Svi znamo koliko je važno zaštititi kožu od jakog sunca u našoj zemlji. Većinu vremena navikli smo koristiti kremu za sunčanje kada izlazimo van, posebno tijekom dana. To je vrlo dobra navika. Ali jeste li znali da ponekad sama krema za sunčanje možda nije dovoljna da pruži potpunu zaštitu našoj koži. Danas govorimo o posebnoj odjeći koja može pružiti dodatnu, jaču zaštitu našoj koži od štetnih ultraljubičastih zraka (UV zraka).
Što je UPF i SPF? Koja je razlika između njih dvoje?
UPF i SPF su dvije riječi koje često čujete kada se govori o zaštiti od sunca. Iako zvuče slično, imaju dva različita značenja. Razložimo to na jednostavne pojmove.
- SPF (faktor zaštite od sunca): Ovo nam je poznat pojam jer je otisnut na bočicama kreme za sunčanje koju koristimo. Jednostavno rečeno, SPF mjeri koliko je vremena potrebno da vaša koža izgori i pocrveni kada koristite određenu vrstu kreme za sunčanje. Zamislite, ako izađete na sunce bez šminke i vaša koža pocrveni za 20 minuta, ako koristite kremu za sunčanje sa SPF-om 15 , bit ćete zaštićeni 15 puta više vremena, što znači oko 300 minuta (5 sati). Ali ovo uglavnom mjeri samo štetu uzrokovanu UVB zrakama.
- UPF (faktor ultraljubičaste zaštite ): Ovo je mjera odjeće. Preciznije, UPF je mjera koliko štetnih UV zraka (i UVA i UVB) tkanina može blokirati da ne dopru do kože. Na primjer, ako na vašoj odjeći piše UPF 50 , to znači da tkanina blokira 98% štetnih UV zraka, a propušta vrlo malu količinu, poput 2%.
Pogledajte ovu tablicu kako biste dodatno objasnili ovu razliku.
| Karakteristično | SPF (faktor zaštite od sunca) | UPF (faktor zaštite od ultraljubičastog zračenja) |
|---|---|---|
| Što se koristi? | Za zaštitu od sunca | Za odjeću i tekstil |
| Mjereno po | Koliko dugo traje izgaranje kože? | Koliko UV zraka prolazi kroz tkaninu do kože. |
| Sigurnost | Uglavnom od UVB zraka | I UVA i UVB zrake |
UPF vrijednost između 30-40 klasificira se kao "vrlo dobra zaštita", a UPF od 50 ili više klasificira se kao "izvrsna zaštita".
Kako odabrati najbolju odjeću za zaštitu od sunca?
Ne pruža sva odjeća koju nosimo istu razinu zaštite. Na to utječu mnogi čimbenici, uključujući boju, vrstu tkanine i tkanje odjeće.
Je li boja haljine bitna?
Da, apsolutno. Tamna (crna, tamnoplava) ili jarka (jarko crvena, narančasta) odjeća puno je bolja za zaštitu od sunca od odjeće svijetlih boja. Razlog je taj što te tamne i jarke boje apsorbiraju UV zrake i sprječavaju ih da dopru do kože. Svijetla odjeća omogućuje da neke od tih zraka prođu do kože.
Vrsta tkanine i tkanje
Vrsta tkanine od koje je odjevni predmet izrađen također je vrlo važna. Debele, čvrsto tkane tkanine poput trapera i vune puno su sigurnije od tankih, prozirnih tkanina. Postoji vrlo jednostavan test kako biste to saznali.
Usmjerite odjeću koju ćete nositi prema svjetlu. Ako vidite svjetlo unutra , to znači da UV zrake mogu lako doprijeti do vaše kože.
Neke dobre tkanine za UPF zaštitu uključuju nebijeljeni pamuk, sjajni poliester, satensku svilu i visokotehnološke tkanine izrađene posebno za tu svrhu.
Oblik i veličina haljine
Nošenje široke odjeće sigurnije je od nošenja uske odjeće. To je zato što se kod nošenja uske odjeće razmaci između niti povećavaju kako se tkanina rasteže, što povećava mogućnost ulaska UV zraka.
Također, nošenje odjeće koja pokriva što je više moguće tijela pruža dobru zaštitu. Nošenje košulje dugih rukava umjesto majice kratkih rukava može u potpunosti zaštititi vaše ruke od sunca.
Razlika između specijalizirane UPF odjeće i obične odjeće
Možda mislite da će nošenje bilo kakve odjeće pružiti neku vrstu zaštite od sunca. To je istina. Ali pitanje je koliko zaštite . Zamislite svoju prosječnu pamučnu majicu kratkih rukava. Ima vrlo nisku UPF ocjenu od 5. To je zato što sitni razmaci između niti omogućuju UV zrakama da lako prodiru.
No UPF odjeća, koja je posebno dizajnirana za zaštitu od sunca, vrlo je čvrsto tkana. Između niti ima vrlo malo praznina. A neka odjeća je tretirana posebnim kemikalijama kako bi reflektirala ili apsorbirala UV zrake. Takva odjeća može izgledati i osjećati se kao odjeća koju inače nosite za vježbanje.
UPF odjeća? Krema za sunčanje? Što je bolje?
Iskreno, ovo nije natjecanje, već više timski sport. Najbolje je koristiti oboje zajedno .
Mnogo je lakše nositi duge hlače, košulju dugih rukava i šešir nego ponovno nanositi kremu za sunčanje svakih nekoliko sati. A zaštita koju pruža odjeća s UPF 50+ obično je veća od zaštite koju pruža krema za sunčanje.
Ali bez obzira koliko se pokrivate, i dalje postoje područja koja su izložena suncu. Razmislite o svom licu, vratu, nadlanicama i ušima . Svakako biste trebali koristiti dobru kremu za sunčanje za područja koja nisu prekrivena odjećom.
Zapamtite, najbolja zaštita dolazi od pravilne upotrebe i UPF odjeće i kreme za sunčanje.
Sljedeći put kada ćete provesti dan na suncu, zaštitite kožu odjećom i kremom za sunčanje. To je jedna od najboljih investicija koju možete napraviti kako biste izbjegli ozbiljna stanja poput raka kože.
Poruka za ponijeti kući
- Samo krema za sunčanje možda neće biti dovoljna za zaštitu kože od jakog sunca u našoj zemlji.
- SPF je mjera jačine kreme za sunčanje. UPF je mjera UV zaštite koju pružaju tkanine.
- Prilikom odabira odjeće za zaštitu od sunca, birajte odjeću s UPF faktorom većim od 30, tamne ili jarke boje, debele tkanine i odjeću širokog kroja.
- Obična pamučna majica pruža vrlo malo zaštite (oko UPF 5).
- Za najbolju i najpotpuniju zaštitu nosite UPF odjeću i obilno nanesite kremu za sunčanje na područja koja nisu prekrivena odjećom, poput lica, vrata i ruku.
- Ako imate bilo kakvih nedoumica zbog neobičnih mrlja, mrlja ili promjena na koži, obratite se svom liječniku (liječniku) za savjet .
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar