Patite li od problema sa sinusima? Evo nekoliko stvari koje možete učiniti kod kuće!

Imate li i vi stalno začepljen nos? Osjećate li težinu u glavi, imate li bolove ispod očiju i u jagodicama? Budite li se s puno sluzi kada se ujutro probudite? To su simptomi problema sa sinusima koje svi znamo. Ovo je stvarno dosadno i može otežati obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Ali ne brinite, postoje mnoge jednostavne i vrlo učinkovite stvari koje možemo učiniti kod kuće u vezi s tim. Razgovarajmo o tome detaljno danas.

Zašto imamo ove probleme sa sinusima?

Prije nego što razgovaramo o ovim lijekovima, pogledajmo zašto se javljaju ovi problemi sa sinusima. Jednostavno rečeno, unutar vaše lubanje, oko nosa i očiju, postoje male zračne šupljine. To nazivamo sinusima. Njihova glavna funkcija je zagrijavanje i ovlaživanje zraka koji udišemo i slanje u pluća.

Ali ako se osjetljiva membrana unutar tih šupljina upali ili napuni sluzi, tada se javljaju simptomi poput glavobolje, boli i začepljenosti nosa. To stanje nazivamo sinusitisom.

Za to postoje dva glavna razloga :

1. Alergije: Neki ljudi su alergični na prašinu, pelud i životinjsku perut. To uzrokuje oticanje membrana unutar nosa i blokiranje prolaza do sinusa.

2. Suhi nos: Kada je nos suh, sluz postaje gusta i ne otječe lako, što uzrokuje začepljenost. To također povećava probleme sa sinusima.

Dakle, razumjevši ove razloge, pogledajmo što možemo učiniti kod kuće kako bismo se riješili ovog problema.

5 jednostavnih lijekova koje možete napraviti kod kuće

Možete odabrati jedan ili dva od ovih lijekova ili ih možete isprobati sve.

1. Održavajte kućnu okolinu malo hladnijom.

Kada uključimo klima uređaj ili koristimo grijalicu, zrak u prostoriji postaje vrlo suh. Kada taj suhi zrak uđe u nos, nosni prolazi postaju suhi, a sluz se zgušnjava i začepljuje. Stoga nemojte previše povećavati temperaturu u kući. Umjesto da uključujete klima uređaj ili grijalicu do točke u kojoj je temperatura što je moguće veća, puno je bolje za nos da ga održavate malo hladnijim i po potrebi nosite nešto poput tankog džempera.

Ako vam ujutro ne curi nos ili vam je nos začepljen kad se probudite, to znači da je temperatura vaše sobe ugodna.

2. Dodajte vlagu zraku (ovlažite)

Kao što nije dobro da zrak bude previše suh, nije dobro ni da vlažnost bude previsoka. Jer kada je vlažnost iznad 50%, počinju se razvijati grinje i plijesan. Ako ste alergični na njih, to može pogoršati probleme sa sinusima.

Neki ljudi koriste ovlaživače zraka/isparivače kao rješenje za to. Korištenje jednog u spavaćoj sobi, posebno noću, može spriječiti isušivanje zraka. Ali zapamtite, ovlaživač zraka morate držati blizu sebe. Neće puno pomoći ako ga stavite na drugu stranu sobe. Također, ove ovlaživače zraka potrebno je čistiti svakodnevno, inače se bakterije mogu razviti unutra i uzrokovati bolest.

3. Dobro prozračite svoj dom.

Danas se mnoge kuće grade sa zatvorenim prozorima i vratima, a klima uređaj uključen. Kada se to dogodi, zrak u kući stalno cirkulira. Taj ustajali zrak nije dobar za nekoga sa sinusima. Stoga je vrlo važno malo otvoriti prozore na nešto hladniji i prašnjaviji dan kako bi svježi zrak ušao u kuću. Međutim, ako ste alergični na stvari poput peludi, budite oprezni pri otvaranju prozora tijekom razdoblja visoke koncentracije peludi.

4. Pijte puno vode i isperite nos.

Ovo je najjednostavnija i najvažnija stvar. Pijte puno vode tijekom dana. Najmanje 2 litre. Najbolji način da znate pijete li dovoljno vode jest da pogledate boju urina . Ako je svijetložuta i bistra, to znači da pijete dovoljno vode. Pijenje vode ne samo da održava vaše tijelo hidriranim, već i pomaže u razrjeđivanju sluzi u nosu i olakšavanju njezinog izlučivanja.

Sljedeće je ispiranje nosa fiziološkom otopinom . Ovo ispire gustu sluz, prašinu i alergene unutar nosa, ostavljajući nos čistim.

5. Klonite se stvari koje su loše za nos.

Miris i isparenja nekih stvari uopće nisu dobri za naše nosove. Pogotovo ako imate sinuse, ovi će se problemi samo pogoršati.

• Dim cigarete: Ovo je jedan od najvećih neprijatelja. Ako pušite, razmislite o prestanku. Ako netko u vašem kućanstvu puši, ljubazno ga zamolite da se suzdrži od pušenja u kući.
• Jaki mirisi: Neka sredstva za čišćenje, lakovi za kosu, osvježivači zraka, jaki parfemi, spirala protiv komaraca i dim tamjana također mogu iritirati nos. Ako vam uzrokuju nelagodu, smanjite njihovu upotrebu.
• Kućni ljubimci: Ako ste alergični na pseću ili mačju perut, to također može biti uzrok sinusitisa. Kućne ljubimce uvijek održavajte čistima. Koliko god je to moguće, izbjegavajte puštanje kućnih ljubimaca u spavaću sobu.

Je li u redu raditi ove stvari? Kada trebam posjetiti liječnika?

Ovi kućni lijekovi mogu pomoći u kontroli uobičajenih stanja sinusa. Međutim, ako imate bilo koji od sljedećih simptoma, bitno je da bez gubljenja vremena posjetite liječnika.

• Bol i simptomi sinusa traju dulje od 7-10 dana.
• Visoka temperatura iznad 38 Celzijusa (100,4 Fahrenheita).
• Jaka oteklina i bol u licu i oko očiju.
• Jaka glavobolja ili ukočenost vrata.
• Uporna gusta zeleno/žuta sluz.

U ovakvim trenucima, moglo bi se raditi o bakterijskoj infekciji. Može zahtijevati lijekove poput antibiotika koje je propisao liječnik. Stoga nemojte pokušavati sami liječiti. Uvijek potražite savjet kvalificiranog liječnika.