Muče li vas i menstrualni bolovi? Upoznajmo se s dismenorejom!

Kao djevojka ili žena, normalno je imati menstruaciju svaki mjesec. Ali za neke ljude, ti su dani vrlo bolni. Postoje trenuci kada je jako teško obavljati svakodnevne aktivnosti s bolovima u trbuhu i leđima. Jeste li imali takvo iskustvo? Onda bi ovo moglo biti o vama. U medicinskoj znanosti, naziv za ovu menstrualnu bol je dismenoreja .

Što je dismenoreja?

Jednostavno rečeno, dismenoreja se odnosi na bol koja se javlja tijekom mjesečnog ciklusa ili menstrualnih grčeva. Uz bol u trbuhu, možete osjetiti i simptome poput mučnine, umora, a ponekad i proljeva. Kod mnogih ljudi ova bol počinje dan prije ili na dan menstruacije. Međutim, ovi simptomi se povlače nakon otprilike dva do tri dana.

Normalno je osjećati bol ili nelagodu tijekom menstruacije. Ali kod nekih ljudi bol je toliko jaka da im ometa svakodnevne aktivnosti i sprječava ih da rade stvari koje vole. Zamislite, nekim ljudima ova bol ne samo da sprječava odlazak u školu ili na posao, već ih sprječava i u obavljanju normalnih kućanskih poslova. Postoje trenuci kada moraju ostati u krevetu. Ali dobra vijest je da postoje lijekovi i drugi tretmani za to.

Postoje li vrste dismenoreje?

Da, postoje dvije glavne vrste dismenoreje.

1. Primarna dismenoreja

Ovo je najčešći tip. Primarna dismenoreja je bol koja se javlja tijekom mjesečnog ciklusa, ali nije uzrokovana nijednim drugim zdravstvenim stanjem. Bol obično počinje dan ili dva prije menstruacije ili kada menstruacija počne. Možete osjetiti blagu do jaku bol u donjem dijelu trbuha, leđima, a ponekad i bedrima. Ova bol obično nestaje unutar dva do tri dana.

2. Sekundarna dismenoreja

Ako imate bolne menstruacije zbog zdravstvenog stanja ili infekcije u vašem reproduktivnom sustavu (poput maternice ili jajnika), to se naziva sekundarna dismenoreja. Ova vrsta boli počinje ranije i traje dulje od redovnih menstrualnih grčeva. Na primjer, možete imati bol koja počinje nekoliko dana prije menstruacije i traje sve dok ne prestane. To je rjeđe od primarne dismenoreje.

Je li normalno imati dismenoreju?

Normalno je osjećati bol tijekom menstruacije. Oko 60% žena s oštećenom maternicom osjeća bol tijekom menstruacije. Također, između 5% i 15%Mnoge izvještavaju da imaju jake bolove koji im ometaju svakodnevne aktivnosti. Međutim, liječnici vjeruju da bi taj broj mogao biti veći jer mnoge žene ne govore o svojim menstrualnim bolovima. U mnogim slučajevima, te bolne menstruacije mogu se smanjiti kako starite. A stanje se može poboljšati i nakon što rodite.

Zašto se javljaju menstrualni bolovi? Koji je glavni uzrok?

Menstrualne grčeve uzrokuje kemikalija zvan prostaglandin koja uzrokuje kontrakciju (zatezanje) maternice. Tijekom menstruacije, vaše tijelo ima više razine ovog prostaglandina. To znači da se vaša maternica kontrahira više nego inače. To uzrokuje bol i nelagodu koju osjećate. Ove kontrakcije pomažu sluznici maternice (tj. menstrualnoj krvi i tkivu) da prođe kroz vašu vaginu. Razina prostaglandina raste vrlo blizu početka menstruacije. Nakon što menstruacija počne, te se razine smanjuju. Zato bol jenjava nakon nekoliko dana.

Zašto neke osobe tako jako osjećaju ove menstrualne grčeve?

Zapravo osjećate kako vam se maternica steže, a zatim opušta. Mišići u maternici se kontrahiraju kako bi pomogli istisnuti sluznicu maternice. Stručnjaci nisu sigurni zašto neke osobe osjećaju ovu bol više od drugih. Ali misle da bi to moglo biti zato što imaju višu razinu prostaglandina od drugih . Ili, budući da je svačije tijelo drugačije, možda nema jasnog uzroka.

Koji su simptomi bolnih menstrualnih grčeva?

Ako imate bolne menstruacije, možete osjetiti stvari poput:

• Nadležna, stežuća bol koja dolazi iz unutrašnjosti želuca (ponekad može biti nepodnošljiva).
• Osjećaj poput bolova u trbuhu .
• Bol u području kuka, donjeg dijela leđa i unutarnje strane bedara.
• Drugi simptomi poput mučnine , vrtoglavice i glavobolje .

Većinom, ova bol počinje 24 do 48 sati prije početka menstruacije. Bol obično nestaje unutar 48 sati od početka menstruacije.

Kako sekundarna dismenoreja uzrokuje menstrualne grčeve?

Sekundarna dismenoreja je menstrualna bol uzrokovana zdravstvenim stanjem koje utječe na vaše reproduktivne organe. Neka od stanja koja mogu uzrokovati ovu vrstu boli uključuju:

• Endometrioza : To je stanje kada sluznica maternice (nazvana endometrij) raste unutar maternice.(tzv.) izrasline izvan maternice. Dakle, tijekom menstruacije ovi vanjski dijelovi krvare, uzrokujući oticanje, ožiljke i jaku bol.
• Adenomioza : U ovom stanju, sluznica maternice raste u mišić maternice. To može uzrokovati da maternica postane veća od normalne, uzrokovati abnormalno krvarenje i uzrokovati bol.
• Fibroidi: To su nekancerogene izrasline koje se mogu razviti unutar maternice, izvan maternice ili u stijenci maternice.
• Zdjelična upalna bolest (ZUP): Ovo je bakterijska infekcija. Počinje u maternici i može se proširiti na druge reproduktivne organe. ZUP može uzrokovati bol u trbuhu ili bol tijekom spolnog odnosa.
• Stenoza vrata maternice : Sužavanje vrata maternice zbog operacije, liječenja ili nekog drugog stanja.
• Kongenitalna stanja: Neka stanja s kojima se rodite također mogu uzrokovati bolne menstruacije. To može uključivati ​​nepravilno oblikovanu maternicu ili druga stanja koja utječu na jajnike i jajovode.

Tko ima veću vjerojatnost da će razviti dismenoreju?

Vjerojatnije je da ćete imati bolne menstruacije ako:

• Ako ste imali prvu menstruaciju prije 12. godine života .
• Ako imate manje od 20 godina (mlađi ljudi će ovo češće vidjeti).
• Ako su vam menstruacije obilne ili traju dulje od sedam dana .
• Ako ste pušač .
• Ako je jedan od vaših bioloških roditelja također imao dismenoreju .

Može li bolna menstruacija uzrokovati komplikacije?

Sami menstrualni grčevi obično ne uzrokuju nikakve probleme, osim što remete vaš svakodnevni život. Međutim, ako su ove bolne menstruacije uzrokovane zdravstvenim stanjem (npr. sekundarnom dismenorejom), mogu se pojaviti komplikacije. Na primjer, stanja poput endometrioze ili upalne bolesti zdjelice (PID) mogu uzrokovati neplodnost ili izvanmaterničnu trudnoću (trudnoću izvan maternice) . Zato je važno posjetiti liječnika kako biste utvrdili postoji li temeljni uzrok vaših menstrualnih grčeva.

Kako prepoznati razliku između normalnih grčeva i dismenoreje? Kada trebate posjetiti liječnika?

Ako imate jake ili neuobičajene menstrualne grčeve ili ako traju dulje od tri dana, svakako posjetite liječnika.I primarna i sekundarna dismenoreja mogu se liječiti. Zato je važno testirati se. Prvo će vas liječnik pitati o vašim simptomima i menstrualnom ciklusu. Zatim će obaviti ginekološki pregled . To uključuje umetanje prstiju u rukavici u vaginu i pregled vagine i vrata maternice. Može se uzeti i mali uzorak vaginalnog iscjetka na testiranje. Cilj ovog pregleda je utvrditi postoji li neko osnovno zdravstveno stanje koje uzrokuje vaše bolne menstruacije. Ako se ne može pronaći očiti uzrok, liječnik će vam vjerojatno dijagnosticirati primarnu dismenoreju. Međutim, ako vaš liječnik smatra da imate sekundarnu dismenoreju (koja je uzrokovana drugim zdravstvenim stanjem), možda ćete trebati dodatne pretrage. Ovi slikovni i drugi dijagnostički testovi mogu pomoći vašem liječniku da bolje razumije vašu maternicu i druge reproduktivne organe. Vaš liječnik može predložiti pretrage poput ovih:

• Ultrazvuk: Ovaj pregled koristi zvučne valove za stvaranje slika vaše maternice, jajnika i drugih reproduktivnih organa.
• Histeroskopija: U ovom postupku liječnik koristi tanki, osvijetljeni instrument kako bi pogledao unutar vaše maternice. Ovaj instrument prenosi slike maternice na ekran.
• Laparoskopija: U ovom postupku liječnik pravi nekoliko malih rezova na vašem trbuhu i ubacuje laparoskop (tanku cijev s kamerom i svjetlom na jednom kraju) kako bi pregledao vaše zdjelične organe.

Ako ovi testovi potvrde da imate zdravstveno stanje koje uzrokuje vaše bolne menstruacije, liječnik će s vama razgovarati o liječenju.

Kako možete smanjiti menstrualne grčeve?

Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste smanjili bolne menstruacije.

Lijekovi protiv bolova (NSAID i drugi)

Lijekovi protiv bolova koji se nazivaju nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) često su prvi tretman za dismenoreju. To uključuje lijekove poput ibuprofena ili naproksena . Možete ih kupiti u ljekarni ili supermarketu. Ovi lijekovi djeluju tako što smanjuju količinu kemikalija koje se nazivaju prostaglandini, a koje vaše tijelo proizvodi. To smanjuje snažne kontrakcije maternice, što može smanjiti bol. Najbolje je uzimati ove lijekove čim počnete imati grčeve. Ako ne možete uzimati NSAID-e, acetaminofen vam može pomoći.Možete uzeti drugi lijek protiv bolova, poput paracetamola. Liječnik vam također može propisati lijekove. Može vam dati ibuprofen ili neki drugi protuupalni lijek u većoj dozi nego što možete dobiti u ljekarni.

Hormonski lijekovi

Vaš liječnik vam također može predložiti hormonsku kontracepciju kao tretman. Osobe koje uzimaju hormonske lijekove imaju manje menstrualnih bolova. To može uključivati ​​kontracepcijske pilule, flastere ili vaginalne prstenove.

Drugi načini za smanjenje menstrualnih grčeva

Postoji nekoliko načina za ublažavanje menstrualnih grčeva bez lijekova:

• Kada imate temperaturu , stavite grijaću podlogu ili bocu s toplom vodom na donji dio trbuha ili leđa.
• Više se odmarajte.
• Izbjegavajte konzumiranje hrane i pića koja sadrže kofein (poput kave i čaja).
• Izbjegavajte pušenje i pijenje alkohola.
• Nježno masirajte donji dio leđa i trbuh.
• Redovito vježbajte. Utvrđeno je da osobe koje vježbaju imaju manje menstrualnih bolova.

Ako testovi potvrde da imate sekundarnu dismenoreju, liječnik će s vama razgovarati o liječenju stanja koje uzrokuje vašu bol. To može uključivati ​​oralne kontraceptive, druge vrste lijekova ili operaciju.

Koji su neki alternativni tretmani koji pomažu kod menstrualnih grčeva?

Osobe s bolnim menstruacijama često traže prirodne načine za upravljanje boli. Studije o alternativnim ili komplementarnim metodama nisu uvjerljive. Međutim, evo nekoliko prirodnih lijekova za koje se smatra da pomažu u ublažavanju menstrualnih bolova:

• Joga
• Akupunktura i akupresura
• Vježbe opuštanja ili disanja
• Konzumiranje hrane koja smanjuje upalu (npr. zeleno povrće, špinat, kelj, đumbir, orašasti plodovi) i pijenje zelenog čaja .
• Uzimanje dodataka prehrani poput vitamina D ili magnezija (oni mogu pomoći u smanjenju upale).

Mogu li spriječiti dismenoreju?

Ne, ne možete to u potpunosti spriječiti. Međutim, uravnotežena prehrana i redovita tjelovježba mogu pomoći u smanjenju intenziteta boli.

Kada biste trebali posjetiti liječnika zbog menstrualnih grčeva?

Ako imate bolne menstruacije koje su toliko jake da ne možete obavljati svoje uobičajene aktivnosti, svakako posjetite liječnika. Blagi grčevi su normalni. Ali ako imate jake grčeve i bol koji su toliko jaki da ne možete ići u školu ili na posao, možda će vam trebati liječenje.

Kako bismo vam pomogli, dobra je ideja voditi dnevnik s danima kada vam počinje menstruacija i danima kada je bol najjača. To će vam olakšati da obavijestite svog liječnika. Ako imate i druge simptome, poput glavobolje ili obilnog krvarenja, zapišite i njih.

Vaš liječnik će vas vjerojatno pitati kada ste počeli imati menstruaciju, koliko dugo imate simptome, jeste li spolno aktivni i jesu li drugi članovi vaše obitelji imali problema s menstruacijom.

Konačno, poruka za ponijeti kući:

Normalno je osjećati blage bolove tijekom menstruacije. Ali ako imate nepodnošljivo bolne menstruacije - poznate kao dismenoreja - ne morate patiti u tišini. Postoje načini za smanjenje menstrualnih grčeva. Stoga svakako razgovarajte sa svojim liječnikom o svojim bolnim menstruacijama. On vam može pomoći. Zapamtite, niste sami, postoji mnogo ljudi koji prolaze kroz ovo i postoje rješenja!

---

Menstrualna bol, dismenoreja, menstrualna bol, menstrualni grčevi, primarna dismenoreja, sekundarna dismenoreja, endometrioza, fibroidi, bol u maternici, lijekovi protiv bolova