Je li vam uganuće ručnog zgloba? (Uganuće ručnog zgloba) Budimo svjesni ovoga!

Jeste li ikada pali i snažno udarili zglob? Ili ste se možda igrali ili radili nešto drugo i odjednom osjetili kao da vam je zglob uganut? Možda je došlo do otekline i boli. Mnogi su ljudi to iskusili. Stoga ćemo danas govoriti o uganućima zglobova ili kako ih liječnici nazivaju , uganućima zglobova . Ne brinite, to se obično može liječiti jednostavnim tretmanima.

Što znači uganuti zglob?

Jednostavno rečeno, uganuće je ozljeda ligamenata u našem tijelu. Sada se možda pitate što su ti ligamenti. Ligamenti su poput jakih, rastezljivih traka koje drže naše kosti zajedno i pomažu nam da zglobovi ostanu na mjestu. Vrlo su fleksibilni i jaki.

Jeste li znali da samo u našem zapešću postoji 8 malih kostiju, a zajedno ih drži oko 20 ligamenata! Dakle, uganuće zapešća je kada se iz nekog razloga jedan ili više ovih ligamenata u vašem zapešću istegne preko svojih granica i ošteti? Najčešći ligament koji se može uganuti je skafoidno-lunatna kost , koja spaja skafoidne i lunatne kosti u našem zapešću.

Većina uganuća ručnog zgloba su manje ozljede. To je samo blago naprezanje ligamenata. Ali ponekad se ti ligamenti mogu pokidati. Tada je situacija malo ozbiljnija.

Uganuće je obično bolno. Možda ćete imati poteškoća s pomicanjem ili korištenjem ozlijeđenog ručnog zgloba. Međutim, većina uganuća ručnog zgloba može se liječiti kod kuće odmorom, ledom i lijekovima protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta.

Međutim, ako bol u zapešću i drugi simptomi ne nestanu nakon nekoliko dana kućnog liječenja, svakako biste trebali posjetiti liječnika, zar ne?

Koji su simptomi uganuća ručnog zgloba?

Ako imate uganuće ručnog zgloba, možete imati jedan ili više ovih simptoma:

• Bol u zglobu: Ovo je glavni uzrok. Bol se može pojačati kada pomičete ruku ili nešto podignete.
• Oteklina: Možete primijetiti oteklinu na mjestu ozljede.
• Modrice ili promjena boje: Ponekad može izgledati kao modrica, poprimajući plavu ili ljubičastu boju.
• Poteškoće s pomicanjem ručnog zgloba: Osjeća se teško pomicati, savijati ili ispravljati ruku.

Koji su uzroci uganuća ručnog zgloba?

Do uganuća može doći ako se ligamenti u zapešću istegnu ili uvrnu preko svojih granica. Najčešći uzroci su:

• Nedostaci:Pogotovo kada se pokušavamo spasiti tako da ispružimo ruke i spustimo ih na tlo kad smo pred padom. Zamislite, poskliznete se na cesti i odjednom vam ruka udari o tlo, a sva težina pada na zapešće, zar ne? U takvom trenutku lako ga možete uganuti.
• Sportske nesreće: Može se dogoditi prilikom hvatanja lopte dok igrate kriket, odbojku, netball ili čak tijekom vježbanja u teretani.
• Nesreće: Ozljede ručnog zgloba mogu se dogoditi i u prometnim nesrećama.

Ovo su najčešći uzroci. Međutim, vrlo rijetko, određena medicinska stanja također mogu uzrokovati stres na ligamente u zapešću, uzrokujući uganuće. Na primjer:

• Neke infekcije .
• Upalna stanja zglobova poput reumatoidnog artritisa .
• Psorijatični artritis .

Može li uganuće ručnog zgloba uzrokovati komplikacije?

Većinom, jednostavno uganuće ne uzrokuje veće komplikacije. Međutim, kada se zglob ugane, istovremeno se mogu pojaviti i druge ozljede. One se smatraju glavnim komplikacijama.

• Prijelomi kostiju: Ponekad se kost u zapešću može slomiti ili napuknuti zajedno s uganućem. To se posebno odnosi na prijelome zapešća koji se nazivaju "Collesovi prijelomi" i "Smithovi prijelomi".
• Istegnuća ili uganuća mišića.
• Ozljede tetiva.
• Oštećenje živaca.

Zato se preporučuje posjet liječniku ako bol ne popusti u roku od nekoliko dana. Tada mogu provjeriti postoje li druga oštećenja poput ovog.

Kako liječnik sa sigurnošću zna da se radi o uganuću?

Kada odete liječniku, on ili ona će prvo pregledati vaš zglob (fizički pregled) . Pitat će vas o vašim simptomima. Morat ćete liječniku točno reći što ste radili prije nego što vas je zglob počeo boljeti, kako je to počelo itd.

Liječnik će vas zatim zamoliti da pomičete zglob naprijed-natrag, savijate ga i istežete. To se naziva provjera opsega pokreta . Recite liječniku ako vas boli i gdje vas najviše boli.

Kakve se vrste testova rade?

Liječnik će često naručiti rendgensku snimku ozlijeđenog zapešća. To može pomoći u određivanju stupnja oštećenja ligamenata u zapešću, kao i eventualnih oštećenja, prijeloma ili lomova kostiju.

Ponekad, posebno ako se smatra da je ozljeda teška, liječnik može zatražiti magnetsku rezonancu (MR) ili CT (kompjuteriziranu tomografiju) . Oni mogu jasnije pokazati oštećenje mekih tkiva poput ligamenata i tetiva.

Što je "znak Terryja Thomasa"?

Ovo je malo čudno ime, zar ne? Kod nekih vrsta uganuća ručnog zgloba, između dvije kosti u ručnom zglobu nastaje mali razmak. Zato se zove "znak Terryja Thomasa". Nekada je postojao britanski komičar po imenu Terry Thomas. Imao je mali razmak između dva gornja zuba. Zato je ovaj razmak u ručnom zglobu nazvan po njemu. Budući da većina ljudi danas ne poznaje Terryja Thomasa, liječnici ga ponekad nazivaju "znakom Davida Lettermana" ili "znakom Madonne". To je nešto što liječnici koriste za dijagnosticiranje bolesti.

Što se može učiniti za liječenje uganuća ručnog zgloba?

U većini slučajeva, uganuće ručnog zgloba možete liječiti kod kuće. Najvažnije je prestati s aktivnostima koje dodatno opterećuju zglob, poput sporta ili aktivnosti koje uključuju puno tjelesne aktivnosti. Lijekovi protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta, poput NSAID-a (kao što su ibuprofen ili diklofenak) ili acetaminofena (paracetamol), mogu pomoći u smanjenju boli i otekline. No, zapamtite, najbolje je posavjetovati se s liječnikom prije uzimanja lijekova protiv bolova dulje od 10 dana.

Vrlo je važno slijediti RICE metodu čim počnete osjećati bol ili druge simptome. Pogledajmo što je RICE?

• R (Odmor): Prestanite s bilo kojom aktivnošću koja vas je ozlijedila. Nemojte previše opterećivati ​​​​ručni zglob dok ne zacijeli.
• I (Led) - Nanesite led: Zamotajte nekoliko kockica leda, oblog leda iz zamrzivača ili oblog leda u tanki ručnik i nanesite ga na ozlijeđeni zglob oko 15 minuta. To učinite nekoliko puta dnevno. Nemojte nanositi led izravno na kožu jer može opeći kožu.
• C (Kompresija): Možete omotati zglob elastičnim zavojem kako biste smanjili oteklinu. Ali zapamtite, nemojte ga omotati tako čvrsto da postane stegnut, bolan ili da smanji protok krvi u ruku i prste.
• E (Elevacija) - Elevacija: Pokušajte držati zapešće i ruku iznad razine srca kad god je to moguće. Možete staviti jastuk na vrh.

Važno: Ako se vaši simptomi ne poboljšaju nakon nekoliko dana od početka ovih kućnih tretmana, svakako posjetite liječnika.

Liječnik vam može reći da nosite ortozu ili udlagu na ozlijeđenom zapešću. To se naziva imobilizacija . Pomaže u održavanju zapešća u neutralnom položaju dok ne zacijeli. Liječnik će vam reći koliko dugo biste je trebali nositi.

Zahtijeva li uganuće ručnog zgloba operaciju?

Vrlo je rijetko da uganuće ručnog zgloba zahtijeva operaciju. Međutim, ako uganete ručno zglob pri padu ili nesreći i imate druge ozbiljne ozljede (npr. slomljenu kost, puknutu tetivu), operacija može biti potrebna za saniranje štete.

Ako je potrebna operacija, može se izvesti minimalno invazivnom tehnikom koja se naziva artroskopija . To znači da kirurg napravi vrlo mali rez na vašem zapešću i kroz njega umetne malu kameru (artroskop) kako bi pregledao kosti i ligamente. Zatim, koristeći vrlo fine instrumente, kirurg popravlja zglob ručnog zgloba i oštećene ligamente.

Međutim, ako je oštećenje vrlo ozbiljno, otvorena operacija može biti potrebna. U tom slučaju kirurg pravi rez na stražnjoj strani ručnog zgloba, namješta kosti i popravlja oštećene ligamente.

Koliko dugo traje zacjeljivanje uganuća ručnog zgloba?

Obično je potrebno nekoliko tjedana da uganuće ručnog zgloba potpuno zacijeli. Međutim, nakon što započnete liječenje, simptomi poput boli i otekline trebali bi se postupno početi smanjivati. Za brzo zacjeljivanje važno je mirovati i uzimati liječenje točno onako kako vam je liječnik preporučio.

Mogu li se spriječiti uganuća ručnog zgloba?

Ako pazite na određene stvari, uvelike možete spriječiti uganuća ručnog zgloba.

Bilo da se bavite sportom ili drugim fizičkim aktivnostima:

• Dobro se zagrijte prije nego što počnete igrati ili vježbati.
• Nosite odgovarajuću zaštitnu opremu za sport. Na primjer, u nekim sportovima koriste se štitnici za zglobove.
• Kad vas boli zglob, nemojte se " igrati kroz bol ". Ako vas boli, stanite i odmorite se.
• Dajte svom tijelu vremena da se odmori i oporavi nakon naporne aktivnosti.
• Ohladite se i istegnite nakon aktivnosti.

Za opću sigurnost, imajte na umu sljedeće:

• Održavajte svoj dom i radno mjesto čistim i bez predmeta koji bi mogli skliznuti i pasti.
• Uvijek koristite odgovarajući alat ili opremu za dosezanje stvari koje se nalaze visoko. Nikada se ne penjite na stolice, stolove ili pultove. Koristite nešto poput malih ljestava.
• Ako imate poteškoća s hodanjem ili postoji visok rizik od pada, koristite štap ili hodalicu .

Što očekivati ​​ako imate uganuće ručnog zgloba?

Potpuni oporavak nakon uganuća ručnog zglobaTo je za očekivati. Većina uganuća su privremene ozljede. Nakon što ligamenti zacijele, trebali biste se moći vratiti svim svojim normalnim aktivnostima.

Međutim, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego što nastavite s tjelesnim aktivnostima poput sporta. Ako ponovno opterećujete zapešće prije nego što je potpuno zacijelilo, možete povećati rizik od ponovne ozljede i komplikacija te drugih ozljeda.

Kada bih trebao/trebala posjetiti liječnika?

Ako padnete ili se ozlijedite na bilo koji drugi način i zaboli vas zglob, obratite se liječniku, posebno ako se simptomi ne poboljšaju nakon nekoliko dana.

Ako doživite ozbiljnu nesreću ili mislite da imate slomljenu kost, odmah se obratite hitnoj pomoći.

Koja pitanja trebate postaviti liječniku?

Kada idete liječniku, dobro je postaviti pitanja poput ovih:

• Imam li uganuće ili neku drugu ozljedu?
• Kakav tretman mi je potreban?
• Hoću li morati imobilizirati zglob? Koliko dugo?
• Hoću li trebati operaciju?
• Kada mogu ponovno započeti s tjelesnim aktivnostima poput sporta?

Poruka za ponijeti kući

Uganuće ručnog zgloba vrlo je česta ozljeda među nama. Ali uganuće je uznemirujuće i bolno iskustvo. Ako ste ozlijedili zglob, bilo pri padu ili tijekom igre, te osjećate bol i oteklinu, što prije posjetite liječnika. Liječnik tada može dijagnosticirati vašu ozljedu i pružiti liječenje kako biste se što prije mogli vratiti svojim normalnim aktivnostima.

Zapamtite, nemojte žuriti s oporavkom. Vašem tijelu treba vremena da se oporavi.

Nemojte se baviti sportom dok vam liječnik ne kaže drugačije. Može biti malo uznemirujuće ako ne možete igrati ili vježbati nekoliko tjedana. Međutim, strpljenje dok se potpuno ne oporavite pomoći će u sprječavanju daljnjih problema u budućnosti. Želim vam brz oporavak!

Zglob , Uganuće, Bol u ruci, Ligament, RICE tretman, Bol u zglobu, Sportske ozljede