Imate li anemiju srpastih stanica? Razgovarajmo o ove 3 stvari kako bismo ostali zdravi!

Pozdrav! Možda vam je liječnik rekao da imate anemiju srpastih stanica. Možda ste se osjećali malo uplašeno i nervozno kada vam je to rečeno, zar ne? Ali ne brinite. To zapravo nije ozbiljna bolest. Većinom vremena, ljudi s ovom bolešću žive vrlo zdravim, normalnim životom. Stoga danas razgovarajmo o tome što je anemija srpastih stanica i tri jednostavne, ali vrlo važne stvari koje možete učiniti kako biste živjeli zdravim i sretnim životom s njom.

Prvo jednostavno shvatimo što je karakteristika srpastih stanica.

Jednostavno rečeno, anemija srpastih stanica je mala karakteristika koju nasljeđujete od roditelja putem gena. Razmislite o tome, u krvi imamo vrstu krvi koja se naziva crvene krvne stanice . To su stanice koje prenose kisik po tijelu. Normalno, te crvene krvne stanice su okrugle, poput male krafne. Međutim, kod osobe sa srpastim stanicama, neke od tih crvenih krvnih stanica, u određenim situacijama (na primjer, ako je tijelo dehidrirano ili ako idete na veliku nadmorsku visinu), mogu poprimiti malo drugačiji oblik, poput srpa .

Ali najvažnije ovdje je da postoje dvije stvari, imati srpastu anemiju i imati anemiju srpastih stanica ili anemiju srpastih stanica. Srpasta anemija je nešto složenije stanje s više simptoma. Međutim, mnogi ljudi sa srpastom anemijom mogu živjeti potpuno zdravim životom bez ikakvih simptoma. Zato kažemo da nema razloga za brigu, ali važno je biti svjestan.

3 najvažnije stvari koje možete učiniti kako biste ostali zdravi!

U redu, ako znate da imate anemiju srpastih stanica, postoje tri glavne stvari koje možete učiniti kako biste ostali zdravi. Razgovarajmo o njima jednu po jednu.

1. Pijte puno vode tijekom dana – ovo je vrlo važno!

Ovo je prva i najvažnija stvar. Pijenje puno vode pomaže da vaša krv teče glatko i bez ikakvih blokada. Zamislite krvne žile u našem tijelu kao cijevi koje prenose vodu. Ako se voda dobro održava, voda teče glatko bez začepljenja, zar ne? Tako je. Kada pijemo puno vode, naša krv također teče glatko i bez začepljenja po cijelom tijelu.

Ovo je posebno važno za nekoga sa srpastom anemijom. Jer, ako ne pijete dovoljno vode, odnosno ako dehidrirate , kao što sam ranije spomenuo, crvene krvne stanice mijenjaju oblik (postaju srpaste) i veća je vjerojatnost da će se zaglaviti u malim krvnim žilama. Zato kažemo da pijete puno vode.

Vaš liječnik će vam točno reći.Koliko vode trebate piti dnevno ? Ali dobro pravilo je piti oko 8 čaša vode dnevno.

Zapamtite: Ponekad trebate piti više vode nego inače.

#### Svakako je dobra ideja piti više vode u ovakvim vremenima:

• Kada osjetite žeđ: Žeđ je signal vašeg tijela: "Nemam dovoljno vode." Stoga pijte vodu čim osjetite žeđ.
• Kada putujete avionom: Zrak unutar aviona je vrlo suh, pa postoji veća vjerojatnost isparavanja vode iz vašeg tijela.
• Kada intenzivno vježbate: kao u natjecateljskim sportovima ili vojnoj obuci, vaše tijelo gubi puno vode znojenjem. Stoga pijte puno vode prije, tijekom i nakon vježbanja.
• Ako planirate planinarenje ili ronjenje: Kada idete na velike nadmorske visine ili u duboko more, vaše će tijelo biti izloženo različitim razinama tlaka. Također je važno piti puno vode tijekom tih razdoblja.
• Ako primijetite krv u mokraći : Ponekad boja vašeg urina može biti ružičasta, crvena ili smeđa. Ako primijetite nešto takvo, nemojte to ignorirati. Uz to, popijte puno vode i odmah se obratite liječniku.
• Ako osjećate bol bilo gdje u tijelu: Ponekad osobe sa srpastom anemijom mogu osjetiti bol zbog manjih blokada. Pokušajte piti vodu tijekom tih razdoblja. Ali ako je bol jaka, obratite se liječniku.

2. Ako vježbate, morate to raditi sigurno!

Tjelovježba je jako dobra za tijelo. Ne morate prestati vježbati samo zato što imate anemiju srpastih stanica. Ali važno je slušati svoje tijelo dok vježbate. Nije dobro naglo se gurati preko svojih granica.

#### Prilikom vježbanja pripazite na sljedeće:

• Polako se naviknite na novi sport: Zamislite da ste kod kuće za vrijeme školskih praznika i odjednom počnete vježbati sport. Nije dobro odjednom previše opteretiti svoje tijelo. Trebali biste početi postupno. Baš kao i automobil, počinje brzo ubrzavati. Slično tome, dajte svom tijelu vremena da se navikne.
• Pijte puno vode prije, tijekom i nakon vježbanja: Ovo se podrazumijeva. Već smo prije govorili o važnosti vode.
• Odmorite se kada se osjećate umorno:Nemojte se mučiti misleći: "Mogu učiniti malo više." Ako se osjećate umorno, stanite i odmorite se.
• Prepoznajte znakove problema i brzo ih prijavite: Ovo je vrlo važno. Ako trenirate s trenerom ili instruktorom, ne bojte se reći im ako se osjećate neugodno.

#### Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma, to bi mogao biti znak problema. Stoga budite na oprezu:

• Ako osjetite bol u mišićima ili grčeve.
• Ako se osjećate jako umorno, znojno i vruće (iscrpljeno ili pregrijano).
• Ako imate poteškoća s disanjem (ostanete bez daha).

Ako se nešto takvo dogodi, odmah prekinite ono što radite. Odmorite se. Pijte puno vode. Ohladite se. Čim se osjećate bolje, svakako posjetite svog liječnika i obavijestite ga/ju o incidentu. On/ona vam tada može dati daljnje savjete.

Zamislite da trčite s prijateljem i odjednom vas zaboli noga, biste li to ignorirali i nastavili trčati? Ne. Stali biste i vidjeli što se događa. Tako je to, slušajte signale koje vam tijelo daje.

3. Redovito razgovarajte sa svojim liječnikom.

Vaš liječnik je najbolja osoba koja vam može dati savjet o vašem zdravlju. Tu su da vam pomognu. Stoga, ako imate bilo kakvih pitanja ili nedoumica, ne ustručavajte se razgovarati s njima. Posebno je važno imati dobar odnos s liječnikom, posebno ako imate anemiju srpastih stanica.

#### U ovakvim slučajevima svakako biste trebali posjetiti liječnika ili barem telefonski nazvati:

• Ako razvijete bilo kakve nove simptome: Nemojte ih ignorirati, čak i ako su blagi. Na primjer, česti bolovi u tijelu, ekstremni umor, otežano disanje ili krv u mokraći. Odmah nazovite svog liječnika .
• Ako se testirate na dijabetes melitus: Glavni krvni test za provjeru dijabetesa je test "(HbA1c)" ili "(HbA1c)". Međutim, rezultati ovog testa "(HbA1c)" možda neće biti vrlo točni kod osoba sa srpastom anemijom. Stoga, ako ćete se testirati na dijabetes, svakako obavijestite svog liječnika da imate srpastu anemiju. Tada vam liječnik može napraviti još jedan odgovarajući test (na primjer, test "glukoze u plazmi natašte").
• Ako ste znatiželjni o novim otkrićima o srpastim stanicama:Medicinska znanost napreduje iz dana u dan. Pojavljuju se nove informacije i novi tretmani. Stoga, ako ste zainteresirani saznati više o tome, pitajte svog liječnika o tome.
• Ako planirate osnovati obitelj i imati djecu: Ovo je također vrlo važno. Ako imate anemiju srpastih stanica, važno je znati ima li vaš budući partner također anemiju srpastih stanica ili anemiju srpastih stanica. Jer ako oboje imate ovu genetsku osobinu, postoji mogućnost da će vaše dijete imati anemiju srpastih stanica. Nema potrebe za brigom zbog toga. Vaš liječnik vam može objasniti ovaj rizik i obavijestiti vas o načinima smanjenja tog rizika (na primjer, genetsko savjetovanje).

Zapamtite, vaš liječnik vam je kao prijatelj. Podijelite s njim svoje probleme i strahove.

Poruka za ponijeti kući

U redu, dosta smo razgovarali, zar ne? Ponovimo najvažnije stvari koje možete učiniti kako biste ostali zdravi kao osoba sa srpastom anemijom:

1. Pijte puno vode: Najmanje 8 čaša vode dnevno. Više u posebnim prilikama.

2. Vježbajte sigurno: Slušajte svoje tijelo. Odmorite se ako se osjećate umorno. Odmah prestanite i obavijestite svog liječnika ako osjetite bilo kakve znakove problema.

3. Ostanite u kontaktu sa svojim liječnikom: Razgovarajte sa svojim liječnikom o svim svojim pitanjima i nedoumicama, posebno o novim simptomima, testovima za dijabetes i planiranju obitelji .

Imati srpastu anemiju ne znači da ne možete živjeti normalnim i sretnijim životom. Uz svjesnost i slijedeći ove jednostavne korake, možete održati svoje zdravlje. Vaše zdravlje je u vašim rukama! Stoga se isplati brinuti o njemu.

osobina srpastih stanica, srpastih stanica, zdrav život, pitka voda, vježbanje, medicinski savjet, zdravlje, crvene krvne stanice