Eksplodira li vam bomba u glavi kad se probudite iz sna? (Sindrom eksplodirajuće glave) Razgovarajmo o ovome!

Zamislite da čvrsto spavate... Odjednom čujete zaglušujuću buku u glavi. Kao da bomba eksplodira ili da se čuje glasan pucanj. Trgnete se, prsa vam lupaju, tijelo se znoji. Ali kad se osvrnete oko sebe, ništa se nije dogodilo. Svi u kući čvrsto spavaju. Nitko nije čuo tu buku. Vi ste jedini koji je čuo ovaj zastrašujući zvuk. Je li ovo bio san? Što se stvarno dogodilo? Ako vam ovo iskustvo zvuči poznato, možda doživljavate posebno stanje poznato kao aura.

Dakle, što je sindrom eksplodirajuće glave (EHS)?

Naziv zvuči malo zastrašujuće, zar ne? Ali ne brinite. Jednostavno rečeno, sindrom eksplodirajuće glave (EHS) je stanje povezano sa spavanjem. Liječnici ga nazivaju parasomnija . To je kada čujete glasan, eksplodirajući zvuk u glavi, bilo kada ćete zaspati ili kada ćete se probuditi.

Važno je da taj zvuk nije stvaran. To jest, u vašem okruženju nema pravog zvuka. To je samo osjet koji stvara vaš mozak. Zato ga drugi ljudi u kući ne mogu čuti. Iako je ovo vrlo zastrašujuće i uznemirujuće iskustvo, najvažnije je zapamtiti da EHS nije opasno stanje. Ne uzrokuje nikakvu štetu vašem mozgu ili tijelu.

Zašto nam se događa ova čudna stvar?

Još uvijek ne postoji jedan, definitivan razlog za to. Istraživači to još uvijek proučavaju. Ali postoji nekoliko teorija koje bi mogle doprinijeti tome.

• Iznenadne promjene električne aktivnosti u mozgu: Naš mozak sadrži vrstu stanica koje kontroliraju naša osjetila (ono što osjećamo, vidimo i čujemo). To se naziva senzorni neuroni. Neki vjeruju da se ti neuroni iznenada i neočekivano aktiviraju, uzrokujući buku.
• Problemi s unutarnjim uhom: Postoji i teorija da ovo stanje može biti uzrokovano nekim problemom ili oštećenjem unutarnjeg dijela našeg uha.
• Manji moždani napadaji: Ovaj zvuk mogu uzrokovati mali, brzi napadaji koji se javljaju u temporalnom režnju našeg mozga.
• Nenormalan prijelaz iz sna u budnost: Mozak slijedi proces kada zaspimo i probudimo se. Ako se taj proces (nenormalan prijelaz iz sna u budnost) ne dogodi ispravno, mozak vas može greškom probuditi.
• Poveznica s migrenom: Neki ljudi doživljavaju aure prije migrenske glavobolje. Postoji i teorija da EHS može biti slična aura.
• Nuspojave prestanka uzimanja lijeka:Ovo stanje se također može pojaviti kao nuspojava nekih lijekova koji se koriste za liječenje stanja poput depresije i anksioznih poremećaja, poput SSRI-a (selektivnih inhibitora ponovne pohrane serotonina) ili benzodiazepina , ako se naglo prestanu uzimati bez savjeta liječnika.

Koji su simptomi osobe s EHS-om?

Glavni simptom ovog stanja je glasna buka o kojoj smo ranije govorili. Ali ne samo to, postoji nekoliko drugih simptoma koji je mogu pratiti. Pogledajmo ih jasno u tablici.

Bez obzira koliko stvarno ovaj zvuk zvučao, neće vam oštetiti uši. Neće uzrokovati nikakvu fizičku bol. Međutim, strah koji osjećate u tom trenutku može biti vrlo intenzivan.

Koliko često se ova situacija događa?

To varira od osobe do osobe. Kod nekih se ljudi to može dogoditi nekoliko puta u jednoj noći. Kod drugih se to može dogoditi nekoliko dana zaredom. Ali kod nekih se ovo iskustvo događa samo jednom svakih nekoliko tjedana ili mjeseci.

Možete uzeti bilježnicu i zapisivati ​​dane kada ste to doživjeli, kakav vam je bio dan tih dana, jeste li se osjećali umorno ili pod stresom itd. Tada možete sami shvatiti postoji li obrazac koji na to utječe.

Kako znaš sa sigurnošću da je ovo EHS?

Ako imate ove simptome, najbolje je posjetiti liječnika. On ili ona će vas pitati o vašim simptomima.

• Koje simptome osjećate?
• Koliko dugo se ovo događa?
• Koliko često se to događa?
• Jeste li u posljednje vrijeme osjećali stres ili anksioznost?
• Jeste li prije imali problema sa spavanjem?

Recite svom liječniku sve jasno i bez ikakvog skrivanja. Ponekad vas mogu uputiti specijalistu za spavanje (somnologu).

Dijagnostički testovi

Liječnik može provesti nekoliko testova kako bi utvrdio postoje li druga stanja koja uzrokuju slične simptome.

• Studija spavanja (polisomnografija): Ovo uključuje provođenje noći u bolnici. Dok spavate, strojevi prate vaše moždane valove, otkucaje srca i disanje.
• EEG (elektroencefalogram): Ovim se pregledom testira električna aktivnost mozga. Pomaže u otkrivanju stanja poput napadaja.
• MRI (magnetska rezonancija): Ovo ispitivanje strukture mozga i provjeravanje da nema drugih problema.

Postoji li tretman za ovo?

Ne postoji specifičan tretman za EHS, ali vaš liječnik vam može pomoći u upravljanju anksioznošću, stresom i nesanicom koji dolaze s njim.

U nekim slučajevima mogu se preporučiti i lijekovi koji se koriste za liječenje drugih poremećaja spavanja. Na primjer, lijekovi poput topiramata, nifedipina, amitriptilina i klomipramina.

Postoje li načini za sprječavanje EHS-a?

Budući da točan uzrok nije poznat, teško je reći kako ga u potpunosti spriječiti. Ali postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste smanjili vjerojatnost ponovne pojave simptoma.

• Uspostavite dobre navike spavanja: Idite u krevet i budite se u isto vrijeme svaki dan. Prestanite koristiti telefon, tablet ili TV barem sat vremena prije spavanja. Učinite svoju spavaću sobu tamnom i tihom.
• Vježbajte tehnike smirivanja: Meditirajte prije spavanja, bavite se jogom ili vježbama sporog disanja. Ove stvari vam mogu pomoći da smirite um i dobro se naspavate.
• Liječite druga zdravstvena stanja: Ako imate druga zdravstvena stanja koja utječu na vaš san, pravilno ih liječite i dobro ih zbrinjavajte.
• Vodite računa o svom mentalnom zdravlju: Ako osjećate stres ili tjeskobu, razgovarajte o tome sa stručnjakom za mentalno zdravlje.

Naziv EHS je zastrašujući, i nema ništa šokantnije od čujenja eksplozije u glavi usred noći. Koliko god to zastrašujuće moglo biti, osjetit ćete olakšanje kada shvatite da je EHS bezbolno stanje koje ne šteti vašem mozgu ili tijelu.

Sindrom eksplodirajuće glave, EHS, problemi sa spavanjem, zvukovi u glavi, buđenje iz sna, poremećaj spavanja, parasomnija, mentalno zdravlje, poremećaji spavanja