Zaboravljaš li i ti stvari? Možda je ovo 'MCI' (blago kognitivno oštećenje)!

Zaboravljate li ponekad sitnice? Razmislite o nečemu o čemu ste razgovarali s prijateljem ili o važnom sastanku koji imate sutra. Ponekad morate tražiti stvari poput toga gdje su vam ključevi, gdje su vam naočale, zar ne? Normalno je da imate te male zaboravnosti kako starite. Ali, jeste li vi ili netko vama blizak ikada osjetili da su te zaboravnosti malo previše i da vam ometaju svakodnevne aktivnosti? Ako je tako, vrlo je važno da budete svjesni ovog stanja koje se naziva "Blago kognitivno oštećenje" (MCI), o kojem ćemo danas govoriti.

Što je „blago kognitivno oštećenje“ (BKO)?

Jednostavno rečeno, „blago kognitivno oštećenje“ (BKO) je stanje u kojem imate određeni stupanj kognitivnog pada ili blago oštećenje u usporedbi s drugima vaše dobi. Ali to je samo primjetno . Te kognitivne sposobnosti su:

• Pamćenje: Sposobnost pamćenja stvari.
• Rasuđivanje i prosuđivanje: Sposobnost sagledavanja nečega iz različitih perspektiva, biranja između ispravnog i pogrešnog te donošenja odluka.
• Planiranje i izvršavanje složenih zadataka: Sposobnost sustavnog planiranja zadatka i njegovog dobrog izvršavanja.

Ovu promjenu možete primijetiti sami ili je može primijetiti član obitelji ili prijatelj. Važno je da te promjene nisu toliko ozbiljne da ne možete obavljati svoje uobičajene dnevne aktivnosti . To jest, još uvijek možete sami obavljati stvari poput kupanja, jedenja i odijevanja.

Koja je razlika između promjena pamćenja povezanih sa starenjem i MCI-a?

Prirodno je da svi mi s godinama doživljavamo neke male promjene u načinu na koji naš mozak funkcionira. Razmislite o stvarima poput toga da nam treba malo više vremena da naučimo nešto novo ili da stvari obavljamo malo sporije.

Međutim, ove male promjene koje se događaju kako starite ne utječu na vaše cjelokupno funkcioniranje ili vašu sposobnost obavljanja svakodnevnih zadataka . Normalno starenje ne utječe značajno na stvari poput prepoznavanja, inteligencije ili dugoročnog pamćenja.

Međutim, ako imate više od 65 godina, povremeno možete zaboraviti imena, riječi ili mjesta. Međutim, u slučaju MCI-a, možete početi zaboravljati razgovore koje ste vodili s drugima i stvari kojih biste se inače sjećali (na primjer, vrijeme kada ste zakazali pregled kod liječnika ili rođendan člana obitelji). MCI također može donekle utjecati na vaše svakodnevne aktivnosti.

Koja je razlika između 'Demencije' i 'MCI'?

I „Demencija“ i „MCI“ su zapravo opisni pojmovi. Odnose se na stupanj u kojem su se promijenile mentalne sposobnosti osobe i kako to utječe na svakodnevne aktivnosti .

Glavna razlika je u tome što kod MCI promjene mentalnih sposobnosti ne utječu značajno na svakodnevni život.Ali kod 'demencije', mentalne sposobnosti postaju toliko oštećene da nisu u stanju obavljati svakodnevne zadatke . Druga stvar je da ljudi s 'MCI' ne doživljavaju veće promjene osobnosti kao oni s 'demencijom'.

Demencija je progresivno smanjenje mentalnih funkcija koje je dovoljno ozbiljno da ometa svakodnevni život. Osoba s demencijom može imati dva ili više sljedećih simptoma:

• Gubitak pamćenja
• Smanjena sposobnost rasuđivanja
• Jezični problemi (teškoće s govorom, razumijevanjem)
• Teškoće u koordinaciji dijelova tijela
• Promjene raspoloženja
• Promjene u ponašanju

Mogu postojati različiti temeljni uzroci za 'MCI' ili 'demenciju'.

Pretvara li se 'MCI' uvijek u 'demenciju'?

Ovo je pitanje koje mnogi ljudi postavljaju. Neki ljudi s MCI-jem mogu s vremenom razviti demenciju. Međutim, ne razvijaju se svi . Kod nekih neurodegenerativnih stanja, MCI može biti prvi znak bolesti. Neurodegenerativna stanja su bolesti koje utječu na mozak i s vremenom se pogoršavaju. Primjeri uključuju Alzheimerovu bolest i Parkinsonovu bolest.

Međutim, neke osobe s MCI-jem vraćaju se na normalne razine za svoju dob ili njihovo stanje ostaje stabilno, što znači da se ne pogoršava.

Koliko je čest MCI?

Prema Američkoj akademiji za neurologiju, ovo stanje, nazvano „blago kognitivno oštećenje“ (MCI), javlja se u različitim dobnim skupinama na sljedeći način:

• Oko 8% ljudi u dobi između 65 i 69 godina.
• Oko 15% ljudi u dobi između 75 i 79 godina.
• Oko 25% ljudi u dobi između 80 i 84 godine.
• Oko 37% ljudi u dobi od 85 ili više godina.

Ove statistike pokazuju da vjerojatnost ovog stanja raste s godinama.

Koji su simptomi `MCI`-a?

Glavna karakteristika „blažeg kognitivnog oštećenja“ (MCI) je pad mentalnih sposobnosti. Neki primjeri za to su:

• Gubitak pamćenja: Možete zaboraviti nedavne događaje. Možete ponavljati ista pitanja i priče iznova i iznova. Povremeno možete zaboraviti imena prijatelja i obitelji, liječničke preglede i planove. Također možete češće zaboraviti gdje se stvari nalaze.
• Jezični problemi: Možda ćete imati poteškoća s pronalaženjem točnih riječi koje su vam potrebne. Također možete imati poteškoća s razumijevanjem onoga što je napisano ili što netko govori kao i prije.
• Pažnja:Vaša pažnja se može brzo preusmjeriti i možete se lakše nego prije omesti.
• Rasuđivanje i prosuđivanje: Rješavanje problema i donošenje odluke može biti teško.
• Složeno planiranje: Planiranje i obavljanje čak i složenih zadataka, poput plaćanja računa, uzimanja lijekova na vrijeme, odlaska u trgovinu, vrtlarstva, kućanskih poslova i vožnje vozila, može biti teže nego prije.

Osim toga, utvrđeno je da su poteškoće s hodanjem i problemi s osjetom mirisa također povezani s MCI-jem.

Koji su uzroci `MCI`-a?

Blago kognitivno oštećenje (MCI) može imati mnogo uzroka. Neki se uzroci mogu liječiti, dok drugi ne.

Evo nekih mogućih razloga:

• Depresija, kronični stres i anksioznost.
• Problemi sa štitnjačom, bubrezima ili jetrom.
• Apneja u snu i drugi poremećaji povezani sa spavanjem.
• Stanja koja utječu na protok krvi u mozak: Na primjer, tumori mozga, krvni ugrušci, moždani udar ili traumatska ozljeda mozga.
• Nedostatak vitamina B12 ili drugi nutritivni nedostaci.
• Infekcije: Na primjer, infekcije mokraćnog sustava (UTI).
• Nuspojave određenih lijekova: Na primjer, lijekovi poput blokatora kalcijevih kanala, antikolinergika i benzodiazepina.
• Poremećaj upotrebe supstanci i poremećaj upotrebe alkohola.

MCI je često prvi znak degenerativne bolesti živčanog sustava. To znači da MCI može biti početak bolesti kao što su:

• Alzheimerova bolest
• Parkinsonova bolest
• Demencija s Lewyjevim tjelešcima
• Vaskularna demencija
• Frontotemporalna demencija

Koji su faktori rizika za razvoj "MCI"?

Glavni čimbenici rizika za blago kognitivno oštećenje (MCI) isti su kao i oni za demenciju. To su:

• Biti u dobi od 65 godina ili stariji.
• Ako netko u obitelji ima demenciju (genetski utjecaj).
• Prisutnost stanja koja povećavaju rizik od kardiovaskularnih bolesti: na primjer, visoki krvni tlak, visoka razina kolesterola, dijabetes melitus i pretilost.

Kako saznati imate li `MCI`?

Ponekad može biti teško točno dijagnosticirati blago kognitivno oštećenje (MCI), jer ono može biti rani simptom mnogih bolesti. Osim toga, neki od simptoma MCI-a uobičajeni su i za mnoge druge bolesti.

Vaš liječnik će učiniti sljedeće:

• Pitam te o tvojim simptomima .
• Pitajte o svojoj medicinskoj anamnezi (prethodne bolesti, lijekovi koje ste uzimali).
• Pogledajte lijekove koje trenutno uzimate .
• Pitajte ima li netko u vašoj obitelji većih problema s pamćenjem ili demenciju .
• Bit će obavljen fizički pregled i provjera mentalnog stanja .
• Pitajte člana obitelji ili prijatelja od povjerenja o promjenama u vašem mentalnom funkcioniranju .

Osim toga, moguće je provesti testove kao što su:

• Laboratorijski testovi: Vaš liječnik može napraviti pretrage krvi ili urina kako bi provjerio infekciju ili upalu. Također može provjeriti razinu hormona štitnjače i nedostatak vitamina B12. Ponekad može napraviti i test cerebrospinalne tekućine (spinalnu punkciju) kako bi provjerio autoimune bolesti i neurodegenerativne bolesti.
• Slikovni testovi: Testovi poput kompjuterizirane tomografije (CT) i magnetske rezonancije (MRI) koriste se za provjeru oštećenja mozga, poput moždanog udara, krvarenja, tumora ili nakupljanja tekućine u mozgu.
• Neuropsihološki testovi: To je niz usmenih i pismenih testova koji mjere vašu opću inteligenciju, korištenje jezika, pamćenje i sposobnost učenja.

Neurolozi i gerijatri mogu pomoći u dijagnosticiranju blagog kognitivnog oštećenja (MCI).

Koji su tretmani za `MCI`?

Liječenje MCI-a ovisi o temeljnom uzroku (ako se uzrok može pronaći). Međutim, neka stanja MCI-a uzrokovana neurodegenerativnim bolestima ne mogu se poništiti. Međutim, ako su vaše mentalne promjene uzrokovane infekcijom, problemima sa spavanjem, promjenama raspoloženja ili nuspojavama lijekova, vaš liječnik će razviti plan liječenja koji je prilagođen vašim potrebama.

Američka Uprava za hranu i lijekove (FDA) još nije odobrila nijedan lijek za izravno liječenje blagog kognitivnog oštećenja (MCI). Međutim, postoje pristupi koji ne uključuju lijekovePostoje planovi liječenja koji se mogu koristiti za poboljšanje kognitivne funkcije („kognicije“). Oni se razlikuju ovisno o uzroku „MCI-a“. Istraživači se nadaju da će lijekovi koji se koriste za „Alzheimerovu bolest“ također pomoći kod „MCI-a“. Trenutno to proučavaju.

Istraživači nastavljaju proučavati mogućnosti liječenja MCI-a. Možda ćete se moći pridružiti kliničkom ispitivanju. Razgovarajte sa svojim liječnikom o svojim mogućnostima.

Može li se spriječiti razvoj `MCI`-a?

Nisu svi slučajevi MCI-a mogući. Međutim, postoje stvari koje možete učiniti kako biste održali zdravlje mozga i smanjili rizik od razvoja MCI-a . To uključuje:

• Izbjegavanje ili prestanak pušenja.
• Izbjegavanje konzumacije alkohola ili njegova umjerena konzumacija.
• Konzumiranje zdrave, uravnotežene prehrane.
• Redovito vježbanje.
• Održavanje zdravog krvnog tlaka, razine kolesterola i razine šećera u krvi.
• Minimiziranje i upravljanje stresom.
• Ostvarivanje kvalitetnog sna.
• Vježbanje mozga: Stvari poput rješavanja zagonetki, čitanja knjiga i učenja novih stvari.
• Uključivanje u društvene aktivnosti.
• Redovito posjećujte liječnika kako biste kontrolirali svoje kronične bolesti.

Imajte na umu, iako ove stvari možda neće 100% spriječiti razvoj MCI-a, mogu uvelike pomoći u smanjenju rizika.

Kakva je budućnost za nekoga s `MCI`? (Izgledi)

Prognoza ili izgledi za nekoga s blagim kognitivnim oštećenjem (MCI) variraju ovisno o uzroku i nekoliko drugih čimbenika. Istraživači još uvijek uče više o ovom stanju.

Studije su pokazale da oko 15% osoba starijih od 65 godina s MCI-jem razvije demenciju unutar dvije godine od dijagnoze MCI-ja . Također, između 14% i 38% osoba s MCI-jem povrati svoju normalnu razinu mentalnog funkcioniranja .

Brzina kojom se stanje osobe s MCI-jem pogoršava često ovisi o temeljnom uzroku. Istraživači nastavljaju proučavati mentalne i medicinske promjene kod osoba s MCI-jem. Nadaju se da će jednog dana moći bolje predvidjeti tko ima veći rizik od razvoja određenih vrsta demencije i koliko brzo će napredovati.

Ako imam `MCI`, kako se mogu brinuti o sebi?

Ako vam je dijagnosticirana MCI, dobra je ideja razgovarati o svojoj budućnosti sa svojim liječnikom i svima kojima vjerujete.Ovaj razgovor je posebno važan ako vaš liječnik smatra da je vaša MCI rani stadij neurodegenerativne bolesti poput Alzheimerove bolesti. Ovaj razgovor pomoći će njegovateljima da ispune vaše želje ako u budućnosti ne budete mogli sami donositi odluke.

Uz taj razgovor, dobra je ideja i zapisati svoje želje i odluke . To znači izradu pravnih dokumenata koji opisuju što želite da se dogodi ako se ne možete brinuti sami za sebe ili donositi odluke o svojoj skrbi ili dobrobiti.

Kada bih trebao/trebala posjetiti liječnika?

Budući da MCI može biti rani znak ozbiljnijeg neurološkog stanja, važno je posjećivati ​​liječnika ili specijalista svakih 6 do 12 mjeseci . To može varirati ovisno o vašem planu liječenja. Vaš liječnik može pratiti promjene u vašem pamćenju i sposobnostima razmišljanja tijekom vremena te predložiti promjene u vašem zdravlju. Ako primijetite bilo kakve promjene, korisno je i voditi osobni dnevnik.

Ako razvijete bilo kakve nove simptome , obratite se svom liječniku.

Koja pitanja trebam postaviti liječniku o MCI-u?

Ako vam je dijagnosticirano blago kognitivno oštećenje (MCI), možda bi bilo korisno postaviti svom liječniku sljedeća pitanja:

• Što je uzrokovalo razvoj MCI-a kod mene?
• Koje mogućnosti upravljanja imam? (To jest, stvari koje mogu učiniti kako bih kontrolirao ovu situaciju)
• Trebam li posjetiti specijalista?
• Na koje simptome trebam paziti kako bih znao/la pogoršava li se moj MCI?
• Hoću li dobiti demenciju?
• Smijem li još uvijek voziti auto?
• Trebam li prestati s nekim drugim aktivnostima?
• Što mogu učiniti da mi mozak ostane zdrav?
• Trebam li drugima reći za svoju dijagnozu?
• Postoje li lokalne grupe podrške u kojima osobe s MCI-jem mogu sudjelovati?

Konačno, poruka za ponijeti kući

Otkriće da imate blago kognitivno oštećenje (MCI) može biti preplavljujuće. Možda imate mnogo pitanja i nedoumica o tome što budućnost nosi. Ali zapamtite, MCI utječe na svakoga drugačije. Vaš liječnik će izraditi plan koji je specifičan za vaše stanje i prilagođen vama. On je tu da odgovori na vaša pitanja i pruži vam podršku.

Najvažnije je što prije posjetiti liječnika ako primijetite bilo kakve promjene, umjesto da ih ignorirate. Rano otkrivanje i pravilno liječenje mogu uvelike pomoći u očuvanju kvalitete vašeg života. Niste sami i ne bojte se o tome razgovarati i tražiti pomoć.

`Oštećenje pamćenja, blago kognitivno oštećenje, MCI, zdravlje mozga, starenje, demencija, Alzheimerova bolest