Jeste li se ikada zapitali kako vaša osobnost, način na koji razmišljate, utječe na vaše buduće zdravlje? Jeste li se ikada zapitali kako te stvari utječu na probleme s pamćenjem koji dolaze sa starenjem? Ako niste, ova tema o kojoj ćemo danas razgovarati bit će vam vrlo važna. Novo istraživanje otkrilo je da naša osobnost i način na koji gledamo na život mogu izravno utjecati na naš rizik od razvoja demencije u budućnosti.
Što je ovo novo otkriće?
Ovo istraživanje zapravo nije jedna studija. Temeljilo se na združenoj analizi podataka iz osam prethodnih istraživačkih projekata, koji su uključivali veliki uzorak od 44 531 osobe. Od njih je 1703 dijagnosticirana demencija.
Jednostavno rečeno, ova studija sugerira da ljudi s pozitivnim, optimističnim osobinama ličnosti imaju manju vjerojatnost za razvoj demencije. To jest, ljudi koji su kreativni, spremni učiti nove stvari, znatiželjni, sposobni dobro surađivati s drugima i ljubazni imaju manji rizik.
S druge strane, utvrđeno je da ljudi koji su stalno anksiozni, depresivni, brinu se čak i o najmanjim stvarima i negativno razmišljaju imaju veći rizik od razvoja ove bolesti.
No, najiznenađujuće je to što prilikom obdukcije mozgova tih ljudi nije pronađena značajna veza između osobnosti i fizičkih promjena povezanih s demencijom. To znači da bi možda netko s dobrom mentalnom snagom i osobnošću mogao potisnuti simptome bolesti mozga i živjeti normalnim životom.
Koje su to osobine ličnosti?
U ovom istraživanju korištena su dva psihološka testa. Jedan je koncept poznat kao "Pet velikih osobina ličnosti". Prema psihologiji, svatko od nas ima osobnost koja je kombinacija ovih pet osobina. Međutim, količina prisutnih osobina varira od osobe do osobe.
| Osobina ličnosti | Jednostavno rečeno... |
|---|---|
| Otvorenost za iskustva | Spremnost za učenje i eksperimentiranje s novim stvarima. Kreativnost i znatiželja. |
| Savjesnost | Biti organiziran, odgovoran i učinkovit. Sve raditi s planiranjem. |
| Ekstrovertnost | Društvenost, spremnost na razgovor i smijeh s drugima te sposobnost lakog sklapanja prijateljstava. |
| Ugodnost | Ljubazan, suosjećajan, pun povjerenja i s poštovanjem prema drugima. |
| Neuroticizam | Sklonost stalnoj tjeskobi, strahu i depresiji. Sklonost uzrujavanju čak i zbog sitnica. |
Ova je studija otkrila da su ljudi s visokim neuroticizmom , a niskim savjesnošću i ekstroverzijom imali veći rizik od demencije, dok su oni s visokim stupnjem otvorenosti prema iskustvu i ugodnosti imali niži rizik.
Utječe li to i na način na koji razmišljate o životu?
Da. Druga stvar koju su istraživači proučavali bila je "subjektivna dobrobit". Ona mjeri koliko je osoba sretna i zadovoljna svojim životom.
| Mjera blagostanja | Značenje |
|---|---|
| Zadovoljstvo životom | Osjećaj razmišljanja i osjećaja da "moj život ide dobro". |
| Pozitivan učinak | Uvijek osjećam dobre osjećaje, poput sreće i opuštenosti. |
| Negativan utjecaj | Stalno doživljavanje neugodnih, tužnih i opresivnih osjećaja. |
I ovdje su rezultati jasni. Ljudi s više negativnih afekta imaju veći rizik od demencije. Ljudi s više pozitivnih afekta imaju manji rizik.
Pa zašto je ta osobnost toliko važna?
Razmislite o tome... osoba koja radi uredno i odgovorno (osoba s visokom savjesnošću). Vjerojatnije je da će se hraniti uravnoteženo, redovito vježbati i na vrijeme posjetiti liječnika ako se razboli, zar ne? Ove dobre zdravstvene navike također dugoročno štite njegov mozak.
Također, mozak nekoga tko je društven i razgovara sa svima (visoka razina ekstroverzije) uvijek je aktivan. Ova društvena interakcija dobra je vježba za mozak. To održava mozak zdravim.
S druge strane, netko tko je stalno anksiozan (visok neuroticizam) može imati visoke razine hormona stresa u tijelu. Ovo stanje dugoročno može oštetiti moždane stanice.
Normalno je da se s godinama javljaju neke promjene u pamćenju i razmišljanju. Međutim, kada te promjene postanu dovoljno ozbiljne da ometaju svakodnevne aktivnosti , to stanje nazivamo demencijom. Alzheimerova bolest je najčešći tip demencije.
Ova studija nam pomaže da shvatimo koliko su naše mentalno zdravlje, način razmišljanja i naša osobnost važni za održavanje zdravlja našeg mozga, baš kao što su važni tjelesna vježba i dobra prehrana.
Poruka za ponijeti kući
- Vaša osobnost i pogled na život mogu utjecati na rizik od razvoja demencije u budućnosti.
- Biti kreativan, društven, odgovoran, ljubazan i optimističan može pomoći u smanjenju rizika od demencije.
- Stalna briga, depresija i negativno razmišljanje mogu povećati rizik od demencije.
- To ne znači da ako je vaša osobnost takva, sigurno ćete ili nećete razviti demenciju. Ovo je samo studija rizika.
- Održavanje dobrog mentalnog zdravlja, dobri društveni odnosi i pozitivan pogled na život jednako su važni za fizičko zdravlje kao i za zdravlje mozga.
- Ako vi ili netko koga poznajete imate problema s pamćenjem ili doživljavate stanja poput pretjerane anksioznosti ili depresije, vrlo je važno razgovarati sa svojim obiteljskim liječnikom.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar