Jeste li umorni od buke vozila vani, buke ljudi koji rade na cesti ili zvuka glazbe koja svira iz susjedne kuće dok radite? Ove vrste dosadnih, nepotrebnih i zaglušujućih zvukova jednostavno nazivamo "bukom". To nije samo smetnja, već može i potajno uzrokovati veliku štetu našem zdravlju. Razgovarajmo o tome danas malo detaljnije .
Što uzrokuje ovo bukom?
Zapravo, sve što proizvodi buku može uzrokovati buku. Ali postoji nekoliko glavnih uzroka s kojima se najčešće susrećemo u svakodnevnom životu. Pomislite na buku koju čujemo kada ujutro krenemo s radom na cesti ili na buku koju čujemo kada obavljamo kućanske poslove.
| Izvor buke | Primjeri |
|---|---|
| Građevinski i radovi na održavanju | Strojevi za izgradnju cesta, strojevi za miješanje betona, kosilice za travu, drobilice drva, brusilice. |
| Kućanski aparati | Usisavači, blenderi, perilice rublja, neki stari ventilatori. |
| Zabava | Veliki zvučnici koji se koriste u vrlo glasnim stereo uređajima, televizorima, glazbenim koncertima i festivalima. |
| Prijevoz | Kamioni, autobusi, avioni, vlakovi, gust promet, nepotrebno trubljenje. |
| Uredi i tvornice | Veliki AC strojevi, generatori i veliki strojevi u tvornicama. |
Kako buka utječe na vaše zdravlje?
Kad čujemo glasan zvuk, u našem tijelu se događa lanac reakcija. To je kao da se pripremamo za iznenadnu opasnost. To nazivamo i „reakcijom uzbuđenja“. U tom trenutku , ubrzava se rad srca, raste krvni tlak i ubrzava disanje. Također, usporava se probava, sužavaju se krvne žile i zatežu mišići. Sve to zajedno daje vam osjećaj kao da se pripremate za veliku opasnost, iako zapravo nema opasnosti.
Ako se ova situacija nastavi, što znači da ćete i dalje biti izloženi glasnoj buci, to će postati veliki stres za vaše tijelo.
Glavni i najozbiljniji zdravstveni problem koji proizlazi iz ovoga je gubitak sluha uzrokovan bukom . U medicinskom smislu to nazivamo „gubitak sluha uzrokovan bukom (NIHL)“ . Postoje dva načina na koja se to može dogoditi. Jedan je izlaganje glasnoj buci u kratkom vremenskom razdoblju (na primjer, zvuk glasne eksplozije). Drugi je izlaganje glasnoj buci u duljem vremenskom razdoblju (na primjer, rad na mjestu gdje stalno čujete buku stroja).
Ovi visokofrekventni zvučni valovi oštećuju vrlo osjetljive dijelove naših ušiju, posebno unutarnje uho. Ova šteta ponekad može biti trajna , što znači da se nikada ne može popraviti.
Osim toga, buka može uzrokovati ili pogoršati mnoge druge zdravstvene probleme.
- Bolesti srca: Dugotrajna izloženost glasnoj buci povećava rizik od bolesti srca.
- Migrene: Glasna buka može pojačati bol kod migrena.
- Problemi s probavnim sustavom: Kao što je ranije spomenuto, problemi se mogu pojaviti zbog spore probave.
- Visoki krvni tlak: Ovo je vrlo često stanje.
- Nesanica i loša kvaliteta sna: Ne možete dobro spavati noću. Čak i ako zaspite, to nije dubok san.
- Smanjena produktivnost: Nemogućnost pravilnog obavljanja posla, gubitak fokusa.
Postoje dokazi da izloženost glasnoj buci tijekom trudnoće može oštetiti sluh nerođenog djeteta . Postoji i veza s niskom porođajnom težinom, iako je potrebno više istraživanja. Međutim, najbolje je ostati u tihom okruženju tijekom trudnoće.
Kako ovo utječe na djecu?
Baš kao i odrasli, djeca i mladi mogu biti ozbiljno oštećeni bukom. Može oštetiti osjetljive dijelove ušiju i uzrokovati gubitak sluha. Osim toga, djeca koja su dulje vrijeme izložena glasnoj buci mogu osjetiti povišen krvni tlak i povećanu razinu stresa .
Najvažnije je da to izravno utječe na obrazovanje djece. Istraživanja su pokazala da djeca koja uče u bučnom okruženju imaju problema s razvojem čitalačkih i jezičnih vještina. Zamislite, ako vaše dijete uči i čuje televizor u susjednoj sobi i promet vani, kako će ostati usredotočeno na lekciju?
Kako biste zaštitili svoje dijete od ovih problema, učinite sljedeće:
- Održavajte tišinu tijekom učenja: Dok vaše dijete uči, smanjite glasnoću televizora i radija kod kuće. Također nije dobra ideja puštati glazbu u pozadini. Ponekad čak i „bijeli šum“ može biti smetnja.
- Stvorite miran prostor: Odvojite miran prostor kod kuće gdje će vaše dijete moći obavljati aktivnosti koje zahtijevaju pažnju, poput učenja ili crtanja. Naučite ga da ode negdje drugdje kada se igra, stvara buku ili pjeva.
- Tišina prije spavanja: Isključite glazbu u kući, smanjite glasnoću televizora i izbjegavajte glasan razgovor prije spavanja. Održavajte dječju sobu što tišom.
Kako se možete riješiti ovih dosadnih zvukova?
Možemo spriječiti zdravstvene probleme uzrokovane bukom. Evo nekoliko jednostavnih stvari koje možete učiniti.
1. Smanjite glasnoću: Smanjite glasnoću na televizoru, zvučnicima, a posebno na slušalicama u ušima, slušalicama i igraćim slušalicama. Obavezno nadzirite malu djecu prilikom korištenja ovih uređaja. Poučite stariju djecu o opasnostima preglasnog zvuka.
2. Zatvorite vrata i prozore: To će pomoći u smanjenju buke izvana, poput kosilica i prometa. Otvorite prozore za ventilaciju kada je vrijeme mirno.
3. Koristite zaštitu za uši: Ako morate vikati da bi vas čula osoba udaljena oko 60 centimetara, preglasno je. U takvim slučajevima koristite čepiće za uši ili štitnike za uši. Ako radite u bučnom okruženju, idete na koncerte ili koristite glasan uređaj poput brusilice kod kuće, svakako ih koristite .
4. Popravak opreme: Pokvareni prigušivači vozila, bučni remeni ventilatora i neispravni strojevi mogu stvarati nepotrebnu buku. Popravite ih brzo.
5. Koristite materijale koji apsorbiraju zvuk kod kuće:Ako je buka u vašem domu ili okolnom okruženju preglasna, koristite stvari poput debelih zavjesa, tepiha i pluta na zidovima. To apsorbira zvuk i smanjuje buku unutar doma.
Ako sumnjate da imate gubitak sluha, tinitus ili visoki krvni tlak, ne gubite vrijeme i obratite se svom liječniku.
Poruka za ponijeti kući
- 'Buka' nije samo smetnja, već može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme poput gubitka sluha, visokog krvnog tlaka i srčanih bolesti.
- Uvijek držite glasnoću televizora, slušalica i zvučnika na sigurnoj razini. Budite posebno oprezni u blizini djece.
- Obavezno nosite zaštitu za uši, poput čepića za uši ili štitnika za uši, kada se nalazite na mjestima s visokom razinom buke (npr. tvornice, gradilišta, glazbeni koncerti).
- Pokušajte održati mirno i spokojno okruženje u svom domu i okolini. To je vrlo važno za mentalno i fizičko zdravlje vas i vaše obitelji.
- Ako primijetite bilo kakve promjene ili probleme sa sluhom, odmah potražite liječničku pomoć.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar