu koje uzrokuju depresiju. Postoji nekoliko vrsta antidepresiva. Možda će trebati neko vrijeme da pronađete onaj pravi za vas i možda ćete morati isprobati više od jedne vrste. Ovi lijekovi mogu imati nuspojave, ali se one često s vremenom smanjuju.

Za tešku kliničku depresiju koja nije reagirala na druge tretmane, tretman koji se naziva elektrokonvulzivna terapija (EKT) vrlo je učinkovit. Uključuje slanje blage električne struje kroz mozak, uzrokujući kratkotrajni napadaj. EKT je siguran tretman. Izvodi se pod anestezijom, tako da ne osjećate nikakvu bol.

Postoje i druge stimulativne terapije za depresiju koje ne reagiraju na lijekove:

• Transkranijalna magnetska stimulacija (TMS)
• Stimulacija vagusnog živca (VNS)
• Ketamin i esketamin

Koliko je vremena potrebno da se počne osjećati bolje nakon početka liječenja depresije?

Kada počnete uzimati antidepresive, možete primijetiti određeno poboljšanje simptoma unutar prva dva tjedna. Međutim, za potpuni oporavak mogu biti potrebna dva do tri mjeseca uzimanja lijekova.

Ako lijek i nakon tog vremena ne djeluje, obratite se svom liječniku. On ili ona će možda moći promijeniti dozu ili propisati drugi lijek.

Ovisno o težini vaše kliničke depresije, može proći nekoliko tjedana ili dulje prije nego što se počnete osjećati bolje uz psihoterapiju. U većini slučajeva možete očekivati ​​značajno poboljšanje simptoma nakon 10 do 15 sesija terapije.

Možemo li spriječiti razvoj ove kliničke depresije?

Iako se klinička depresija ne može uvijek spriječiti, postoje stvari koje možemo učiniti kako bismo smanjili rizik:

• Dobar san i održavanje zdravog obrasca spavanja.
• Vježbanje zdravih mehanizama suočavanja za upravljanje stresom.
• Redovito bavljenje aktivnostima brige o sebi poput vježbanja, meditacije i joge.
• Upravljanje drugim fizičkim ili mentalnim zdravstvenim stanjima koja možda imate.
• Izbjegavanje zlouporabe alkohola i drugih droga.

Ako ste već imali epizodu kliničke depresije, veća je vjerojatnost da ćete je ponovno imati. Ako imate simptome depresije, što prije potražite pomoć.

Kakva je prognoza kliničke depresije?

Budući tijek kliničke depresije, odnosno izgledi za oporavak, ovise o nekoliko čimbenika:

• Ozbiljnost bolesti.
• Treba li potražiti liječenje ili ne.
• Bez obzira imate li bilo kakvih drugih mentalnih ili fizičkih stanja.

Oni s blažim stanjima, oni koji se liječe i oni s jakim sustavima podrške imaju veće šanse za oporavak. Oni s drugim mentalnim bolestima ili poremećajima osobnosti i oni kojima je dijagnoza postavljena u dobi od 60 ili više godina mogu imati manje šanse za oporavak.

Ako se ne liječi, klinička depresija može trajati 6 do 12 mjeseci.

Nažalost, oko dvije trećine ljudi s kliničkom depresijom razmišlja o samoubojstvu. Između 10% i 15% ljudi s ovim stanjem umire od samoubojstva.

Međutim, dobra je vijest da je klinička depresija jedno od najizlječivijih stanja mentalnog zdravlja. Između 80% i 90% ljudi koji traže liječenje na kraju dobro reagiraju na liječenje.

Koje komplikacije mogu nastati ako se ne liječe?

Ako se klinička depresija ne liječi, može uvelike utjecati na vaš svakodnevni život i kvalitetu života.

Osobe s kliničkom depresijom imaju povećan rizik od razvoja anksioznih poremećaja i poremećaja uzrokovanih zlouporabom droga , što dodatno povećava rizik od samoubojstva.

Depresija može pogoršati postojeća fizička stanja ili ih učiniti težima za upravljanje. Na primjer:

• Dijabetes
• Hipertenzija (visoki krvni tlak)
• Kronična opstruktivna plućna bolest (KOPB)
• Bolest koronarnih arterija

Osobe s kliničkom depresijom također imaju povećan rizik od samodestruktivnog ponašanja kao načina suočavanja sa svojim simptomima.

Ako se nađem u ovakvoj situaciji, što mogu učiniti?

Osim traženja stručnog medicinskog savjeta i liječenja, postoje i stvari koje možete učiniti kod kuće kako biste ublažili simptome:

• Redovito vježbanje.
• Dobro se naspavati (ni manje, ni više).
• Konzumiranje zdrave prehrane.
• Izbjegavanje konzumacije alkohola (alkohol je depresor).
• Provođenje vremena s onima koje volite i do kojih vam je stalo.

Kada bih trebao/trebala posjetiti liječnika zbog ovoga?

Ako imate simptome kliničke depresije, svakako posjetite liječnika ili savjetnika za mentalno zdravlje . Oni vam mogu postaviti točnu dijagnozu i predložiti odgovarajuće mogućnosti liječenja.

Ako ste započeli liječenje kliničke depresije i ono ne djeluje dobro ili imate neugodne nuspojave, razgovarajte i o tome sa svojim liječnikom. On vam može predložiti drugačiji plan liječenja.

Zapamtite, veliki depresivni poremećaj je vrlo često mentalno stanje. Može se dogoditi bilo kome - ponekad bez ikakvog vidljivog razloga. Najbolje je što se može uspješno liječiti. Ako imate simptome, obratite se liječniku. Što prije potražite pomoć, prije ćete se moći oporaviti.

Završna poruka za ponijeti kući

U redu, dopustite mi da vam kažem neke od najvažnijih stvari o kojima smo razgovarali kako biste ih lakše zapamtili.

• Postoje dvije vrste depresije: normalna tuga i klinička depresija/veliki depresivni poremećaj . Depresija je mentalna bolest koja zahtijeva liječenje.
• To može uključivati ​​simptome poput dugotrajne tuge, gubitka interesa za aktivnosti u kojima ste prije uživali, promjena u snu/apetitu, nedostatka energije i suicidalnih misli .
• Na to mogu utjecati mnogi čimbenici, poput genetike, kemijskih promjena u mozgu i životnih iskustava .
• Ne brinite, postoje vrlo učinkoviti tretmani za ovo! Lijekovi i psihoterapija (terapija razgovorom) mogu vam pomoći da se oporavite.
• Ako vi ili netko koga poznajete imate bilo koji od ovih simptoma, potražite liječnički savjet. Najbolje je da što prije potražite pomoć. Niste sami, postoje mnogi ljudi koji vam mogu pomoći.

Depresija , Veliki depresivni poremećaj, Klinička depresija, Simptomi, Liječenje, Mentalno zdravlje