Jeste li znali ove stvari o svojoj tibiji?

Postoji mjesto gdje vrisnete 'O, moj Bože' kada udarite nogom o stolić za kavu ili stolicu, zar ne? Ta tvrda kost koju zovemo 'potkoljenica' u medicinskoj znanosti naziva se tibija. Ovo je vrlo važna, vrlo jaka kost u našem tijelu. Ova kost uvelike doprinosi svemu što radimo, bilo da stojimo, hodamo, trčimo ili skačemo. Zato ćemo danas malo detaljnije razgovarati o našoj potkoljenici.

Jednostavno rečeno, što je Tibia?

Tibija je kost u potkoljenici. To je druga najduža kost u našem tijelu. (Najduža kost je bedrena kost ili 'femur'). Tibija je vrlo važna za podupiranje težine našeg tijela kada stojimo i hodamo. To je također kost koja podupire mnoge važne mišiće, tetive, živce i ligamente u našoj nozi.

Toliko je jaka da je obično potreban jak udarac, poput ozbiljne nesreće, pada s visine ili prometne nesreće, da bi se slomila. Ako je kost slomljena (frakturirana), često je potrebna operacija kako bi se namjestila i fizikalna terapija kako bi se vratila snaga.

Koje su glavne usluge koje tibija pruža našem tijelu?

Tibijalna kost obavlja nekoliko vrlo važnih funkcija za naše tijelo.

• Potpora tjelesnoj težini: Ova kost pomaže u podupiranju težine cijelog tijela kada stojimo i hodamo.
• Održavanje stabilnosti tijela: Ovo pomaže u održavanju ravnoteže i stabilnosti tijela dok se krećemo, hodamo i trčimo.
• Koordinacija: Mišići, tetive i ligamenti u našim koljenima i gležnjevima djeluju poput mosta koji ih povezuje s ostatkom tijela.

Tibija vs. fibula - Koja je razlika između ove dvije?

U potkoljenici, ispod koljena, postoje dvije glavne kosti. To su tibija i fibula. Mnogi ljudi brkaju te dvije.

Tibija je veća i jača od dvije kosti. Nalazi se na unutarnjoj strani noge. Fibula je manja i tanja kost od tibije. Nalazi se na vanjskoj strani noge. Glavna razlika je u tome što je tibija ta koja nosi težinu našeg tijela. Fibula uglavnom pruža strukturnu potporu nozi.

Izgled tibije i njezinih dijelova

Iako je tibija kontinuirana kost, ima tri glavna dijela. Iako ta imena nisu važna u svakodnevnom životu, mogu vam pomoći da shvatite o čemu liječnici govore ako ikada slomite kost.

1. Proksimalni aspekt: ​​Ovo je dio koji tvori koljenski zglob. Blago je ravan, poput police.

2. Osovina: Ovo je najduži dio kosti. Upravo taj dio daje našoj lubanji oblik.

3. Distalni aspekt: ​​Ovo je dio koji tvori skočni zglob.

Postoje i drugi nazivi koje liječnici koriste za ove dijelove. Na primjer, ako slomite kost, vaš liječnik može koristiti nazive poput "medijalni maleolus" ili "prednji rub" kako bi vam točno rekao gdje je slomljena.

Uobičajene bolesti i stanja koja utječu na tibiju

Postoji nekoliko glavnih medicinskih stanja koja mogu utjecati na naše kosti i važno je biti svjestan njih.

Kako provjeriti zdravlje tibijalne kosti?

Liječnici koriste razne testove kako bi provjerili zdravlje vaše tibije ili drugih kostiju.

Ako ste doživjeli nesreću i sumnjate na prijelom, vaš liječnik može preporučiti jedan ili više sljedećih testova:

• Rendgenske snimke: Najosnovniji test kojim se utvrđuje postoji li prijelom, ako postoji, gdje se nalazi i o kojoj se vrsti prijeloma radi.
• MRI (magnetska rezonancija): Ovo pomaže u utvrđivanju oštećenja mekih tkiva oko kosti, poput mišića, tetiva i ligamenata.
• CT skeniranje: Ovaj test se koristi za dobivanje jasnijeg, trodimenzionalnog (3D) prikaza prijeloma.

Kako održavate zdravlje tibijalne kosti?

Dobra prehrana, tjelovježba i redovita medicinska skrb mogu vam pomoći u održavanju zdravlja kostiju i cijelog tijela. Budite posebno svjesni ovih stvari kako biste se zaštitili od nezgoda.

• Nosite sigurnosne pojaseve: Uvijek nosite sigurnosni pojas kada putujete u vozilu.
• Koristite sigurnosnu opremu: Nosite odgovarajuću sigurnosnu opremu (npr. kacigu, štitnike za koljena) prilikom bavljenja sportom ili bilo kojom rizičnom aktivnošću.
• Zaštitite okoliš: Uklonite i pospremite sve predmete koji bi mogli uzrokovati klizanje i pad, kao i nepotrebne stvari, kod kuće i na poslu.
• Koristite odgovarajuću opremu: Nemojte se penjati na stolice ili stolove kako biste dosegli nešto iznad. Za to koristite ljestve ili drugu prikladnu opremu.
• Način života koji jača kosti: Jedite hranu bogatu kalcijem i vitaminom D. Bavite se vježbama za jačanje kostiju, poput vježbi s utezima. Za više informacija o tome pitajte svog liječnika.
• Koristite pomagalo ako je potrebno: Ako imate poteškoća s hodanjem ili često riskirate pad, ne ustručavajte se koristiti pomagalo poput štapa/hodalice.

Obično na potkoljenicu pomislimo samo kad se ozlijedimo, ali tibija odlično funkcionira svaki put kad ustajemo ili hodamo. Razgovarajte sa svojim liječnikom o riziku od osteoporoze. Zapamtite, sve što činite kako biste održali svoje cjelokupno zdravlje također pomaže u jačanju vaših kostiju.

Tibija, potkoljenica, prijelom, osteoporoza, zdravlje kostiju