Sluz je nešto što čujemo i doživljavamo cijelo vrijeme. Zapravo, naša tijela prirodno proizvode sluz cijelo vrijeme. Dakle, prisutnost sluzi nije znak bolesti. Ova sluz (također se naziva 'sluz' kada se stvara u dišnom sustavu) prekriva tkiva u našem nosu, ustima, grlu i plućima. Čisti naše nosne prolaze, održava tkiva vlažnima, filtrira stvari poput prašine i bakterija koje udišemo i štiti nas od infekcija. Zamislite to kao prirodni filter u našem tijelu.
Naša tijela normalno proizvode oko litru sluzi dnevno. Međutim, ako se ta količina sluzi poveća, posebno ako se nakuplja na mjestima poput pluća, to može biti malo neugodno, a može čak biti i znak zdravstvenog problema.
Zašto se sluz ovako povećava? Koji su razlozi?
Postoji nekoliko glavnih razloga zašto se može razviti višak sebuma. Pogledajmo koji su to.
Gastritis (refluks kiseline) i sluz
Ako imate gastritis ili refluks kiseline, želučana kiselina može se vratiti u grlo. To može uzrokovati grlobolju, curenje iz nosa i postnazalno curenje. Simptomi uključuju kašalj, posebno noću , često nakašljavanje i često gutanje.
Alergije i alergije
Alergije mogu uzrokovati razne simptome, od svrbeža očiju i kihanja do stezanja u prsima i kašljanja. Pogotovo ako ste alergični na nešto u zraku, poput prašine ili peludi, vaša pluća mogu reagirati. To uzrokuje nakupljanje viška sluzi u nosu i grlu.
Astma i sluz
Astma je stanje koje uzrokuje otežano disanje, stezanje u prsima i iskašljavanje sluzi. To znači da su vam dišni putovi upaljeni, što znači da su otečeni iznutra. Međutim, ako iskašljavate malu količinu bijele ili bezbojne sluzi, nema razloga za brigu.
Infekcije i sluz
Kada imamo infekcije poput gripe, prehlade, akutnog bronhitisa i upale pluća, naši dišni putevi proizvode više sluzi. Ta se sluz iskašljava i može biti zelene ili žute boje . Iako COVID-19 obično ne uzrokuje zagušenje u prsima, može uzrokovati upalu pluća kao komplikaciju.
KOPB i pušenje
KOPB (kronična opstruktivna plućna bolest) je kombinacija nekoliko plućnih bolesti, uključujući kronični bronhitis i emfizem. Otežava disanje. Kod kroničnog bronhitisa dišni putovi se upale i povećava se proizvodnja sluzi, što otežava pravilno funkcioniranje pluća. Glavni uzrok tome je dugotrajna izloženost stvarima poput cigaretnog dima .
Ako ste pušač, razmislite posebno o ovome. Nikotin u cigaretama uzrokuje da sitne strukture nalik dlačicama u vašim plućima (zvane cilije) postanu neko vrijeme neaktivne. Normalno, ove cilije su odgovorne za izbacivanje sluzi iz vaših pluća. Dakle, kada ne rade, sluz se nakuplja i zgušnjava. Budući da vaše tijelo ne voli ovo nakupljanje sluzi, morate stalno kašljati da biste je izbacili. To nazivamo 'pušačkim kašljem'.
Cistična fibroza
Ovo je rijetko, genetsko stanje koje je prisutno pri rođenju. Defekt u proteinu u tijelu uzrokuje da tijelo proizvodi gustu, ljepljivu sluz u plućima i drugim organima. To može dovesti do začepljenja, infekcija i oštećenja organa. Novorođenčad se obično pregledava na ovo.
Stvari koje možete učiniti kod kuće kako biste se riješili zagušenja u prsima
Postoji nekoliko jednostavnih stvari koje možete sami učiniti kako biste smanjili sluz.
- Pijte puno tekućine: Pijte puno tekućine poput vode, korijandera, čaja od đumbira i pileće juhe. To pomaže u razrjeđivanju sluzi. Klonite se stvari koje dehidriraju tijelo poput kave i alkohola.
- Udišite paru: Koristite ovlaživač zraka kako biste ovlažili zrak u prostoriji. Ili zagrijte vodu kako biste stvorili ugodnu paru, pokrijte glavu i udišite paru. To vlaži dišne putove i olakšava iskašljavanje sluzi.
- Korištenje fiziološke otopine: Za uklanjanje prljavštine i viška sluzi iz nosa možete koristiti sprej za nos s fiziološkom otopinom, dostupan u ljekarnama. Možete ga napraviti i kod kuće. Pomiješajte žličicu nejodirane soli, dvije šalice prokuhane vode i prstohvat sode bikarbone. Međutim, prilikom korištenja ovih metoda trebali biste slijediti ispravne upute .
- Promijenite položaj: Ako imate kašalj i sluz u grlu kada legnete, spavajte s blago podignutom glavom na dva ili tri jastuka.
- Izbjegavajte pušenje: Pušenje duhana ili bilo čega drugog iritira dišne putove i povećava proizvodnju sluzi.
- Pravilno kašljite: Kontrolirano kašljanje pomaže u iskašljavanju sluzi. Sjednite na stolicu s obje noge na podu. Duboko udahnite kroz nos i zadržite dah dvije sekunde. Lagano se nagnite naprijed i zakašljite dva kratka puta. Zatim se opustite. Ponovite to po potrebi.
- Očistite filtere za zrak: I druge stvari u zraku kod kuće mogu doprinijeti nakupljanju sluzi. Stoga provjerite jesu li filteri na vašem klima uređaju i ventilatorima čisti.
- Ekspektoransi: Neki sirupi protiv kašlja sadrže ekspektorans gvaifenesin. Međutim, najsigurnije je posavjetovati se s liječnikom prije uzimanja bilo kakvih lijekova .
Kada trebate posjetiti liječnika?
Ako je to samo sluz, nije veliki problem. Ali ako imate dolje navedene simptome, svakako posjetite svog liječnika.
- Ako kašalj ne popusti nakon nekoliko tjedana.
- Ako je sluz zelena ili žuta .
- Ako sa sluzi izlazi krv .
- Ako imate temperaturu ili otežano disanje .
Ovaj grafikon će vam pomoći da dobijete malu ideju o tome što govori boja vaše sluzi.
| Boja sluzi | Što to govori? |
|---|---|
| Bijela boja | Imate začepljenost. Tkivo unutar nosa je otečeno i počinje se nakupljati sluz. |
| Žuta boja | Tijelo se bori protiv infekcije. Ova boja se pojavljuje kada bijele krvne stanice odu na mjesto infekcije i bore se protiv nje. |
| Zelena | Infekcija je blaga. Ovu boju uzrokuju enzimi koje oslobađaju bijele krvne stanice. Ako imate zelenu sluz dulje od 10 dana, obratite se liječniku. |
| Ružičasta ili crvena | Krv je malo pomiješana. Kada imate začepljen nos, to bi moglo biti zbog pucanja sitnih krvnih žila u nosu. Ako ima puno krvi, obratite se liječniku. |
| Smeđa boja | Mogla bi biti osušena krv ili nešto što ste udahnuli (prašina, prljavština). Također bi mogao biti znak bronhitisa, stoga je dobro obavijestiti liječnika. |
| Crna boja | Može biti zbog pušenja ili rada u prašnjavom, prljavom okruženju. Međutim, iako vrlo rijetko, može biti i znak ozbiljne gljivične infekcije. Stoga se obratite liječniku. |
Ublažava li med sluz?
Da, neke studije su pokazale da med može smanjiti lučenje sluzi. Med također može pomoći u ublažavanju upale grla i kašlja. Med se također pokazao učinkovitim kao sirup protiv kašlja za djecu.
Važno: Nemojte davati med bebama mlađima od godinu dana. Iako je vrlo rijetko, mogu razviti opasno stanje koje se naziva 'infantilni botulizam'. Odrasli mogu popiti dvije čajne žličice meda čistog ili pomiješanog s čajem.
Poruka za ponijeti kući
- Sluz je prirodni dio obrane našeg tijela, ali ako je postane previše, može biti znak zdravstvenog problema.
- Alergije, infekcije, gastritis (refluks kiseline) i posebno pušenje glavni su uzroci povećanog lučenja sluzi.
- Jednostavne stvari poput pijenja puno vode, udisanja pare i držanja glave podignute tijekom spavanja mogu pomoći u ublažavanju simptoma.
- Ako vam ispljuvak i dalje bude zelenkast/žut, krvav, crn ili imate temperaturu i otežano disanje, odmah se obratite liječniku .
- Prije upotrebe bilo kojeg lijeka, čak i sirupa protiv kašlja, mudro je posavjetovati se s liječnikom.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar