Stalno kihanje, curenje iz nosa, crvene i svrbežne oči... Jeste li i vi umorni od ovih simptoma alergije? Osjećate li se ikada kao da se osjećate kao: "Ovo me čini tako pod stresom i tužnim?" Ako se tako osjećate, to nije samo plod vaše mašte. Novo medicinsko istraživanje otkrilo je da zapravo postoji veza između alergija i depresije , ili depresije kako je mi zovemo. Razgovarajmo o tome danas detaljnije.
O čemu se zapravo radi u ovom odnosu?
Prvo što treba shvatiti jest da alergije ne uzrokuju izravno depresiju. Međutim, istraživači kažu da su alergije glavni faktor rizika za depresiju. Jednostavno rečeno, ljudi s alergijama imaju veću vjerojatnost da će razviti depresiju.
Zamislite, istraživanja provedena na velikim populacijama otkrila su da osobe s alergijama imaju otprilike dvostruko veću vjerojatnost da će iskusiti depresiju od osoba bez alergija.
- Jedna studija pokazala je da odrasli s alergijskim rinitisom, ili onim što nazivamo "peludnom groznicom", imaju dvostruko veću vjerojatnost da će im biti dijagnosticirana teška depresija u posljednjih 12 mjeseci.
- Druga studija otkrila je da su djeca koja su bila depresivna kao djeca u dobi od 5 ili 6 godina imala dvostruko veću vjerojatnost da će razviti depresiju tijekom sljedećih 17 godina.
To pokazuje da postoji određena veza između ova dva stanja.
Zašto se to događa? Može postojati nekoliko razloga.
Liječnici govore o dva glavna aspekta koja utječu na ovaj odnos. Jedan je psihološki utjecaj, a drugi su biološke promjene koje se događaju u tijelu.
1. Stres i utjecaj
To je vrlo lako razumjeti. Zamislite sebe, imate začepljen nos i otežano disanje. Kišete cijeli dan. Imate stalnu glavobolju. Oči vas svrbe i crvene su. Zbog toga ne možete dobro spavati noću. Osjećate se umorno i tromo cijeli dan.
Kad ovakve stvari traju mjesecima ili godinama, normalno je da se svatko osjeća pod stresom, tužno, frustrirano i ljutito, zar ne?
Nedostatak sna, posebno, ima veliki utjecaj. Nedostatak sna izravno utječe na funkciju našeg mozga, raspon pažnje i raspoloženje. To može biti glavni faktor koji doprinosi depresiji.
2. Biološke promjene koje se događaju u tijelu
Međutim, to nije samo psihološki razlog, već utječe i na druge znanstvene stvari unutar naših tijela. Neki znanstvenici više vjeruju u ovu biološku vezu.
Jednostavno rečeno, kada imamo alergiju, naš imunološki sustav počinje se boriti protiv alergena. U tom procesu, posebne stanice u tijelu proizvode proteine zvane citokini . Oni su zapravo povezani s upalom u tijelu.
Ti '(citokini)' mogu putovati kroz našu krv do mozga i utjecati na funkciju mozga. Taj učinak je ono što nas čini tužnima, apatičnima, letargičnima i pospanima .
Točnije, to je isti osjećaj koji imamo kada imamo temperaturu ili prehladu, kada se osjećamo kao da nemamo energije, energije i želje za bilo čime. Dakle, netko s teškom alergijom može taj osjećaj osjećati kontinuirano.
Kako kontrolirati alergije
Dakle, što učiniti? Prva i najvažnija stvar je kloniti se stvari koje uzrokuju alergije, odnosno alergena . Najčešći alergeni u našoj zemlji su grinje, pelud, životinjska perut i plijesan u kući. Tablica u nastavku prikazuje neke stvari koje možete učiniti kako biste se zaštitili od njih.
| Što učiniti | Zašto i kako to radite? |
|---|---|
| Ostanite u zatvorenom prostoru tijekom razdoblja visoke koncentracije peludi. | Pelud je najviša ujutro. Držite prozore zatvorene tijekom tog vremena i uključite klima uređaj ako je moguće. Ako izlazite van, operite tijelo i kosu prije spavanja. To je zato što se pelud može zalijepiti za vašu odjeću i kosu. |
| Smanjite vlažnost u kući | Plijesni je potrebna vlaga za rast. Održavajte vlažnost u svom domu ispod 50%. Dobro prozračite prostore poput kupaonice i kuhinje. |
| Budite oprezni sa zavjesama i draperijama. | Debele zavjese i draperije su mjesta gdje se skupljaju prašina i alergeni. Umjesto toga, bolje je koristiti rolete i podove koji se lako čiste, poput pločica ili drveta. |
| Često perite posteljinu. | Kako biste ubili grinje, perite posteljinu, poput plahti i jastučnica, barem jednom tjedno u vrućoj vodi (najmanje 60 stupnjeva Celzija / 130 stupnjeva Fahrenheita) . Najbolje je koristiti navlake nepropusne za alergene za madrace i jastuke. |
| Držite kućne ljubimce podalje od spavaće sobe. | Bez obzira koliko volite svog ljubimca, njihovo krzno i slina mogu uzrokovati alergije. Stoga, posebno, prestanite dopuštati životinjama da ulaze u spavaću sobu i spavaju na vašem krevetu. |
Neophodno je potražiti liječnički savjet.
Iako se pokušava izbjegavati alergeni , potreban je i medicinski tretman za kontrolu simptoma.
Vrlo važno: Nemojte pretpostavljati da netko s depresijom može samo uzimati lijekove za alergije bez liječenja. To je velika pogreška. Oba stanja treba liječiti odvojeno i pravilno. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome.
Lijekovi koji se mogu kupiti bez recepta, poput sprejeva za nos i kapi za oči, mogu pružiti veliko olakšanje. Za neke teške i uporne alergije postoji poseban tretman koji se naziva 'alergijske injekcije' (imunoterapija) . To s vremenom može dati vrlo dobre rezultate.
Ako imate i alergije i depresiju, važno je da vaš liječnik za alergije i liječnik za mentalno zdravlje razgovaraju i koordiniraju liječenje. Na taj način možete upravljati oba stanja i živjeti zdravim životom.
Poruka za ponijeti kući
- Postoji jasna veza između alergija i depresije. Alergija je faktor rizika za depresiju.
- Uporni simptomi alergije (nesanica, glavobolje, nelagoda) mogu biti emocionalno uznemirujući. Također, kemikalije zvane citokini koje proizvodi tijelo mogu negativno utjecati na raspoloženje.
- Iako liječenje alergija može poboljšati vaše raspoloženje, nije zamjena za liječenje depresije. Oba stanja treba liječiti odvojeno pod vodstvom liječnika.
- Prvi korak je izbjegavanje alergena. Održavajte svoj dom i okolinu čistim kako biste se zaštitili od prašine, peludi i plijesni.
- Ako imate oba ova stanja, pobrinite se da vaši liječnici međusobno komuniciraju. To će dovesti do uspješnijih ishoda liječenja.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar