Je li vam želudac uvijek pun plinova? Moglo bi se raditi o SIBO-u (prekomjernom rastu bakterija u tankom crijevu)

Osjećate li i vi često da vam je želudac pun plinova, napuhnut i da ste nadut? Imate li ponekad jake bolove u želucu ili nelagodu nakon jela? Mnogi ljudi to smatraju normalnim stvarima, poput "gastritisa", ali ponekad iza toga može biti vrlo važno zdravstveno stanje o kojem ne pričamo puno, ali o kojem ne pričamo puno. To nazivamo SIBO, što je kratica za prekomjerni rast bakterija u tankom crijevu. Iako je naziv malo kompliciran, priča je vrlo jednostavna. Danas ćemo o tome govoriti jasno i na način koji možete razumjeti.

Jednostavno rečeno, što je SIBO?

SIBO je kratica za "prekomjerni rast bakterija u tankom crijevu". U redu, sada ćemo ovo malo razložiti.

U našem probavnom sustavu, posebno u debelom crijevu, živi mnogo bakterija. To je vrlo normalno i zdravo. Ove bakterije puno pomažu našem tijelu. Međutim, u stanju koje se naziva SIBO, ove bakterije (ili druge vrste bakterija) počinju se prekomjerno razmnožavati u našem tankom crijevu . Tanko crijevo je obično mjesto gdje ima vrlo malo bakterija. Problemi počinju kada ih ima previše.

Razmislite o tome na ovaj način. Kuhate u kuhinji i primate goste u dnevnoj sobi. Kanta za smeće je izvan kuće. Ali zamislite što se događa ako kanta za smeće završi u kuhinji? Cijela kuhinja postane prljava, smrdi i ne možete ništa učiniti. To se događa s našim tankim crijevom kod SIBO-a. Bakterije koje bi trebale biti u debelom crijevu naseljavaju se u tankom crijevu i počinju jesti hranu tamo.

Ovaj prekomjerni rast bakterija fermentira hranu koju jedemo, posebno ugljikohidrate , i proizvodi velike količine plinova . To uzrokuje nadutost i plinove. Ne samo to, već ove bakterije jedu i hranjive tvari koje naše tijelo treba apsorbirati, poput vitamina B12. Također uništavaju žučne soli, koje pomažu u probavi masti. Krajnji rezultat svega toga je da se hrana ne probavlja pravilno, tijelo ne apsorbira hranjive tvari i javljaju se razni neugodni simptomi.

Kako znate imate li SIBO? Koji su simptomi?

Simptomi SIBO-a često nalikuju simptomima drugih gastrointestinalnih stanja, posebno IBS-a (sindroma iritabilnog crijeva). Stoga ga ponekad može biti teško dijagnosticirati. Ali ako imate jedan ili više ovih simptoma, važno je biti zabrinut.

Dolazi li do promjene u stolici kod SIBO-a?

Da, SIBO može uzrokovati neke promjene u stolici zbog malapsorpcije masti.

• Masna ili smrdljiva stolica: Stolica može biti masna i imati jači miris nego inače jer se masnoća izlučuje neprobavljena.
• Stolica pluta u vodi: Ponekad stolica može plutati u vodi.
• Ostale promjene:Mogu postojati promjene poput tekuće stolice nego inače, stolice s obilnim sluzi, stolice tanke poput olovke ili stolice tvrde poput loptice.

Zašto dobivamo SIBO? Koji su uzroci?

Naša tijela imaju prekrasan mehanizam za kontrolu količine bakterija u tankom crijevu. Da bi se razvio SIBO, jedan ili više tih mehanizama mora biti poremećen. Za to može postojati mnogo razloga. Podijelimo ih na nekoliko dijelova.

Drugi čimbenici koji povećavaju rizik od SIBO-a

• Starenje: Želučana kiselina i crijevna pokretljivost mogu se prirodno malo smanjiti kako starimo.
• Druga medicinska stanja: Osobe sa stanjima poput dijabetesa, lupusa, celijakije, Crohnove bolesti i sindroma iritabilnog crijeva imaju povećan rizik od razvoja SIBO-a.
• Oslabljen imunološki sustav: Osobe s oslabljenim imunološkim sustavom mogu imati poteškoća s kontrolom bakterija.

Koja je hrana loša za nekoga sa SIBO-om?

Jednostavno rečeno, omiljena hrana ovih neželjenih bakterija u tankom crijevu su ugljikohidrati. Ako ih hranite njihovom omiljenom hranom, više će rasti, proizvoditi više plinova i pogoršati vaše simptome. Dakle, pri liječenju SIBO-a, "izgladnjivanje" ovih bakterija je jedna od strategija.

Hrana koja obično pojačava simptome je:

• Šećer i slatkiši: Sve vrste šećera, slatka pića, kolači, keksi.
• Voće i škrobno povrće: Neke vrste voća (poput jabuka, krušaka), stvari poput krumpira, batata.
• Mlijeko i mliječni proizvodi:
• Žitarice: Mnogo toga poput kruha, tjestenine, rezanaca.

Zato liječnici ponekad savjetuju ljudima sa SIBO-om da se pridržavaju posebnih prehrambenih režima, kao što je dijeta s niskim udjelom FODMAP-a .

Što se događa ako se SIBO ne liječi?

SIBO je više od pukog nakupljanja plinova u želucu. Ako se ne liječi, može dovesti do ozbiljnih komplikacija.

• Pothranjenost: Pothranjenost se može pojaviti jer tijelo ne apsorbira pravilno masti, proteine ​​i ugljikohidrate iz hrane.
• Nedostatak vitamina: Posebno se može javiti nedostatak vitamina B12 . To može dovesti do anemije i problema sa živčanim sustavom.
• Nedostatak kalcija: Kalcij se ne apsorbira pravilno, što s vremenom može dovesti do osteoporoze ili bubrežnih kamenaca.

Kako liječnik dijagnosticira SIBO?

Ako vaš liječnik posumnja na SIBO nakon što je saslušao vaše simptome i pregledao vašu medicinsku anamnezu, postoji nekoliko testova za potvrdu te sumnje.

• Test daha: Ovo je glavni i najjednostavniji način dijagnosticiranja SIBO-a. U ovom testu dobivate zaslađeno piće (laktulozu ili glukozu) i tražite da u redovitim intervalima nekoliko sati pušete u balon. Mjere se razine vodika i metana u vašem dahu. Ako u tankom crijevu ima previše bakterija, one će pojesti ovo zaslađeno piće i proizvesti ta dva plina. Ako su razine ovih plinova u vašem dahu veće od određene razine, to može potvrditi da imate SIBO.
• Ostali testovi:
• Krvne pretrage: Provjerite ima li stvari poput nedostatka vitamina ili anemije.
• Testovi stolice: Provjerite ima li neprobavljenih masti u stolici.
• Slikovni testovi: Ponekad se može provesti test poput endoskopije kako bi se utvrdilo postoji li strukturni problem u crijevu.

Koji su tretmani za SIBO?

Prilikom liječenja SIBO-a, liječnici se usredotočuju na tri glavne stvari.

1. Kontroliranje rasta bakterija: To se uglavnom postiže davanjem posebne vrste antibiotika. Ovi lijekovi ubijaju neželjene bakterije u tankom crijevu.

2. Liječenje komplikacija: Ako imate nutritivne nedostatke, dobit ćete vitaminske i mineralne dodatke.

3. Liječenje temeljnog uzroka: Ovo je najvažnije. Temeljni uzrok SIBO-a treba pronaći i liječiti. Inače, čak i ako antibiotici pruže privremeno olakšanje, SIBO se može vratiti. Na primjer, ako postoji nedostatak crijevne pokretljivosti, mogu se dati lijekovi (sredstva za motilitet) koji će pomoći u tome. Ako postoji strukturni problem, možda će biti potrebna operacija.

Kako spriječiti povratak SIBO-a?

Uobičajeno je da se simptomi SIBO-a vrate nekoliko mjeseci nakon završetka antibiotske terapije, stoga su oni važni kao dugoročno rješenje.

• Liječite temeljni uzrok: Razgovarajte sa svojim liječnikom i nastavite liječenje temeljnog uzroka SIBO-a.
• Kontrola prehrane: Pridržavanje prehrane s niskim udjelom ugljikohidrata može pomoći u kontroli rasta bakterija.
• Probiotici:Nakon uzimanja antibiotika, probiotici mogu pomoći u obnavljanju dobrih bakterija u crijevima. Međutim, prije upotrebe svakako biste se trebali posavjetovati s liječnikom, jer u nekim slučajevima probiotici mogu pogoršati simptome SIBO-a.

Konačno, ako imate ove simptome, vrlo je važno posjetiti kvalificiranog liječnika radi točne dijagnoze, a ne samo ih odbaciti kao "gastritis". SIBO je stanje koje se može izliječiti ako se pravilno liječi.