Imate li i vi čudan strah od zmija? (Ofidiofobija) Razgovarajmo o tome!

Utrne li vam tijelo spomen zmije? Ili osjećate veliki teret i tjeskobu kada vidite sliku zmije ili čujete nekoga kako priča o zmiji? Normalno je da mnogi ljudi imaju blagi strah od zmija. Ali za neke taj strah može biti prevelik za kontrolu. To medicinski nazivamo (ofidiofobija) za takav ekstremni, teško kontrolirani strah od zmija. Preciznije, ovo je ekstremni strah koji se javlja samo zbog jedne specifične stvari, odnosno (specifične fobije) . Ovo je također vrsta anksioznog poremećaja .

Što je točno (ofidiofobija)?

Jednostavno rečeno, ofidiofobija je pretjerani, nekontrolirani i abnormalni strah od zmija. To nadilazi puki strah pri pogledu na zmiju. Ponekad se ofidiofobija može povezati i s herpetofobijom , općim strahom od gmazova.

Većina ljudi ima određenu razinu straha od zmija. Međutim, za nekoga s ofidiofobijom, taj je strah toliko jak da ima značajan utjecaj na njihov normalan život, svakodnevne aktivnosti, mentalno blagostanje i osjećaj sigurnosti .

Osoba s ofidiofobijom, koju medicinski nazivamo ofidiofobom, vjerojatno će činiti stvari poput:

• Taj strah može dovesti do čudnog ponašanja u društvu, školi ili na poslu. Zamislite, ako se zmija drži u kući prijatelja, možda uopće ne biste tamo išli.
• Možete izbjegavati mjesta gdje se mogu nalaziti zmije, poput kuća prijatelja, trgovina za kućne ljubimce i zooloških vrtova.
• Vidjeti nešto za što mislite da bi mogla biti zmija (na primjer, vidjeti uže koje pada na tlo) ili čuti zvuk koji zvuči kao zmija može izazvati iznenadni napad panike .
• Čak i sam razgovor o zmiji može izazvati nepodnošljivu tjeskobu .
• Ljudi mogu poduzeti čak i ekstremne mjere kako bi izbjegli zmije. Na primjer, kada biraju mjesto za život, traže mjesto gdje zmije ne dolaze i ne izlaze van.

Osoba s ofidiofobijom može shvatiti da je njezin strah pretjeran, ali ga ne može kontrolirati .

Koliko je čest ovaj intenzivan strah od zmija?

Zmije su zapravo vrsta životinje koja može biti štetna za ljude. Također, mnoge priče i filmovi prikazuju zmije na vrlo opasan i prijeteći način. Dakle, opći strah od zmija vrlo je uobičajen. Prema istraživanjima, svaki desetoro odraslih i svako peto malo dijete u Americi morat će se suočiti sa specifičnom fobijom u nekom trenutku svog života. Od njih, ofidiofobija je jedna od najčešćih specifičnih fobija.

Ovo stanje se može pojaviti u bilo kojoj dobi, od djetinjstva do odrasle dobi.

Postoje li drugi strahovi povezani s ofidiofobijom?

Ljudi koji se boje zmija mogu imati i druge fobije povezane s tim. Na primjer:

• Herpetofobija: Ovo je strah od gmazova općenito.
• (Tanatofobija): Ovo je strah od smrti. Neki ljudi mogu povezati ugriz zmije sa smrću, zbog čega nastaje ovaj strah.

Koji su razlozi za strah od zmija?

Ne postoji definitivan uzrok za specifične fobije poput ofidiofobije. Međutim, većina stručnjaka za mentalno zdravlje vjeruje da je uzrokovana kombinacijom čimbenika:

• Genetika: Neki ljudi imaju obiteljsku anamnezu anksioznih poremećaja i specifičnih fobija, tako da može postojati određena genetska predispozicija.
• Naučeno ponašanje: Ako se netko od vaših bliskih prijatelja ili rođaka izrazito boji zmija, veća je vjerojatnost da ćete i vi razviti isti strah. Ono što vidite i čujete od malih nogu utječe na vas.
• Vjerovanja i kulturna tumačenja: Mnoge priče, praznovjerja i kulturna vjerovanja o zmijama doprinose ovom strahu. Na primjer, u zapadnoj kulturi zmije se povezuju s lažima, zlom i iskušenjem. Primjeri uključuju Meduzu u grčkoj mitologiji i zmiju u rajskom vrtu. Naša kultura također ima različita vjerovanja o zmijama. Ponekad se zmije, poput kobri, smatraju bogovima i zaštitnicima. Istovremeno, postoje priče koje povezuju zmije sa zlom i lošim predznacima.
• Traumatična iskustva sa zmijama: Ofidiofobija se također može pojaviti nakon iskustva poput ugriza zmije ili gledanja horor filma koji prikazuje napad zmije.

Koji su simptomi fobije od zmija?

Osoba s ofidiofobijom može osjetiti simptome anksioznosti ili napada panike u situacijama kao što su:

• Kad stvarno vidiš zmiju.
• Kada čujete zvuk za koji mislite da bi mogao biti zmija (npr. zvuk šuštanja lišća).
• Kad čujem nekoga kako priča o zmiji.
• Kad vidim sliku ili čak crtani film zmije.
• Čak i kad razmišljamo o zmijama.

Simptomi anksioznosti ili napadaja panike koji se mogu pojaviti u ovom trenutku uključuju:

• Vrtoglavica (vertigo)
• Suha usta
• Osjećaj nepodnošljivog straha ili panike
• Mučnina, povraćanje ili proljev
• Prekomjerno znojenje
• Povećana frekvencija disanja i otkucaji srca
• Tremor
• Otežano disanje
• Osjećaj kao da bježim i skrivam se

Kako prepoznati (ofidofobiju)?

Ne postoje specifični testovi za dijagnosticiranje ofidiofobije. Vaš liječnik može razgovarati s vama i dijagnosticirati stanje. Razgovarat će o sljedećem:

• Koji su vaši simptomi?
• Koliko dugo već postoje?
• Utječu li ovi uvjeti na vaš svakodnevni život?

Ofidiofobija je specifično, prepoznatljivo stanje koje nadilazi strah od zmija. Može se okarakterizirati sljedećim simptomima:

• Kad pomislite na zmiju ili je vidite, osjećate intenzivnu tjeskobu .
• To uzrokuje značajan stres ili utječe na vaš svakodnevni život .
• Ova situacija je morala trajati najmanje šest mjeseci .
• Strah je nesrazmjeran stvarnoj opasnosti.
• Izbjegavaju se neke specifične situacije (npr. odlazak u šumska područja, rad na plantažama).
• Anksioznost može uzrokovati fizičke simptome ili napade panike .

Kako se mogu riješiti straha od zmija? Postoji li lijek za to?

Ako imate blagi oblik ofidiofobije, možda vam neće trebati liječenje. Međutim, ako vam strah uzrokuje fizičke simptome, imate noćne more ili utječe na vaš svakodnevni život, važno je potražiti liječenje. Dostupno je nekoliko tretmana:

• Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT): Ovo je strukturirani oblik psihoterapije. Pomaže vam da razumijete i kontrolirate svoje misli i osjećaje. Ova terapija razgovorom može vam pomoći da promijenite negativne misli koje vam padaju na pamet kada razmišljate o zmijama.
• Terapija izlaganja: Ovo se ponekad naziva desenzibilizacija . Uključuje postupno izlaganje stvari koje se bojite, zmijama, u kontroliranom okruženju. Na primjer, može vam se pokazati crtana slika zmije. Zatim realističnija slika. Nakon toga možda video. Postupno ste izloženi zmiji (ali u sigurnom okruženju, možda zmiji u staklenom kavezu). Kroz ovo postupno izlaganje možete naučiti upravljati svojom ofidiofobijom. Ovo je vrlo učinkovit tretman.
• Hipnoterapija: Hipnoterapija vas može dovesti u opušteno, ali usredotočeno stanje uma. Kada ste hipnotizirani, otvoreniji ste za prijedloge i promjene. Hipnoterapeut vas može uvjeriti da se manje bojite zmija.
• Lijekovi: Razni lijekovi protiv anksioznosti mogu pomoći u smanjenju anksioznosti i fizičkih simptoma anksioznosti. U nekim slučajevima mogu biti korisni za osobe s ofidiofobijom. Na primjer, mogu pomoći u smanjenju anksioznosti prilikom odlaska na vjenčanje na otvorenom ili kampiranje s djecom. Međutim, treba ih koristiti samo pod liječničkim nadzorom.

Može li se smanjiti rizik od razvoja ofidiofobije?

Ne postoji dokazan način sprječavanja fobije od zmija. Međutim, mnogi ljudi sa specifičnom fobijom mogu imati i druga stanja povezana s anksioznošću, poput paničnog poremećaja ili opsesivno-kompulzivnog poremećaja (OKP) .

Stoga je vrlo važno naučiti upravljati prvim simptomima straha prije nego što se razvije daljnja anksioznost.

Može li se ofidiofobija potpuno izliječiti?

Djeca i mladi mogu s vremenom prerasti ofidiofobiju. To znači da strah može nestati kako odrastaju. Međutim, u nekim slučajevima strah može potrajati i u odrasloj dobi.

Iako se ofidiofobija ne može "izliječiti", možete upravljati strahom i simptomima. Tretmani poput terapije izlaganjem vrlo su učinkoviti. Tretmani pružaju značajno olakšanje onima koji redovito prakticiraju ono što su naučili i uzimaju lijekove prema uputama.

Kako se možete naučiti nositi sa strahom od zmija?

Mnogi ljudi mogu kontrolirati ofidiofobiju i druge specifične fobije ovim metodama koje pomažu u upravljanju anksioznošću:

• Vježbe dubokog disanja.
• Vježbe opuštanja mišića.
• Meditacija.
• Joga.

Zapamtite, mnogi se ljudi boje zmija. Ali ofidiofobija je pretjerani, nekontrolirani strah od zmija koji utječe na vaš osjećaj sigurnosti i vaš svakodnevni život. Iako je ofidiofobija česta specifična fobija, postoje tretmani poput terapije izlaganja i kognitivno-bihevioralne terapije (KBT) koji vam mogu pomoći u upravljanju simptomima.

Najvažnije stvari koje treba imati na umu (Poruka za ponijeti kući)

U redu, podsjetimo vas na neke od najvažnijih točaka iz onoga o čemu smo razgovarali.

• Ofidiofobija, ekstremni strah od zmija, stvarni je problem mentalnog zdravlja . To nije samo "fobija".
• Ako ovaj strah utječe na vaš svakodnevni život, odnose ili posao, svakako potražite liječnički savjet.
• Postoje učinkoviti tretmani za upravljanje ofidiofobijom, posebno terapija izlaganja i kognitivno-bihevioralna terapija (KBT).
• Niste sami. Mnogo je ljudi koji pate od ovih fobija. Nikada se nemojte sramiti tražiti pomoć.
• Vježbe poput vježbi disanja i meditacije također mogu pomoći u smanjenju anksioznosti.

Ako imate dodatnih pitanja o ovome ili ako osjećate da imate ovaj strah, obratite se liječniku od povjerenja ili savjetniku za mentalno zdravlje.U redu, nađimo se i razgovarajmo. To će ti pružiti puno olakšanja.

Ofidiofobija , strah od zmija, anksioznost, mentalno zdravlje, liječenje fobija, fobija