Jeste li ovisni o kockanju? Ili je to netko koga poznajete? (Poremećaj kockanja) Razgovarajmo o ovome!

Ponekad kockanje, koje započnete s malo zabave, s prijateljima i malom okladom, može postupno postati veliki problem koji kontrolira vaš život, a da toga niste ni svjesni. Jeste li imali takvo iskustvo? Ili ste vidjeli nekoga koga poznajete, prijatelja ili člana obitelji kako pati od ovog problema ovisnosti o kockanju? Ovo je tema o kojoj mnogi ljudi nerado govore, ali o njoj treba razgovarati. Stoga ćemo danas detaljno govoriti o ovom stanju koje se naziva poremećaj kockanja , ili preciznije, o abnormalnoj ovisnosti o kockanju.

Što je poremećaj kockanja?

Jednostavno rečeno, poremećaj kockanja je mentalno zdravstveno stanje. Karakterizira ga nekontrolirano, ponavljajuće i nezdravo ponašanje kockanja. Može uzrokovati značajnu nelagodu . Također može imati značajan utjecaj na vaše obiteljske odnose, posao, školske obaveze ili financijsku situaciju.

Kada kažemo "kockanje", to znači bilo koju aktivnost u kojoj osoba riskira nešto vrijedno (poput novca ili imovine) u nadi da će osvojiti nešto više. Postoje mnoge različite vrste kockanja. Najčešće su kasino igre i klađenje na sport . Međutim, važno je zapamtiti da ne razvijaju svi koji kockaju ovu ovisnost.

Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje (DSM-5) Američkog udruženja psihijatara klasificira ovisnost o kockanju kao bihevioralnu ovisnost . Zapravo, to je jedina bihevioralna ovisnost koja je trenutno prepoznata u DSM-5. U nekim aspektima, ovisnost o kockanju slična je poremećaju uzrokovanom zlouporabom droga . Obje utječu na kemiju vašeg mozga. Također mogu uzrokovati simptome odvikavanja i toleranciju kada prestanete koristiti drogu.

Neki ljudi ovo stanje nazivaju i "kompulzivnim kockanjem" ili "problematičnim kockanjem" .

Tko je najviše pogođen ovom situacijom?

Ovisnost o kockanju može utjecati i na adolescente i na odrasle . Iako je kockanje ilegalno za osobe mlađe od 18 godina u zemljama poput Sjedinjenih Država, relativno je uobičajeno među osobama u toj dobnoj skupini. Početak kockanja u mladoj dobi identificiran je kao faktor rizika za razvoj ovisnosti o kockanju kasnije u životu. Stoga je važno biti svjestan ovog problema za svoju djecu.

Koliko je česta ovisnost o kockanju?

Istraživači procjenjuju da je između 2% i 4% američke populacije pogođeno ovom ovisnošću o kockanju. Međutim, ove statistike možda nisu u potpunosti točne. Jer ne traže svi koji pate od ovog stanja liječnički savjet ili liječenje. Čak i u našoj zemlji teško je točno reći koliko ljudi zapravo pati od ovog problema, budući da se o tome ne govori otvoreno.

Koji su simptomi ovisnosti o kockanju?

Najočitiji i najjasniji simptom ovisnosti o kockanju jest da ono ometa važne aspekte vašeg života, poput obiteljskih odnosa, posla i financijske stabilnosti. Zamislite da imate prijatelja koji stalno ima financijskih problema, svađa se s obitelji i ne može pravilno obavljati svoj posao. Ako je sve to zato što stalno kocka, to je veliki znak upozorenja.

Evo još nekih posebnih značajki koje se mogu prepoznati:

• Stalno razmišljanje o kockanju: Kockanje vam je stalno na umu, do te mjere da ne možete razmišljati ni o čemu drugom. Stvari poput toga kako ćete sljedeći put zaraditi novac, gdje ćete ići kockati.
• Potreba za trošenjem više novca ili dragocjenosti kako bi se dobilo isto zadovoljstvo i stimulacija (Tolerancija): Zadovoljstvo koje je u početku dolazilo od igranja s malom količinom novca, s vremenom se manje osjeća. Stoga se javlja potreba za igranjem s više novca kako bi se dobilo isto zadovoljstvo.
• Ponavljani neuspjeh u kontroli ili prestanku kockanja: Bez obzira koliko mislili: "Više neću kockati", jednostavno to ne možete učiniti.
• Osjećaj nemira ili razdražljivosti pri pokušaju prestanka kockanja (apstinencijska kriza): Baš kao i netko tko je ovisan o drogama, pri pokušaju prestanka kockanja osjećate tjeskobu, razdražljivost i dosadu.
• Kockanje kada ste pod stresom (kao "bijeg" od negativnih emocija): Kada ste tužni ili zabrinuti, mislite da je kockanje jedini način da se toga riješite.
• Potjera za gubicima: Kockanje radi nadoknađivanja nedavnih gubitaka od kockanja , što često rezultira još većim gubicima.
• Laganje voljenima o njihovom kockarskom ponašanju ili skrivanje informacija: Laganje ili skrivanje od obitelji i prijatelja o njihovom kockanju i koliko su novca izgubili.
• Oslanjanje na druge za financiranje vlastitog kockanja ili pokrivanje gubitaka od kockanja: Posuđivanje novca od drugih, stavljanje imovine pod hipoteku i slične stvari.
• Nastavak kockanja unatoč spoznaji da to negativno utječe na financijsku situaciju, posao, obrazovanje ili osobne odnose: Nemogućnost prestanka kockanja, iako osoba zna da će sve propasti.

Ako vi ili netko koga poznajete ima jedan ili više ovih simptoma, vrijeme je za zabrinutost.

Koji su uzroci ovisnosti o kockanju?

Ne postoji jedan uzrok za ovisnost o kockanju, ili bilo koju drugu ovisnost. To je vrlo složeno stanje. Evo nekoliko čimbenika koji doprinose ovisnosti o kockanju:

• Kemijske promjene u mozgu.
• Genetski utjecaji.
• Osobine ličnosti i druga koegzistirajuća stanja mentalnog zdravlja.

Kemija mozga

Kockanje utječe na centar za nagrađivanje u vašem mozgu. Svi smo biološki programirani da tražimo nagrade. Često te nagrade dolaze iz zdravih ponašanja. Kada provodite vrijeme s nekim koga volite ili kada jedete ukusan obrok, vaše tijelo oslobađa kemikaliju zvanu dopamin . Zbog toga se osjećate dobro. To je kao ciklus: tražite ta iskustva jer imate dobre osjećaje.

Čak i kada kockate, možete dobiti puno ovog 'dopamina' koji vam teče kroz mozak. Zamislite euforiju koju osjećate kada osvojite veliki jackpot! Međutim, umjesto da vas motiviraju da radite stvari koje su vam potrebne za preživljavanje (poput jedenja, rada), ove visoke razine 'dopamina' mogu imati štetan učinak na vaše misli, osjećaje i ponašanje.

To može dovesti do nezdrave želje za kockanjem, umjesto uživanja u zdravim aktivnostima. S vremenom kockanje mijenja kemiju vašeg mozga i postajete manje osjetljivi na njegove učinke. Tada morate kockati više kako biste dobili isto zadovoljstvo koje ste prije dobivali. To se naziva tolerancija .

Genetski utjecaji

Ovisnost o kockanju obično se prenosi u obitelji. To znači da može imati genetsku vezu . Studije identičnih blizanaca pokazale su da genetski čimbenici, a ne čimbenici okoliša (poput negativnih iskustava u djetinjstvu), mogu više doprinijeti riziku od razvoja ovisnosti o kockanju. To znači da ako je netko u vašoj obitelji imao ovaj problem, i vi biste mogli biti u opasnosti.

Osobine ličnosti i druga stanja mentalnog zdravlja

Nekoliko studija pokazalo je da su sljedeće osobine ličnosti ili ponašanja češća među osobama s ovisnošću o kockanju:

• Impulzivnost: Sklonost djelovanju bez razmišljanja.
• Traženje senzacija: Želja za novim, uzbudljivim stvarima.
• Kompulzivnost: Nekontrolirani osjećaj potrebe da se nešto učini.
• Teškoće u donošenju odluka i planiranju.
• Afektivna nestabilnost: Osjećaj sreće u jednom trenutku, a tuge u sljedećem.

Osim toga, osobe s ovisnošću o kockanju imaju veću vjerojatnost da će istovremeno imati i druge mentalne zdravstvene probleme . Neki od njih uključuju:

• Poremećaj upotrebe supstanci (SUD), posebnoProblemi povezani s konzumacijom alkohola (poremećaj upotrebe alkohola).
• Poremećaji kontrole impulsa.
• Poremećaji raspoloženja, na primjer , depresija.
• Anksiozni poremećaji.
• Poremećaji osobnosti.

Neki ljudi mogu imati ova stanja prije nego što postanu ovisni o kockanju. Kod drugih se ova stanja mogu razviti nakon što postanu ovisni o kockanju.

Kako prepoznati ovisnost o kockanju?

Kako bi utvrdio imate li problema s kockanjem, vaš liječnik vas može uputiti psihologu ili savjetniku za ovisnosti . Tamo će vam liječnik (i eventualno članovima vaše obitelji) postavljati pitanja o vašim navikama kockanja.

Stručnjaci za mentalno zdravlje koriste kriterije iz Dijagnostičkog i statističkog priručnika za mentalne poremećaje (DSM-5) za dijagnosticiranje ovisnosti o kockanju. Da biste dobili ovu dijagnozu, morali ste iskusiti najmanje četiri simptoma ovisnosti o kockanju u protekloj godini .

Koji su tretmani za ovisnost o kockanju?

Američka Uprava za hranu i lijekove (FDA) još nije odobrila nijedan specifični lijek za liječenje ovisnosti o kockanju. Međutim, razne vrste psihoterapije mogu biti korisne.

Psihoterapija je kombinacija različitih tretmana koji pomažu osobi da prepozna i promijeni svoje nezdrave osjećaje, misli i ponašanja. To se događa s obučenim, licenciranim savjetnikom za mentalno zdravlje (kao što je psihijatar ili klinički socijalni radnik).

Terapija vam može pomoći kod:

• Kontrolirajte svoje kockanje.
• Upravljajte stresom na zdrav način.
• Pronađite druge načine za provođenje vremena.
• Dobro upravljajte svojim financijama.
• Obnovite odnose sa svojim voljenima.
• Nakon oporavka, održavajte to stanje i izbjegavajte okidače.
• Ako imate i druga mentalna stanja koja utječu na vaše kockarske navike, pozabavite se i njima.

Evo nekoliko specifičnih tretmana koji mogu pomoći kod ovisnosti o kockanju:

• Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT): Ovo je ciljani, strukturirani tretman. Savjetnik za mentalno zdravlje pomaže vam istražiti svoje misli i osjećaje. Naučit ćete kako vaše misli utječu na vaše postupke. KBT-om možete promijeniti nezdrave i nekontrolirane misli i ponašanja te razviti zdravije obrasce razmišljanja i navike. KBT je najčešće korištena psihološka intervencija za liječenje ovisnosti o kockanju.
• Motivacijski intervju: Ova terapija vam pomaže da prepoznate i riješite vlastite nesigurnosti u vezi sa zdravim promjenama. Ovom metodom analizirate svoje problematično ponašanje u kockanju i uspoređujete ga s obrascima kockanja opće populacije. To vas motivira da napravite promjene u ponašanju. Liječnici je često koriste u kombinaciji s drugim terapijama.
• Psihodinamska terapija: Ova terapija proučava kako nesvjesni procesi utječu na vaše ponašanje. Cilj je povećati vašu samosvijest i razumijevanje kako prošla ponašanja utječu na vaše trenutno ponašanje.
• Grupna terapija: Ovo je vrsta psihoterapije. Ovdje se grupa ljudi okuplja kako bi razgovarala o svojim problemima pod nadzorom stručnjaka za mentalno zdravlje. Grupna terapija može biti vrijedan izvor motivacije i emocionalne podrške za osobe s problemima kockanja, posebno za one koji su zbog svog stanja izolirani od prijatelja i obitelji.
• Obiteljska terapija: Ova metoda liječenja može pomoći u edukaciji vaših voljenih o stanju i stvaranju stabilnijeg kućnog okruženja.

Kockanje utječe na svakoga drugačije. Postoje i različite vrste kockanja. Stoga neki tretmani mogu bolje djelovati na neke ljude nego na druge. Možda će trebati neko vrijeme da pronađete pravu metodu ili terapeuta za vas. Ali važno je nastaviti pokušavati.

Mogu li spriječiti ovisnost o kockanju?

Da, postoji nekoliko koraka koje možete poduzeti kako biste smanjili rizik od razvoja ovisnosti o kockanju:

• Izbjegavajte ili ograničite kockarske navike: Izbjegavajte ili pokušajte ograničiti kockanje. To znači biti oprezan oko toga koliko često kockate, koliko dugo kockate odjednom i koliko novca trošite na kockanje. Ako osjećate da kockanje počinje preuzimati vaš život, odmah se obratite liječniku ili savjetniku za mentalno zdravlje .
• Upoznajte obiteljsku anamnezu: Ako netko u vašoj obitelji ima povijest zlouporabe droga ili bihevioralnih ovisnosti, možete biti izloženi većem riziku od razvoja problema s kockanjem. Razgovarajte sa svojim liječnikom o načinima smanjenja rizika.
• Zdravo upravljanje stresom: Rizik od ovisnosti povećava se tijekom stresnih vremena i životnih promjena. U takvim vremenima važno je okrenuti se zdravim mehanizmima suočavanja, poput vježbanja, meditacije ili bavljenja novim hobijem. Ako imate problema s upravljanjem stresom ili drugim mentalnim zdravstvenim stanjima, obratite se savjetniku za mentalno zdravlje .

Kakva je prognoza za ovisnost o kockanju?

Izgledi za ovisnost o kockanju, odnosno sposobnost oporavka, ovise o nekoliko čimbenika:

• Ozbiljnost stanja.
• Tražite li liječenje ili ne.
• Imate li drugih mentalnih zdravstvenih problema.

Nažalost, manje od 10% ljudi s ovisnošću o kockanju traži stručnu pomoć . Mnogi ljudi pokušavaju sami riješiti problem. Zapamtite, terapija sa savjetnikom za mentalno zdravlje može vam pomoći u upravljanju ovim stanjem.

U usporedbi s općom populacijom, osobe s ovisnošću o kockanju imaju veći rizik od samoubojstva . Jedna studija ljudi koji traže liječenje izvijestila je da je 32% njih imalo suicidalne ideje, a 17% je pokušalo samoubojstvo barem jednom.

Ako imate suicidalne misli, odmah razgovarajte s nekim kome vjerujete ili potražite liječnički savjet. Također možete nazvati brojeve telefonske linije za pomoć mentalnom zdravlju u Šri Lanki (npr. Sumitrayo 0112696666, Nacionalni institut za mentalno zdravlje 1926).

Ako imam problem s kockanjem, kako si mogu pomoći?

Osim traženja stručne pomoći, evo nekoliko koraka koje možete poduzeti kako biste upravljali ovisnošću o kockanju:

• Razmislite o pridruživanju grupi za podršku poput Anonimnih kockara (GA) . Saznajte postoje li slične grupe ili službe za podršku u Šri Lanki.
• Ako imate želju za kockanjem, odvratite se bavljenjem drugim aktivnostima. Poput čitanja knjige, slušanja glazbe, vježbanja ili razgovora s prijateljem.
• Kada osjetite želju za kockanjem, budite strpljivi. Ako si date malo vremena, želja može nestati ili oslabiti.
• Ne budi sam. Zatraži pomoć od bliskih osoba kojima vjeruješ. Razgovaraj s njima o svojim problemima.

Kako mogu pomoći nekome tko je ovisan o kockanju?

Saznanje da netko koga volite ima problem s kockanjem može biti vrlo izazovno i stresno. Evo nekoliko savjeta kako pomoći voljenoj osobi i sebi:

• Progovorite: Što prije netko s problemom kockanja potraži liječenje, to bolje. Izrazite svoje brige i pomozite im da što prije pronađu liječenje. Nazovite telefonsku liniju za pomoć, posjetite liječnika ili savjetnika za mentalno zdravlje ili predložite odlazak na mjesto poput Anonimnih kockara. Ponudite svoju pomoć i podršku bez osuđivanja.
• Vježbajte empatiju:Čak i ako se ne slažete s voljenom osobom, pažljivo slušajte što ima za reći. Što je više slušate, to će vas više vidjeti kao nekoga kome mogu vjerovati.
• Budite strpljivi: Nemojte očekivati ​​da će se ovisnost vaše voljene osobe izliječiti jednim razgovorom ili postupkom. Ovisnost o kockanju je složeno, kronično stanje. Ne postoje brza rješenja za njezino prevladavanje.
• Pazite i na sebe: Prijatelji i članovi obitelji osoba s ovisnošću o kockanju često pate od stresa, depresije, tuge i usamljenosti. Važno je brinuti se o vlastitom mentalnom zdravlju i potražiti pomoć ako osjećate ove simptome.

Konačno, zapamtite (Poruka za ponijeti kući)

Možda vam je neugodno priznati da imate problem s kockanjem ili mislite da ga možete sami riješiti. Ali zapamtite, nema ništa loše u priznavanju da imate problem s kockanjem. Što prije potražite pomoć, to će vam biti bolje. Ako ste zabrinuti zbog svog kockarskog ponašanja, razgovarajte sa svojim liječnikom ili savjetnikom za mentalno zdravlje . Oni su tu da vam pomognu i pruže vam podršku.

Ne moraš sam/a prolaziti kroz ovo putovanje. Zatraži pomoć, to je osnažujuće.

Ovisnost o kockanju, kockanje, mentalno zdravlje, ovisnost, bihevioralna ovisnost, dopamin , psihoterapija