අපි හැමෝගෙම හමේ පාට, කොණ්ඩෙ පාට, ඇස්වල පාට එකිනෙකාට වෙනස් නේද? සමහරු හරිම පැහැපත්, තවත් අය තලෙළුයි, තවත් සමහරුන්ගේ සමේ වර්ණය කළු පැහැයට හුරුයි. කොණ්ඩෙ වුණත් එහෙමයි, තද කළු පාට, දුඹුරු පාට වගේ විවිධ වර්ණ තියෙනවා. හිතන්නකෝ, මේ විදිහට අපේ පෙනුමට මේ අපූරු පාට එකතු කරන රහස් කාරයා කවුද කියලා. අන්න ඒ රහස් කාරයාට තමයි අපි මෙලනින් (Melanin) කියලා කියන්නේ. අද අපි කතා කරමු මේ මෙලනින් ගැන, හරියට යාළුවෙක් එක්ක කතා කරනවා වගේ සරලව.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
සරලවම කිව්වොත්, මොකක්ද මේ මෙලනින් (Melanin) කියන්නේ?
මෙලනින් කියන්නේ අපේ ශරීරයේම නිපදවන ස්වභාවික වර්ණකයක්. හරියට චිත්‍ර අඳිනකොට අපි පාට වර්ග පාවිච්චි කරනවා වගේ, අපේ ශරීරයත් මේ මෙලනින් කියන වර්ණකය පාවිච්චි කරලා තමයි අපේ හමට, කොණ්ඩයට සහ ඇස්වලට අනන්‍ය වුණු පාට ලබා දෙන්නේ. මේක (Tyrosine) කියන ඇමයිනෝ අම්ලයකින් හැදෙන සංකීර්ණ රසායනික සංයෝගයක්. ඒත් ඒ වගේ වචන වලින් ඔලුව අවුල් කරගන්න ඕන නෑ. සරලවම මතක තියාගන්න, මෙලනින් කියන්නේ අපේ ඇඟේ තියෙන ස්වභාවික පාට වර්ගය කියලා.
මෙලනින් හැදෙන්නේ අපේ ඇඟේ කොහේද?
මෙලනින් නිෂ්පාදනය වෙන්නේ මෙලනොසයිට් (Melanocytes) කියලා හඳුන්වන විශේෂ සෛල වර්ගයක. අපි මේවාට "මෙලනින් හදන පුංචි කම්හල්" කියලත් කියමුකෝ. මේ කම්හල් අපේ ශරීරයේ තැන් කිහිපයකම පිහිටලා තියෙනවා.
- ඔයාගේ හිසකෙස් වල.
- ඔයාගේ සමේ යටම තට්ටුවේ.
- ඔයාගේ ඇසේ කණිනිකාව සහ තාරාමණ්ඩලය වගේ තැන්වල.
- ඔයාගේ මොළයේ සමහර විශේෂිත ප්‍රදේශ වල (Substantia nigra සහ locus coeruleus).
- අපේ අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථිවල (adrenal gland) සමහර කොටස් වල.
- අභ්‍යන්තර කණේ (inner ear) සමහර කොටස් වල.
ස්වභාවික වේදනා සහ නින්ද සුවතා සත්කාරය
කොන්දේ වේදනාව, හන්දිපත් වේදනාව සහ නින්ද නොයාම සඳහා ශාකසාර සුවතා නිෂ්පාදන.
වැඩි විස්තර බලන්න →මෙලනින් වර්ග කීපයක්ම තියෙනවද?
ඔව්, ප්‍රධාන වශයෙන් මෙලනින් වර්ග තුනක් තියෙනවා. ඒ එක් එක් වර්ගයෙන් අපේ ශරීරයට වෙන්නේ වෙනස්ම දෙයක්. අපි බලමු ඒ මොනවද කියලා.
| මෙලනින් වර්ගය | ඒකෙන් වෙන්නේ මොකක්ද? |
|---|---|
| යූමෙලනින් (Eumelanin) | මේකේ කළු සහ දුඹුරු කියලා වර්ග දෙකක් තියෙනවා. අපේ හමේ, කොණ්ඩෙ සහ ඇස්වල තද පැහැයන්ට වගකියන්නේ මෙයා තමයි. කළු හෝ දුඹුරු කොණ්ඩයක් තියෙන අයගේ මේ වර්ග දෙකම විවිධ ප්‍රමාණ වලින් තියෙනවා. කළු යූමෙලනින් නැතිව, දුඹුරු යූමෙලනින් ටිකක් විතරක් තියෙනකොට තමයි කෙනෙක්ගෙ කොණ්ඩෙ රන්වන් පාට (blonde) වෙන්නේ. |
| ෆියෝමෙලනින් (Pheomelanin) | ඔයාගේ තොල්, තන පුඩු සහ ශරීරයේ රෝස පැහැයට හුරු තැන් වලට වර්ණය දෙන්නේ මේ වර්ගය තමයි. යූමෙලනින් සහ ෆියෝමෙලනින් සමාන ප්‍රමාණ වලින් තියෙන අයගේ කොණ්ඩෙ රතු පැහැයට හුරු වෙන්න පුළුවන්. |
| නියුරොමෙලනින් (Neuromelanin) | අනිත් වර්ග දෙක වගේ නෙවෙයි, මෙයා අපේ ඇහැට පේන දේවල් වලට පාට දෙන කෙනෙක් නෙවෙයි. නියුරොමෙලනින් අපේ මොළයේ තියෙන නියුරෝන (neurons) වලට, ඒ කියන්නේ ස්නායු සෛල වලට වර්ණය ලබා දෙනවා. |
හමේ පාට එකිනෙකාට වෙනස් වෙන්න මෙලනින් බලපාන්නේ කොහොමද?
මේක හරිම රසවත් කාරණයක්. සාමාන්යයෙන් අපි හැමෝගෙම ඇඟේ තියෙන මෙලනින් හදන කම්හල්, ඒ කියන්නේ මෙලනොසයිට් සෛල ගණන එක සමානයි. හැබැයි, ඒ සෛල වලින් කොච්චර මෙලනින් ප්‍රමාණයක් හදනවද කියන එක තමයි කෙනාගෙන් කෙනාට වෙනස් වෙන්නේ.
සරලවම කිව්වොත්, ඔයාගේ මෙලනොසයිට් සෛල ගොඩක් මෙලනින් හදනවා නම්, ඔයාගේ හම, කොණ්ඩය සහ ඇස් තද පැහැයක් ගන්නවා. ඒ සෛල හදන්නේ මෙලනින් ටිකක් නම්, ඔයාගේ හම, කොණ්ඩය සහ ඇස් ලා පැහැයක් ගන්නවා. අපේ හමේ තියෙන ලප කැලැල් (freckles) කියන්නෙත්, එක තැනකට එකතු වෙච්ච මෙලනොසයිට් සෛල පොකුරු වලින් වැඩිපුර මෙලනින් නිපදවීමක් විතරයි.
ඒ කියන්නේ, හමේ පාට කියන්නේ අපේ ශරීරයේ මෙලනින් නිෂ්පාදනය කරන ප්‍රමාණයේ වෙනසක් මිසක්, වෙන කිසිම දෙයක මිනුමක් නෙවෙයි.
හිරු එළියෙන් අපේ හම ආරක්ෂා කරන්න මෙලනින් උදව්වෙන හැටි
මෙලනින් කියන්නේ අපේ පෙනුමට පාට දෙන කෙනෙක් විතරක් නෙවෙයි. එයා අපේ ශරීරයේ ඉන්න හරිම වැදගත් ආරක්ෂකයෙක්. ඔයා අව්වට ගියාම, ඔයාගේ ශරීරය තවත් වැඩිපුර මෙලනින් හදන්න පටන් ගන්නවා. ඔයාට තේරිලා ඇතිනේ, අව්වේ ගියාම හම ටිකක් කළු වෙනවා කියලා. අන්න ඒ වෙන්නේ මෙලනින් නිෂ්පාදනය වැඩි වෙන නිසා.
මේ විදිහට වැඩිපුර හැදෙන මෙලනින්, හරියට ස්වභාවික කුඩයක් වගේ ක්‍රියා කරලා, හිරුගෙන් එන අහිතකර පාරජම්බුල කිරණ (UV rays) උරාගන්නවා. මේ විදිහට ඒ හානිකර කිරණ අපේ සමේ ගැඹුරට ගිහින් සෛල වලට හානි කරන එක වළක්වනවා. ඒකෙන් අපේ සෛල ඇතුළේ තියෙන ජානමය තොරතුරු පවා ආරක්ෂා වෙනවා.
හැබැයි මේක හොඳටම මතක තියාගන්න! මෙලනින් වලින් ලැබෙන මේ ස්වභාවික ආරක්ෂාව විතරක් අපේ හම අව්වෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂා කරන්න කොහෙත්ම ප්‍රමාණවත් නෑ. ඒ නිසා, ඔයාගේ හමේ පාට මොකක් වුණත්, එළියට යන හැම වෙලාවකම හොඳ sunscreen එකක් පාවිච්චි කරන එක අනිවාර්යයි.
මෙලනින් වලින් අපිට ලැබෙන තවත් වාසි මොනවද?
අව්වෙන් ආරක්ෂා කරනවට අමතරව, මෙලනින් වලින් අපිට තවත් ප්‍රයෝජන තියෙනවා.
- ප්‍රතිකර්මක ඔක්සිජන් විශේෂ වලින් ආරක්ෂාව (Protection against ROS): අපේ සෛල ඇතුළේ වැඩ සිද්ධවෙනකොට (Reactive Oxygen Species - ROS) කියලා අහිතකර අතුරුඵල වගයක් හැදෙනවා. මේවා සෛල වල එකතු වුණාම, අපිට ඉක්මනට වයසට යන එක, දියවැඩියාව, පිළිකා වගේ රෝග හැදෙන එකට හේතු වෙන්න පුළුවන්. මෙලනින් කරන්නේ, මේ අහිතකර ROS අල්ලගෙන විනාශ කරලා දාන එක.
- ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට සහය වීම: සමහර අධ්යයන වලින් හොයාගෙන තියෙනවා, මෙලනින් අපේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට උදව් කරන්නත්, ශරීරයේ ඇතිවෙන ප්‍රදාහ තත්වයන් (inflammation) අඩු කරන්නත් දායක වෙන්න පුළුවන් කියලා. හැබැයි මේ ගැන තවදුරටත් පර්යේෂණ කෙරෙමින් පවතිනවා.
මෙලනින් නිෂ්පාදනයේ අඩු වැඩි වීම් නිසා ඇතිවෙන රෝග තත්වයන්
සමහර වෙලාවට අපේ ශරීරයේ මෙලනින් නිෂ්පාදනය අඩුවීම හෝ එහි යම් යම් වෙනස්කම් නිසා විවිධ රෝගී තත්වයන් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. අපි ඒ වගේ තත්වයන් කිහිපයක් ගැන බලමු.
| රෝගී තත්වය | සරලවම විස්තරයක් |
|---|---|
| සුදු කබර (Vitiligo) | මේ තත්වයෙදි වෙන්නේ, අපේම ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය, මෙලනින් හදන මෙලනොසයිට් සෛල විනාශ කරන එක. ඒ නිසා සමේ වර්ණය නැතිවෙලා සුදු පාට ලප ඇතිවෙනවා. මේක ඕනෑම කෙනෙක්ට හැදෙන්න පුළුවන් වුණත්, තද පැහැති සමක් තියෙන අයගේ මේ ලප වඩාත් පැහැදිලිව පේනවා. |
| ඇල්බිනිසම් (Albinism) | ශරීරයේ මෙලනින් ඉතාමත්ම අඩු ප්‍රමාණයක් නිපදවීම නිසා ඇතිවෙන දුර්ලභ තත්වයක්. මේ අයට හරිම සුදුමැලි සමක්, සුදු පැහැති හිසකෙස් සහ නිල් පැහැති ඇස් තියෙනවා. ඒ වගේම, පෙනීමේ දුබලතා සහ අව්වෙන් සිදුවන හානි වලට වැඩි අවදානමක් තියෙනවා. |
| මෙලස්මා (Melasma) | මේකෙදි වෙන්නේ මුහුණේ හෝ අත්වල දුඹුරු හෝ අළු-නිල් පැහැති ලප ඇතිවෙන එක. හෝමෝන වෙනස්කම්, අව්වට නිරාවරණය වීම, උපත් පාලන පෙති වගේ දේවල් මේකට හේතු වෙන්න පුළුවන්. මේ වගේ ලප තියෙනවා නම් හොඳම දේ තමයි දොස්තර මහත්තයෙක් හමුවෙලා උපදෙස් ගන්න එක. |
| සමේ හානියකින් පසු වර්ණය නැතිවීම | ඔයාගේ සමේ ආසාදනයක්, පිළිස්සීමක් හෝ බිබිලි දැමීමක් වුණොත්, සමහර වෙලාවට ඒ හානි වෙච්ච තැන නැවත මෙලනින් නිපදවන්න ශරීරයට බැරිවෙන්න පුළුවන්. |
| කන් ඇසීමේ දුබලතා | මෙලනින් අපේ අභ්‍යන්තර කණේත් තියෙන නිසා, මෙලනින් අඩු අයට කන් ඇසීමේ ගැටළු ඇතිවෙන්න වැඩි අවදානමක් තියෙනවා කියලා හොයාගෙන තියෙනවා. |
| පාකින්සන් රෝගය (Parkinson’s disease) | වයසට යනකොට අපේ මොළයේ නියුරොමෙලනින් වැඩිවෙනවා. නමුත් පාකින්සන් රෝගය තියෙන අයගේ මොළයේ සෛල මැරීයාමත් එක්ක මේ නියුරොමෙලනින් ප්‍රමාණය අඩු වෙනවා. |
මෙලනින් ඇඟේ වැඩිපුර තිබුණොත් මොකද වෙන්නේ?
සමහර අයගේ ශරීරයේ මෙලනින් ඕනවට වඩා නිපදවෙනවා. මේකට හයිපර්පිග්මන්ටේෂන් (Hyperpigmentation) කියලා කියනවා. මේක සාමාන්යයෙන් හානිකර තත්වයක් නෙවෙයි. මෙහෙම වුණාම වෙන්නේ, සමේ සමහර තැන් අවට සමට වඩා තද පැහැයක් ගන්න එක.
මෙලනින් මට්ටම වැඩි කරගන්න ක්‍රම තියෙනවද?
වෙළඳපොලේ මෙලනින් වැඩි කරනවා කියන නිෂ්පාදන තිබුණට, ඒවායේ සාර්ථකත්වය ගැන කිසිම විද්‍යාත්මක සාක්ෂියක් තවම නෑ. ඒ නිසා ඒ වගේ දේවල් වලට රැවටෙන්න එපා. ඒ වගේම, සමහරු හිතනවා අව්ව තැපීමෙන් (tanning) මෙලනින් වැඩි කරගන්න පුළුවන් කියලා. ඒක ඉතාමත්ම වැරදි සහ භයානක මතයක්. අව්ව තැපීමෙන් වෙන්නේ සමේ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිවෙන එක විතරයි.
මෙලනින් (Melanin) සහ මෙලටොනින් (Melatonin) කියන්නේ දෙකක්ද?
ඔව්, මේ දෙක සම්පූර්ණයෙන්ම දෙකක්. වචන දෙකේ ශබ්දය සමාන වුණාට, මේවායේ ක්‍රියාකාරීත්වය හරිම වෙනස්.
- මෙලනින් (Melanin) කියන්නේ අපේ සමට, කොණ්ඩයට පාට දෙන වර්ණකය.
- මෙලටොනින් (Melatonin) කියන්නේ අපේ නින්ද සහ අවදිවීමේ චක්‍රය පාලනය කරන හෝමෝනයක්.
හමේ මෙලනින් වැඩි අයට විටමින් D ඌනතාවය එන්න පුළුවන්ද?
මේකත් වැදගත් ප්රශ්නයක්. සමහර විශේෂඥයන් විශ්වාස කරනවා, තද පැහැති සමක් තියෙන අයට ලා පැහැති සමක් තියෙන අයට වඩා විටමින් D ඌනතාවය ඇතිවෙන්න ඉඩ තියෙනවා කියලා. ඒකට හේතුව, වැඩිපුර තියෙන මෙලනින්, විටමින් D හදාගන්න අවශ්ය UV කිරණ උරාගැනීම. මේක සනාථ කරන අධ්යයන තියෙනවා, ඒත් මේ ගැන තවදුරටත් පර්යේෂණ අවශ්යයි. ඔයාට ඒ ගැන සැකයක් තියෙනවා නම්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරලා උපදෙස් ගන්න එක තමයි හොඳම දේ.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- මෙලනින් කියන්නේ අපේ සමට, කොණ්ඩයට සහ ඇස්වලට වර්ණය ලබාදෙන ස්වභාවික වර්ණකයක්.
- ඒකෙන් අපිට ස්වභාවික හිරු ආරක්ෂාවක් ලැබුණත්, ඒක විතරක් ප්‍රමාණවත් නෑ. ඔයාගේ හමේ පාට මොකක් වුණත්, අව්වට යනකොට හොඳ sunscreen එකක් පාවිච්චි කරන එක අනිවාර්යයි.
- මෙලනින් මට්ටම අසාමාන්‍ය ලෙස අඩු හෝ වැඩි වීම සමහර රෝගී තත්වයන් එක්ක සම්බන්ධ වෙන්න පුළුවන්.
- ඔයාගේ සමේ වර්ණයේ අලුතින් ඇතිවෙන වෙනසක් (සුදු ලප, තද පැහැති ලප වැනි) දකිනවා නම්, බය නොවී වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙලා ඒ ගැන කතා කරන එක තමයි නුවණට හුරුම දේ.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.