Vjerojatno ste navikli na ovo. Osjećate malo grebanje u grlu , počinje vam curiti nos , kašljete i osjećate se kao da se ne osjećate dobro. Ubrzo ćete biti uhvaćeni u kandžama jake prehlade. Koliko patimo od ove male bolesti? Jeste li znali da je za sve ovo odgovoran sićušni virus, nevidljiv golim okom? I nije samo jedan virus od kojeg se moramo zaštititi. Postoji preko 200 vrsta virusa koji mogu uzrokovati prehladu . Pogledajmo kako se ova prehlada razvija, što je uzrokuje i što možemo učiniti da se brzo oporavimo.
Što je točno prehlada?
Prehlada je drugi naziv za infekciju gornjih dišnih putova . Nastaje kada klica uđe u gornje dijelove našeg dišnog sustava. To znači:
- Nos: Nosnice su glavni ulaz u naš dišni sustav.
- Nosne šupljine: Ovi prazni prostori unutar nosa su mjesta gdje zrak ulazi i izlazi.
- Sinusi : To su zrakom ispunjene šupljine unutar naših obraza i čela. Ovi sinusi pomažu u čišćenju, zagrijavanju i cirkulaciji zraka koji udišemo.
- Grkljan: Ovo nazivamo i glasnicama.
Cijeli naš dišni sustav obložen je tankim slojem sluzi koji sprječava ulazak stranih tijela, poput prašine i peludi, u tijelo. Međutim, bez obzira na to koliko je ovaj sustav napredan, ponekad klice mogu proći tu barijeru i ući.
Koje su glavne vrste virusa koji uzrokuju prehladu?
Iako postoji mnogo vrsta virusa koji mogu uzrokovati prehladu, postoji nekoliko glavnih krivaca.
| Vrsta virusa | Da jednostavno znamo. |
|---|---|
| Rinovirus | U svijetu postoji više od 169 vrsta virusa. Odgovoran je za 10%-40% svih prehlada. Iako je bolno oboljeti, rijetko postane ozbiljno. |
| Korona virus | Neki sojevi ovog virusa uzrokuju običnu prehladu. Ali novi sojevi poput SARS-CoV-2 mogu uzrokovati teže bolesti poput COVID-19. To je češće tijekom zime. |
| Respiratorni sincicijski virus (RSV) | Toliko je česta da je mnoga djeca imaju do druge godine života. Iako su simptomi obično blagi, ponekad mogu biti dovoljno ozbiljni da zahtijevaju hospitalizaciju. |
| Humani virus parainfluence (HPIV) | To može uzrokovati običnu prehladu, ali ponekad može dovesti i do ozbiljnijih stanja poput krupa, bronhitisa i upale pluća. |
Osim toga, prehlade uzrokuju i virusi koji još nisu identificirani. Oko 20%-30% prehlada kod odraslih uzrokuje još uvijek „neidentificirani“ uzročnik.
Kako klice ulaze u tijelo?
Obična prehlada je vrlo zarazna bolest.
- Kada netko s prehladom kašlje, kiše ili razgovara u vašoj blizini.
- Prilikom dijeljenja predmeta poput ručnika i posteljine koji su kontaminirani virusom.
- Kada dodirnete površinu kontaminiranu virusom, a zatim istom rukom dodirnete oči, nos ili usta.
Mitovi i istine o prehladi
Na internetu, posebno na društvenim mrežama, postoji mnogo dezinformacija o zdravlju. Pogledajmo neke od mitova koje ste možda čuli o prehladi i jesu li istiniti ili ne.
| Mit | Istina |
|---|---|
| Boravak u hladnom okruženju uzrokuje prehladu. | Nema dokaza da izloženost hladnom vremenu uzrokuje prehladu. Prehlade uzrokuju virusi. Međutim, tijekom hladne sezone veća je vjerojatnost da ćemo se razboljeti jer smo u zatvorenom prostoru i okruženi s više ljudi. |
| Mlijeko i mliječni proizvodi povećavaju proizvodnju sluzi i uzrokuju prehladu. | Ovo je potpuna zabluda. Mliječni proizvodi ne povećavaju proizvodnju sluzi u tijelu. Međutim, kada se određeni mliječni proizvodi stave u usta i grlo, mogu izazvati osjećaj sluzi. |
| Vitamin C može spriječiti prehladu. | Iako vitamin C jača imunološki sustav, ne može 100% spriječiti prehladu. Međutim, vitamin C može ubrzati vrijeme oporavka nakon što se razbolite. Voće i povrće osiguravaju potreban vitamin C. Ako razmišljate o uzimanju dodataka prehrani, najbolje je pitati svog liječnika. |
| Stres nije dobar za imunološki sustav. | To je istina. Iako kratkotrajni stres aktivira imunološki sustav, dugotrajni stresTo smanjuje proizvodnju bijelih krvnih stanica koje se bore protiv bakterija u tijelu, povećavajući rizik od razvoja bolesti, posebno prehlade. |
Drugi uzroci prehlade
Osim virusa, nekoliko drugih čimbenika može povećati rizik od razvoja prehlade.
- Boravak u mjestima s puno ljudi: Klice se vrlo lako šire na mjestima poput škola, ureda i autobusa.
- Suhi zrak s niskom vlagom: Suhi zrak isušuje unutrašnjost nosa. To slabi sluznicu i olakšava ulazak klica.
- Pušenje : Ne samo pušači, već i oni koji udišu pasivni dim imaju povećan rizik od razvoja bolesti.
- Nedostatak sna : Studije su otkrile da ljudi koji spavaju manje od 7 sati dnevno imaju tri puta veću vjerojatnost da će se prehladiti od onih koji spavaju 8 ili više sati.
Najvažnije je da ne postoji lijek za prehladu. Najbolje što možemo učiniti jest odmarati se, piti tekućinu i upravljati simptomima.
Što možemo učiniti da se oporavimo?
Iako ne postoji specifičan "lijek" za prehladu, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste ublažili simptome i pronašli olakšanje:
- Dovoljno se odmarajte: To će vašem tijelu dati energiju potrebnu za ozdravljenje.
- Pijte puno tekućine: stvari poput vode, nezaslađenog čaja i vruće pileće juhe. OvoSprječava dehidraciju i također pomaže u smanjenju začepljenosti nosa.
- Udisanje pare: Udisanje pare iz posude s vrućom vodom ili kupanje u vrućoj kupki može pomoći u smanjenju začepljenosti nosa.
- Grgljanje slanom vodom: Grgljanje s jednom čajnom žličicom ili polovicom soli u čaši tople vode može pomoći u smanjenju iritacije i boli u grlu. (Ovo se ne preporučuje djeci mlađoj od 6 godina).
- Lijekovi na recept: Možete uzimati lijekove protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta za stvari poput boli i bolova u tijelu. Međutim , prije upotrebe bilo kojeg lijeka, posebno ako imate druga zdravstvena stanja ili uzimate druge lijekove, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom.
Upozorenje: Izbjegavajte davanje aspirina djeci i mladima. Može uzrokovati ozbiljno, po život opasno stanje koje se naziva Reyev sindrom.
Prehlada obično prođe unutar 7-10 dana. Međutim, ako se simptomi pogoršaju, temperatura ne pada ili imate poteškoća s disanjem, odmah potražite liječničku pomoć. U hitnom slučaju, poput poteškoća s disanjem, važno je otići na hitnu službu najbliže bolnice.
Poruka za ponijeti kući
- Prehladu uzrokuje virus, a ne hladno vrijeme.
- Kako biste spriječili širenje prehlade, vrlo je važno često prati ruke i prekriti usta i nos prilikom kihanja i kašljanja.
- Dovoljno sna, upravljanje stresom i uravnotežena prehrana mogu ojačati imunološki sustav.
- Budući da ne postoji specifičan tretman za prehladu, najbolje je odmarati se i kontrolirati simptome.
- Ako su simptomi jaki ili traju dugo, nemojte odgađati posjet liječniku.
Prehlada, obična prehlada, prehlade, virusi, curenje iz nosa, svrbež grla, kašalj, uzroci prehlade, liječenje prehlade
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment