Svi smo u nekom trenutku života iskusili bol u mišićima. Svi smo upoznati s bolovima koji se javljaju nakon napornog dana vježbanja ili kada se prehladimo. Većinom ta bol nestane za nekoliko dana i nije razlog za brigu. Ali ponekad može biti simptom dugotrajnog stanja. Dakle, ako osjećate bol u mišićima koja se pogoršava bez ikakvog vidljivog razloga, razgovarajmo o tome danas.
Što je ta bol u mišićima (mijalgija)?
Jednostavno rečeno, mialgija se odnosi na bol u mišićima. Kada liječnici pregledaju ovu bol, prvo što gledaju je je li lokalizirana ili difuzna . To može dati neku ideju o uzroku.
- Lokalizirana mijalgija: Zamislite da igrate kriket i lopta vas pogodi u ruku. Tada vas boli samo ta ruka. Ili, na primjer, dižete teški predmet i boli vas jedan mišić u ruci. Ovu vrstu boli na jednom mjestu uzrokuje određeni uzrok koji je specifičan za to mjesto.
- Difuzna mijalgija: Sjećate li se one boli koja se širi cijelim tijelom kada imate prehladu ili gripu? To je vrsta boli koja se širi cijelim tijelom. Često je uzrokovana infekcijom ili drugim zdravstvenim stanjem koje utječe na cijelo tijelo.
Pitanja koja možete postaviti liječniku
Kada odete liječniku zbog bolova u mišićima, on ili ona će vam postaviti nekoliko pitanja kako bi razumjeli točnu prirodu boli. Odgovori koje date na ova pitanja vrlo su važni za postavljanje točne dijagnoze.
| Što liječnik pita | Način na koji možeš razmišljati |
|---|---|
| Koliko je jaka bol? | Boli li malo ili toliko jako da ne možeš podnijeti? |
| Koliko dugo traje ova bol? | Dva ili tri dana? Tjedni? Mjeseci? |
| Je li počelo iznenada ili se postupno pojačavalo? | Je li se pojavilo iznenada, poput ozljede, ili je počelo postupno? |
| Je li bol stalna ili dolazi i odlazi? | Je li samo ujutro? Samo navečer? Ili je tu cijeli dan? |
| Kakva je priroda boli? | Je li to kao da si zatočen ili je to oštra bol poput uboda nožem? |
| Je li bol veća ili manja ujutro? | Prati li bol ukočenost ujutro? |
| Mijenja li se bol prilikom kretanja ili rada? | Povećava li se ili smanjuje bol kada hodate ili pomičete udove? |
| Bole li vas i druga mjesta (npr. zglobovi)? | Ne samo da vas bole mišići, već i zglobovi poput koljena i laktova? |
| Postoje li drugi simptomi? | Postoje li simptomi poput vrućice, slabosti ili kožnih osipa? |
| Je li bilo ikakvih nedavnih promjena u vašem načinu života ili uzimanju lijekova? | Jeste li započeli s novim lijekom? Jeste li započeli s novom rutinom vježbanja? |
Koji su glavni uzroci bolova u mišićima?
Može postojati mnogo uzroka bolova u mišićima. Neki su vrlo jednostavni, dok drugi zahtijevaju liječničku pomoć.
| Razlog | Jednostavno objašnjenje |
|---|---|
| Prekomjerna upotreba | Kao kada tek počinjete ići u teretanu, kada mišiće opterećujete neuobičajenom količinom napora, u njima se stvaraju mikropukotine koje uzrokuju bol. To zacjeljuje odmorom. |
| Ozljede | Sportske nesreće i padovi mogu uzrokovati kontuzije ili istegnuća. |
| Virusne i bakterijske infekcije | Upala u tijelu uzrokuje bol tijekom infekcija poput prehlade i gripe. To se također može ozbiljnije vidjeti kod bolesti poput denge. |
| Reakcije na lijekove | Bol u mišićima može biti nuspojava nekih lijekova za snižavanje kolesterola (statina). Privremena bol može se pojaviti i nakon primanja cjepiva. |
| Dugotrajne mišićne bolesti (miopatije) | To su ozbiljnija stanja. To uključuje bolesti kod kojih imunološki sustav tijela napada mišiće (npr. kronični miozitis) ili genetske bolesti (npr. mišićna distrofija). |
| Sindromi kronične boli | U stanjima poput fibromialgije i sindroma kroničnog umora, bol se može osjećati u cijelom tijelu, čak i bez oštećenja mišića. |
| Problemi sa živčanim sustavom | Problemi s prijenosom signala iz mozga u mišiće mogu uzrokovati trzanje mišića, bol i atrofiju mišića. |
| Vitaminska i hormonska neravnoteža | Nedostatak vitamina D, niske razine hormona štitnjače (hipotireoza) i neravnoteža elektrolita u tijelu također mogu uzrokovati bolove u mišićima. |
| Poremećaj protoka krvi (ishemija) | Jaka bol nastaje kada se prekine opskrba krvlju mišića, bilo zbog krvnog ugruška (infarkt mišića) ili zbog pretjeranog oticanja i suženja krvnih žila zbog ozljede (sindrom mišićnog odjeljka) . To je stanje koje zahtijeva hitnu medicinsku pomoć. |
| Rak | Ovo je vrlo rijedak uzrok. Bol mogu uzrokovati tumori (sarkomi) koji se razvijaju u samim mišićima ili rak koji se proširio na mišiće s drugog mjesta. |
Stvari koje možete učiniti kod kuće kako biste smanjili ovu bol
Bol od vježbanja, manje ozljede ili obične prehlade obično će nestati u roku od nekoliko dana uz kućnu njegu. Međutim, ako bol potraje ili se pogorša, važno je posjetiti liječnika.
Zapamtite, ako bol ne nestane nakon nekoliko dana odmora, nemojte pretpostavljati da je to normalno. Razgovarajte o tome sa svojim liječnikom.
Jednostavna njega koju možete obaviti kod kuće
| Metoda liječenja | Što učiniti |
|---|---|
| Odmor | Odmorite bolne mišiće kako bi se oštećena vlakna mogla regenerirati. |
| Lagano istezanje | Nakon što bol popusti, postupno radite vježbe istezanja. To će smanjiti napetost mišića. Ako postoji ozljeda, obratite se fizioterapeutu. |
| Masaža | Masiranje bolnog područja povećava protok krvi i smanjuje bol. |
| Hladna terapija | Nanošenje ledenog obloga na novoozlijeđeno ili otečeno područje smanjit će oteklinu i bol. |
| Toplinska terapija | Za stare bolove, kada se mišići osjećaju zategnutima, primjena vrećice s toplom vodom može pomoći u opuštanju mišića i pružiti olakšanje. |
| Lijekovi protiv bolova (lijekovi bez recepta) | Lijekovi bez recepta poput paracetamola i ibuprofena mogu se koristiti za kratkotrajno ublažavanje boli, ali prije nego što ih nastavite koristiti, posavjetujte se s liječnikom. |
| Lokalni tretmani | Nanošenje masti koje sadrže mentol i kapsaicin na bolno područje može pružiti privremeno olakšanje. |
Kada biste trebali posjetiti liječnika?
Čak i ako se radi o običnoj boli u mišićima, ne zaboravite odmah posjetiti liječnika ako imate sljedeće simptome:
- Ako je bolno područje jako otečeno, crveno ili jako boli .
- Ako bol traje dulje od tjedan dana bez ikakvog razloga.
- Ako bol prate i drugi simptomi poput vrućice i malaksalosti dulje od tjedan dana.
- Najvažnije: Ako osjetite bol u prsima ili osjećaj stezanja u prsima, kratkoću daha ili abnormalan rad srca uz bolove u mišićima, to bi mogao biti znak srčanog udara. U takvom slučaju odmah se obratite najbližoj bolnici na hitnu pomoć.
Bol u mišićima je uobičajena za sve nas. Ali moramo znati kako slušati priču koju nam bol priča. Razumijevanje zahtijeva li ona jednostavno odmor ili je pokazatelj zdravstvenog stanja koje zahtijeva više pažnje ključno je za naše zdravlje.
Poruka za ponijeti kući
- Bol u mišićima (mialgija) je vrlo često stanje. Većinom nije ozbiljno.
- Bol uzrokovana naprezanjem, manjim ozljedama ili infekcijama obično prolazi odmorom i kućnom njegom.
- Možete dobiti ideju o uzroku ako primijetite je li bol na jednom mjestu ili po cijelom tijelu.
- Ako je bol neobjašnjiva, traje dulje od tjedan dana, jaka je ili je popraćena drugim simptomima (vrućica, malaksalost), svakako biste trebali posjetiti liječnika.
- Ako imate simptome hitne pomoći poput bolova u prsima, odmah se obratite hitnoj službi bolnice. Vaš život može ovisiti o tome.
👩🏽⚕️ Dodatna pitanja (ČPP)
💬 Što je amenoreja?
Ovo nije bolest koja obično uzrokuje kašnjenje menstruacije od nekoliko dana! 'Amenoreja' se u medicini definira kao: 1) Žena koja nije dostigla pubertet/uopće nije menstruirala do 15. godine života (primarna) ili 2) Žena koja je prije imala redovitu menstruaciju, iznenada potpuno prestane menstruirati dulje od '3 mjeseca' (bez ikakvog krvarenja) (sekundarna amenoreja). To je abnormalno hormonalno/fizičko stanje!
💬 Koji su glavni razlozi zašto ženama mjesečnica potpuno prestaje mjesecima (amenoreja)?
Glavni i broj 1 razlog za to je: 'Trudnoća'! Ovo nije bolest. Osim toga, opasni razlozi su: 1) 'PCOS (sindrom policističnih jajnika)' - ciste se stvaraju u jajnicima i hormoni su potpuno poremećeni (rastu dlake na licu). 2) Abnormalan gubitak težine (anoreksija/ekstremna prehrana) i pretjerani mentalni stres. 3) Dojenje (dojenje/povišen prolaktin). 4) Hipotireoza.
💬 Koje su 'hitne/opasne situacije' koje svakako trebate prijaviti liječniku (ili VOG-u) kada vam prestane menstruacija (amenoreja)?
Prije svega, isprobajte 'test trudnoće' kod kuće! Ako niste trudni i nemate menstruaciju nakon 3 mjeseca, svakako biste trebali otići liječniku (i uzeti lijekove za PCOS). Ali najveća opasnost! 1) Ako iznenada osjetite nepodnošljivu bol u donjem dijelu trbuha i krvarenje/grčeve kada vam je menstruacija prestala, definitivno se radi o izvanmaterničnoj trudnoći i jajovod može puknuti! Zbog toga vam se želudac može napuniti krvlju i možete umrijeti, morate odmah biti hospitalizirani!
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න