Zar ne vidiš i daleko? Hajde da naučimo o kratkovidnosti!

Ponekad možda ne možete jasno vidjeti stvari koje su daleko, zar ne? Slova na ploči u razredu su mutna ili imate osjećaj da se želite približiti dok gledate televiziju. To je stanje koje mnogi ljudi imaju, ali može utjecati na njihov svakodnevni život. Danas ćemo razgovarati o kratkovidnosti, koju liječnici nazivaju (miopija) . Nema se čega bojati, o tome ćemo govoriti jednostavno, na način koji možete razumjeti.

Što je kratkovidnost?

Jednostavno rečeno, kratkovidnost je kada jasno vidimo stvari koje su nam blizu, primjerice kada čitamo knjigu ili gledamo u telefon, ali stvari koje su daleko - poput autobusa na cesti, osobe u daljini ili ploče u razredu - nisu jasno vidljive. Zamislite da hodate cestom i teško je pročitati broj autobusa koji dolazi izdaleka, ali jasno vidite slova na novinama u ruci. Ovo je slična situacija.

Naše oči rade poput male kamere. Svjetlosne zrake izvana ulaze u oko i moraju se fokusirati na zaslon koji se zove mrežnica na stražnjoj strani oka. Tek tada možemo vidjeti jasnu sliku. Baš kao što kamera stvara sliku kada svjetlost padne na film.

Međutim, svjetlosne zrake koje ulaze u oko osobe s kratkovidnošću ne fokusiraju se točno na mrežnicu. Umjesto toga, fokusiraju se malo ispred mrežnice . Zato udaljeni objekti izgledaju mutno i nejasno. Za to mogu postojati dva glavna razloga:

1. Oko može biti nešto duže od normalnog (povećana aksijalna duljina oka).

2. Ili povećanje zakrivljenosti (savijanja) prozirnog dijela na prednjoj strani oka, odnosno rožnice ili leće unutar oka.

U svakom slučaju, rezultat je da se svjetlost fokusira na pogrešno mjesto i vid na daljinu je oštećen.

Kako to prepoznajemo? Koji su simptomi?

Ako sumnjate da vaša beba ili vi sami imate ovo stanje, obratite pozornost na ove simptome. Ako imate jedan ili više ovih simptoma, trebali biste biti zabrinuti.

• Udaljeni predmeti su zamućeni: Ovo je najočitiji i najočitiji simptom. Ako ste školsko dijete, često se možete žaliti da ne vidite što piše na ploči u razredu. Ili možda gledate televiziju preblizu ili možda ne možete vidjeti znakove u daljini dok hodate cestom.
• Držanje stvari poput knjiga i igračaka preblizu licu: Ako ih drže preblizu licu dok čitaju knjigu, gledaju u telefon ili crtaju, to je također snažan znak kratkovidnosti. Jer jasno vide samo stvari koje su im blizu.
• Često žmiri ili trepće:Neki ljudi žmire i žmire pokušavajući vidjeti nešto daleko. To nazivamo "žmirkanjem". Neki ljudi mogu također često treptati ili trljati oči.
• Glavobolje i naprezanje očiju: Vaše oči moraju više raditi kako bi se fokusirale jer ne možete jasno vidjeti. To može uzrokovati glavobolje, bol u očima i osjećaj pritiska u očima. To je posebno često nakon škole ili nakon što puno vremena provedete gledajući u računalo.
• Nedostatak interesa ili pažnje u školskim zadaćama: Ponekad djeca ne razumiju lekcije jer ne vide što je na ploči. To može dovesti do nedostatka interesa za učenje i gubitka fokusa u razredu.

Zamislite, vaša kći Nimali dolazi u školu i uvijek kaže: „Mama, ne vidim što učiteljica pravilno piše na ploči.“ Ili vidite svog sina Amala kako drži knjigu blizu očiju dok čita, kao da mu je lice pritisnuto uz knjigu. U ovakvim trenucima morate malo razmisliti o ovome (kratkovidnost).

Zašto razvijamo ovu kratkovidnost?

Teško je odrediti samo jedan razlog za to. Obično je tome pridonosi kombinacija nekoliko čimbenika.

• Genetika: Ovo je često najvažniji faktor. Ako vaši roditelji ili drugi bliski članovi obitelji imaju kratkovidnost, vi i vaša djeca imate veću vjerojatnost da ćete je razviti. To znači da se radi o nečemu što se može genetski prenositi s generacije na generaciju.
• Kako koristimo oči i čimbenike okoliša: I ovo je danas postalo vrlo važno pitanje.
• Prekomjerni rad na blizinu: Pretjerani rad na blizinu, poput čitanja knjiga, zurenja u računalni zaslon, igranja igrica na pametnom telefonu ili rada na tabletu, može uzrokovati povećano naprezanje očiju. Istraživanja su pokazala da to također može uzrokovati i pogoršati kratkovidnost.
• Provođenje manje vremena na otvorenom: Ovo je također novo otkriće, ali je vrlo važno. Sada je jasno dokazano da djeca koja se igraju i provode vrijeme na otvorenom, posebno na prirodnoj sunčevoj svjetlosti, imaju manji rizik od razvoja kratkovidnosti. Kaže se da je provođenje barem dva sata na otvorenom dnevno dobro. Dakle, boravak u zatvorenom prostoru, ograničen na četiri zida, ne čini se baš dobrim za oči.
• Promjene s godinama: Kratkovidnost obično počinje tijekom školske dobi. Najčešće se počinje pojavljivati ​​između 6. i 14. godine. Zatim, tijekom tinejdžerskih godina, ovo oštećenje vida može se postupno povećavati. Ovo povećanje obično može trajati do dvadesetih godina, nakon čega se često stabilizira.

Jednostavno rečeno, geni utječu na razvoj naših očiju, a stvari koje radimo očima tijekom dana i okolina u kojoj živimo također imaju veliki utjecaj na to.

Kako možete sa sigurnošću znati imate li ovo? (Dijagnoza)

Ako vi ili vaše dijete imate bilo koji od gore navedenih simptoma, najbolje i najvažnije što možete učiniti je posjetiti oftalmologa ili optometrista . Oni vas mogu pregledati i točno vam reći imate li stanje i koliko je ozbiljno (koja je dioptrija).

Ovaj pregled vida nije toliko važan i nema se čega bojati.

• Prvo vas pitaju o vašem vidu i ima li netko u vašoj obitelji problema s očima.
• Zatim se od vas traži da pogledate tablicu za oči sa slovima, brojevima ili slikama (za djecu) i pročitate ih. To se radi s jednim zatvorenim okom.
• Zatim koriste posebne instrumente (poput foroptera i retinoskopa) kako bi usmjerili svjetlost u oko kako bi vidjeli je li svjetlost ispravno fokusirana i koja vrsta leće će vam omogućiti pravilan vid.
• Ponekad se koriste kapi za oči za širenje zjenice. To omogućuje bolji pogled na mrežnicu i vidni živac. To može uzrokovati privremeno zamagljen vid i plavu nijansu u očima kada izađete van, ali to će nestati nakon nekog vremena.

Nakon ovog potpunog pregleda, liječnik vam može točno reći imate li miopiju, ako da, trebate li naočale ili kontaktne leće za njezino ispravljanje i koji je broj.

U redu, što se sada može učiniti po tom pitanju u smislu liječenja i upravljanja?

Srećom, postoje dobri, jednostavni tretmani za kratkovidnost. Oni djeluju tako da fokusiraju svjetlosne zrake koje ulaze u oko izravno na mrežnicu.

1. Naočale (Naočale za vid)

Ovo je najjednostavnija, najlakša i najsigurnija metoda koju koristi većina ljudi. Kada stavite naočale s konkavnim lećama koje su dizajnirane da odgovaraju vašem oštećenju vida, pomaže fokusirati svjetlosne zrake izravno na mrežnicu. Tada možete jasno vidjeti na daljinu.

• Za djecu su naočale često najbolji i prvi izbor jer su jednostavne za korištenje, održavanje i nošenje.
• Prilikom odabira naočala, one sada dolaze u različitim stilovima, bojama i laganim okvirima. Tako da možete odabrati one koje vam se sviđaju i koje odgovaraju vašem licu. Najvažnije je koristiti naočale koje su dobro izrađene i imaju pravi broj.

2. Kontaktne leće

To su male, tanke leće koje se postavljaju unutar oka, preko rožnice. Dobar su izbor za ljude koji ne žele nositi naočale, posebno one koji se bave sportom ili one koji su zabrinuti zbog svog izgleda.

• Ali ako koristite kontaktne leće, morate ih pravilno čistiti , biti vrlo oprezni pri stavljanju i vađenju te koristiti odgovarajuće otopine. U suprotnom, veća je vjerojatnost da ćete dobiti infekcije oka.
• Kontaktne leće nisu prikladne za svakoga. Također, liječnici ih obično preporučuju starijoj djeci (tinejdžerima) i odraslima. To također zahtijeva odgovarajuću obuku i razumijevanje.

3. Refraktivna kirurgija

To uključuje korištenje laserske zrake za trajnu promjenu oblika rožnice, tako da se svjetlost precizno fokusira na mrežnicu. LASIK je dobro poznata vrsta operacije.

• Međutim, ova se operacija obično izvodi samo na osobama starijim od 18-21 godine čiji je vid stabilan (što znači da se broj naočala nije mijenjao godinu ili dvije). Ne izvodi se na maloj djeci jer su im oči još uvijek u razvoju.
• Ni ovo ne odgovara svima. Na oftalmologu je da odluči jeste li kvalificirani za to.

Najvažnije je razgovarati s oftalmologom kako biste odabrali tretman koji je najbolji za vas ili vaše dijete. On ili ona će pregledati vaše oči i uzeti u obzir sve, uključujući vašu dob, način života i potrebe, kako bi vam pružili najbolje rješenje.

4. Metode kontrole kratkovidnosti (Kontrola kratkovidnosti)

Nedavno su otkrivene nove metode za kontrolu brzog napredovanja kratkovidnosti, posebno kod djece. One ne zaustavljaju kratkovidnost u potpunosti, već usporavaju njezino napredovanje.

• Kapi za oči s niskom dozom atropina: Utvrđeno je da ove kapi za oči značajno smanjuju napredovanje kratkovidnosti kada se primjenjuju svakodnevno.
• Specijalne kontaktne leće: Postoje neke vrste multifokalnih kontaktnih leća koje pomažu u kontroli kratkovidnosti kod djece.
• Ortokeratologija (Ortho-K): Kod ove metode, posebne krute kontaktne leće nose se noću dok spavate. One vrše blagi pritisak na rožnicu tijekom noći, a kada se leće ujutro uklone, možete jasno vidjeti tijekom dana bez naočala. To također može kontrolirati napredovanje kratkovidnosti.

Također možete pitati svog oftalmologa o ovim metodama kontrole (miopije).

Je li moguće spriječiti nastanak ove kratkovidnosti ili usporiti njezino napredovanje?

Teško je potpuno spriječiti kratkovidnost, posebno ako je nasljedna. Međutim, postoji nekoliko stvari koje možemo učiniti kako bismo usporili njezino napredovanje i održali zdravlje očiju:

• Igrajte se i provodite vrijeme na otvorenom: Ovo je vrlo važno. Utvrđeno je da je igranje, šetnja i provođenje vremena na otvorenom na mjestu s dobrom sunčevom svjetlošću najmanje sat vremena dnevno, po mogućnosti dva sata, vrlo dobro za dječje oči.
• Dajte očima odmor od zadataka koji zahtijevaju vid na blizinu: Dajte očima odmor kada čitate knjige, radite na računalu ili gledate u telefon. Postoji nešto što se zove "pravilo 20-20-20". To znači,Svakih 20 minuta, gledajte u nešto što je daleko (oko 6 metara) barem 20 sekundi. To daje vašim očnim mišićima odmor i smanjuje umor.
• Radite u dobrim uvjetima osvjetljenja: Kada čitate knjige ili učite, provjerite je li prostorija dobro osvijetljena. Rad pri slabom svjetlu ili gledanje televizije nije dobro za vaše oči. Također, držite stvari poput knjiga i ekrana na određenoj udaljenosti od očiju.
• Jedite hranjivu hranu: Uključite povrće (poput mrkve, špinata), voće (poput naranči, papaje) i ribu (poput lososa, skuše i tune) koje sadrže vitamine (posebno vitamine A, C i E) i minerale dobre za zdravlje očiju.
• Redovito pregledavajte oči: Čak i ako nema problema, dobra je ideja da oftalmolog barem jednom godišnje pregleda oči vaše djece. Na taj se način svi problemi mogu rano otkriti.

Ove stvari možda neće u potpunosti zaustaviti razvoj kratkovidnosti, ali mogu pomoći u usporavanju njezina napredovanja i održavanju zdravlja očiju.

Kada bismo svakako trebali posjetiti liječnika?

U ovim slučajevima, nužno je da ne odgađate posjet oftalmologu:

• Ako vaše dijete pokazuje jedan ili više gore navedenih simptoma (npr. kaže da ne vidi ploču, žmiri, drži knjige blizu lica dok čita ili se često žali na glavobolje).
• Ako vi ili vaše dijete iznenada primijetite promjenu u vidu ili ako im se vid zamuti ili se pojavi dvostruki vid.
• Ako imate drugih problema poput bolnih, crvenih ili svrbežnih očiju .
• Čak i ako nema problema, dobra je ideja obaviti prvi pregled vida vašeg djeteta kada krene u školu (između 3. i 5. godine). Zatim ga redovito pregledavajte prema preporuci liječnika.
• Ako netko u obitelji ima kratkovidnost ili druge očne bolesti, mudro je djecu testirati malo ranije.

Zapamtite, oči su vrlo dragocjen i osjetljiv organ. Stoga, ako imate bilo kakvih nedoumica, uvijek je najbolje potražiti liječnički savjet. Nemojte pogoršavati problem radeći što god želite.

Dakle, što bismo trebali zapamtiti iz ove priče? (Poruka za ponijeti kući)

Kratkovidnost ili miopija je stanje koje mogu imati mnogi ljudi, posebno djeca školske dobi. Nije ozbiljno stanje, ali važno je biti svjestan toga i dobiti potrebno liječenje i upravljanje.

• Prepoznajte simptome: Budite svjesni stvari poput kratkovidnosti, žmirkanja, čitanja knjiga preblizu i čestih glavobolja, posebno kod vaše djece.
• Potražite liječnički savjet: U slučaju sumnje, svakako posjetite oftalmologa i pregledajte oči.
• Dobijte odgovarajući tretman:Jednostavna rješenja poput naočala i kontaktnih leća mogu pomoći u kontroli ovog stanja i postizanju jasnog vida. Također budite svjesni načina za kontrolu povećanja kratkovidnosti kod djece.
• Brinite o svojim očima: Jednostavne stvari poput igranja na otvorenom, pauza od zadataka iz blizine i rada u dobrim uvjetima osvjetljenja mogu održati vaše oči zdravima.

Dakle, ako vi ili vaše dijete mislite da imate ovaj problem, molimo vas da ne paničarite. Što prije posjetite oftalmologa i zatražite potreban savjet i liječenje. Tada ćete vi i vaše dijete jasno i sretno vidjeti ovaj prekrasan svijet!

Kratkovidnost, dalekovidnost, miopija, vid, dječje oči, naočale, miopija