Stari li izlaganje suncu vašu kožu? Naučimo više o fotostarenju.

Jeste li primijetili da vam se koža bore i mrlje pojavljuju brže nego što bi trebala? Možda mislite: "Oh, događa li se ovo samo meni?" Zapravo, glavni razlog za to je taj što smo dugo vremena izloženi sunčevoj svjetlosti, a da toga nismo ni svjesni. Danas ćemo govoriti o starenju kože uzrokovanom sunčevom svjetlošću, što je stanje poznato u medicini kao "fotostarenje".

Što je "fotostarenje"? Jednostavno rečeno...

Jednostavno rečeno, „(Fotostarenje)“ je prerano starenje kože. Glavni uzrok tome je dugotrajna izloženost štetnim ultraljubičastim zrakama sunca, naime „(Ultraljubičastim A - UVA)“ i „(Ultraljubičastim B - UVB)“ zrakama. Ovu štetu može uzrokovati ne samo sunce, već i korištenje umjetnih ultraljubičastih zraka, na primjer „(solarija)“ ili „(svjetiljki za sunčanje)“. Izloženost tim ultraljubičastim zrakama ne samo da brže stari vašu kožu, već i povećava rizik od raka kože.

Ovo stanje koje se naziva `(fotostarenje)` naziva se i `(oštećenje od sunca)`, `(solarno oštećenje)`, `(dermatohelioza)` i `(fotooštećenje). Iako postoji mnogo naziva, priča je ista.

Koja je razlika između „fotostarenja“ i normalnog starenja kože?

Ovo je vrlo važno pitanje. Pogledajte, naša koža prirodno stari. To nazivamo "kronološkim starenjem kože". To znači da se vaša koža mijenja ovisno o vašoj dobi i genetskim utjecajima. To ne možemo zaustaviti.

Međutim, „(fotostarenje)“ je nešto drugačije. Uzrokuje ga izlaganje ultraljubičastim zrakama tijekom života, posebno suncu. Ovo „(fotostarenje)“ oštećuje „(DNK)“ u stanicama kože, što može dovesti čak i do raka. Najbolje od svega je što se, ako smo oprezni, ovo stanje „(fotostarenja)“ može značajno smanjiti.

Može li se poništiti oštećenje kože uzrokovano suncem?

Evo istine. Nakon što UV zrake oštete DNK u stanicama vaše kože, ne možete u potpunosti poništiti tu štetu. Ali to ne znači da ne možete promijeniti izgled svoje kože. Možete liječiti, smanjiti i, do neke mjere, popraviti znakove oštećenja od sunca. Tretmani mogu pomoći u blijeđenju staračkih pjega i promjene boje, smanjenju bora i finih linija, zaglađivanju kože i poticanju proizvodnje nove kože i kolagena. Sve će to poboljšati izgled, tonus i kvalitetu vaše kože.

Gdje je šteta uzrokovana „fotostarenjem“ najvidljivija?

Često je šteta uzrokovana „fotostarenjem“ najvidljivija na najizloženijim dijelovima našeg tijela. To jest:

• Tvoje lice
• Vrat
• Nadlanice
• Ruke i noge
• Gornji dio prsnog koša

Tko je najviše izložen riziku od oštećenja kože od ovog sunca?

Zapravo, svatko može dobiti oštećenje od sunca. Međutim, imate veći rizik ako:

• ImateAko imate vrlo svijetlu kožu.
• Ako ste prije imali rak kože ili ako je netko u vašoj obitelji imao rak kože, posebno teški rak kože poput melanoma.
• Ako imate puno rodnih znakova na tijelu.
• Ako imate pjegice i koža vam pocrveni i izgori kada je izložena suncu, ali niste preplanuli.
• Ako su vam oči plave ili zelene, ili vam je kosa plava, crvena ili svijetlosmeđa.
• Ako živite ili idete na odmor u područje koje je vrlo visoko iznad razine mora (UV zrake su intenzivnije na većim nadmorskim visinama).
• Ako većinu vremena provodite u zatvorenom prostoru tijekom tjedna, onda se vikendom iznenada nađete izloženi jakom suncu.
• Ako ste od djetinjstva provodili puno vremena na otvorenom ili u solarijima, posebno kad ste bili mladi.

Zamislite, u našoj zemlji, poljoprivrednika koji radi na poljima od jutra do večeri ili ribara koji ide na more. Koliko sunca oni dobivaju? Slično tome, neka mala djeca su cijeli dan na suncu igrajući kriket i zabavljajući se. Svi su oni u opasnosti.

Jesu li i ljudi s tamnom kožom u opasnosti?

Ljudi svih tonova kože izloženi su UV zrakama. Svi su u opasnosti od oštećenja kože zbog ove izloženosti. Međutim, ljudi s tamnijim tonovima kože imaju više smeđeg pigmenta "melanina" u koži, pa im koža ne izgara tako lako od sunca. Ovaj pigment "melanin" pruža određenu zaštitu od nekih štetnih UV zraka.

Čak i ako imate crnu ili tamnu kožu i vaša koža ne gori lako, ipak se može oštetiti, uzrokujući bol, pa čak i ljuštenje.

Iako postoji veza između izlaganja suncu i rizika od raka kože kod svijetle puti, ne postoji jasna veza između izlaganja suncu i raka kože kod tamnoputih osoba. Međutim, kada se rak kože razvije kod tamnoputih osoba, veća je vjerojatnost da će se pojaviti na dlanovima i tabanima, a bolest je često u uznapredovaloj fazi kada se dijagnosticira. Potrebna su daljnja istraživanja o ovom pitanju.

Postoje li druga zdravstvena stanja koja povećavaju rizik od oštećenja kože?

Da, neka zdravstvena stanja i lijekovi mogu povećati rizik od oštećenja od sunca. Na primjer:

• Neke autoimune bolesti, poput sistemskog eritemskog lupusa (SLE),
• Ako imate bolesti koje oslabljuju vaš imunološki sustav, na primjer, HIV infekciju.
• Ako ste imali transplantaciju organa.
• Ako uzimate lijekove koji potiskuju imunološki sustav, poput kortikosteroida, bioloških lijekova, monoklonskih antitijela i inhibitora kalcineurina. Ovi se lijekovi koriste za liječenje niza stanja, uključujući artritis, astmu, reumatoidni artritis, psorijazu, upalnu bolest crijeva i rak.
• Ako uzimate određene lijekove, oni mogu učiniti vašu kožu osjetljivijom na sunce. Na primjer, postoje mnogi lijekovi poput tetraciklinskih i fluorokinolonskih antibiotika, tricikličkih antidepresiva, antifungalnog lijeka Griseofulvin®, kontracepcijskih pilula, lijekova za snižavanje kolesterola i mnogih drugih. Važno je pitati svog liječnika ili ljekarnika mogu li neki lijekovi koje uzimate učiniti vašu kožu osjetljivijom na sunce.

Koji su simptomi `(fotostarenja)`? Kako ga možete rano prepoznati?

Simptomi "(fotostarenja)" obično počinju između 15. i 20. godine života. Ovi simptomi su:

• Pojava sitnih krvnih žila koje izgledaju poput paukove mreže na nosu, obrazima i vratu. To se naziva i „telangiektazija“.
• Smanjena elastičnost kože na područjima izloženim suncu.
• Bore i fine linije pojavljuju se i produbljuju oko očiju i usta.
• Bore od brige na čelu su trajno vidljive.
• Crvene, hrapave, ljuskave mrlje na koži (aktinična keratoza). To su prekancerozna stanja.
• Pojava bolnih mrlja na usnama (aktinični heilitis).
• Promjene boje kože. Na primjer, melazma, pjegice, solarni lentigo i staračke pjege.
• Bijele mrlje (idiopatska gutatna hipomelanoza) na stražnjoj strani ruku, nogu i šaka.
• Neujednačen ten ili hrapava površina kože.
• Prorjeđivanje kože.

Ako imate jedan ili više ovih simptoma, nemojte paničariti. Međutim, najbolje je posjetiti dermatologa za savjet.

Koji su uzroci `(fotostarenja)`?

Kao što smo ranije spomenuli, ultraljubičaste (UV) zrake su glavni uzrok tome. Ove zrake oštećuju DNK u stanicama kože. To uzrokuje fotostarenje i rak kože. Postoje dvije vrste UV zraka:

1. UVA zrake: Ove UV zrake putuju od najudaljenijeg sloja vaše kože (epidermisa) do najdubljeg sloja (dermisa). Epidermisa je ono što vašoj koži daje glatki, mladenački izgled. Dermis je mjesto gdje se nalaze proteini kolagen i elastin. Oni su ono što vašoj koži daje čvrstoću i elastičnost. UVA zrake su uglavnom povezane s dugoročnim oštećenjima kože poput bora. Također mogu doprinijeti nekim vrstama raka kože. UVA zrake potiču proizvodnju melanina. Melanin je pigment u epidermi koji apsorbira ultraljubičaste zrake i štiti kožu.

2. UVB zrake: Ove UV zrake prodiru u najudaljeniji sloj kože, epidermu. Uzrokuju fotostarenje i rast stanica koje mogu postati kancerogene, što se naziva aktinična keratoza. UVB zrake su glavni uzrok opeklina od sunca. Također su uzrok mnogih vrsta raka kože.

Koje su moguće komplikacije fotostarenja?

Ako se zanemari stanje "fotostarenja", mogu se pojaviti neke komplikacije:

• Povećan rizik od razvoja ozbiljnih karcinoma kože poput melanoma.
• Povećanje broja mrlja koje mogu postati kancerogene, poput „aktiničke keratoze“.
• Stanje kože ``( Rosacea ) `` se pogoršava.
• Seboroična keratoza (nekancerozne, hrapave mrlje koje se javljaju s godinama), aktinični lentigo (sunčane pjege), aktinična elastoza (gubitak elastičnosti kože zbog izlaganja suncu) i telangiektazija (krvne žile nalik paukovoj mreži).

Što možete očekivati ​​kada posjetite dermatologa?

Kada posjetite dermatologa, on ili ona će vas temeljito pregledati. Pažljivo će pregledati sva područja vašeg tijela koja su izložena suncu - lice, vrat, uši, glavu, prsa, leđa, ruke, noge i stopala. Mogu koristiti povećala kako bi detaljno pregledali čak i male promjene. Ako postoji sumnjivo mjesto ili lezija, liječnik može uzeti mali dio na testiranje (biopsija).

Koji su tretmani za `(fotostarenje)`?

Iako se oštećenja od sunca (fotooštećenja) ne mogu u potpunosti poništiti, postoji nekoliko tretmana koji mogu pomoći vašoj koži da izgleda mlađe. Međutim, prije početka bilo kakvog tretmana, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom o mogućim nuspojavama. Neki od dostupnih tretmana uključuju:

• Retinoidi, retinoli: To su vrste krema. Izvrsne su za liječenje ranih znakova fotostarenja. Ove kemikalije pomažu u uklanjanju mrtvih stanica kože i ubrzavaju proces izlaska novih stanica na površinu. Također potiču proizvodnju kolagena, što pomaže u održavanju čvrstoće kože. Retinoidi su izvrsni za smanjenje finih linija, staračkih pjega, hrapavosti kože i proširenih pora.
• Vitamin C i drugi antioksidansi: Oni smanjuju oštećenje kože uzrokovano štetnim kemikalijama koje se nazivaju slobodni radikali. Antioksidansi mogu pomoći u kontroli starenja kože, smanjenju UV oštećenja i usporavanju razgradnje kolagena.
• `(Alfa hidroksi kiselina)` (AHA): Ovo je također ``eksfolijant`` koji uklanja mrtve stanice kože. To znači da ubrzava obnovu stanica kože.
• Sredstva za posvjetljivanje kože: Sredstva za posvjetljivanje kože poput hidrokinona mogu smanjiti smeđe mrlje, pjege od sunca i neujednačen ton kože.
• `(Lasersko obnavljanje kože)`:Laseri uklanjaju oštećeni gornji sloj kože i povećavaju proizvodnju kolagena. To zaglađuje površinu kože i ujednačava njezin ten. Tretira neujednačen ten, staračke pjege, kožu oštećenu suncem i fine linije. Frakcijsko obnavljanje kože koristi lasere za poticanje rasta novog tkiva slanjem laserskih zraka u dublje slojeve kože. Pulsirajući laseri s bojom mogu smanjiti fine linije i crvenilo.
• Kemijski piling: Kod ovog postupka na kožu se nanosi kemijska tvar, poput trikloroctene kiseline ili glikolne kiseline. Ovaj piling uklanja vanjski sloj kože, otkrivajući novu kožu. Tretira smeđe mrlje, aktiničnu keratozu i fine linije. Također poboljšava tonus i teksturu kože.
• Fotodinamička terapija (PDT): U ovom tretmanu, lijek se nanosi na kožu, a za aktiviranje lijeka koristi se posebno svjetlo (fluorescentno svjetlo) plave ili crvene boje. Fotodinamička terapija ubija stanice koje bi mogle postati rak, ali ne šteti zdravim stanicama. Nakon tretmana, vaša koža može se osjećati kao da je opečena, a zacjeljivanje može potrajati tjedan ili dva.
• Krioterapija: Ova metoda koristi tekući dušik za zamrzavanje nekancerogenih staračkih pjega i aktinične keratoze. Tretirana područja će potamniti i otpasti nakon nekoliko dana.
• Dermoabrazija: Ovaj postupak uklanja kožu "struganjem", otkrivajući glatku, novu kožu ispod. To je korisno za stvari poput bora i staračkih pjega.
• Dermalni fileri: Dermalni fileri poput OnabotulinumtoxinA - Botox®, hijaluronske kiseline (npr. Belotero®, JUVÉDERM®, Restylane®, Voluma®), kalcijevog hidroksiapatita - Radiesse® i poli-L-mliječne kiseline - Sculptra® koriste se za tretiranje finih linija i vraćanje volumena opuštenoj koži.
• `(Facelift)`, `(lifting vrata)`, `(lifting obrva)` ili druge plastične operacije: Ove operacije se izvode kada postoje duboke bore, opuštena koža i značajan gubitak elastičnosti kože.

Imajte na umu da se ovi tretmani često smatraju kozmetičkim i možda ih ne pokriva osiguranje, stoga svakako istražite to prije početka liječenja.

Kako spriječiti oštećenje kože od sunca? (Ovo je najvažnije!)

Fotostarenje je obično teško u potpunosti spriječiti. To je zato što je to kumulativna šteta uzrokovana izlaganjem suncu tijekom života. Teško je i nerazumno u potpunosti izbjegavati sunce. Međutim, možete ograničiti izloženost UV zrakama i smanjiti rizik od preranog starenja kože. Zapamtite, smanjenje oštećenja od sunca također smanjuje rizik od raka kože.

Evo što možete učiniti:

• Svakodnevno nanosite kremu za sunčanje širokog spektra, otpornu na vodu.Krema za sunčanje širokog spektra štiti vašu kožu od UVA i UVB zraka. Koristite proizvod sa SPF-om 30 ili više . Ponovno nanosite svaka dva sata. Ponovno nanesite prije plivanja ili vježbanja. Zapamtite, UV zrakama možete biti izloženi i tijekom vožnje ili čak i za oblačnog dana. Stoga uvijek nanesite kremu za sunčanje na sva izložena područja kože koja nisu prekrivena odjećom.
• Kada izlazite van , nosite šešir širokog oboda, sunčane naočale s UV zaštitom i lagane košulje dugih rukava i duge hlače. Za dodatnu zaštitu odaberite odjeću s oznakom faktora ultraljubičaste zaštite (UPF).
• Izbjegavajte sate kada su UV zrake najjače (obično od 10 do 16 sati).
• Izbjegavajte metode tamnjenja pod svaku cijenu. Ako želite preplanuli izgled, koristite proizvod za tamnjenje u spreju.

Postoje li drugi načini za usporavanje starenja kože?

Da, postoje i druge stvari:

• Ako pušite, prestanite. Pušenje ubrzava starenje kože. Uzrokuje bore i tamnjenje kože.
• Pazite da ne koristite iste izraze lica iznova i iznova. Korištenje istih mišića godinama može uzrokovati stvaranje trajnih bora na koži.
• Jedite zdravu prehranu, ograničite unos alkohola, vježbajte većinu dana u tjednu i dovoljno spavajte. Prehrana bogata voćem i povrćem te siromašna šećerom i rafiniranim ugljikohidratima može pomoći u sprječavanju oštećenja koja mogu dovesti do preranog starenja kože. Alkohol dehidrira kožu. Tjelovježba može povećati cirkulaciju krvi, ojačati imunološki sustav i poboljšati kvalitetu kože. San daje vašem tijelu vremena da se obnovi.
• Temeljito očistite kožu. Snažno trljanje kože može je oštetiti i ubrzati starenje.
• Operite kožu što je prije moguće nakon znojenja. Znoj može oštetiti vašu kožu.
• Nanesite hidratantnu kremu na kožu svaki dan. Nanesite je unutar tri minute nakon kupanja. Odaberite hidratantne kreme koje sadrže ceramide. One pomažu u održavanju hidratacije kože i stvaraju prirodnu barijeru za zadržavanje vlage.

Postoje li tretmani koji se mogu provoditi kod kuće ili lijekovi koji se mogu kupiti u ljekarni?

U ljekarnama su dostupne stotine tretmana koji se mogu kupiti bez recepta (OTC). Međutim, prije upotrebe bilo kojeg proizvoda, važno je imati osnovno razumijevanje sastojaka u proizvodima za njegu kože koji mogu poboljšati kvalitetu vaše kože. Neki od sastojaka na koje ćete naići su retinoidi, antioksidansi, peptidi, alfa-hidroksi kiseline, emolijensi i humektanti.

Možda ste također čitali o kućnim lijekovima za liječenje bora, staračkih pjega ili općenito starenja kože.Najbolje je pitati svog liječnika koji su proizvodi ili sastojci pravi za vas. Na internetu se spominje mnogo sastojaka, ali ne postoje znanstveni dokazi za sve. Vaš dermatolog ili drugi liječnik može vas uputiti kako koristiti te proizvode.

Kada trebam posjetiti liječnika ili dermatologa?

U ovim slučajevima obratite se liječniku:

• Ako ste u mladosti bili izloženi suncu do te mjere da vam je koža gorjela i stvarala plikove, to znači da ste nakupili mnogo oštećenja od sunca.
• Ako niste zadovoljni izgledom svoje kože, ako osjećate nešto poput srama.
• Ako primijetite novi madež na koži ili promjenu na postojećem madežu (smeđi, crni, crveni ili bijeli), to bi mogao biti znak raka kože.
• Ako vam mjesto na koži samo krvari.

Zašto imam bijele mrlje na koži zbog oštećenja od sunca?

Ove bijele mrlje nazivaju se „(idiopatska gutatna hipomelanoza)“. Često su uzrokovane dugotrajnim izlaganjem suncu. Češće su kod osoba sa svijetlom kožom, ali se mogu pojaviti i kod osoba s tamnijom kožom kako stare. Najčešće se nalaze na nogama, rukama, gornjem dijelu leđa i licu. Bijele mrlje obično se prvo pojavljuju na nogama, posebno na prednjoj strani nogu. Ove bijele mrlje uzrokovane su smanjenjem količine „(melanina)“ u vašoj koži. „(Idiopatska gutatna hipomelanoza)“ nije štetno stanje. Međutim, ako niste zadovoljni izgledom mrlja, razgovarajte s dermatologom kako biste saznali više o dostupnim kozmetičkim tretmanima.

Konačno, stvari koje treba zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

Boravak na otvorenom, vrtlarenje, šetnje, udisanje svježeg zraka – sve je to sjajno za nas. Ali, ako želite da vam koža bude što zdravija, ne zaboravite nanijeti kremu za sunčanje sa SPF-om 30 ili više na sve izložene dijelove tijela prije nego što izađete van – čak i za oblačnog dana ili samo za kratku vožnju do trgovine. Zapamtite, UV zrake, posebno od sunca, mogu brže ostariti vašu kožu.

Ako ste zabrinuti zbog kvalitete svoje kože, promjene boje kože ili promjene nepravilnosti na koži, obratite se dermatologu. Danas postoji mnogo načina za obnovu kože oštećene suncem, a rak kože se lako liječi ako se otkrije rano. Brinite o svojoj koži, ona je vaša vrijedna imovina!

fotostarenje, sunčeva svjetlost, starenje kože, ultraljubičaste zrake, bore na koži, mrlje na koži, krema za sunčanje