Smeta li vam tuđi dim? Hajdemo saznati što je točno pasivno pušenje!

Znate li koliko je zrak koji udišemo važan za naše živote? Ali ponekad nesvjesno udišemo štetne tvari u svoja tijela zajedno sa zrakom. Jedna takva stvar je pasivno pušenje. Razgovarajmo o tome danas malo detaljnije , jer je to nešto što je vrlo važno za vaše zdravlje, kao i za zdravlje vaših voljenih.

Što je ovo pasivno pušenje?

Jednostavno rečeno, pasivno pušenje je dim koji se udiše kada netko drugi puši. To je kombinacija dvije glavne vrste dima. 1. Glavni dim: To je dim koji izlazi kada pušač udiše i izdiše iz cigarete. 2. Sporedni dim: To je dim koji izlazi iz cigarete, izravno s gorućeg kraja cigarete, cigare ili lule. Zamislite, kada netko pali cigaretu i ona samo gori, dim ide prema gore, zar ne? To je to.

Važno je da taj sporedni dim može biti čak i bogatiji štetnim kemikalijama od dima koji pušač udiše i izdiše! Budući da gori izravno, na nižoj temperaturi, proizvodi više otrovnih kemikalija.

Dakle, ako netko puši u vašoj blizini, velika je vjerojatnost da udišete obje vrste dima. Kao da nesvjesno konzumirate dio cigarete koju puši.

Koje probleme možemo iskusiti zbog pasivnog pušenja?

Oh, ovo se ne smije shvatiti olako. Pasivno pušenje sadrži tisuće otrovnih kemikalija . Mnoge od njih su poznati kancerogeni. Dakle, udisanje ovog dima može vam uzrokovati mnogo kratkoročnih i dugoročnih zdravstvenih problema.

Mogući učinci na mališane i neposredne posljedice

To je posebno štetno za malu djecu . Njihova pluća još nisu u potpunosti razvijena, pa su vrlo osjetljiva na ovaj dim.

• Infekcije uha: Gnoj se može često razvijati u uhu i uzrokovati bol u uhu .
• Infekcije pluća : Postoji povećan rizik od teških infekcija pluća poput upale pluća .
• Astma) Pogoršanje bolesti: Ako dijete već ima astmu, ovaj dim može uzrokovati češće napade astme i pojavu poteškoća s disanjem. Također je moguće ponovno razviti astmu.
• Česte prehlade i kašalj: Vaš imunitet može biti oslabljen i možete se češće osjećati bolesno.
• Karijes: Možda vam ovo ne pada na pamet, ali tuđi dim također može doprinijeti karijesu.

Zamislite koliko lako vaša mala beba može razviti ove probleme ako netko puši u sobi u kojoj se nalazi. Nimalinom sinu je rečeno da stalno kašlje. Unatoč tome što je posjetio mnoge liječnike, činilo se da se nije poboljšalo. Tek su kasnije otkrili da ujak koji je često dolazio u njihovu kuću puši u dnevnoj sobi. Tek nakon što je potpuno prestao pušiti, sinov kašalj se postupno smirio.

Ozbiljne bolesti koje se mogu razviti s vremenom

Kada ste kontinuirano izloženi pasivnom pušenju, odnosno kada godinama udišete taj dim, povećava se rizik od razvoja ozbiljnijih bolesti.

• Gubitak sluha: Sluh se može postupno smanjivati.
• Pluća i drugi rakovi: Čak i ako ne pušite, pasivno pušenje može uzrokovati rak pluća. Također povećava rizik od drugih vrsta raka.
• Moždani udar: Ovo također može biti uzrok moždanog udara, koji je uzrokovan začepljenjem ili pucanjem krvne žile u mozgu.
• Bolesti srca: Rizik od razvoja bolesti srca značajno se povećava.
• Slabe kosti: Da, čak i kosti mogu postati slabe zbog ovoga.

Sada razumijete koliko je ovo ozbiljno? Možda nanosimo veliku štetu svom tijelu, a da toga nismo ni svjesni.

Dakle, što činimo kako bismo se zaštitili od pasivnog pušenja?

U redu, sada znamo koliko je ovo opasno. Dakle, što možemo učiniti da se zaštitimo od ovoga? Ne brinite, postoje stvari koje možemo učiniti. Ako ste nepušač, imate pravo zaštititi se od dima drugih ljudi. 1. Ljubazno objasnite pušačima:

• Ako netko u vašem domu, na radnom mjestu ili među vašim prijateljima puši, ljubazno ga obavijestite o opasnostima pasivnog pušenja.
• Zahtijevajte potpunu zabranu pušenja u domovima, uredima i vozilima. To treba posebno uzeti u obzir na mjestima gdje se nalaze mala djeca, trudnice i starije osobe.
• „Ako pušite, možete li, molim vas, izaći van i to učiniti dalje od drugih ljudi?“ Pitajte. Zapamtite, dim se može satima zadržavati u zraku, na odjeći, zidovima i namještaju. To se naziva „dim iz treće ruke“. To znači da štetne tvari u dimu ostaju u okolišu nakon što prestanete pušiti.
• Čak i nakon što netko izađe pušiti,Pogotovo prije dodirivanja ili držanja malog djeteta, recite mu da temeljito opere ruke sapunom i presvuče odjeću ako je moguće, jer čestice dima mogu ostati na njihovoj odjeći i koži.
• Nikada ne pušite u automobilu. Nije važno ako otvorite prozor i ispuhnete dim, dim će se vratiti u automobil, na sjedala i posvuda. Vrlo je opasno, posebno kada putujete s malim djetetom.

2. Stvorite okruženje bez dima:

• Učinite svoj dom "zonom bez pušenja". Molimo vas da o tome obavijestite i svoje goste.
• Kada putujete s djecom, pokušajte izbjegavati mjesta gdje ljudi puše. Čak i ako idete u restoran, provjerite postoji li dio rezerviran za nepušače.

3. Zauzmite se za svoja prava:

• Ako vidite nekoga da puši na javnim mjestima, poput autobusa ili vlaka, podsjetite ga da je to protuzakonito. Ako je potrebno, obavijestite nadležne organe.
• Imaš pravo udisati čist zrak.

Još jedna važna stvar: Naučite o dimu kanabisa i e-cigaretama.

Ovih dana neki ljudi misle da su samo cigarete štetne i da pasivno pušenje marihuane nije tako loše. To je zabluda. Dim marihuane također sadrži mnoge iste štetne kemikalije kao i dim cigarete. Osim toga, sadrži i sastojak nazvan THC, koji uzrokuje opijenost. To znači da ako udahnete dim nekoga tko koristi marihuanu, možete osjetiti i njezine učinke. Isto vrijedi i za e-cigarete ili ono što nazivamo vapingom . Iako dim (aerosol) koji se iz njih ispušta nije toliko štetan kao dim obične cigarete, i dalje može sadržavati štetne kemikalije, čestice teških metala i nikotin . Stoga je najbolje pokušati izbjegavati udisanje tog dima čak i kada ste u blizini ljudi koji vapeaju.

Ako pušiš, trebamo li pokušati prestati?

Ako čitate ovaj članak, možda ste pušač. Možda mislite: "Ja pušim, a što je s drugima?" Ali sada znate koliko štete vaše pasivno pušenje može nanijeti ljudima oko vas, posebno vašim voljenima. Prestanak pušenja nije lak. Nikotin je vrlo ovisna kemikalija. Ali nije nemoguće prestati. Razmislite o prednostima koje ćete dobiti ako prestanete:

• Vaše će se zdravlje znatno poboljšati. Imat ćete manje poteškoća s disanjem, manje kašljanja, a rizik od srčanih bolesti i raka postupno će se smanjivati.
• Vaš izgled će postati ljepši. Vaša koža će postati svjetlija, zubi će postati manje žuti, a neugodan zadah će nestati.
• Vaša će se energija povećati. Osjećat ćete se manje umorno i moći ćete ostati osvježeni tijekom cijelog dana.
• Uštedjet ćete novac! Ako zbrojite iznos koji dnevno potrošite na cigarete, zamislite koliko biste novca mogli uštedjeti mjesečno, godišnje.
• Dajete sjajan primjer svojim voljenima i štitite ih od pasivnog pušenja.

Ako vam je potrebna pomoć pri prestanku pušenja, dostupne su posebne savjetodavne usluge i tretmani . Više o tome možete saznati u lokalnom uredu Ministarstva zdravstva ili najbližoj bolnici. Ne sramite se, zatražite pomoć. To je najveća pomoć koju si možete pružiti.

Konačno, stvari koje treba zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

Dakle, danas smo pričali o mnogo čemu, zar ne?

Jednostavno rečeno, pasivno pušenje je tihi ubojica. Može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme vama i ljudima oko vas, posebno maloj djeci.

• Zaštitite se od pasivnog pušenja kad god je to moguće.
• Učinite svoj dom, radno mjesto i vozilo zonama bez pušenja.
• Pomozite pušačima da prestanu pušiti i ljubazno im objasnite stvari.
• Ako ste pušač, donesite odluku da prestanete već danas. Ne ustručavajte se potražiti pomoć.

Ujedinimo se svi i educirajmo društvo o opasnostima pasivnog pušenja. Stvorimo zdravo okruženje u kojem svatko može udisati čist zrak. Ako imate još pitanja o ovome, možete pitati liječnika. Budite zdravi!

---

Dim cigarete, pasivno pušenje, učinci na zdravlje, bolesti pluća, rak, zdravlje djece, prestanak pušenja