Imate li i vi ove loše navike koje oštećuju vašu kožu? (Navike koje uništavaju vašu kožu)

Svatko želi imati zdravu, blistavu i lijepu kožu , zar ne? Ali ponekad male stvari koje radimo svaki dan, a na koje ne obraćamo puno pažnje, mogu s vremenom uzrokovati ozbiljna oštećenja naše kože. Ponekad te navike o kojima ni ne razmišljamo mogu uzrokovati brzo starenje naše kože, gubitak boje i razvoj akni. Stoga danas razgovarajmo o tome koje su te navike loše za našu kožu i kako možemo biti oprezni s njima.

1. Zar ne pereš lice prije spavanja navečer?

Istina je da ponekad, kada dođete kući nakon napornog radnog dana, nemate ni vremena ni energije za umivanje lica, a kamoli da vam se padne u krevet. To je vrlo uobičajeno. Ali čak i ako ne vidite prljavštinu na licu, prašina, prljavština, ispušni plinovi iz automobila i masnoća koji su se nakupili tijekom dana i dalje su tu.

Kada se ostave na koži preko noći, začepljuju pore i uzrokuju izbijanje prištića. Također su glavni uzrok upale kože. S vremenom, ova navika može uzrokovati da koža izgleda beživotno i umorno.

Pa što radiš?

Najbolje što možete učiniti, bez obzira koliko ste umorni, jest oprati lice nježnim, koži prilagođenim sredstvom za čišćenje prije spavanja. Odaberite sredstvo za čišćenje koje sadrži glicerin ili botanička ulja koja će vašu kožu održavati hidratiziranom bez isušivanja. Čak i na najlijeniji dan, barem temeljito brisanje lica vlažnom maramicom za lice puno je bolje nego ne raditi ništa.

2. Kako pušenje utječe na kožu?

Svi znamo da je pušenje loše za tijelo. Ali znate li koliko oštećuje kožu? Jednostavno rečeno, pušenje je jedan od najvećih neprijatelja kože.

Nikotin u cigaretama sužava sitne krvne žile koje dovode krv do kože. To smanjuje količinu kisika i hranjivih tvari potrebnih stanicama kože. Osim toga, štetne kemikalije u duhanu uništavaju kolagen i elastin, dva proteina koja održavaju našu kožu mladolikom i čvrstom.

Osim toga, godine stisnutih usana i žmirkanja kako bi se oči zaštitile od dima ubrzavaju stvaranje bora na tim područjima. Iako antioksidansi poput vitamina A i C mogu donekle pomoći u smanjenju ove štete, jedino trajno rješenje je potpuno prestati pušiti.

3. Rizik od nekorištenja kreme za sunčanje

Iako se smatra da je izlaganje suncu dobro za kožu, ultraljubičaste (UV) zrake u sunčevoj svjetlosti vrlo su štetne za kožu. „UV zrake mogu uzrokovati prerano starenje kože, pa čak i rak kože“, ističu liječnici.

Važno je da ova zaštita nije potrebna samo na plaži. Čak i za oblačnih ili hladnih dana, vaša koža može biti oštećena suncem. Stoga si navikujte koristiti kremu za sunčanje svaki put kad izađete van.

Kako ga točno koristiš?

• Odaberite kremu za sunčanje sa širokim spektrom SPF-a od 30 ili više. Široki spektar znači da štiti i od UVA i od UVB zraka.
• Ako ste dugo na otvorenom, nanesite ponovno svaka 2 sata .
• Nanesite dovoljno. Treba vam samo otprilike jedna čajna žličica za lice. Ne zaboravite područja poput čela, strana nosa i ispod brade .

4. Jedete li previše šećera, a ne jedete voće i povrće?

Neke studije su otkrile da prehrana bogata šećerom ubrzava proces starenja kože. To uključuje ne samo stvari poput slatkiša i sladoleda, već i hranu bogatu škrobom (rafiniranim ugljikohidratima) poput kruha, peciva i rezanaca.

Jednostavno rečeno, šećer koji konzumiramo veže se za kolagenske proteine ​​u našoj koži, gubeći elastičnost i uzrokujući brže opuštanje i boranje kože.

Prehrana koja je dobra za kožu uključuje povrće, voće i cjelovite žitarice . Antioksidansi u svježem voću i povrću pomažu u sprječavanju i popravljanju oštećenja kože.

5. Čačkaš li prištiće kad god ti se prohtije?

Kad vam se pojavi veliki prištić na licu, želite ga istisnuti. Ali to je najveća greška koju možete napraviti. Stiskanje prištića može oštetiti kožu i uzrokovati ožiljke . Također može uzrokovati ulazak bakterija s vaših ruku i uzrokovati infekcije , što će pogoršati problem.

Pa što učiniti s aknama?

Benzoil peroksid i salicilna kiselina su dva najučinkovitija tretmana za akne, ali morate biti oprezni pri korištenju proizvoda koji ih sadrže.

Kreme visoke koncentracije mogu isušiti vašu kožu, uzrokovati crvenilo i iritaciju , posebno ako imate osjetljivu kožu. Stoga počnite s niskom koncentracijom. Za salicilnu kiselinu, koncentracija od 2% je dovoljna za većinu ljudi. Ako osjetite bilo kakvu nelagodu, prebacite se na nižu koncentraciju. Najvažnije je razgovarati sa svojim liječnikom prije početka bilo kakvog tretmana kako biste saznali što najbolje djeluje za vašu kožu.

6. Pilingirate li kožu kada vam je suha i ljušti se?

Suha, perutava koža prvi je znak dehidracije. U ovom trenutku osjećamo potrebu da ribanjem uklonimo ljuskice. Iako to može učiniti kožu glatkijom, zapravo se događa da je prirodna barijera vlage kože, koja je održava hidratiziranom, oslabljena.

Dakle, umjesto da trljate i dodatno oštećujete kožu, dobro je hidratizirajte. Koristite losion ili kremu bez mirisa. Izbjegavajte proizvode koji sadrže glicerin, dimetikon, vazelin ili kakao ili shea maslac.Proizvodi koji sadrže ovakve sastojke brzo se upijaju u kožu i pružaju joj dobru hidrataciju bez ostavljanja masnog osjećaja.