Samopovređuje li se vaše malo dijete? (Samopovređivanje) - Razgovarajmo o tome!

Često čujemo da se neka mala djeca porežu. Ali samoozljeđivanje nije samo nanošenje posjekotina ili modrica britvom, nožem ili škarama. Neka se djeca opeklu, grebu, udaraju, udaraju glavom, čupaju kosu, štipaju se, bodu kožu oštrim predmetima poput igala ili ubacuju predmete pod kožu. Zapravo je složenije od toga. Normalno je osjećati se šokirano i zabrinuto kada saznate da vaše dijete radi nešto takvo. Dakle, razgovarajmo o tome malo detaljnije, hoćemo li?

Zašto se mala djeca ozljeđuju?

Zaista, zašto se naša mala djeca ovako ozljeđuju? Razmislite o tome, kada osjećaju toliko stresa, tuge, ljutnje ili frustracije da ne mogu podnijeti, često to čine kao pokušaj da zaustave ili se riješe tih intenzivnih osjećaja na neko vrijeme. To nije pokušaj okončanja njihovog života. Međutim, to znači da u njima može postojati velika emocionalna nevolja, mentalni problem koji zahtijeva pažnju. Ponekad, među malom djecom, pritisak vršnjaka također može dovesti do ovih stvari. Može početi s mišlju poput 'drugi to rade, i ja bih trebao pokušati', a zatim to može postati navika. Neka djeca imaju veliki pritisak da sve učine savršeno (perfekcionizam) i teško je tolerirati i najmanju pogrešku. Drugi mogu djelovati iz ljutnje, tuge, bezvrijednosti i očaja , nesposobni kontrolirati svoje emocije. Ponekad to može biti uzrokovano traumatičnim događajima ili bolnim iskustvima iz prošlosti za koja nitko ne zna. To su zapravo problemi koje mala djeca doživljavaju sama i drže u sebi. Međutim, kako se svijest o tome u društvu povećava, mnoga djeca sada imaju priliku dobiti pomoć koja im je potrebna. Zapamtite, što prije to prepoznate, to više roditelji mogu pomoći svom djetetu. Jer samoozljeđivanje može postati navika , a ponekad postoji veći rizik od ozbiljnih ozljeda ili bolesti koje mogu biti nenamjerne.

Kako možete pomoći kao roditelj?

Sada pogledajmo što možete učiniti kao roditelj kada saznate da se vaše dijete samoozljeđuje.

Prvo shvatite svoje osjećaje.

Prvo što trebate shvatiti jest da kada saznate da se vaše dijete samopovređuje ili sumnjate da se to događa, normalno je osjećati niz emocija. Možete se osjećati iznenađeno, ljutito, tužno, uplašeno, frustrirano ili zbunjeno. Možete se osjećati povrijeđeno, pitajući se: "Zašto moje dijete nije došlo k meni po pomoć?" ili možete kriviti sebe, pitajući se: "Zašto ovo nisam ranije znao/la?" Sve su te emocije potpuno razumljive. Ali zapamtite, ovo nije vaša krivnja niti krivnja vašeg djeteta. Stoga odvojite malo vremena da prepoznate koje vas emocije prve obuzimaju. Razgovarajte o njima s nekim i pustite ih van. Možda je dobra ideja plakati, razgovarati s bliskim prijateljem ili prošetati kako biste razbistrili misli ili samo tiho razmislite. Ako osjećate da su ti osjećaji preteški za podnijeti, razgovor s terapeutom može vam pomoći da se nosite s tim stvarima i steknete određenu perspektivu. Tada možete mirno pružiti podršku koja je vašem djetetu potrebna.

Pažljivo istražite ovo i informirajte se.

Zatim, naučite što više možete o samoozljeđivanju , zašto to rade mala djeca i kako im možete pomoći da prestanu. Neka djeca to počnu zbog pritiska vršnjaka , a zatim im je teško prestati. Druga se bore s pritiskom da sve rade savršeno i teško prihvaćaju čak i najmanje pogreške. Drugi se, kao što smo već govorili, bore s emocijama koje je teško kontrolirati, poput ljutnje, tuge, osjećaja bezvrijednosti i beznađa. Ponekad je uzrok ovog stanja nepoznata trauma i bolni događaji . Normalno je osjećati bol kada mislite da vaše dijete možda doživljava te osjećaje. Koliko god to bilo teško, zapamtite da je otkrivanje koji pritisci potiču vaše dijete na samoozljeđivanje bitan korak na putu oporavka.

Razgovor s djetetom je vrlo važan!

Zatim razgovarajte sa svojim djetetom. Razgovor o bolnoj temi poput ove nije lak. Možda čak ni ne znate što želite reći. To je u redu. Kako to kažete važnije je od onoga što kažete. Kada započnete razgovor, možete jednostavno reći da znate da se režete ili ozljeđuje na neki drugi način. Zatim mu dajte do znanja da vam je stalo, da ga volite i da ste mu spremni pomoći da prestane. Vašem će djetetu vjerojatno biti teško razgovarati i o tome. Možda će se osjećati posramljeno, krivo ili uplašeno kako ćete reagirati i kakve će biti posljedice. Taj strah možete smanjiti na sljedeći način:Umjesto kažnjavanja, grđenja ili držanja predavanja, pažljivo slušajte što vaše dijete ima za reći postavljanjem pitanja. Izbjegavajte osuđivanje, odgovaranje sa strahom ili gađenjem. Umjesto toga, pokušajte odgovoriti na suosjećajan i podržavajući način kad god je to moguće. Pomozite svom djetetu da shvati da je samoozljeđivanje često povezano s bolnim iskustvima ili ogromnim pritiscima. Zatim pitajte dijete s kojim se teškim problemima suočava. Možda nije spremno razgovarati o njima ili možda čak ni ne zna zašto to radi. Međutim, jasno dajte do znanja da ga želite razumjeti i pronaći načine da pomognete. Nemojte se iznenaditi ako se vaše dijete opire vašim pokušajima razgovora. Može reći ne, naljutiti se, plakati, vrištati ili ući u sobu i zatvoriti vrata. Vaše dijete može zašutjeti ili reći: "Ne razumiješ me." Ako se nešto takvo dogodi, pokušajte ostati mirni i strpljivi. Nemojte odustati - pokušajte ponovno razgovarati drugi put.

Neophodno je potražiti stručnu pomoć.

Sljedeća najvažnija stvar je potražiti pomoć kvalificiranog stručnjaka za mentalno zdravlje . Oni vam mogu pomoći da shvatite zašto se vaše dijete samopovređuje. Također mogu pomoći vašem djetetu da zacijeli stare boli i razvije nove vještine suočavanja sa životnim stresovima. Terapija maloj djeci pruža priliku da ispričaju svoje priče, izraze svoja teška iskustva riječima i nauče vještine suočavanja sa stresovima koji su dio života. Terapija također može pomoći u prepoznavanju bilo kakvih temeljnih stanja mentalnog zdravlja koja zahtijevaju procjenu i liječenje. Za mnogu malu djecu samopovređivanje može biti znak problema mentalnog zdravlja, poput depresije , bipolarnog poremećaja , neriješene tuge, kompulzivnog ponašanja ili borbe s perfekcionizmom . Važno je da vaše dijete pronađe terapeuta koji je otvoren i ugodan s njim. Ako vam je potrebna pomoć u pronalaženju nekoga, vaš obiteljski liječnik ili školski savjetnik mogu vam pružiti smjernice.

Nastavite podržavati i ohrabrivati ​​svoje dijete.

Dok vaše dijete traži stručnu pomoć, ostanite što više uključeni u proces. Zamolite terapeuta za smjernice o tome kako razgovarati s vašim djetetom i kako ga podržati. Također, pitajte svoje dijete kako mu najbolje možete pomoći. Na primjer, ove stvari mogu pomoći:

• Dajte djetetu do znanja da ste tu da razgovarate s njim kada su osjećaji bolni i problemi se čine preteškim za podnijeti.
• Kada pritisak postane prevelik, pomozite djetetu da napravi plan što može učiniti umjesto da se ozlijedi.
• Razgovarajte o svakodnevnim iskustvima i potaknite dijete da riječima izrazi osjećaje, potrebe, razočaranja, uspjehe i ideje.
• Slušajte što dijete govori, utješite ga, pomozite mu da smisli rješenja za probleme i budite tu da ga podržite kada je u nevolji.
• Napravite nešto zabavno, lagano ili jednostavno provedite vrijeme zajedno razgovarajući. Možda možete prošetati, provozati se, podijeliti obrok ili obaviti neke sitne kućanske poslove.
• Usredotočite se na pozitivno. Iako razgovor o problemima može pomoći, nemojte se zadržavati na njima. Obavezno u razgovor uključite i dobre stvari u svom životu.

Zapamtite, vaša ljubav, povjerenje i nepokolebljiva podrška su ono što vašem djetetu u ovom trenutku treba više od svega.

Trebao bi biti dobar primjer.

Još jedna važna stvar je da ste dobar uzor. Na vaše dijete će utjecati način na koji reagirate na pritisak i stres. Pogledajte kako upravljate vlastitim emocijama, kako se nosite sa svakodnevnim frustracijama, stresom i pritiskom. Pogledajte krivite li druge, kritizirate li sebe ili se brzo ljutite. Ako imate obrasce koje ne želite da vaše dijete oponaša, razmislite o njihovoj promjeni.

Budite strpljivi i puni nade.

Konačno, budite strpljivi i puni nade. Shvativši da se vaše dijete samopovređuje, možete započeti dugo putovanje. Zaustavljanje može potrajati – ponekad vaše dijete možda neće htjeti prestati ili možda nije spremno napraviti potrebne promjene. Zaustavljanje samopovređivanja ili rezanja zahtijeva motivaciju i odlučnost. Također zahtijeva samosvijest i učenje novih vještina za upravljanje stresom i tjeskobom. Ove stvari zahtijevaju vrijeme i često zahtijevaju stručnu pomoć. Kao roditelj, morat ćete biti strpljivi. Ali vjerujte da uz pravo vodstvo, ljubav i podršku vaše dijete može prestati i naučiti se nositi sa svojim emocijama na zdrav način.

Sažetak i stvari koje treba zapamtiti

U redu, nadam se da ste dobili neke ideje iz onoga o čemu smo razgovarali. Samoozljeđivanje kod malog djeteta znak je da je stvarno pod velikim stresom. Evo nekoliko važnih stvari koje treba zapamtiti:

• Ovo nije ni djetetova ni tvoja krivnja. Nemoj preuzimati krivnju.
• Budite svjesni i vlastitih osjećaja. Samo ako ostanete mirni, možete pomoći svom djetetu.
• Razgovarajte sa svojim djetetom. Bez grđenja ili kažnjavanja, slušajte s razumijevanjem i ljubavlju.
• Obavezno potražite stručnu pomoć. Kvalificirani terapeut može biti od velike pomoći u upravljanju ovim stanjem.
• Nastavite pružati djetetu ljubav, podršku i ohrabrenje. Dajte mu do znanja da ste uz njega.
• Budite strpljivi. Možda će trebati vremena da se izliječite. Ali nemojte gubiti nadu.

Vaše dijete nije samo. Niste sami. Uz pravu podršku možete prebroditi ovu situaciju.

---

Samoozljeđivanje , Samoozljeđivanje, Mala djeca, Mentalno zdravlje, Roditeljska podrška, Savjetovanje, Terapija