Svi smo u nekom trenutku života iskusili
zatvor , zar ne? To je zapravo vrlo česta probavna tegoba. Ako idete na WC rjeđe od tri puta tjedno ili ako imate poteškoća s pražnjenjem stolice, a stolica vam je tvrda ili suha, moguće je da imate
zatvor . To može biti vrlo neugodno iskustvo.
Kako magnezij pomaže kod zatvora?
Magnezij je esencijalni mineral za mnoge stvari u našem tijelu, poput funkcije mišića i živaca, kontrole šećera u krvi i kontrole
krvnog tlaka . Dakle, kada uzimate magnezij za stanje koje se naziva zatvor, događa se sljedeće. Pomaže našem tankom crijevu da apsorbira vodu. Tada stolica u crijevima postaje tekuća, mekana i lako se propušta. To potiče prirodno kretanje crijeva, odnosno
peristaltiku , i olakšava pražnjenje stolice.
Koji su glavni uzroci zatvora?
Ne postoji jedan uzrok zatvora. Mnogi različiti čimbenici mogu doprinijeti tome.
GLP-1 lijekovi i zatvor
Ovi (GLP-1) lijekovi djeluju kontrolirajući djelovanje hormona koji stimulira proizvodnju inzulina u našem tijelu. To može malo usporiti brzinu kojom se hrana kreće kroz probavni sustav. Zbog toga stolica dulje ostaje u crijevima, što je čini suhom, tvrdom i teškom za prolazak.
Magnezij je relativno sigurno rješenje za zatvor uzrokovan lijekovima poput ovih. Lako ga je pronaći i neophodan je za normalne procese u našem tijelu.
Ako uzimate ovu vrstu lijekova i imate zatvor, prvo
razgovarajte sa svojim liječnikom . Vjerojatno će vam savjetovati da promijenite prehranu, pijete više vode, jedete hranu bogatu vlaknima i vježbate. Također će vam objasniti kako koristiti magnezij ili druge laksative ako ih uzimate.
Koja vrsta magnezija je najbolja za zatvor?
Postoji nekoliko vrsta magnezija. Možete ih uzimati u različitim oblicima, kao što su tablete, prašci i tekućine. Ponekad jedna vrsta djeluje bolje od druge i može imati manje nuspojava. Također se razlikuju po cijeni. Važno je odabrati nešto što vam odgovara, ima manje nuspojava i ne troši previše.
| Vrsta magnezija | Opis i upotreba |
|---|
| Magnezijev oksid | Ovo je najčešće korištena i najbolje proučena vrsta za zatvor. Dolazi u tabletama ili kapsulama. Budući da ga crijeva ne apsorbiraju lako, manji je rizik od nepotrebnog povećanja razine magnezija u tijelu. Također je jeftiniji. To je ono što liječnici često preporučuju. |
| Magnezijev citrat | Dolazi u tekućem obliku. Dobro ga apsorbiraju crijeva. Mnogi ga ljudi koriste kao 'terapiju spašavanja' u hitnim slučajevima, primjerice kada nekoliko dana nisu mogli ići na WC. Liječnici ga također daju za čišćenje crijeva prije pretraga poput kolonoskopije. |
| Magnezijev glicinat | Ovo se zapravo češće uzima kod osoba s niskom razinom magnezija u tijelu, kod mentalnog stresa i nesanice nego kod zatvora. Dostupan je u obliku praha i tableta. |
| Magnezijevo mlijeko | Ovo je zapravo tekući oblik magnezijevog oksida. Ovo je dobra alternativa za one koji imaju poteškoća s gutanjem tableta ili kapsula. Djelovanje je slično magnezijevom oksidu. |
| Epsomske soli | To je također vrsta magnezija, točnije magnezijev sulfat. Često se koristi za namakanje tijela u vodi za bolove u mišićima, ali se može otopiti u vodi i piti i za zatvor. |
Bez obzira koju vrstu magnezija uzimate,
pažljivo pročitajte upute na bočici ili pakiranju i točno ih se pridržavajte . Budite posebno oprezni s količinom vode koju trebate piti uz njega.
Budimo svjesni i nuspojava i rizika.
Iako se magnezij općenito smatra sigurnim, ponekad se mogu pojaviti nuspojave.
- Proljev
- Bol u trbuhu (grčevi)
- Mučnina ili povraćanje
Vrlo rijetko, ako se uzimaju visoke doze, mogu se javiti ozbiljna stanja poput smanjenog disanja i nepravilnog rada srca.
Najvažnije: Ako imate bolest bubrega, nikada ne uzimajte magnezij bez savjetovanja s liječnikom. To je zato što se višak magnezija filtrira iz tijela putem bubrega. Ako bubrezi ne rade ispravno, razine magnezija mogu postati opasno visoke.
Također, ako uzimate druge lijekove, posebno one za dijabetes
(inzulin) ili bolesti srca,
svakako se posavjetujte s liječnikom prije uzimanja magnezija.
U tim slučajevima obratite se liječniku.
- Nemojte uzimati magnezij ako imate bolove u želucu, mučninu ili povraćate.
- Ako se u stolici nalazi krv.
- Ako niste imali stolicu unutar 6 sati od uzimanja magnezija, odmah nazovite svog liječnika. To bi mogao biti znak ozbiljnijeg stanja, poput crijevne opstrukcije.
- Ako imate kronični zatvor, prije nego što nastavite uzimati magnezij, obratite se liječniku kako biste utvrdili uzrok.
Poruka za ponijeti kući
- Zatvor je vrlo često i neugodno stanje. Magnezij je učinkovito i lako dostupno rješenje za to.
- Postoji nekoliko vrsta magnezija. Među njima je magnezijev oksid (magnezijev oksid)Najčešće se koristi.
- Bez obzira na vrstu, točno slijedite doziranje i upute na pakiranju.
- Djelovanje lijeka može početi za pola sata do 6 sati nakon uzimanja. Stoga odaberite vrijeme kada možete lako otići na WC.
- Osobe s bolestima bubrega ili one koje uzimaju druge lijekove (posebno za dijabetes i bolesti srca) ne bi ih smjele koristiti bez savjetovanja s liječnikom.
- Ako i dalje imate zatvor, važno je pronaći uzrok. Stoga se svakako obratite liječniku za savjet.
Zatvor, magnezij, zatvor, magnezij, suhi želudac, magnezijev oksid, magnezijev citrat
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar