Vjerojatno ste ga vidjeli u ljekarnama ili čuli da ga netko spominje, o dodatku prehrani pod nazivom koenzim Q10. Često se reklamira kao dobar za zdravlje srca, visoki krvni tlak i migrene. Pa što je točno koenzim Q10? Je li to lijek? Je li siguran za upotrebu? Razgovarajmo o svemu tome danas detaljno.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Što je koenzim Q10?
Jednostavno rečeno, koenzim Q10 (također poznat kao CoQ10) je prirodna tvar koja se nalazi u gotovo svakoj stanici u našem tijelu. Točnije, to je važan spoj koji pomaže našim stanicama u proizvodnji energije i djeluje kao zaštitnik stanica.
Također djeluje kao antioksidans . To jest, jedna od njegovih glavnih dužnosti je zaštititi naše stanice od štetnih čestica koje ih mogu oštetiti, a koje nastaju zbog raznih procesa koji se odvijaju u našem tijelu i stvari koje se nakupljaju u okolišu.
Kako starimo i s određenim zdravstvenim stanjima, prirodne razine CoQ10 u našem tijelu mogu se smanjiti. Tada ga neki ljudi uzimaju kao dodatak prehrani.
Međutim, najvažnije je da CoQ10 nije lijek odobren za dijagnosticiranje, liječenje, izlječenje ili sprječavanje bilo koje bolesti. Smatra se samo dodatkom prehrani.
Stvari koje trebate reći svom liječniku prije upotrebe ovoga
Ako razmišljate o početku uzimanja ovog dodatka prehrani, dobro je razgovarati sa svojim liječnikom o tome. Ovo nije univerzalni pristup. Konkretno, vašem liječniku bi trebalo biti jasno sljedeće:
- Ako ste alergični na koenzim Q10, druge biljke, lijekove, hranu, prehrambene boje ili konzervanse.
- Ako ste trudni ili pokušavate zatrudnjeti .
- Ako ste dojilja .
Davanje ovakvih informacija liječniku vrlo je važno za vašu sigurnost.
Kako pravilno koristiti koenzim Q10?
Obično dolazi u obliku kapsula ili tableta. Imajte to na umu prilikom korištenja.
- Popijte ovo s čašom vode.
- Slijedite upute na pakiranju lijeka ili ga koristite točno onako kako vam je propisao liječnik.
- Jedan važan savjet: Uzmite ovaj dodatak prehrani uz masni obrok.Apsorpcija je učinkovitija. Na primjer, najbolje ga je uzimati s maslacem, sirom, orašastim plodovima, avokadom ili masnom ribom (poput lososa ili skuše).
- Ne uzimajte više od propisane doze.
Što učiniti ako slučajno popijete previše? (Predoziranje)
Ako mislite da ste uzeli više nego što mislite, nemojte paničariti. Odmah nazovite Nacionalni informativni centar o otrovima u Nacionalnoj bolnici u Colombu . Ili idite u Odjel hitne medicinske pomoći (ETU) najbliže bolnice.
Što ako propustim dozu?
Ako zaboravite uzeti dozu, uzmite je čim se sjetite. Međutim, ako je gotovo vrijeme za sljedeću dozu, preskočite propuštenu dozu i uzmite sljedeću dozu u predviđeno vrijeme. Nikada ne uzimajte dvostruku dozu.
Mogu li biti problema s drugim lijekovima? (Interakcije)
Da, CoQ10 može stupiti u interakciju s nekim lijekovima, stoga je važno biti svjestan i toga.
- Varfarin: CoQ10 može stupiti u interakciju s lijekovima poput varfarina, koji se koristi za sprječavanje zgrušavanja krvi, i utjecati na učinkovitost tog lijeka.
- Lijekovi za visoki krvni tlak: Uzimanje CoQ10 s nekim lijekovima za visoki krvni tlak može uzrokovati prenizak pad krvnog tlaka.
Dakle, dajte svom liječniku potpuni popis svih lijekova, biljnih proizvoda, vitamina i dodataka prehrani koje uzimate. Tada on ili ona može odlučiti je li ovaj dodatak prehrani siguran za vas.
Koje su moguće nuspojave?
Većina ljudi ne osjeća nikakve veće nuspojave od CoQ10. Međutim, neki ljudi mogu osjetiti manje ili ponekad ozbiljne nuspojave. Važno je biti svjestan toga.
| Vrsta nuspojave | Simptomi |
|---|---|
| Simptomi koji zahtijevaju hitnu pomoć liječniku ili hitnoj službi (ETU) | |
| Alergijske reakcije | Osip na koži, svrbež, oticanje usana, jezika, lica ili grla, otežano disanje. |
| Simptomi koje trebate prijaviti svom liječniku ako potraju ili vas smetaju | |
| Problemi s probavnim sustavom | Bol u želucu, mučnina, nadutost, žgaravica, proljev. |
| Ostalo | Teškoće sa spavanjem, glavobolja. |
Budite oprezni pri odabiru dodatka prehrani.
U Šri Lanki, dodaci prehrani poput ovog nisu podložni strogoj kontroli kvalitete ili regulaciji kao lijekovi koje uzimamo za bolesti. To znači da njihova čistoća i kvaliteta mogu varirati.
Dakle, ako kupujete dodatak prehrani s CoQ10, imajte na umu sljedeće:
- Kupujte od pouzdane marke ili tvrtke.
- Kupujte u renomiranoj ljekarni ili pouzdanom izvoru.
- Pažljivo pročitajte etiketu i budite svjesni njenog sadržaja i doziranja.
- Nemojte pretpostavljati da je nešto 100% sigurno samo zato što je "prirodno".
Ako se vaši simptomi ne poboljšaju ili pogoršaju, odmah se obratite liječniku.
Poruka za ponijeti kući
- Koenzim Q10 nije lijek , već samo dodatak prehrani. Nije odobren za liječenje bilo koje bolesti.
- Prije upotrebe bilo kojeg od ovih dodataka prehrani obavezno se posavjetujte s liječnikom.
- Obavijestite svog liječnika o svim drugim lijekovima, vitaminima i alergijama koje uzimate.
- Za najbolje rezultate, uzimajte CoQ10 s masnim obrokom.
- Ako primijetite alergijske simptome poput osipa na koži i oticanja, odmah potražite liječničku pomoć.
- Uvijek birajte dodatke prehrani koje proizvodi pouzdana i ugledna tvrtka.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.