Tvoje oči su kao zlato! Hoćemo li razgovarati o tome kako se brinuti za njih (njega očiju)?

Znate koliko su dragocjene vaše oči, zar ne? Ove dragocjene oči pomažu nam da vidimo svijet, doživimo lijepe stvari i vidimo lica naših voljenih. Dakle, bez obzira imate li već dobar vid ili ne, vrlo je važno brinuti se o ovim dragocjenim očima, zaštititi ih od ozljeda i raznih bolesti . Danas ćemo razgovarati o tome kako održati ove oči zdravima i o čemu se trebamo brinuti.

Koliko je važan pregled očiju?

Jedna od najboljih stvari koje možete učiniti kako biste održali zdravlje svojih očiju jest da ih liječnik pregleda prilikom svakog redovitog liječničkog pregleda. Ponekad možemo primijetiti male promjene na očima, a da toga nismo ni svjesni. Ako imate problema s vidom, ako vas oči bole ili osjećate bilo kakvu drugu nelagodu u očima, svakako zamolite roditelje da vam pregledaju oči oftalmolog.

A sada da vidimo tko su ti oftalmolozi.

Uglavnom su dva:

• ` Oftalmolog` : Jednostavno rečeno, ovo je liječnik s medicinskom diplomom iz područja njege očiju. To jest, netko tko pregledava oči, dijagnosticira očne bolesti, propisuje lijekove za njih, provodi razne tretmane, pa čak i izvodi operacije oka ako je potrebno.
• ` Optometrist` (Optometrist): Ova osoba nije liječnik s medicinskom diplomom. Međutim, poput `oftalmologa`, to je netko tko je prošao posebnu obuku za dijagnosticiranje i liječenje mnogih očnih bolesti (osim kirurgije). Također može propisati stvari poput naočala i `kontaktnih leća`.

Dakle, koliko često trebate pregledavati oči?

Općenito je dobra ideja pregledati oči barem jednom svake dvije godine . Pogotovo ako netko u vašoj obitelji ima stanje koje uzrokuje povišeni očni tlak , poput glaukoma , ili probleme s vidom, poput katarakte , mudro je pregledavati ih još češće, možda čak i jednom godišnje.

Uobičajena oštećenja vida o kojima govorimo

Vjerojatno ste još od djetinjstva čuli priče o svojim očima. Na primjer, netko vam je možda rekao da će vam predugo gledanje televizije ili zurenje u računalo oštetiti oči. Ali to zapravo nije slučaj. Slično tome, neki ljudi kažu da čitanje knjiga noću pri slabom svjetlu (noćnom svjetlu) može uzrokovati kratkovidnost. Ni za to nema jasnih znanstvenih dokaza. Ali, postoji jedna stvar. Čitanje knjiga pri slabom svjetlu može biti vrlo zamorno, ali neće trajno oštetiti vaš vid.

Dakle, koji je pravi uzrok ovih problema s vidom? Većinu vremena uzrok je oblik i veličina oka . Razmislite o tome, osoba s potpuno zdravim, savršenim vidom (vid 20/20) ima oči koje su otprilike okrugle poput bejzbolske lopte. Oči nekoga tko treba naočale za korekciju vida obično su malo drugačijeg oblika.

Sada pogledajmo koja su najčešća oštećenja vida:

Miopija - kratkovidnost

Kratkovidnost, ili ono što obično nazivamo kratkovidnošću , vrlo je čest problem, posebno među mladima. Osoba s kratkovidnošću ne može jasno vidjeti stvari koje su daleko. Znak u autobusu ili ploča u učionici mogu izgledati mutno.

Razlog tome je što su im oči nešto duže od očiju prosječne osobe. To znači da je udaljenost od prednjeg do stražnjeg dijela očne jabučice veća. Zbog te dodatne duljine, svjetlosne zrake s predmeta fokusiraju se malo ispred mrežnice, osjetljivog sloja unutar oka koji prima slike i šalje ih u mozak. Zato je dalekovidnost česta. To se može lako ispraviti naočalama ili kontaktnim lećama.

Hipermetropija - kratkovidnost

Hipermetropija ili kratkovidnost još je jedno uobičajeno oštećenje vida. Osobe s hiperopijom imaju poteškoća s gledanjem stvari izbliza, na primjer kada čitaju knjigu ili gledaju u telefon.

Jer su im oči malo 'kratke' od naprijed prema natrag. To znači da je očna jabučica kraća nego inače. Dakle, umjesto da se fokusiraju na 'mrežnicu' (mrežnicu), svjetlosne zrake se fokusiraju iza nje. Zato stvari koje su izbliza izgledaju mutno. Osoba s ovim stanjem koje je malo teže mora nositi naočale kako bi poboljšala vid.

Ali evo jedne iznenađujuće činjenice: Mnoge se bebe rađaju s 'hiperopijom' (dalekovidnošću)! Ali nema razloga za brigu. Kako odrastaju, očne jabučice im se također produžuju, a kod većine ljudi ovo stanje nestaje samo od sebe.

Astigmatizam

Astigmatizam je još jedno stanje u kojem je oko drugačijeg oblika. U ovom slučaju, prozirni dio na prednjoj strani oka, rožnica, nije baš okrugao, već blago ovalan. Poput ragbi lopte. Zbog toga se svjetlost fokusira na nekoliko mjesta umjesto na jednom. Dakle, vid na blizinu, daljinu ili oboje može biti zamućen. Ovo stanje se također može ispraviti upotrebom kontaktnih leća ili naočala.

Operacije korekcije vida

Oko 18. do 20. godine, kada su oči potpuno razvijene i manje je vjerojatno da će se njihov oblik promijeniti, neki ljudi se odlučuju na refraktivnu kirurgiju kako bi trajno ispravili stanja poput kratkovidnosti, hiperopije ili astigmatizma. Tada više neće morati nositi naočale ili kontaktne leće. To je postupak koji se obično izvodi laserom i može se završiti za nekoliko minuta. To uključuje preoblikovanje rožnice kako bi se promijenio način na koji svjetlost ulazi u oko i formira slike. To omogućuje osobi da jasno vidi.

Što ako se nešto dogodi vašem oku? Nezgode i manji problemi

Ako iznenada doživite bilo kakvu ozljedu oka, čak i manju, najbolje je da je ne ignorirate. Najbolje što možete učiniti je: "Ako ste u nedoumici, svakako se obratite liječniku!"

Svakako biste trebali posjetiti oftalmologa ako:

• Ako su vam oči crvene .
• Ako imate bol koja ne prolazi nakon nekog vremena.
• Ako ste ikada imali iznenadnu promjenu vida (npr. zamagljen vid, dvostruki vid, viđenje prstenova oko svjetla).

Zamislite da se igrate s prijateljima i da vam u oko upadne malo zrnce pijeska. Oh, ne biste trebali u tom trenutku panično trljati oko? Ako to učinite, zrnce pijeska može ogrebati rožnicu unutar oka. Umjesto toga, nježno isperite oko čistom, mlakom vodom iz slavine nekoliko minuta. Možda će vam biti lakše to učiniti pod tušem. Ako i dalje osjećate da vam je nešto zapelo u oku, svakako se obratite oftalmologu. Ako vam se u oko uvuče nešto poput drvene ili metalne prašine, svakako se obratite liječniku.

Ako imate oštar udarac u oko, to izgleda čudno, ako se čini kao da krv teče iznutra oka ili ako imate značajnu promjenu vida ili čak potpuni gubitak vida, odmah otiđite na hitnu pomoć u bolnici i pregledajte se. Nije dobra ideja odgađati u takvoj situaciji.

Ogrebotina rožnice

Uobičajena ozljeda oka među mladima, posebno onima koji nose kontaktne leće i onima koji se bave sportom, jest abrazija rožnice. Rožnica je prozirna, prozirna membrana na prednjem dijelu oka. Kada se ogrebe, može se osjećati kao da je nešto unutar oka, iako u njemu nema ničega. Oko može postati crveno, svrbjeti, suziti se, a oči mogu postati toliko plave da ne mogu gledati u svjetlo (fotofobija).

Ako mislite da imate ozljedu oka, a nosite kontaktne leće, odmah ih prestanite nositi dok ne posjetite oftalmologa. Stavljanje leća dok imate ozljedu oka može uzrokovati daljnja oštećenja ili ozbiljnu infekciju. Ne brinite – ako vam je rožnica ogrebana, obično će brzo zacijeliti, uz pravilno liječenje, unutar nekoliko dana. Možda ćete morati koristiti medicinske kapi za oči i ne nositi leće tjedan ili dva. Možda ne želite nositi svoje stare naočale, ali to je samo nekoliko dana – bolje je nego trajno oštetiti oči, zar ne?

Ove navike će vam pomoći da se brinete o svojim očima.

Kao što se vežete sigurnosnim pojasom kako biste se zaštitili kada ste u automobilu, važno je zaštititi i oči prije nego što im se nešto dogodi.

• Sunčane naočale su obavezne:

Nošenje sunčanih naočala jedan je od najboljih načina zaštite vida. Sunčeve UV zrake mogu uzrokovati dugoročna oštećenja osjetljivih struktura unutar vaših očiju. Stoga nosite sunčane naočale s UV400 zaštitom kad god ste na suncu. To vam može pomoći u zaštiti od ozbiljnih očnih bolesti poput katarakte i makularne degeneracije, koje mogu biti uzrokovane izlaganjem UV zrakama.

• Katarakta je stanje u kojem leća oka postaje zamućena, postupno smanjujući vid.
• Makularna degeneracija je bolest oka koja uzrokuje postupno slabljenje makule - dijela oka koji vam daje jasan, oštar vid, pomaže vam u čitanju i prepoznavanju lica - što uzrokuje gubitak vida, pa čak i sljepoću.

Važno: Pušači imaju veći rizik od razvoja makularne degeneracije. Dakle, ovo je još jedan dobar razlog za prestanak pušenja!

• Zaštitne naočale:

Kada igrate brze sportove poput reketbola ili kriketa, ili kada kod kuće obavljate stolarske poslove, provodite laboratorijske pokuse, režete metal ili koristite brusilicu, obavezno nosite zaštitne naočale/zaštitne naočale . Nezaštićeno oko može biti pogođeno u sekundama, uzrokujući ozbiljna, potencijalno po život opasna oštećenja.

• Budite oprezni s petardama:

Iako je zabavno paliti petarde tijekom blagdana, nemojte biti blizu mjesta gdje eksplodiraju. Petarde mogu uzrokovati ozbiljna oštećenja vaših očiju. Zašto riskirati nepotrebno sa svojim dragocjenim vidom?

• Budite oprezni pri korištenju računala i telefona:

Pogledajte, većina nas većinu dana provodi ispred računala, tableta ili telefona. Možda radimo u uredu ili kod kuće gledamo film, igramo igricu ili smo na društvenim mrežama. Kad dugo gledamo u to, oči nam se umore, zar ne? Oči nam postanu crvene, suhe, a ponekad nas čak i zaboli glava. Razlog tome je što obično trepnemo deset do petnaest puta u minuti. Ali kad dugo gledate u ekran, broj treptanja može pasti na dva, tri, četiri ili pet puta u minuti.

Dakle, najbolje što možete učiniti je:

• Previše treptanja! Svjesno se potrudite da često trepnete.
• Pravilo 20-20-20: Svakih 20 minuta pogledajte nešto udaljeno oko 20 sekundi (oko 6 metara). Zatim ponovno počnite raditi.
• Držite ekran računala malo ispod razine očiju.
• Prilagodite svjetlinu zaslona okruženju.
• Ako su vam oči suhe i iritirane, pitajte svog liječnika o korištenju umjetnih suza. Međutim, nemojte nastaviti koristiti kapi za oči koje smanjuju crvenilo. Iako sadrže kemijsku tvar (vazokonstriktor) koja privremeno smanjuje crvenilo, dugotrajna uporaba može uzrokovati još jače crvenilo očiju (povratno crvenilo).

• Budite svjesni i drugih zdravstvenih stanja:

Ako imate kronično stanje poput dijabetesa melitusa ili juvenilnog reumatoidnog artritisa, morate posebno paziti na svoje oči. To je zato što imate veći rizik od razvoja ozbiljnih očnih bolesti poput dijabetičke retinopatije i uveitisa. Ako imate bilo koje stanje koje može utjecati na vaše oči, važno je posjetiti oftalmologa barem jednom godišnje . Ovisno o vašem stanju, vaš liječnik može preporučiti da češće pregledavate oči, primjerice svaka 3 mjeseca.

Zaštitimo se od infekcija oka.

Još jedna važna stvar koju trebate učiniti kako biste zaštitili oči je izbjegavanje infekcija koje ih mogu oštetiti. Konjunktivitis, ili konjunktivitis kako ga svi znamo, česta je infekcija oka. Može ga uzrokovati virus, bakterija, alergija, kemikalija ili iritant poput prašine koja uđe u oko.

Konjunktivitis, koji uzrokuju klice poput virusa i bakterija, lako se širi s osobe na osobu. Na primjer, ako se rukujete s nekim tko ima jaku prehladu i infekciju oka, a zatim istom rukom dodirnete oko, postoji velika vjerojatnost da će se infekcija proširiti i na vaše oko.

Dakle, evo nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste spriječili širenje klica koje uzrokuju infekcije oka:

• Nikada ne dijelite šminku za oči – maskaru, tuš za oči itd. – ili kapi za oči ni s kim drugim.
• Ne dodirujte vrh bočice s kapima za oči rukama, očima ili kapcima. To može dovesti do kontaminacije klicama i uzrokovati infekciju sljedeći put kada ga koristite.
• Nikada ne stavljajte kontaktne leće u usta da biste ih navlažili. U ustima se mogu nalaziti mnoge bakterije i virusi - čak i virus koji uzrokuje herpes - koji se lako mogu proširiti na oči i uzrokovati ozbiljne infekcije.
• Uvijek temeljito operite ruke sapunom, posebno prije dodirivanja očiju!

Naočale i leće

Ako zbog slabog vida morate koristiti naočale ili kontaktne leće, sjetite se ovih savjeta kako biste postigli najbolje rezultate.

• Prilikom odabira naočala:

Prilikom odabira okvira za naočale, imajte na umu da iako postoji mnogo stilova, općenito, manji okviri daju najjasniji vid . Što je okvir veći, to je više izobličenja oko rubova leće i manje jasno vaše vidno polje. Stoga odaberite okvir koji odgovara vašem licu i udoban je za vaše oči, ali nije prevelik.

• Prilikom korištenja „kontaktnih leća“:

Ako nosite kontaktne leće, važno je pažljivo slijediti upute svog oftalmologa ili optometrista , uključujući kako ih čistiti (samo s preporučenim otopinama), maksimalan broj sati koliko ih možete sigurno nositi i koliko često ih trebate mijenjati (dnevno, tjedno, mjesečno).

Ako to ne učinite, mogli biste razviti ozbiljne infekcije unutar oka (mikrobni keratitis) ili čireve rožnice, koji su bolni, teški za liječenje i mogu zahtijevati mjesece lijekova ili operacije. To ponekad može čak dovesti do trajne sljepoće. Stoga morate razumjeti slobodu nošenja leća, kao i odgovornost koja s tim dolazi.

Na kraju, zapamtite ovo.

Dakle, možete vidjeti koliko su nam svima dragocjene oči i vid. Nitko ih ne želi izgubiti. Ako želite da vam oči ostanu zdrave i da dobro funkcioniraju dugi niz godina, vrlo je važno da ih zaštitite sada i brinete se o njima na najbolji mogući način.

Tvoje oči su tvoj svijet. Tvoja je odgovornost da ih zaštitiš!

Evo nekoliko stvari koje uvijek treba imati na umu:

• Redovito pregledavajte oči, barem jednom u dvije godine.
• Ako imate bilo kakvu ozljedu oka, čak i manju, i imate bilo kakvu sumnju, svakako biste trebali posjetiti liječnika.
• Nosite dobre sunčane naočale s UV zaštitom kad god izlazite na sunce.
• Kada dugo gledate u ekrane poput računala i telefona, dajte očima odmor, često trepnite i slijedite pravilo 20-20-20.
• Ako nosite kontaktne leće, pažljivo slijedite upute svog liječnika o njihovom čišćenju i korištenju.
• Kako biste izbjegli infekcije oka, uvijek održavajte oči čistima i ne dijelite kreme ili kapi za oči s drugima.

Ako se pobrinete za ove jednostavne stvari, moći ćete dugo održavati svoje dragocjene oči zdravima!

Njega očiju, vid, zdravlje očiju, kratkovidnost, hipermetropija, infekcije oka, naočale