Jeste li ikada osjetili oštru bol u ramenu kada se ujutro probudite? Ili vas rame toliko boli da ga ne možete ni podići nakon igranja kriketa? Ova bol u ramenu čest je problem za mnoge ljude u našoj zemlji. Budući da ramena koristimo za puno posla tijekom dana, postoji velika vjerojatnost ozljede ovog zgloba. Stoga je vrlo važno da sa sigurnošću znamo je li to samo bol ili simptom nečeg ozbiljnog.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Kako se osjeća bol u ramenu?
Bol u ramenu može se osjećati drugačije ovisno o uzroku. Ponekad boli samo dok stojite mirno, a ponekad boli samo kada pomičete ruku. Ova bol može se osjećati drugačije.
| Često osjećani simptomi | Simptomi jake boli |
|---|---|
| Osjećaj slabosti u ruci. | Iznenadna, jaka bol. |
| Probadajuća bol koja dolazi iznutra ramena. | Oštra bol poput uboda nožem. |
| Osjećaj kao da vam je rame zaglavljeno, što otežava kretanje. | Ograničeno kretanje ruke. |
| Bol pri dodirivanju ramena. | Oticanje ramena. |
| Prilikom rukovanja čuje se zvuk 'tok' 'tok'. | Modricast izgled ili plavetnilo. |
| Bol se ne smanjuje, već se povećava iz dana u dan. | |
| Bol je toliko jaka da te budi noću. |
Ako imate jaku bol poput ove, odmah se obratite liječniku. Ili idite na hitnu pomoć (ETU) najbliže bolnice.
Pogledajmo kako su nam ramena oblikovana?
Razmislite o tome, naše rame je nevjerojatna struktura. Zato možemo rotirati ruku u bilo kojem smjeru, podići je i baciti loptu. Ovaj ramenski zglob sastoji se od tri glavne kosti:
- Nadlaktica (Humerus)
- Lopatica - (Scapula)
- Ključna kost - (Klavikula)
Ove se kosti spajaju i tvore dva zgloba. Također, oko ovog zgloba nalazi se skupina mišića i tetiva nazvana rotatorna manšeta . To pomaže u održavanju stabilnosti i pokretljivosti ramena. Osim toga, unutar zgloba nalazi se vrećica ispunjena tekućinom nazvana bursa . Ona djeluje kao jastuk, sprječavajući trljanje kostiju i tetiva jedna o drugu.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Koji su glavni uzroci bolova u ramenu?
Bol u ramenu može imati mnogo uzroka. Može biti bilo što, od manje ozljede do ozbiljnog stanja.
- Artritis: Bol uzrokovana trošenjem zglobova kako starimo.
- Burzitis: Ovo je upala burze, vrećice s tekućinom koju sam ranije spomenuo. To je uobičajeno kod ljudi koji kontinuirano koriste ramena.
- Iščašenje ramena: Iščašenje ramenog zgloba zbog nesreće.
- Smrznuto rame: U ovom stanju, tkivo oko ramenskog zgloba se zadeblja, uzrokujući ukočenost i bol zgloba, što onemogućuje čak i podizanje ruke.
- Tendonitis: Upala ili oštećenje tetiva ramena.
- Ozljede mišića ili kostiju: Istegnuće, puknuće ili prijelom mišića mogu se dogoditi tijekom bavljenja sportom ili uslijed pada.
Kako biste točno utvrdili uzrok vaše boli, najbolje je posjetiti liječnika . On ili ona mogu provesti pretrage, poput rendgenske snimke, ako je potrebno, kako bi utvrdili točan uzrok.
Mogu li postojati ozbiljni razlozi za ovu bol?
Da, ponekad bol u ramenu može biti simptom nekog drugog ozbiljnog stanja, stoga je važno biti svjestan i tih stvari.
Je li to znak srčanog udara?
Ovo je nešto čega se mnogi ljudi boje. Ali zapamtite, bol u lijevom ramenu sama po sebi nije znak srčanog udara . Međutim, ako imate iznenadnu, jaku bol u lijevom ramenu uz jedan ili više sljedećih simptoma , moglo bi se raditi o hitnom slučaju.
- Stežuća bol u sredini prsnog koša
- Otežano disanje (dispneja)
- Vrtoglavica
- Znojenje
- Povraćanje ili mučnina
- Bol koja se širi u čeljust, vrat ili leđa
Ako imate ove simptome, bez odgađanja posjetite najbližu bolničku hitnu službu (ETU) ili nazovite hitnu pomoć 1990.
Može li to biti znak raka?
Ovo je vrlo rijetko. Neke vrste raka koje se razvijaju u gornjem dijelu pluća (poput Pancoastovih tumora) mogu uzrokovati bol u području lopatice. Ali nemojte se zbog toga uzbuniti. Ako imate bilo kakvih nedoumica, posjetite liječnika i provjerite se.
Što se može učiniti za liječenje boli u ramenu?
Liječenje ovisi o uzroku boli, ali postoje neke općenite stvari koje možete učiniti.
Tretmani koje možete raditi kod kuće
Za manje bolove možete kod kuće slijediti RICE metodu .
- R - Odmor: Odmorite bolnu ruku. Izbjegavajte podizanje teških predmeta ili aktivnosti koje opterećuju ruku nekoliko dana.
- I - Led: Stavite ledeni oblog na bolno i otečeno područje 15-20 minuta nekoliko puta dnevno. Nikada ne primjenjujte toplinu ako postoji oteklina , jer to može povećati oteklinu.
- C - Kompresija: Možete staviti nešto poput elastičnog zavoja oko ramena kako biste smanjili oticanje.
- E - Elevacija: Ako je moguće, držite bolnu ruku malo iznad razine srca dok spavate s jastukom.
Osim toga, možete zamoliti svog liječnika da smanji bol i oteklinu te uzima lijekove protiv bolova (npr. paracetamol) ili protuupalne lijekove (NSAID) samo prema uputama liječnika .
Kako spavate s boli?
Može biti teško spavati kada vas boli rame. Pokušajte sljedeće:
- Umjesto spavanja na strani koja vas boli, spavajte na leđima .
- Stavite jastuk ili smotanu deku ispod bolne ruke kako biste pružili potporu.
Kada bih trebao/trebala posjetiti liječnika?
Obavezno posjetite liječnika u sljedećim slučajevima:
- Ako imate jaku bol i oteklinu u ramenu.
- Ako bol ne popusti u roku od nekoliko dana.
- Bol se povećava iz dana u dan.Ako ti se prohtije.
- Ako su vam pokreti ruku ograničeni i ne možete obavljati ni normalne zadatke .
- Kao što sam već rekao, ako imate bol u ramenu uz bol u prsima ili otežano disanje , odmah idite na hitnu medicinsku pomoć .
Poruka za ponijeti kući
- Bol u ramenu nije nešto što treba shvatiti olako. Može biti velika prepreka vašim svakodnevnim aktivnostima.
- Za liječenje je bitno znati točan uzrok boli. Stoga, ako bol ne popusti u roku od nekoliko dana, obratite se liječniku.
- Za manje bolove, kod kuće slijedite RICE metodu (odmor, led, kompresija, elevacija).
- Ako bol u ramenu prate ozbiljni simptomi poput bolova u prsima ili otežanog disanja, radi se o hitnom slučaju. Odmah idite u bolnicu.
- Možete ponovno ojačati rame vježbama fizikalne terapije prema savjetu liječnika.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.