Jeste li upaljeni od vježbanja u teretani? Ili vas svrbi koža koja ne prolazi? Možda se vaš artritis pogoršava i bol je nepodnošljiva. Dakle, možda se pitate možete li išta učiniti po tom pitanju osim čekanja. Naši bake i djedovi koristili su jednostavan lijek za to. To je Epsom sol. Koristi se stotinama godina za liječenje raznih stanja, uključujući bolove u tijelu i probleme s kožom. Pa da vidimo pomaže li kupanje u Epsom slanoj vodi doista.
Što je Epsom sol?
Prije svega, unatoč nazivu "sol", ovo nije vrsta soli koju koristimo za hranu. Naziva se sol zbog svoje kemijske strukture. Jednostavno rečeno, Epsom sol je kemijski spoj koji se naziva magnezijev sulfat .
Naziv "Epsom" dolazi od činjenice da su ove soli prvi put otkrivene u prirodnim izvorima u Engleskoj. Danas se mogu kupiti u bilo kojoj ljekarni ili supermarketu u našoj zemlji po vrlo niskoj cijeni.
Ali ovo nije vrsta soli koja dolazi iz Mrtvog mora na Bliskom istoku. I to nije vrsta prekrasnih kristala za kupanje koji dolaze mirisni i obojeni. Može sadržavati i druge kemikalije, ulja i mirise. Prilikom kupnje Epsom soli, najbolje je potražiti onu na kojoj piše 100% magnezijev sulfat .
Neki ljudi kažu da kada se namačete u vrućoj vodi s Epsom solima, magnezij i sulfat u njoj se apsorbiraju u vaše tijelo kroz kožu. Ali istina je da znanstvena istraživanja pokazuju da je na ovaj način vrlo teško apsorbirati magnezij kroz kožu. Stoga je teško zamisliti da u svoje tijelo unosite značajnu količinu.
Ali to ne znači da su kupke s Epsom soli beskorisne. Kupanje u toploj vodi ima mnogo koristi za naše tijelo i um.
Koje su stvarne prednosti kupki s Epsom soli?
Iako nije 100% znanstveno dokazano, razgovarajmo o nekim od dobrobiti koje ljudi tvrde da imaju od kupanja u Epsom soli. Mnoge od tih dobrobiti mogu biti posljedica kvalitete tople vode.
| Korisnost | Opis |
|---|---|
| Bol u mišićima i bolovi u tijelu | Topla kupka je odlična za ublažavanje bolova u mišićima nakon vježbanja ili napora. Nanošenje Epsom soli može pružiti dodatno mentalno olakšanje. |
| Zdravlje kože | Za osobe s kožnim oboljenjima poput ekcema i psorijaze, vruća kupka može pomoći u vlaženju kože i pilingu. Nanošenje Epsom soli može pomoći u ublažavanju simptoma poput svrbeža. |
| Smanjenje stresa i san | Vruća kupka odličan je način za smanjenje stresa. Kada se stres smanji, pomaže vam i da bolje spavate. |
| Artritis i oteklina | Za one s bolovima u zglobovima i oticanjem, blagodati tople vode mogu privremeno smanjiti bol. |
| Bol i oticanje u stopalima | Neke studije su pokazale da namakanje nogu u toploj vodi s Epsom solima može pružiti olakšanje, posebno tijekom trudnoće. |
| Male rane i urasli nokti na nogama | Za posjekotine, modrice, uganuća i urasle nokte na nogama, nanošenje Epsom soli na zahvaćeno područje može pomoći u smanjenju otekline. |
Može li se Epsom sol koristiti za zatvor?
Da, ponekad se ljudima s zatvorom daje Epsom sol otopljena u vodi za piće. Ali nemojte to činiti bez liječničkog savjeta. Trebali biste točno slijediti upute na pakiranju. Nije dobro koristiti ovo dulje od tjedan dana. Pogotovo ako imate bolest bubrega, bolove u želucu, mučninu, povraćanje ili ako ste trudni ili dojite, nemojte ovo piti bez da se posavjetujete s liječnikom.
Nuspojave i mjere opreza
Kupke s epsomskom soli općenito su vrlo sigurne. Međutim, mudro ih je izbjegavati ako imate bilo koje od sljedećih stanja:
- Ako imate ozbiljnu upalu kože
- Ako postoje otvorene rane
- Ako imate inficiranu kožu
- Ako postoje teške opekline
Mala djeca i Epsom sol
Kuglice za kupanje koje su danas dostupne mogu sadržavati Epsom soli. One su atraktivne boje i oblika, što ih čini privlačnima maloj djeci. Zamislite da dijete popije malo vode u kojoj je bila otopljena kuglica za kupanje, to ne bi bio veliki problem. Jer voda uvelike smanjuje oštrinu soli.
Međutim, ako dijete pojede komadić kugle za kupanje, to može biti opasno. Ako se proguta Epsom sol, može uzrokovati simptome slične proljevu. Ako se to dogodi, isperite djetetova usta vodom. Ako imate bilo kakvih nedoumica, odmah se obratite najbližoj bolničkoj hitnoj službi (ETU). Ako trebate više informacija, možete nazvati i Nacionalni centar za informacije o otrovima u Nacionalnoj bolnici u Colombu za savjet.
U redu je trljati epsomsku slanu vodu na šape vašeg ljubimca. Međutim, nemojte im dopustiti da je piju. Može uzrokovati želučane tegobe, probleme s disanjem, pa čak i probleme sa srcem.
Kako se točno kupa u Epsom soli?
Ovo je vrlo jednostavno.
1. Temperatura vode: Voda bi trebala biti dovoljno topla da je vaše tijelo može podnijeti, ali ne toliko vruća da vam opeče kožu.
2. Dodavanje soli: Dodajte Epsom sol u kantu ili kadu za kupanje dok je punite vodom. To će joj pomoći da se lakše otopi. Za kadu standardne veličine upotrijebite oko 1 do 2 šalice Epsom soli. Slijedite upute na pakiranju.
3. Vrijeme kupanja: Dovoljno je namakanje u vodi oko 15 minuta.
4. Liječnički savjet: Ako imate zdravstveno stanje, pitajte svog liječnika koliko dugo i koliko često biste to trebali činiti.
Ako ne želite cijelo tijelo namakati u vodi, možete ga namakati u vodi koja je razrijeđena Epsom solima. Otopite otprilike šalicu Epsom soli u litri tople vode, namočite krpu u nju i nanesite je na bolno područje na oko 15-30 minuta.
Poruka za ponijeti kući
- Epsom sol nije sol koju jedemo, već kemikalija koja se zove magnezijev sulfat.
- Postoji malo znanstvenih dokaza za mnoge dobrobiti kupki s Epsom soli. Često olakšanje dolazi već od same kupke s toplom vodom.
- Nije jasno dokazano da se magnezij apsorbira kroz kožu.
- Ovo je obično sigurna, jeftina i jednostavna metoda za pokušaj ublažavanja simptoma.
- Izbjegavajte kupke s Epsom soli ako imate otvorene rane, infekcije kože ili opekline.
- Najbolje je posavjetovati se s liječnikom prije upotrebe ovog proizvoda za bilo kakve zdravstvene probleme.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar