Jeste li ikada osjetili nelagodu u donjem dijelu trbuha, odnosno području oko anusa i genitalija, poput boli, peckanja ili svrbeža? Ponekad je malo teško razgovarati o ovakvim stvarima, zar ne? Ali postoji vrlo jednostavan i vrlo učinkovit tretman za takve nelagode koji možete učiniti kod kuće. O tome ćemo danas razgovarati. Zove se "Sitz kupka".
Jednostavno rečeno, što je sjedeća kupka?
Sjedeća kupka je tretman u kojem uranjate samo donji dio tijela, točnije međicu , u mlaku vodu. Sada se možda pitate što je međica. To je područje između anusa i vanjskog spolovila (vulve kod žena i skrotuma kod muškaraca).
U ovom tretmanu, kada se područje izloži mlakoj vodi, mišići se opuštaju. Posebno se opušta prstenasti mišić na kraju anusa, analni sfinkter . Kada se ti mišići opuste, protok krvi u tom području se povećava. S dobrom cirkulacijom krvi, rane počinju brže zacjeljivati, a bol i oteklina se smanjuju.
Zamislite to kao kad nam se ruke ili noge ukoče, namačemo ih u vrućoj vodi. I to je jednostavna stvar, ali je samo malo sustavnije.
U kojim situacijama je sjedeća kupka korisna?
Sjedeća kupka odličan je način za ublažavanje nelagode uzrokovane mnogim uobičajenim zdravstvenim stanjima i nakon nekih operacija. Mlaka voda povećava protok krvi u tom području, što ubrzava proces ozdravljenja.
Evo nekih od najčešćih primjena ovog tretmana.
| Stanje/Prigoda | Prednosti sjedeće kupke |
|---|---|
| Hemoroidi | Hemoroidi su otečene krvne žile u anusu. Sjedeće kupke mogu pomoći u smanjenju boli, svrbeža i otekline uzrokovane hemoroidima. Također su odličan način za ublažavanje nelagode nakon operacije hemoroida. |
| Oporavak nakon poroda | Normalno je osjetiti bol i oticanje u vaginalnom području nakon poroda. Ovaj tretman je vrlo koristan u smanjenju boli i brzom zacjeljivanju rana. |
| Bartholinove ciste | To je vrsta cista koje se formiraju u vagini. Sjedeća kupka može pomoći da ove ciste same prsnu, da se gnoj iscijedi i zacijeli. |
| Analne fisure | Sitne pukotine na koži rektuma mogu uzrokovati jaku bol tijekom pražnjenja crijeva. Sjedeće kupke mogu pomoći u zacjeljivanju tih pukotina opuštanjem mišića. |
Osim toga, liječnici također preporučuju ovaj tretman za stanja poput perianalnih apscesa, analnih fistula i tijekom oporavka nakon vaginalnih ili analnih operacija.
Kako pravilno izvesti sjedeću kupku kod kuće?
To je vrlo jednostavno učiniti kod kuće. Za to možete koristiti dvije metode. Jedna je kada u vašoj kupaonici. Druga je poseban plastični umivaonik koji možete kupiti u ljekarni, a dizajniran je za postavljanje iznad WC školjke. Kada ovo kupujete kao komplet, vjerojatno ćete dobiti i vrećicu koja dolazi s cjevčicom za punjenje vodom.
U redu, sada da vidimo kako to učiniti korak po korak.
1. Prije svega, čistoća je neophodna: Bez obzira koristite li kadu ili onaj posebni umivaonik, prije upotrebe ga temeljito operite sapunom i čistom vodom. To je vrlo važno.
2. Napunite vodom: Napunite mlakom vodom dok ne prekrije međicu, oko 7-10 cm u visinu . Budite vrlo oprezni s temperaturom vode. Točnije, najbolja je temperatura od oko 40 stupnjeva Celzija (104 F). Jednostavno rečeno, nešto što je dovoljno toplo da možete dodirnuti, što nije previše vruće i što je ugodno za vašu ruku je sasvim u redu. Nikada ne koristite vodu koja je toliko vruća da vam opeče kožu.
3. Namakanje: Sada pažljivo sjednite u sudoper ili kadu i pustite da se zahvaćeno područje namače u vodi 15 do 20 minuta .
4. Trebate li što dodati u vodu?Većinom će biti dovoljna samo mlaka voda. Neki ljudi dodaju stvari poput Epsom soli. Međutim, osim ako vam liječnik izričito ne savjetuje da nešto dodate, nemojte dodavati ništa drugo (sol, ulja, sapun) u vodu. To može uzrokovati veću infekciju ili oticanje područja.
5. Nakon tretmana: Nakon što izađete iz vode, nježno posušite čistim, mekim ručnikom. Nikada nemojte snažno trljati ili ribati. To može oštetiti osjetljivu kožu. Ponovno temeljito isperite korištenu posudu i održavajte je čistom.
Općenito, sjedeća kupka tri do četiri puta dnevno pruža dobro olakšanje. Međutim, najbolje je pitati svog liječnika koliko često biste to trebali raditi ovisno o vašem stanju.
Koje su koristi i rizici ovoga?
Prednosti
Najveća prednost ovoga je što se radi o neinvazivnom tretmanu koji se izvodi izvan tijela.
- Vrlo je jednostavno za napraviti.
- Ne košta puno (besplatno je ako koristite kadu).
- Pruža brzo olakšanje od neugodnih tegoba poput boli i svrbeža.
Rizici
U stvarnosti, sjedeća kupka gotovo da ne nosi nikakve rizike. Međutim, postoji nekoliko stvari koje se mogu dogoditi u rijetkim slučajevima.
- Ako umivaonik ili kada koju koristite nisu pravilno očišćeni , postoji mala vjerojatnost da će se na tom području razviti infekcija.
- Ako ste nedavno imali operaciju, moguće je da imate infekciju.
- Nikada ne dijelite plastičnu zdjelu koju koristite ni s kim drugim.
Najvažnije: Ako se bol pojača nakon početka sjedeće kupke ili ako područje postane crveno i otečeno, odmah prekinite liječenje i obratite se liječniku.
Kada bih trebao/trebala posjetiti liječnika?
Sjedeće kupke često su koristan tretman, ali u ovakvim slučajevima svakako biste trebali posjetiti liječnika.
- Ako se vaša bol ili nelagoda ne smiri ni malo nakon dvije ili tri sjedeće kupke.
- Ako vam se bol pogoršava.
- Ako područje postane crveno i otečeno.
- Ako ste trudnica ili netko tko je upravo rodila, svakako se posavjetujte s liječnikom prije početka sjedeće kupke i slijedite njegove ili njezine upute.
Poruka za ponijeti kući
- Sjedeća kupka je jednostavan tretman mlakom vodom koji se koristi za ublažavanje nelagode poput boli, svrbeža i upale u području međice.
- Ovo je vrlo korisno za stanja poput hemoroida, postporođajne boli i analnih fisura.
- Temeljito čišćenje sudopera ili kade prije upotrebe je neophodno kako bi se spriječile infekcije.
- Često je dovoljna samo mlaka voda. Izbjegavajte dodavanje soli ili drugih stvari u vodu bez liječničkog savjeta.
- Ako se nakon tretmana pojača bol, oteklina ili crvenilo, odmah prekinite i obratite se liječniku.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න