Bojite li se i vi konja? Naučimo sve o ekvinofobiji!

Jeste li ikada primijetili kako neki ljudi postanu nervozni, znoje se i imaju ubrzano lupanje srca kada vide konja? Neki se ljudi uzrujaju čak i kada vide sliku konja. To možda nije samo manji strah. Danas ćemo govoriti o ovom ekstremnom, abnormalnom strahu od konja, stanju poznatom kao ekvinofobija, kako je medicinski poznato.

Što je ekvinofobija? Što je točno taj strah?

Jednostavno rečeno, ekvinofobija je pretjerani, abnormalni i nekontrolirani strah od konja. Ljudi s ovom fobijom mogu se bojati ne samo konja, već i životinja poput ponija, magaraca i mazgi. Riječ ekvinofobija potječe od latinske riječi "Equus" za konja i grčke riječi "Phobos" za strah.

Druga riječ za ovo je (Hippophobia) . "Hippos" je također naziv za konja na grčkom. Međutim, na engleskom se riječ "equine" najčešće koristi za stvari vezane uz konje. Na primjer, netko tko jaše konje naziva se "equestrian" (jahač).

Čega se točno boje ti prestrašeni ljudi?

Osoba s ekvinofobijom može se bojati stvari poput:

• Jašite konja. Zamislite da vidite prekrasnog konja u Nuwara Eliyi i pomislite: "Želim ga jahati", ali čim se približite, srce vam počne lupati, počnete se znojiti i pomislite: "Oh, ne mogu", to bi mogao biti simptom ovog straha.
• U redu je držati konja, u redu je biti blizu konja.
• Čak i kada vidite slike i videozapise konja u filmovima, TV emisijama ili čak crtanog konja, možete se osjećati uplašeno.
• Čuo sam rzanje konja i topot kopita.
• Iako sam vidio stvari poput štala za konje, sedla, ormi i uzdi za konje.

Razumijemo malo što je fobija?

U redu, sada da vidimo što je ovo (fobija) . (Fobija) je pretjerani , nerazumni, nekontrolirani strah od nečega što vam vjerojatno neće stvarno naštetiti. Ovo je stanje povezano s anksioznim poremećajima. (Ekvinofobija) je slična (fobija) koja se specifično odnosi na konje. To znači da kada vidite konja, imate ekstremni strah od "Oh, hoće li me ugristi, hoće li me udariti, hoću li pasti?"

Koliko je čest strah od konja (ekvinofobija)?

Teško je točno reći koliko ljudi ima specifičnu fobiju poput ekvinofobije. Mnogi ljudi nikome ne govore da imaju taj strah ili ga čak ni ne shvaćaju. Međutim, istraživanja u Sjedinjenim Državama pokazuju da će otprilike jedan od deset odraslih i jedno od petero male djece razviti specifičnu fobiju u nekom trenutku svog života. Dakle, ekvinofobija bi mogla biti jedna od tih fobija.

Tko ima veću vjerojatnost da će razviti ekvinofobiju?

Općenito se kaže da žene češće razvijaju ovu vrstu specifične fobije. Međutim, može se pojaviti u bilo kojoj dobi i kod bilo kojeg spola. Možda imate veći rizik od razvoja ekvinofobije iz sljedećih razloga:

• Ako netko u vašoj obitelji ima fobiju ili druge anksiozne poremećaje ili ako se netko u vašoj obitelji boji konja.
• Ponekad genetske promjene (mutacija gena) također mogu uzrokovati takve anksiozne poremećaje.

Koje druge fobije mogu imati ljudi koji se boje konja?

Osoba s ekvinofobijom može imati i druge fobije kao što su:

• (Akrofobija): Strah od visine.
• (Basifobija): Strah od pada.
• Biofobija: Strah od prirode, životinja itd.
• (Tanatofobija): Strah od smrti.
• Traumatofobija: Strah od ozljede.
• Zoofobija: Strah od životinja općenito.

Zašto se toliko bojimo konja?

Konji su vrlo snažne životinje . Ponekad njihovo ponašanje može biti nepredvidivo, posebno ako nisu pravilno dresirani ili ako su zlostavljani ili zanemareni.

Mnogi ljudi razviju strah od konja nakon što dožive zastrašujuće ili bolno iskustvo s konjem. Na primjer:

• Ako padnete s konja i ozlijedite se.
• Ako vas konj ugrize, nagazi ili udari nogom, ozlijedit ćete se.
• Ako vidite da je netko drugi ozlijeđen od strane konja.
• Prilikom jahanja konja, ako ne možete kontrolirati konja i on počne trčati.

Zamislite, kao dijete, bili ste uplašeni kada ste vidjeli konja kako divlje trči u paradi ili je vaš prijatelj pao s konja i slomio ruku. Čak i takvo iskustvo može biti razlog da kasnije razvijete strah od konja.

Koji su simptomi osobe s ekvinofobijom?

Ako imate ozbiljan strah od konja, učinit ćete sve što možete kako biste izbjegli vidjeti ili približiti se konjima. Na primjer, ako vidite konje na paradi ili karnevalu, mogli biste pobjeći ili pokušati sakriti se. Neki se ljudi od straha nadrogiraju.

Ekvinofobija može uzrokovati i sljedeće simptome:

• Tijelo mi se hladi.
• Vrtoglavica i omaglica.
• Prekomjerno znojenje (hiperhidroza).
• Palpitacije srca.
• Mučnina.
• Otežano disanje (Dispneja).
• Tijelo mi se trese i pulsira.
• Želučane tegobe, probavne smetnje (dispepsija).

Važno:Samo zato što imate jedan ili dva od ovih simptoma ne znači da imate ekvinofobiju. Međutim, ako ovi simptomi potraju i ometaju vaše svakodnevne aktivnosti, najbolje je potražiti liječnički savjet.

Kako liječnici točno dijagnosticiraju ovo stanje (ekvinofobiju)?

Kada posjetite liječnika, pitat će vas o vašim simptomima i svim prethodnim iskustvima s konjima. Također vas mogu uputiti stručnjaku za mentalno zdravlje, poput psihologa. Za dijagnosticiranje određene fobije, liječnici koriste kriterije iz Dijagnostičkog i statističkog priručnika za mentalne poremećaje (DSM-5) Američkog udruženja psihijatara.

Možete prepoznati da imate specifičnu fobiju poput ekvinofobije ako su ispunjeni sljedeći čimbenici:

• Ako osjetite simptome spomenute fobije kada vidite ili razmišljate o konjima.
• Ako ovaj strah od konja traje barem šest mjeseci .
• Ako ste promijenili svoje dnevne navike i rutine kako biste izbjegli susret s konjima ili prilazak njima.
• Ako vam se kvaliteta života smanjila zbog ovih simptoma (fobije).

Koji su neki načini za prevladavanje ovog straha od konja?

Dobra vijest je da vam psiholog ili drugi stručnjak za mentalno zdravlje može pomoći da prevladate i upravljate svojim strahom od konja. Mogu koristiti jedan ili više ovih tretmana.

• Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT): Ovo uključuje razgovor stručnjaka s vama (psihoterapija ili terapija razgovorom) kako bi se otkrilo što stoji iza vašeg straha. Kroz (KBT) uči vas se raznim tehnikama opuštanja kako biste se smirili kada osjećate strah, a također vam se pomaže da prevladate svoj strah.
• Terapija izlaganja: Ovo je vrlo važan tretman. Uključuje postupno, sporo i kontrolirano izlaganje sebe stvarima vezanim uz konje. To radite koristeći tehnike smirivanja koje ste ranije naučili. Prvo vam se može pokazati slika konja. Zatim video. Nakon toga vam se može pokazati konj iz daljine, pa malo bliže, i na kraju vam se može pokazati nešto poput dodirivanja konja. To je kao da se postupno naviknete na strah . To se naziva i „desenzibilizacija“.
• Hipnoterapija: Ovo uključuje stavljanje u trans, stanje usmjerene pažnje slično dubokom snu, kako bi vam se pomoglo promijeniti misli i osjećaje prema konjima.
• Lijekovi:Dok se liječite, liječnik vam ponekad može propisati lijekove protiv anksioznosti ili antidepresive. Ovi lijekovi mogu pomoći u kontroli simptoma, olakšavajući odlazak na mjesta gdje su prisutni konji i suočavanje s tim stvarima dok liječenje ne završi.

Koje se druge komplikacije mogu pojaviti zbog ekvinofobije?

Ako se fobija ne liječi pravilno, veća je vjerojatnost da će dovesti do drugih problema. Na primjer:

• Depresija, socijalna izolacija, suicidalne misli.
• Napadi panike i panični poremećaj.
• Poremećaj upotrebe supstanci.

Kada trebate posjetiti liječnika?

Ako primijetite bilo što od ovoga, svakako posjetite liječnika:

• Ako imate iznenadne napade panike.
• Ako imate upornu anksioznost koja ometa vaše svakodnevne aktivnosti i san.
• Ako pokazujete znakove depresije ili ako osjećate potrebu za drogom.

Koja su važna pitanja koja trebate postaviti svom liječniku?

Kada idete liječniku, dobro je postaviti pitanja poput ovih:

• Što uzrokuje ovo stanje (ekvinofobiju) kod mene?
• Koja je metoda liječenja najbolja za mene?
• Trebam li isprobati tretman poput terapije izloženosti?
• Koliko dugo ću morati uzimati ovaj tretman?
• Mogu li dobiti pomoć od lijekova?
• Trebam li biti svjestan/svjesna drugih komplikacija koje mogu nastati zbog ovog stanja?

Konačno, stvari koje treba zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

Ovisno o tome gdje živite i što volite, može biti lako ili teško izbjeći konje. Međutim, čak i u gradovima, policajci jašu konje i koriste konjske kočije za prijevoz turista. Dakle, vjerojatno ćete negdje naići na konje.

Fobija može povećati rizik od razvoja drugih fobija, anksioznih poremećaja i napadaja panike, stoga je najbolje potražiti pomoć kako biste prevladali taj strah. Psihoterapijske metode poput kognitivno-bihevioralne terapije i terapije izloženosti mogu vam pomoći u smanjenju straha od odlaska na mjesta gdje su prisutni konji i interakcije s njima. Niste sami, postoji pomoć.

Strah od konja, ekvinofobija, fobija, mentalno zdravlje, anksioznost, liječenje, konj