Jeste li umorni od začepljenog nosa koji otežava disanje? Ovo stanje se javlja kod mnogih ljudi, posebno kada su prehlađeni ili imaju nešto poput prašine. Ponekad im to može čak uzrokovati i osjećaj težine u glavi. Stoga ćemo danas govoriti o vrlo jednostavnoj i vrlo učinkovitoj metodi liječenja koju možete primijeniti kod kuće. To se naziva 'ispiranje nosa' ili pranje nosa.
Jednostavno rečeno, što je ispiranje nosa?
Vrlo je jednostavno. Ispiranje nosa je kućni lijek za čišćenje sinusa unutar nosa. Jeste li znali da iza kostiju našeg lica postoje mali prostori ispunjeni zrakom? Nazivamo ih sinusi. Normalno su otvoreni, tako da možemo disati bez ikakvih poteškoća.
Međutim, ako se te sinusne šupljine iz nekog razloga upale ili oteknu, nakuplja se sluz i te šupljine počinju se začepljivati. Tada se javlja začepljen nos i otežano disanje.
Dakle, kada peremo nos, koristimo mješavinu slane vode, odnosno fiziološku otopinu, kako bismo isprali nakupljenu sluz. Ova slana voda otapa sluz koja se zgusnula. Također ispire stvari koje su uzrokovale oticanje unutar nosa. Za to obično koristimo mali uređaj poput neti pota.
Koji je najbolji alat za ovo koristiti?
Sve što vam je potrebno za ovu metodu ispiranja nosa možete lako nabaviti u bilo kojoj ljekarni. Sve što vam treba je vrećica fiziološke otopine i uređaj za umetanje u nos. Svi uređaji podjednako dobro funkcioniraju za ovo. Dakle, sve što trebate učiniti je odabrati uređaj koji vam je najudobniji.
Postoji nekoliko vrsta opreme koja se obično koristi:
- Neti posodice: Izgledaju kao mali čajnici. Omogućuju vam da polako ulijete fiziološku otopinu u nosnicu.
- Bočice za ispiranje: To su vrste bočica koje se koriste cijeđenjem.
- Posebni aplikatori: Lakše ih je koristiti jer su unaprijed napunjeni otopinom soli.
Koja se stanja ublažavaju ispiranjem nosa?
Ispiranje nosa ne samo da čisti sluz u nosu. Ono također ispire patogene - stvari poput bakterija i virusa - i alergene - stvari poput prašine, peludi, plijesni i životinjske dlake - koji su se zaglavili u nosu. Kada se te stvari zaglave u nosu, sinusi se upale i počinjete osjećati simptome poput:
- Začepljen nos ili često curenje iz nosa.
- Svrbež unutar nosa ili često kihanje.
- Otežano disanje.
Ova metoda je vrlo korisna u ublažavanju simptoma povezanih sa stanjima poput alergija, infekcija sinusa, prehlade, gripe i COVID-19.
Postoje li ljudi koji ne bi trebali imati ovaj tretman?
Da, ovo nije prikladno za svakoga. Ako imate sljedeća stanja, nije dobro ispirati nos. Vrlo je važno da smo toga jasno svjesni.
| Ako imate ovu situaciju... | Zašto ne biste trebali ispirati nos? |
|---|---|
| Ako imate infekciju uha. | Ispiranje nosa može pritisnuti uho i pogoršati infekciju. |
| Ako osjećate pritisak/pulsiranje u jednom ili oba uha. | To također može biti problem s uhom, a stanje se može pogoršati. |
| Ako je jedna nosnica potpuno začepljena. | Voda ne može izaći kroz drugu stranu, što uzrokuje pritisak u uhu. |
| Ako ste nedavno imali operaciju uha ili sinusa. | Nakon operacije potrebno je pričekati vrijeme za ozdravljenje, a ako to učinite bez liječničkog savjeta, možete uzrokovati komplikacije. |
Ako niste sigurni u vezi s ovim, najbolje je razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što bilo što poduzmete.
Kakvu vodu treba koristiti za ispiranje nosa?
Ovo je vrlo važno.Činjenica. Voda koju koristite ne smije sadržavati ništa što može iritirati vaše sinuse ili vas razboljeti. Voda iz slavine koju obično koristimo može sadržavati mnogo stvari poput klica i minerala koje ne možemo vidjeti. Stoga nije dobra ideja stavljati te stvari u nos.
Stoga biste uvijek trebali koristiti samo sigurnu vodu poput ove.
| Prikladna vrsta vode | Opis i stvari koje treba zapamtiti |
|---|---|
| Destilirana ili sterilna voda | To su pročišćene vode. Na boci piše "Destilirano". Sigurnije su jer ne sadrže klice i druge tvari štetne za nos. |
| Dobro prokuhana voda | Kuhajte vodu oko 5 minuta . To će ubiti sve klice u njoj. Prije upotrebe ostavite da se ohladi do mlake temperature. Pokrijte poklopcem i upotrijebite unutar 24 sata. |
| Filtrirana voda | Za to su potrebni posebni filteri za vodu koji mogu ukloniti klice. Obični filter možda neće biti dovoljan za to. |
U redu, kako točno to radiš?
Slijedite ove korake redom. Prvo idite do sudopera, tada će ga biti lakše očistiti.
1. Priprema: Prvo temeljito operite ruke sapunom i vodom. Također, operite i očistite neti lonac ili bocu koju koristite.
2. Priprema fiziološke otopine: Ako ste kupili vrećicu fiziološke otopine u prahu, pripremite otopinu prema uputama na vrećici. Ako je pripremate kod kuće, pomiješajte 1/4 do 1/2 čajne žličice nejodirane soli s 1-2 šalice prokuhane (ili destilirane) vode. Najvažnije: Nemojte koristiti jodiranu sol, poput kuhinjske soli.
3. Priprema uređaja:Ulijte pripremljenu otopinu soli u neti lonac ili bocu. Pazite da je voda mlaka . Ne smije biti previše vruća ili previše hladna.
4. Prilagođavanje držanja: Sada se nagnite naprijed nad sudoper. Okrenite glavu na jednu stranu. Tako da vam je jedno uho okrenuto prema sudoperu, a drugo prema stropu. Zamislite da voda koju unesete kroz gornju nosnicu treba istjecati kroz donju nosnicu.
5. Ispiranje nosa: Dišite na usta. Sada umetnite vrh uređaja u gornju nosnicu i lagano pritisnite da biste zatvorili otvor. Sada nagnite neti pot i stisnite bočicu. Osjetit ćete kako voda ulazi kroz gornju nosnicu i izlazi kroz donju nosnicu. Radite to dok ne nestane tekućine u bočici.
6. Čišćenje nosa: Sada polako ispuhnite nos (puhanjem nosa) kako biste izbacili preostalu vodu i sluz.
7. Ponovite na drugoj strani: Sada okrenite glavu na drugu stranu i ponovite ove korake na drugoj nosnici.
Što radiš kad završiš s ovim?
Temeljito isperite korišteni uređaj, položite ga na čisti ručnik i ostavite da se osuši na zraku. Neki se uređaji mogu prati i u perilici posuđa. To može biti navedeno u uputama za uporabu koje su isporučene s uređajem.
Postoje li ikakve nuspojave ili rizici?
Obično nema nuspojava. Međutim, neke osobe mogu osjetiti peckanje ili bol u nosu. Ako se to dogodi, smanjite količinu soli koju koristite. Također, pazite da voda nije toplija od mlake.
Što se tiče rizika, ova metoda je vrlo sigurna sve dok se pravilno izvodi.
Međutim, postoji mali rizik od infekcije ako koristite prljavu vodu. Neki se ljudi boje koristiti ovu metodu jer su čuli za 'amebu koja jede mozak'. Ova ameba, nazvana 'Naegleria', može uzrokovati vrlo opasno stanje koje se naziva 'Primarni amebni meningoencefalitis (PAM)'. Međutim, to je izuzetno rijetko i gotovo svi takvi prijavljeni slučajevi povezani su s korištenjem netretirane vode iz slavine.
Ako koristite prokuhanu ili destiliranu vodu, nema razloga za brigu zbog ovog rizika.
Međutim, ako se vaši simptomi ne poboljšaju nakon toga, ako se pogoršaju ili ako se pojave novi simptomi poput vrućice i glavobolje, odmah se obratite liječniku.
Poruka za ponijeti kući
- Ispiranje nosa je vrlo učinkovit i jednostavan kućni lijek za začepljen nos, prehladu, probleme sa sinusima i alergije.
- Uvijek, uvijek, uvijek koristite čistu vodu. To znači prokuhanu vodu ili destiliranu vodu iz trgovine. Nikada ne koristite vodu izravno iz slavine.
- Za pripremu otopine soli koristite samo nejodiranu sol .
- Izbjegavajte ovaj tretman ako imate infekciju uha, pritisak u uhu ili ste nedavno imali operaciju uha/sinusa.
- Ako imate bilo kakve sumnje ili ako simptomi potraju, odmah se obratite svom liječniku za savjet.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න