Jeste li i vi prestrašeni ptica? Ovo je o ornitofobiji!

Osjećate li ponekad strah i šok kada vidite ili čujete pticu? Možda mislite: "Oh, je li to samo meni?" Ali jeste li znali da je ovo zapravo stanje koje neki ljudi imaju? Danas ćemo govoriti o ekstremnom strahu od ovih ptica ili, medicinski rečeno, ornitofobiji.

Što je ornitofobija?

Jednostavno rečeno, ornitofobija je abnormalan, pretjeran i iracionalan strah od ptica. "Ornithos" na grčkom znači "ptica". "Phobos" znači "strah". Dakle, kada se ova dva spoje, nastaje "ornitofobija".

Kada netko s ovim strahom vidi pticu, može se osjećati vrlo tjeskobno i nesigurno, misleći da će ga ptica napasti ili mu nauditi. Normalno je da se svi mi pomalo bojimo velike, divlje životinje. Ali ovo je drugačije. Ovdje se događa da se oni izuzetno boje čak i obične ptice koja vjerojatno neće uzrokovati puno štete.

Čega se točno boje ljudi s ornitofobijom?

Ovaj strah može varirati od osobe do osobe. Za neke:

• Ljudi se mogu bojati svih vrsta ptica . Ili se mogu bojati samo velikih ptica lovaca poput jastrebova. Ponekad postoje ljudi koji se boje čak i malih golupčića i papiga koje se drže kod kuće.
• Preparirane ptice ili statue ptica u muzejima i domovima također mogu izazvati strah.
• Slike, videozapisi, pa čak i crtići ptica viđenih u filmovima i TV emisijama mogu biti zastrašujući.
• Neki ljudi osjećaju nelagodu i strah kada vide ptičje perje .
• Može vas uplašiti cvrkut ptica ili mahanje krilima .

Zamislite, recimo da ste otišli u park s prijateljima. Ako vidite ljude tamo i počnete se znojiti, imate problema s disanjem i osjećate se kao da želite pobjeći, to nije normalan strah. Mogla bi biti fobija.

Pa što je onda ova fobija?

Fobija je specifičan anksiozni poremećaj . To je kada se pretjerano bojite nečega što vam vjerojatno neće uzrokovati stvarnu štetu. Ornitofobija je specifična fobija koja je posebno usmjerena na ptice.

Jednostavno rečeno, ovo nije samo blaga averzija poput "Oh, bojim se pauka." To je mnogo dublji, nekontrolirani strah koji može utjecati na vaš svakodnevni život.

Koliko je česta ornitofobija?

Teško je točno reći koliko ljudi ima ornitofobiju, ali istraživanja su pokazala da će jedan od 10 odraslih Amerikanaca i jedno od 5 male djece iskusiti specifičnu fobiju u nekom trenutku svog života.

Postoji i mišljenje da se broj ljudi koji se boje ptica povećao nakon izlaska filma Alfreda Hitchcocka "Ptice" 1960-ih. Možda ste čuli za taj film. Prikazuje kako ptice (uglavnom vrane i gavrani) iznenada napadaju ljude. Također, pjesma Edgara Allana Poea "Gavran" prikazuje vrane na zastrašujući način. Ponekad nemamo baš dobar stav prema vranama. Na engleskom se jato vrana naziva "ubojstvo". Dakle, ovakve stvari su možda uzrokovale strah od ptica u nekim kulturama.

Tko je najviše izložen riziku od razvoja ovog straha?

Specifične fobije mogu se pojaviti u bilo kojoj dobi i kod bilo kojeg spola. Međutim, kaže se da žene imaju nešto veću vjerojatnost da će razviti fobije. Također možete imati stanje poput ornitofobije ako:

• Ako netko u vašoj obitelji ima strah od ptica ili druge fobije ili anksiozne poremećaje.
• Određene genetske promjene (mutacije gena) također mogu povećati rizik od razvoja stanja povezanih s anksioznošću.

Postoje li i druge vrste fobija povezane sa strahom od ptica?

Da, ljudi koji se boje ptica mogu iskusiti i druge fobije, kao što su:

• Ailurofobija : Strah od mačaka.
• Anatidaefobija : Strah od pataka ili gusaka.
• Biofobija (Biophobia): Strah od prirode.
• Dendrofobija : Strah od drveća gdje ptice grade gnijezda.
• Tanatofobija : Strah od smrti.
• Zoofobija : Strah od životinja općenito.

To pokazuje da neki strahovi mogu biti međusobno povezani.

Zašto se toliko bojim ptica?

Ornitofobiju često uzrokuje loše, zastrašujuće iskustvo s pticom . Zamislite da ste se igrali kao dijete i odjednom vam je dotrčala velika kokoš. Ili ste bili na plaži i morski lav se srušio na vas kako bi vam ugrabio komad hrane. Možda ste vidjeli pticu kako ubija i jede malu životinju poput miša. Takva iskustva mogu vam usaditi snažan strah od ptica.

Ponekad, čak i ako sami nemate to iskustvo, vidite nekoga kako se boji ptice ili čujete nekoga kako govori o tome kako vam ptica može naštetiti. To također može biti razlog za taj strah.

Koji su simptomi ornitofobije?

Osoba s ovim strahom može pobjeći i sakriti se čim ugleda pticu. Ili se može toliko uplašiti da ostane paralizirana i nesposobna za kretanje.

Uobičajeni simptomi uključuju:

• Osjećaj vrtoglavice .
• Suha usta .
• Osjećaj velikog straha i užasa .
• Mučnina, povraćanje i proljev.
• Puno znojenje .
• Ubrzano disanje i ubrzan rad srca .
• Drhtanje tijela.
• Otežano disanje (osjećaj kao da se gušite).

Ovi simptomi se mogu pojaviti ne samo kada se stvarno vidi ptica, već i kada se razmišlja o ptici ili kada se vidi slika ptice.

Kako se dijagnosticira ornitofobija?

Za identifikaciju ovih vrsta fobija, psihijatri i psiholozi koriste Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje (DSM-5) Američkog udruženja psihijatara. Sukladno tome, za identifikaciju određene fobije traže sljedeće:

• Pojavljuju li se simptomi kada vidite ili pomislite na određeni podražaj, poput ptica.
• Taj strah je prisutan već najmanje šest mjeseci, je li to pretjerani strah ?
• Radite li drastične promjene u svom ponašanju i rutini kako biste izbjegli ptice zbog ovog straha? (Na primjer, ne idete na mjesta gdje ima ptica, čak ni ne otvarate prozor).
• Utječe li ovaj strah negativno na kvalitetu vašeg života (na primjer, nemogućnost izlaska s prijateljima, poteškoće s odlaskom na posao).

Ako imate ove simptome, najbolje je posjetiti liječnika i razgovarati o tome.

Koji su tretmani za ornitofobiju?

Psiholozi vam mogu pomoći u prevladavanju ovakvih fobija. Postoji nekoliko glavnih metoda liječenja:

1. Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT): Ovo je vrsta terapije razgovorom (psihoterapije). Uključuje ispitivanje temeljnih uzroka vašeg straha. Također vas uči tehnikama opuštanja koje će vam pomoći u upravljanju strahom. To vam može pomoći da promijenite način na koji razmišljate o pticama i kako reagirate na svoj strah.

2. Terapija izlaganja ili desenzibilizacija: Ovo uključuje da vas terapeut pažljivo, postupno, izlaže pticama. Prvo vam se mogu pokazati slike ptica. Zatim videozapisi. Kako se vaš strah postupno smanjuje, možda ćete moći vidjeti pravu pticu iz daljine, a zatim se približiti. Sve se to radi uz korištenje tehnika opuštanja koje ste naučili. Cilj je postupno smanjiti vaš strah i učiniti normalnim boravak u blizini ptica.

3. Hipnoterapija: U ovoj metodi terapeut vas stavlja u hipnotičko stanje i pomaže vam da prevladate sjećanja, misli i osjećaje povezane s vašim strahom. Ovo ne funkcionira kod svih, ali kod nekih ljudi djeluje dobro.

4. Lijekovi:Ponekad se uz terapiju mogu davati lijekovi protiv anksioznosti ili antidepresivi. Oni pomažu u kontroli simptoma. Na primjer, ako morate ići u zoološki vrt ili park i osjećate strah jer tamo ima ptica, možda će vam se u to vrijeme dati lijek protiv anksioznosti. Međutim, teško je potpuno izliječiti fobiju samo ovim lijekovima. Najbolji rezultati postižu se kada se ide uz terapiju.

Koje su moguće komplikacije ornitofobije?

Ptice su sveprisutna vrsta, stoga ih nije praktično u potpunosti izbjegavati. Osoba s jakim strahom od ptica može odlučiti ostati u zatvorenom prostoru, gdje se osjeća sigurno. To može dovesti do druge fobije koja se naziva agorafobija (strah od izlaska na otvoreno ili u mjesta s puno ljudi).

Osim toga, fobična stanja povećavaju rizik od stvari poput:

• Depresija, socijalna izolacija, suicidalne misli .
• Napadi panike i panični poremećaj .
• Poremećaj upotrebe supstanci (može dovesti do zlouporabe droga ili alkohola kako bi se izbjegao strah).

Kada bih trebao/trebala posjetiti liječnika?

Ako primijetite bilo što od ovoga, vrlo je važno posjetiti liječnika:

• Ako imate česte napade panike .
• Ako osjećate upornu anksioznost koja ometa vaš svakodnevni život i san.
• Ako pokazujete znakove depresije ili ako imate problema s uporabom droga ili alkohola .

Ne bojte se, razgovarajte s liječnikom o tim stvarima. Oni će vam pomoći.

Koja pitanja trebam postaviti svom liječniku?

Kada idete kod liječnika, možete postaviti pitanja poput ovih:

• Što uzrokuje ovu fobiju kod mene?
• Koji je tretman najbolji za mene?
• Trebam li probati terapiju izlaganjem?
• Koliko dugo će mi trebati terapija?
• Mogu li dobiti pomoć od lijekova?

Konačno, poruka za ponijeti kući:

Ptice su dio prirode koji vidimo posvuda. Stoga njihovo izbjegavanje i stalni boravak u zatvorenom prostoru nije ni praktično ni zdravo. Ako ste razvili ornitofobiju zbog lošeg iskustva s pticama, stručnjaci vam mogu pomoći da promijenite način na koji razmišljate o tome i upravljate svojim reakcijama. Zapamtite, uz pravilno liječenje i vi možete prevladati ovaj strah i ponovno uživati ​​u boravku na otvorenom bez straha.

Najvažnije je shvatiti da niste sami i ne ustručavati se tražiti pomoć.

Ornitofobija , strah od ptica, fobija, anksioznost, mentalno zdravlje, bihevioralna terapija, terapija izloženosti