Kišete li često? Budite li se ujutro sa začepljenim nosom i svrbežom očiju? Možda mislite da je to zbog prašine i ispušnih plinova na cesti. To bi moglo biti istina. Ali većinu vremena, glavni razlog zašto razvijamo ove alergije nije na cesti, već u našim domovima u kojima živimo svaki dan. Za to su odgovorne male stvari koje su nevidljive našim očima. Stoga, danas razgovarajmo o dobrom načinu za kontrolu alergena u ovoj kući.
Što je ovaj HEPA filter?
HEPA je kratica za 'High-Efficiency Particulate Air' (visokoučinkoviti filter za čestice u zraku). Jednostavno rečeno, to je poseban filter koji može uhvatiti vrlo male čestice u zraku s vrlo visokom učinkovitošću.
Zamislite to kao filter s vrlo finom mrežicom. Dok zrak prolazi kroz njega, alergeni u zraku, koji su premaleni da bi ih naše oči vidjele, zarobljavaju se u toj mrežici. Izlazi samo čisti zrak. Iako se ova metoda može činiti vrlo jednostavnom, vrlo je učinkovita.
Glavne stvari koje se mogu uhvatiti ovim filterom su:
- Grinje : Nevidljiva stvorenja koja žive u našim madracima, jastucima i tepisima.
- Pelud: Peludna zrnca koja dolaze s drveća i ulaze u domove kroz prozore.
- Spore plijesni: Čestice koje se nakupljaju u zraku od plijesni koja raste u vlažnim dijelovima doma, posebno u kupaonicama.
- Životinjska perut : Mali komadići dlake i kože koje ispuštaju životinje poput pasa i mačaka koje držimo kod kuće.
- Duhanski dim: Male čestice koje se ispuštaju iz cigarete.
Upravo kada udišemo te stvari dok lebde u zraku, simptomi poput kihanja, začepljenosti nosa, piskanje i astme se pojačavaju.
| Uzrok alergije (alergen) | Uobičajena mjesta u kući |
|---|---|
| Grinje iz prašine | Madraci, jastuci, posteljina, sofe, tepisi, igračke |
| Kalup | Kupaonice, ispod sudopera u kuhinji, vlažna područja na zidovima |
| Pelud | Ulazi u kuću kroz otvorene prozore i vrata. |
| Životinjska perut | Gdje god se kućni ljubimci druže (pod, kauč, kreveti) |
Kako odabrati i pravilno koristiti HEPA filter?
HEPA filteri se obično nalaze u uređajima koji se nazivaju pročišćivači zraka . To su mali strojevi koji se mogu postaviti na jedno mjesto i koristiti.
Vrlo dobar izbor
Ako razmišljate o kupnji pročišćivača zraka, prvo što trebate učiniti jest razmotriti koliko zraka može pročistiti. Bitno je odabrati onaj koji odgovara veličini vaše sobe. U redu je kupiti malo veći za malu sobu, ali neće vam koristiti onaj koji je prikladan za veliki dnevni boravak.
Gdje je najbolje mjesto za to?
Najbolje ga je imati u prostoriji u kojoj provodite najviše vremena kod kuće. Za mnoge ljude to mjesto je spavaća soba . Jer otprilike trećinu dana provedemo spavajući. Udisanje čistog zraka u to vrijeme od velike je pomoći u kontroli alergija i astme.
Usisavači također imaju takve.
Neki moderni usisavači također imaju ugrađene HEPA filtere. Prednost toga je što se prilikom usisavanja običnim usisavačem i najmanje čestice prašine vraćaju u prostoriju sa zrakom koji ispuhuje. Ali s usisavačem koji ima HEPA filter, te čestice prašine ostaju zarobljene unutra. Stoga se smanjuje rizik od alergija koje se povećavaju prilikom čišćenja kuće.
Zapamtite, HEPA filter je samo jedan dio plana kontrole alergija. Sam po sebi neće riješiti sve.
Može li se ovaj problem u potpunosti riješiti samo HEPA filterom?
Ovo je vrlo važno pitanje. HEPA filter može ukloniti mnoge alergene koji lebde u zraku. Također može pružiti značajno olakšanje od vaših simptoma.
Ali, istina je da većina prašine i drugih alergena u domu nije u zraku.
Zamislite to kao ledeni brijeg. Jedino što vidimo kako lebdi u zraku je vrh. Ali puno veća količina njega nalazi se na našim tepisima, posteljini, sofama, zavjesama i pločama stolova . Pročišćivač zraka može uhvatiti samo ono što je u zraku. Ne može podići prašinu s poda.
Stoga je, dok koristite HEPA filter, bitno održavati čistima područja gdje se ti alergeni nakupljaju. Najbolje je ukloniti što više ovih izvora alergena iz svog doma. Na primjer, jedini način da se zaista riješite cigaretnog dima jest prestati pušiti u zatvorenom prostoru. Filter ga ne može u potpunosti ukloniti.
Potpuni plan za kontrolu alergija
Dakle, za najbolje rezultate, dodajte ove stvari u svoju rutinu zajedno s korištenjem HEPA filtera.
- Redovito čistite kuću: Temeljito usisavajte barem dva puta tjedno. Obrišite prašinu. Obrišite pod vlažnom krpom.
- Uklonite tepih: Ako je moguće, potpuno uklonite tepih i postavite pločice, titan ili drveni pod. Tepih je utočište za grinje.
- Budite oprezni s kućnim ljubimcima: Ako ste alergični na životinje, najbolje ih je držati izvan kuće. Ako to nije moguće, barem ih nemojte unositi u spavaću sobu.
- Redovito perite posteljinu: Perite plahte, jastučnice i posteljinu u vrućoj vodi barem jednom tjedno. Vruća voda ubija grinje.
- Razmislite o zavjesama: Umjesto velikih, debelih zavjesa, koristite rolete koje se lako čiste.
- Prekrijte madrace i jastuke: Stavite posebne plastične ili platnene navlake (navlake otporne na grinje) na madrace i jastuke kako biste spriječili ulazak grinja.
- Očistite filter klima uređaja: Ako imate klima uređaj u svom domu, redovito uklanjajte i čistite njegove filtere ili ih zamijenite novima.
Kada sve ovo učinite zajedno, moći ćete osjetiti veliko olakšanje od patnje uzrokovane alergijama.
Poruka za ponijeti kući
- HEPA filteri su odličan način za uklanjanje alergena poput prašine i peludi iz zraka u vašem domu.
- Da biste ovo maksimalno iskoristili, postavite ga u sobu u kojoj provodite najviše vremena, posebno u spavaću sobu.
- HEPA filter nije jedino rješenje problema. Čak i ako se zrak pročisti, neće automatski ukloniti prašinu s površina poput podova, posteljine i sofa.
- Za najbolje rezultate, dok koristite filter, redovito čistite dom i perite posteljinu u vrućoj vodi.
- Ako je vaša alergija jaka ili ju je teško kontrolirati unatoč ovim mjerama, svakako se obratite svom liječniku za savjet.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar