Imate li i vi često glavobolje? Naučimo sve o glavoboljama na jednostavan način!

Imate li često glavobolje? Ili ima li netko koga poznajete ovaj problem? Glavobolje su zapravo vrlo česte. Većina ljudi ih je barem jednom u životu iskusila. Ponekad nam se zbog toga poremeti dnevna rutina, zar ne? Zato danas razgovarajmo o tome što je glavobolja, njezini uzroci, vrste i što se može učiniti u vezi s njom.

Što je glavobolja?

Jednostavno rečeno, glavobolja je bol u glavi ili licu. Ova bol može se osjećati drugačije. Kod nekih se osjeća kao pritisak u glavi , kod drugih kao pulsirajuća , stalna , oštra bol poput probadajuće boli ili tupa bol.

Glavobolje su vrlo često stanje. Zapravo, one su jedna od najčešćih bolova koje ljudi doživljavaju. Često su glavni razlog zašto ljudi izostaju iz škole ili s posla. Također su jedan od glavnih razloga zašto ljudi posjećuju liječnika.

Važno je da iako većina glavobolja nije opasna, neke vrste mogu biti znak ozbiljnog osnovnog stanja. Stoga je važno obratiti pozornost na glavobolju kada se pojavi.

Koje su glavne vrste glavobolja?

Jeste li znali da postoji preko 150 vrsta glavobolja! Ali sve se mogu podijeliti u dvije glavne kategorije.

1. Primarne glavobolje

2. Sekundarne glavobolje

Pogledajmo sada svaki od njih zasebno.

Što su primarne glavobolje?

Ove vrste glavobolja uzrokovane su preaktivnošću ili neispravnošću dijelova glave koji osjećaju bol. One nisu simptom nikakvog osnovnog zdravstvenog stanja. Neki ljudi također imaju veću vjerojatnost da će razviti ove vrste glavobolja zbog genetskih čimbenika.

Evo nekih vrsta primarnih glavobolja:

• Glavobolje tenzijskog tipa: Ovo je najčešća vrsta glavobolje . Većina ljudi je ima. Obično se osjeća kao da se traka steže oko glave.
• Migrenske glavobolje: Ovo je također problem koji mnogi ljudi imaju. O tome ćemo detaljnije govoriti kasnije.
• Klaster glavobolje: Vrlo su jake, ali donekle rijetke. Bol se često javlja oko očiju.
• Nove dnevne perzistentne glavobolje (NDPH): Ovo je glavobolja koja počinje iznenada i prisutna je gotovo svaki dan.

Neke primarne glavobolje mogu biti uzrokovane i čimbenicima načina života (okidačima):

Razmislite o tome, postoje određene stvari koje izazivaju naše glavobolje. Nazivamo ih 'okidači'.

• Alkohol, posebno crno vino.
• Određene namirnice, na primjer prerađeno meso, sadrže nitrate (također poznate kao „glavobolje uzrokovane hranom“).
• Upotreba nikotina (`nikotinska glavobolja`).
• Promjene u spavanju, nedostatak sna.
• Loše držanje.
• Neke tjelesne aktivnosti, na primjer vježbanje („glavobolje od napora“).
• Preskakanje obroka ("glavobolja od gladi").
• Prilikom kašljanja, kihanja, snažnog ispuhivanja nosa, naprezanja tijekom pražnjenja crijeva, glasnog smijanja ili plakanja („glavobolje uzrokovane kašljem“).

Iako ove primarne glavobolje obično nisu opasne po život, vrlo su bolne i mogu poremetiti sve naše svakodnevne aktivnosti.

Što su sekundarne glavobolje?

Ovu vrstu glavobolje uzrokuje neko drugo zdravstveno stanje . To jest, ova glavobolja je simptom tog zdravstvenog stanja.

Postoje i sekundarne vrste glavobolja koje obično nisu opasne i nestaju nakon što se liječi temeljni uzrok:

• Glavobolja uzrokovana dehidracijom: Može se pojaviti kada tijelo ne dobiva dovoljno vode.
• Sinusne glavobolje: Ovo je uobičajeno kod osoba s problemima sa sinusima.
• Glavobolje uzrokovane prekomjernom upotrebom lijekova: Ovo stanje se može pojaviti kada redovito uzimate previše određenih lijekova, poput lijekova protiv bolova.

Međutim, postoje neke sekundarne glavobolje koje mogu biti znak ozbiljnog, potencijalno po život opasnog stanja. Trebali bismo biti vrlo oprezni s njima:

• Glavobolje uzrokovane kralježnicom: Često se javljaju nakon punkcije kralježnične moždine, kada cerebrospinalna tekućina curi iz membrane koja prekriva leđnu moždinu. To može biti vrlo bolno. Najčešće se povlače kućnim liječenjem, ali ako se ne liječe, mogu se pojaviti ozbiljne komplikacije. Na primjer, može se javiti krvni ugrušak u mozgu (subduralni hematom) ili napadaji.
• Glavobolje uzrokovane udarom groma: Ovo je iznenadna , jaka bol koja se osjeća kao udar groma! Bol doseže svoj vrhunac unutar minute i traje najmanje pet minuta. Iako je ponekad bezopasna, odmah potražite liječničku pomoć ako osjetite ovu vrstu glavobolje. To može biti znak ozbiljnog stanja, kao što je:
• Ozljeda glave.
• Krvarenje u mozgu.
• Sindrom reverzibilne cerebralne vazokonstrikcije - Ovo je malo kompliciranije, ali jednostavno rečeno, to je stanje u kojem se krvne žile u mozgu iznenada sužavaju.
• Iznenadni, prekomjerni porast krvnog tlaka.

Koja je razlika između glavobolje i migrene?

Mnogi ljudi brkaju to dvoje.Migrena je također vrsta primarne glavobolje.

Migrena je često neurološko stanje. Može uzrokovati niz simptoma. Glavni simptom je pulsirajuća bol na jednoj strani glave. Tijekom migrene, bol se može pogoršati fizičkim naporom, svjetlošću, bukom i mirisima. Obično traje najmanje četiri sata, ali ponekad može trajati danima.

Tko ima ovu glavobolju?

Zapravo, svatko može dobiti glavobolju. Nije važno jeste li dijete, tinejdžer ili odrasla osoba. Oko 96% svjetske populacije barem je jednom u životu iskusilo glavobolju!

Diljem svijeta, oko 40% ljudi ima tenzijske glavobolje, a oko 10% ima migrene.

Koji je glavni uzrok glavobolje?

Glavobolje su uzrokovane lošom komunikacijom između mozga, krvnih žila i živaca oko njega. Kada osjetite glavobolju, različiti mehanizmi aktiviraju specifične živce koji utječu na vaše mišiće i krvne žile. Ti živci šalju signale boli u mozak, što je i trenutak kada osjećamo glavobolju.

Jesu li glavobolje nasljedne?

Da, glavobolje, posebno migrene, mogu se nasljeđivati. Djeca s migrenama imaju veću vjerojatnost da imaju barem jednog roditelja koji također ima migrene. Zapravo, djeca čiji roditelji imaju migrene imaju otprilike četiri puta veću vjerojatnost da će ih razviti.

Ne samo to, kada članovi obitelji žive u istoj kući, određene stvari u tom okruženju također mogu utjecati na glavobolje. Na primjer:

• Određena hrana i pića: stvari poput kofeina, alkohola, fermentirane hrane, čokolade i sira.
• Alergeni.
• Udisanje dima kada netko drugi puši (pasivno pušenje).
• Jaki mirisi od kućanskih kemikalija ili parfema.

Koji su simptomi glavobolje koji zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć?

Ako vi ili vaše dijete imate bilo koji od ovih simptoma, odmah potražite liječničku pomoć. Nemojte ovo shvaćati olako!

• Iznenadna, nova, nepodnošljiva glavobolja.
• Ako imate glavobolju uz vrućicu, otežano disanje, ukočen vrat ili osip na koži.
• Glavobolja koja se javlja nakon ozljede glave.
• Nova, drugačija vrsta glavobolje koja je počela nakon 55. godine života.

Također, ako vašu glavobolju prati bilo koji od ovih neuroloških simptoma, koji su također vrlo opasni, odmah se obratite liječniku:

• Slabost.
• Vrtoglavica.
• Iznenadni gubitak ravnoteže ili pad.
• Utrnulost ili trnci u udovima.
• Stanje poput paralize.
• Teškoće s govorom.
• Mentalna zbunjenost, stanje potpune nesvijesti.
• Napadaji.
• Iznenadne velike promjene u ponašanju ili osobnosti/neprimjereno ponašanje.
• Promjene vida (npr. zamagljen vid, dvostruki vid ili slijepe pjege).

Kako točno dijagnosticirati i utvrditi imate li glavobolju? (Procjena i dijagnoza)

Ako imate česte glavobolje ili ako su vam glavobolje vrlo jake, svakako biste trebali posjetiti liječnika. Tek kada točno znate koju vrstu glavobolje imate, možete započeti pravi tretman koji će vam donijeti brzo olakšanje.

Liječnik će prvo obaviti fizički pregled, uzeti anamnezu, a zatim s vama razgovarati o simptomima glavobolje. Ovaj razgovor je vrlo važan u dijagnosticiranju glavobolje.

Pitanja koja treba postaviti liječniku

U ovom trenutku, liječnik vas može pitati stvari poput:

• "Kako ti se glava osjeća? (Osjeća li se puno, pulsirajuće ili pulsirajuće?)"
• "Koliko često imate glavobolje?"
• "Koliko vremena imaš kad dođeš?"
• "Koliko je jaka bol? Možeš li je podnijeti ili ne?"
• "Koja hrana, pića ili događaji po vašem mišljenju izazivaju glavobolje?"
• "Koliko čaja i kave (kofeina) popijete dnevno?"
• "Kakva je tvoja razina stresa?"
• "Kakav je tvoj obrazac spavanja? Spavaš li dovoljno?"

Poznavanje ovih stvari olakšat će vašem liječniku prepoznavanje vrste glavobolje:

• Kada je počela glavobolja?
• Imate li istu vrstu glavobolje ili različite vrste glavobolja?
• Povećava li se bol prilikom naprezanja ili vježbanja?
• Ima li još netko u obitelji takve glavobolje?
• Postoje li još neki simptomi kada nemate glavobolju?

Nakon što dobijete sve te informacije, vaš liječnik će obaviti fizički pregled i neurološke preglede kako bi provjerio postoje li druga temeljna stanja koja mogu uzrokovati vaše glavobolje, poput vrućice, infekcije, visokog krvnog tlaka, mišićne slabosti ili problema s vidom.

Nakon što sve ovo pažljivo pregleda, vaš liječnik će moći utvrditi koju vrstu glavobolje imate, je li uzrokovana ozbiljnim stanjem i jesu li potrebni daljnji testovi. Ponekad vas mogu uputiti specijalistu za glavobolje.

Koji se testovi rade za glavobolje?

Obično testovi poput ultrazvuka nisu od velike pomoći u dijagnosticiranju migrene, klaster ili tenzijske glavobolje. Međutim, ako vaš liječnik posumnja da su vaše glavobolje uzrokovane nekim drugim ozbiljnim stanjem, može zatražiti testove kao što su:

• CT ili MRI: Ovi testovi snimaju presjeke mozga kako bi se otkrile bilo kakve abnormalnosti unutar mozga, poput tumora ili krvarenja. To se prvenstveno radi kako bi se isključila druga opasna stanja.

Kako liječiti glavobolje?

Liječenje glavobolje varira ovisno o vrsti glavobolje.

Najvažnije kod liječenja primarnih glavobolja je otkriti što uzrokuje vaše glavobolje ili što ih pokreće. Jedan od najboljih načina za pronalaženje ovog "okidača" je vođenje dnevnika glavobolja. To znači zapisivanje dana i vremena kada ste imali glavobolju, što ste jeli i pili u to vrijeme, što ste radili i koliko je dugo trajala. S vremenom ćete početi shvaćati što pokreće vaše glavobolje.

Nakon što pronađete svoj okidač, vaš liječnik može osmisliti plan liječenja koji vam najbolje odgovara. Na primjer, ako osjećate glavobolje kada ste pod stresom ili anksiozni, savjetovanje i tehnike upravljanja stresom mogu vam pomoći. Smanjenje stresa može pomoći u sprječavanju glavobolja.

Nisu sve glavobolje potrebne za lijekove. Postoji nekoliko mogućnosti liječenja. Ovisno o vrsti glavobolje koju imate, koliko često se javlja i koji je uzrok, možete odabrati jedan od ovih tretmana:

• Upravljanje stresom: Ovo uči kako se nositi sa stresnim situacijama i tehnikama opuštanja. Stvari poput dubokog disanja, opuštanja mišića i slušanja glazbe mogu pomoći u tome.
• Biofeedback: Ovo je nešto specifičnija metoda. U njoj se uči prepoznati kada vaše tijelo doživljava povećani stres (npr. otkucaji srca, napetost mišića). Učite mjeriti te stvari pomoću senzora postavljenih na vaše tijelo i kontrolirati ih.
• Lijekovi: Razgovarajmo o ovome malo detaljnije.
• Liječenje osnovnog stanja/uzroka: Ovo je ključno kod sekundarnih glavobolja.

Lijekovi za glavobolje

• Lijekovi protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta (npr. paracetamol, ibuprofen) obično su dovoljni za povremene glavobolje uzrokovane napetošću. Međutim , nije dobra ideja redovito koristiti ove lijekove. Ako to činite, mogli biste razviti glavobolje uzrokovane prekomjernom upotrebom lijekova!
• Ako imate česte, jake glavobolje, liječnik vam može propisati lijekove protiv glavobolje na recept. Na primjer, postoje lijekovi koji se zovu triptani za migrene. Oni mogu pomoći u zaustavljanju boli prije nego što se pogorša ako se uzmu čim glavobolja počne.
• Ponekad određeni lijekovi koji se koriste za liječenje visokog krvnog tlaka, napadaja ili depresije također mogu pomoći u smanjenju učestalosti migrenskih glavobolja. To se naziva "preventivni lijekovi".

Kod sekundarnih glavobolja, liječenje se usredotočuje na temeljni uzrok. Na primjer, ako postoji strukturni problem koji uzrokuje sekundarnu glavobolju uzrokovanu kašljem, operacija može biti potrebna.

Koji su neki jednostavni načini za ublažavanje glavobolje kod kuće?

Osim uzimanja lijekova protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta za povremene, blage glavobolje, možete isprobati i sljedeće stvari kod kuće:

• Primjena topline (boca s toplom vodom omotana ručnikom) ili hladnoće (oblog s ledom) na glavu.
• Redovito izvođenje vježbi istezanja za područja poput vrata i ramena.
• Masaža glave, vrata i leđa.
• Ako je moguće, zatvorite oči i odmorite se u mračnoj, tihoj sobi.
• Ponekad pomaže i sama šetnja vani.

Mogu li se glavobolje i migrene potpuno izliječiti?

Neka temeljna zdravstvena stanja koja uzrokuju glavobolje, poput visokog krvnog tlaka, mogu se pravilno liječiti, a glavobolje mogu potpuno nestati. Istraživači naporno rade kako bi otkrili nove stvari o uzroku glavobolja.

Međutim, trenutno ne postoji "čarobni štapić" koji može potpuno izliječiti primarne glavobolje - poput migrena i tenzijskih glavobolja. Trenutni tretmani usmjereni su na kontrolu simptoma, smanjenje boli i pokušaj sprječavanja ponovne pojave glavobolja.

Kako spriječiti glavobolje?

Najbolji i najvažniji način sprječavanja glavobolja jest otkriti točno što ih uzrokuje, 'okidače' o kojima smo ranije govorili. Ti 'okidači' se vrlo razlikuju od osobe do osobe. Ono što uzrokuje glavobolje vama možda neće biti problem nekome drugome.

Nakon što ste identificirali svoje okidače, pokušajte ih izbjegavati koliko god je to moguće ili ih barem svesti na minimum.

Na primjer, pretpostavimo da otkrijete da jaki mirisi (poput parfema i mirisnih sapuna) izazivaju glavobolje. Dakle, ako smanjite upotrebu takvih proizvoda, definitivno ćete imati manje glavobolja. Isto vrijedi i za druge „okidače“ - stvari poput nezdrave hrane, nedostatka sna i lošeg držanja.

Međutim, nekim je ljudima vrlo teško prepoznati te „okidače“ ili čak i ako se prepoznaju, teško ih je praktički izbjeći. U takvim slučajevima najbolje je sastati se sa „specijalistom za glavobolje“ i razviti plan liječenja koji je prilagođen vama i koji ima višestruki pristup.

Kada biste trebali posjetiti liječnika zbog glavobolje?

Ako vi ili vaše dijete imate bilo koji od ovih simptoma ili stanja, obratite se liječniku za savjet. Nemojte ih jednostavno ignorirati.

• Ako imate glavobolje više od jednom tjedno.
• Ako se glavobolja pogoršava ili ako se nastavlja bez smirivanja.
• Ako trebate uzeti lijek protiv bolova za glavobolju, kao što uvijek činite.
• Ako trebate uzimati lijekove bez recepta više od dva ili tri puta tjedno, smanjite glavobolje.
• Ako vas boli glava kada se naprežete, kašljete, sagnete ili radite nešto naporno.
• Ako ste prije imali glavobolje, ali je nedavno došlo do jasne promjene u načinu na koji se glavobolje javljaju i simptomima.

Vrlo je važno razgovarati sa svojim liječnikom ako glavobolje utječu na vaše svakodnevne aktivnosti ili raspoloženje. Ako je moguće, zapišite kako se osjećate kada imate glavobolju, koji su vaši simptomi i koliko dugo je imate. Vođenje dnevnika glavobolja vrlo je korisno kada objašnjavate svoje stanje liječniku .

Zapamtite, detalji koje date svom liječniku najvažniji su ključ za točnu dijagnozu glavobolje i započinjanje najprikladnijeg liječenja za vas.

Konačno, stvari koje treba zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

Dakle, danas smo puno pričali o glavoboljama, zar ne?

• Iako su glavobolje vrlo česte, nikada ih ne treba shvaćati olako.
• Iako su često uzrokovani jednostavnim razlozima, ponekad mogu biti prvi znak ozbiljnog stanja.
• Ako imate česte glavobolje, ako imate neuobičajenu promjenu u načinu na koji se glavobolje javljaju ili ako imate bilo koji od "simptoma crvene zastavice" o kojima smo ranije raspravljali, ne gubite vrijeme i svakako posjetite liječnika za savjet.
• Prepoznavanjem okidača glavobolje, jednostavnim promjenama načina života i uzimanjem lijekova koje vam je propisao liječnik prema potrebi, i vi se možete riješiti ovih dosadnih glavobolja. Ne brinite, postoji pomoć!

Nadam se da vam je ovaj članak bio koristan. Ostanite zdravi!

Glavobolja , Glavobolja, Migrena, Tenzijska glavobolja, Klaster glavobolja, Primarna glavobolja, Sekundarna glavobolja, Uzroci glavobolje, Liječenje glavobolje, Glavobolja boli