Imate li problema sa spavanjem noću? Hrčete li? Ili se često osjećate umorno i pospano tijekom dana? Vaš liječnik vam je možda savjetovao da napravite "Studiju spavanja" zbog tih stvari. Neki se ljudi malo uplaše kada čuju ovo ime. "Što mi ovo radi? Hoće li me držati budnim cijelu noć? Hoće li boljeti?" Mnoga pitanja padaju na pamet. Ali ovo je zapravo vrlo jednostavan, bezbolan i vrlo važan test koji vam može pomoći da pronađete točan uzrok vaših problema sa spavanjem. Razgovarajmo danas o svemu jasno.
Što je točno studija spavanja?
Jednostavno rečeno, studija spavanja, ili medicinski rečeno polisomnogram, je test koji bilježi aktivnost različitih sustava u vašem tijelu dok spavate. To je poput CCTV kamere vašeg sna. Ali ne gleda samo vaše pokrete. Promatra mnogo stvari istovremeno, poput vašeg mozga, srca i dišnog sustava. Za to su vam na tijelo pričvršćeni posebni senzori. Informacije iz ovog testa pomažu liječnicima da točno razumiju koji su vaši problemi sa spavanjem i koliko su ozbiljni.
Zašto trebamo napraviti studiju spavanja?
Ovo je dijagnostički test. To znači da se radi kako bi se točno utvrdilo što uzrokuje vaše simptome. Ako vaš liječnik posumnja da imate zdravstveno stanje koje ometa vaš san, upotrijebit će ovaj test kako bi potvrdio ili isključio zdravstveno stanje.
U nastavku su navedena neka od medicinskih stanja koja se obično mogu otkriti ovim testom.
| Stanje | Jednostavno objašnjenje |
|---|---|
| Apneja u snu | Disanje prestaje i ponovno počinje tijekom spavanja. To je povezano s hrkanjem. |
| Narkolepsija | Stanje u kojem iznenada i nekontrolirano zaspite tijekom dana. |
| Sindrom nemirnih nogu | Osjećaj pomicanja nogu tijekom odmora, posebno noću, zbog nelagode u nogama. |
| Nesanica | Teškoće sa zaspavanjem noću, često buđenje ili buđenje rano ujutro. |
| Hodanje u snu itd. | Stvari poput hodanja u snu, pričanja i vrištanja od straha. |
| Napadaji tijekom spavanja | Neki epileptički napadaji mogu se pojaviti samo tijekom spavanja. |
Najvažnije je da s podacima ovog testa vaš liječnik može odabrati metodu liječenja koja vam je najprikladnija.
Kako ovaj test funkcionira? Koji su to senzori?
Zamislite da provedete noć u bolnici ili specijaliziranom laboratoriju za spavanje. Dobivate zasebnu sobu za spavanje. Zatim ulazi osoblje i bezbolno pričvršćuje male senzore na različite dijelove vašeg tijela. Svaki od ovih senzora obavlja drugačiji posao.
| Vrsta senzora | Što radiš s tim? |
|---|---|
| EEG (elektroencefalografija) | To su mali senzori koji su pričvršćeni na vašu lubanju. Oni mjere električnu aktivnost (moždane valove) u vašem mozgu . To pomaže u određivanju jeste li u najdubljoj fazi sna ili sanjate. |
| EKG/EKG (elektrokardiografija) | Ovo je senzor koji se pričvršćuje na prsa. Prati vaš puls i provjerava ima li abnormalnosti u srčanoj aktivnosti tijekom spavanja. |
| EMG (elektromiogram) | Obično se postavljaju na bradu i noge. Mjere mišićnu aktivnost . To može pomoći u otkrivanju stanja poput grčeva u nogama tijekom spavanja. |
| EOG (elektrookulografija) | Senzori koji se nalaze oko očiju. Oni mjere pokrete očiju . To je važno za otkrivanje razdoblja kada sanjate (REM faza sna). |
| Senzori disanja | Ovaj senzor, smješten blizu vašeg nosa i usta, mjeri kako udišete i izdišete . |
| Remeni | Dva remena nose se oko prsa i trbuha. Koriste se za mjerenje kako se prsa i trbuh pomiču gore-dolje dok dišete. |
| Pulsni oksimetar | Mali uređaj nalik kopči koji se pričvršćuje na vrh prsta. Mjeri razinu kisika u krvi i puls . |
| Snimanje videa i zvuka | U sobi se nalaze kamera i mikrofon. To pomaže u praćenju vašeg hrkanja, razgovora u snu i svih neobičnih pokreta. |
Kako se pripremiti za studiju spavanja?
Ovo ne zahtijeva puno pripreme, ali za najbolje rezultate morate se pobrinuti za nekoliko sitnica.
Na dan testiranja...
- Izbjegavajte kofein i alkohol: Izbjegavajte piti pića poput kave, čaja, kole i alkohola najmanje 8 sati prije testa. To može poremetiti vaš normalan san.
- Nemojte drijemati tijekom dana: Ako drijemate tijekom dana, noću bi vam moglo biti teško zaspati.
- Ostanite normalni: Obavljajte svoju dnevnu rutinu što je normalnije moguće.
Kad je u pitanju testiranje...
- Dođite istuširani i čisti: Prije dolaska, istuširajte se i operite kosu. Ali nemojte koristiti nikakve kreme, losione, gelove ili lakove za kosu. Kada su vam koža i kosa čisti, senzori će dobro prianjati i moći će prikupljati jasne podatke.
- Uklonite lak za nokte: Ako imate lak za nokte ili umjetne nokte, uklonite ih jer mogu ometati očitanja pulsnog oksimetra koji se nalazi na vašem prstu.
- Ponesite spavaćicu i osnovne stvari: Pripremite se kao da prenoćite u hotelu. Ponesite udobnu spavaćicu, četkicu za zube, češalj i odjeću za sljedeći dan.
- Obavijestite svog liječnika i osoblje o lijekovima koje uzimate: Unaprijed im recite koje lijekove obično uzimate. Možda će vas zamoliti da prestanete uzimati neke lijekove dan prije testa. Ali nemojte prestati uzimati nikakve lijekove bez savjeta liječnika.
- Obavijestite nas o svim alergijama na koži: Ako imate alergije na stvari poput flastera koji se koristi za pričvršćivanje senzora, unaprijed obavijestite osoblje.
Imate i ova pitanja... (Često postavljana pitanja)
Hoće li me itko nadzirati dok radim ovaj test?
Iako se u sobi nalazi kamera, osoblje vas ne promatra stalno. Oni samo gledaju podatke prikazane na zaslonu računala iz sobe za promatranje. Videozapis gledaju samo ako senzor otkrije neobične podatke ili ako čuju čudan zvuk od vas. Dakle, vaša privatnost nije ugrožena.
Što učiniti ako noću morate ići na WC?
Da, definitivno je moguće. Sve što trebate učiniti je razgovarati s osobljem. Doći će i pomoći vam odspojiti žice senzora s računala. Spojit će ih kad se vratite u krevet. Nemojte sami odspajati žice.
Moram li biti sam/sama za ovaj test?
Obično da. Ako ste odrasla osoba, trebali biste ostati sami. Ako je netko drugi u sobi, to može poremetiti vaš san i utjecati na rezultate testa. Međutim, za malu djecu ili osobe s posebnim potrebama, njihovi roditelji ili skrbnici smiju ostati u zasebnoj sobi.
Boli li ovo?
Nimalo.Ovo je potpuno bezbolan test. Nema boli prilikom pričvršćivanja ili uklanjanja senzora. Možda ćete osjetiti malu nelagodu prilikom uklanjanja flastera, ali to je normalno.
Kada će rezultati biti dostupni?
Nakon što je test završen, prikupljene podatke (moždane valove, otkucaje srca, disanje itd.) analizira stručnjak za spavanje. To može potrajati nekoliko dana ili tjedan dana. Vaš liječnik će se zatim ponovno sastati s vama kako bi vam objasnio rezultate i, ako je potrebno, daljnje liječenje.
Neki ljudi možda neće dobro spavati tijekom ovog testa zbog nove okoline. Ali ne brinite o tome. Ako se dobro naspavate barem dva sata, čak će i ta količina podataka biti dovoljna za postavljanje dijagnoze.
Poruka za ponijeti kući
- Studija spavanja je bezbolan i siguran test za utvrđivanje uzroka vaših problema sa spavanjem.
- Ovo može identificirati ozbiljna medicinska stanja poput apneje u snu i narkolepsije.
- Izbjegavajte kofein, alkohol i drijemanje tijekom dana dan prije testa.
- Unaprijed obavijestite liječnika i osoblje o lijekovima koje uzimate i svim alergijama koje imate.
- Ne bojte se testa. Ovo je važan korak u poboljšanju vašeg zdravlja. Pitajte svog liječnika sva pitanja koja imate.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar